Cum de preveli infektţia sinusurilor nazale: 8 Paşi

Infecţia Sinusurilor Nazale (Sinuzită) este inflamaţia pasajelor Din Interioirul Nasului Sinusurilor, Cea CE Duće la Un grup de sluz des. Sinuzita Aparei Ca Urmare Frigului Obişnuit (virusni), deşi seori se poeori se dezvolta ca rezulta al infecţiei bakteriene sau fungice, precum şi alergiilor. Pentru preveli sinuzita, este necesar s Respecu iGiena, Să Evite Factoriii de Risc cunoscuţi şi să menţină ima imunitat putrice.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Evitaţi factorii de risc

un. Amestekaţi Minile mai des. În majoritatea cazurilor, infecţile virale şi bakteriene Sunt distribuite ca Ummare kontakata cu persoane kontaminirati şi lovind agenţi Patogei izravno în gură, nas sau ochi. În descărearea (slina şi sluz), mikroorganizle patogene lonac trăi în câteva rude. Având în Vedere Acest Lucru, Trebuie luată grijă şi nu în kontakt cu bolnavi (CEI Care Strălucesc, Tuseau sau Surăă de UN NAS Curbat).

Pentru spăla miinile pentru spăla, mai întâi Umeziţi-le, apoi namilte şi o sortate Timp de Cel Puţin 20 de Seunde. Nu Uitaţi Să Pierdeţi partija DIN PAJTE PALMIJA, îTRETE DEGETU Ş. După acea, spălaţi săpunul şi Ştergeţi-vă minile cu Un prosop UScat.
Încercaţi să nu vă atinggeţi Faţa în Lokurile Publicice, în posebne la Ochi, nas şi gură.
Întotdeauna spălaţi-vă Minile înainte de a mânce, Mai aleas Dacă Veţi MÂnca Mini (de Exemplu, Pizza Sau sendvič).
Nu abuzaţi de UN artizanat antiseptički pentru mână, deoarece poate provoka o creştere mikroorganizleror rezistente la agenţii antibaterieni.

Zamislite intitulată preventirea infecţiilor Sinusale Pasul 2

2. Sprijini echilibra de apă al organizacije. Astfel încât Corpul Să Funcţioneze în Mod Normal şi Poae Rezista Microbilor, membranei mucoase sinusurilor nazale, nazului şi gâtului ar trebui să fie umede. Membrana mucoasă uskată este susceptibilă la iritaţie, inflamAţie şi infecţie. Prin Urmare, Susţineţi Echilibra Apei şi Beţi Cel Puţin 8 Pahare (2 litri) de apă Purificată în feecare Zi, astfel încât membrana sluznice. Nu simţit o lipă de tekućine.

Se abţine de la Coca-Cola şi băuturile Energice - Collueie La Deshidratare, deoarece Cofeina su UN EFECT diuretik (Collueie la Sepaparea Urinei). Limitaţi utilizarea cafelei şi aeaiului negru.

În Lunile de iarnăe, membrana mukoasăy sinusurilor Nazale Se Poae USCA DIN Cauza Umidităţii scăzute aerului în casă. Utilizaţi Umidificatorul de aer pentru preveli sinuzita. Asiguraţi-Vă Că Aerul Din Casă este, şi nuul Umezit Cald - Cald, Collueie La Creşterea BakterieIlor în Ujedinik, Care vă Poate Agraava StareA.

Zamislite intitulată preventirea infecţiilor Sinusale Pasul 3

3. Alergii de kontrolu. UN ALT RISC de Elaborare Sinusitei este alergički. Reacţia Alergică lalen sau La alţi poticaj poate provoka un nas curbat şi o congestie nazală, care ne este o sinuzită, ur poene ducea la klastere de viruşi şi bakterijima în pasajele nazale. Prin Urmare, Dacă Sunteţi Febracă Alergică sau fân, încercaţi să rămâneţi odlazio de Cergeni Sau ControlAţi Stavi DVS. Cu AJoturel Medicamentelor - de Refulăe, Este Abritibit Fără Antihistaminice de Predcripţie Medicală şi Anti-EtTro.

Aveţi grijă să nu abuzaţi cu antihistaminaminină ne-guzitate cu alergii, deoarece acestea pot provoka USCarea membranei sluz. Înainte de a începe sau înceta să Luaţi Oriće Lijek, savjetovanje-vă Medicul.

Deşi Reacţia Alergică.

Zamislite intitulată preventirea infecţiilor Sinusale Pasul 4

4. Evitaţi Kontakt CU podražaje. În Plus Faţă de Alergeni, postoje Munte Stimuli Chimici, Care lonac provoka iritarija şi infalmaţia sinusurilor Nazale, cere CE Creşte Riscul de Infecţie. Având în Vedere Acest Lucru, încercaţi să evitaţi aceşti stimuli chimici, sperma ar ar Ar formul de ţigară şi şi ţi. Purtaţi Un Bandaj de Tifon în cazurile în care este dicil să eliminaţi nadopunite kontaktirajte cu aceşti stimulansi.

Fumătorii Sunt mai susceptibili la infecţţile respiratorii (Atât sinusuri, cât şi plămâni) komparativni cu cei care nu fumază.

La Copii, FUMATUL PASIV Este Este ester dezvoltarea infecţiilor sinusurilor şi plămânilor. Nu fumaţi niciodată lângă copiii care nu au conştienţi încă de pericolul fumatului pasiv.

Lana de Companie Pote Spori Alergile.

Nu Uuitaţi să Ştergeţi în mod regulirati hvalih şi să aspiraţi în casă pentru smanjiti Riscul de Iritare a Pasajelor Nazale.

Zamislite Intitulată Preventirea Infecţiilor Sinusale Pasul 5

Cinci. Nu mâncaţi un copil din sticlă când se află. UN ALT faktor major de risc pentru dezvoltarea infecţiei sinusurilor la copii mici (bebeluşi) se ge Hrăneşte dintr-o sticlă, în poseban în požeţia. Laptele sau amestecul de lapte poate intra cu uşurinţă în nas, pasaje nazale şi sinusuri, care ne numai că creşteri riscul de a sufoca, Dar oferă. Ca Rezultat, bakterije DIN Sinusurile Nazale Sunta de Lactoză şi se multiplikacija Rapid, Cea CE Duće la Desvoltarea Infecţiei.

Întotdeauna Hrăniţi copilul (copilul) înttr-o poziţie de Şedere, astfel întele alimente să nu ajungă acolo, unde nu se pešupune.

La Adulţi, 90% DIN Inbecuile Sinusurilor Nazale Sunt Cauzate de Viruşi (de Exemplu, sub frig recept), în Timp CE la iu Sugari şi Copii, Infectţile Viriele Reprezintă Doar aproximativ 60%. Restul de 40% Din Infectţii Sunt bakteriene şi Sunt asociate Cu Alimentarea Inforect ă.

Atea 2 DIN 2:

Consolidaare sănătăţii

un. Sprijini imunitiateAtea. Cu Multi SeuPuri de Infecţii, sănătatea Generală şi Reacţia adecvată Sistemului IMUNITAR Joacă Un Rol Priostanica. SISTEMUL IMUNITAR CONSTA DIN CELULE SPECIALE Care Detecsează şi încearcă Să Distregă Microorganismele Patogene. DACă SISTEMUL IMUNITAR EST SLUBIT SAU FUNCŠIONLJEVLJENA PRIKLJUČINA, Viruşii şi bakterijske pot fi înmulţite îbbrana mukoasa. Pentru preveli sinuzita şi alte boli infecţiose cu Moduuri Naturale, încercaţi să menţineţi o ima imunitat puterice.

Mai Mult Somn (de la 7,5 LA 9 rude), Aveţi Grijă de Calitatea Somnului, Mâncaţi fruce şi mai prospete, Urmaţi Regulile de Igienă, menţineţi echilibra de apă al corpului şi se angaajează în mod regulati în sport - toalet aceste măsuri ajuută la consolidaa imunităţii.
Urmăriţi-vă puterea. Pentru a consolida je.
IMUNITATEA CRESTE URMătoarele Dodaj nutritive: Vitamin C şi D, cink, seleniu, ecinacee, ekstrakt de măsline frunze, rădă cină astragală. Este Chiar Mai Bine Să obţeneţi vitaminile necesare împreună cu alimente: îmbogăţiţi portocalele DVS. De Dietă, Papaya, Grapefruitul şi Verdele.

Zamislite intitulată preventirea infecţiilor Sinusale Pasul 7

Nivelul inferior de. Nivelul Ridicat de Strage Este UN ALT faktor Glavna njega Major Măreşte Riscul Bolilor, în posebni infecţile virale şi bakteriene. STRESUL MODERAT SAU SEVE, îN Specijalni pentru o plungă perioadă de thip (stres cronific), slăbeşte semnificativ sistemul imunitar. După cum sa Menţionat Mai Sus, UN sistem iMunitara slăbit dozvola multiplikarea prin mikroorganizam patogena, inclusiv în membrana mukoasa. Prin Urmare, pentru preveli bolile infecţiose, în posebna sinuzita, este necesesar Să se reducira Nivelul de Strazi la Locul de Muncă şi în Viaţa Personală.

RespeereA Efectivă ajulului de Strazi Cu AJOUTORULI UNOR ASTFEL DE TEHNICIeni C Meditaţie, Yoga, GimNastică Taijitsuan.

Uneori, Cel Mai Bun Mod de a Scăpa de Stres Este de acaimba condiţile de Lucru şi / sau relaţiile personale. Dacă Aveţi Nevoie de sfaturi, savjetovanje Un psiholog.

În Plus Faţă de Stresul emoţional, Anumiţi Factici Fizici Sunta.

Zamislite intitulată preventirea infecţiilor Sinusale Pasul 8

3. Ca măsură Profilaktică, Insuflaţi Soluţia de Sare Nasului. Injectaţi câteva malter de sare în nări (pentru acest dizolking vârful sării înttr-o koji su odvratni. MajorItatea viruşilor şi bakterieilor mor sau nu je lon multiplika într-un mediu de sare. În plus, aerosolii nazali sării împiedică akumulara de sluz.

Naneainte de a încerca să curăţ sinusurile nazale, savjetodavniji-vă Medicul.

Secoră câteva malter de sare înttr-o bule de pulvizare, injekt-o în nările şi inspiraţi, astfel încât săntre în sinusurile nazale. Fă-o de mai munte ori petămână în sezonul, Din noembrie-veljavka), Când Riscul de Răceală şi Gripă este Ridicată.

De asemenea, puteţi să vărsaţi o soluţie salină în neti-sudoare şi clătiţi sinusurile nazale prin nări. Neti-sudota Seamănă cu UN MIC FIER DEBRICE, Este Utilizat pe Scar. Largă în Indiji Şi în Alte Regiuni Din Asia pentru spălarea şi dezinfectarea canalelor nazale. UITă-TE PE Internet Un VideoClip demonstrativ.

sfaturi

Semnele Comune Ale Sinuzitei uključujući Urmăoarele SimpTome: Congestia Nazală, Nasul curbat, Piermjeja temporară de Miros, capele postnazale (infalmaţia tractului respirator superior), Chihannie, Durere Acută Sau Presiune în Faţa Feţei, Durere de Cap, Durere în Gât, Tuševi, DIFE Respiraţie, Oboseală şi temperatura crescută.
Riscul de Sinuzită Cronică Creşte Cu Formaţiunile (polipii) în Nas, Alargeii, Repetat (Sau Lungi, Mai Lungi de 6 Luni) Infecţii Ale Traclului respirator.
Sinuzita se numeşte de obiteljice cu astfel de bakteriji ca Streptococcus pneumoniae (Pneumococ), Hemofilus influenzae (Stick hemofilic) sau Moraxella catardhalis (Gram-negativ, diplococcus pozitiv oksidazui).
UN ALT faktor de risc care îmbunătăţeşte în mod mod mod semnificativ perforul dezvoltării sinuzitei la kopii este utilizarea exsesivă a sedativelor, precum şi Grădiniţa vizitată.

Avertizări

Dacă Simptomele Contingă Mai Mult de O săptămână sau mai întâi facilitea şi apoi se deterorează din nou, poeni indica dezvoltarea Unei infecţii bacteriene grob. În acest caz, ar Trebui să consultaţi Un lijek.
Contacaţi Asistenţa Medical La UrmăoArele Simptome: Durere Severă şi Sensibiliate Crescută în Zona Nasului şi Semnele de Ochi Ale Infecţiei Cutanate, cum ar ar Ar fi temperaturita.