Cum Să faciliteze respiraţia nazală: 3 paşi

Când aveţi o răceală sau alergie, voka. Poate Suna Ca o Voceu Lui Darth Vadera. Avertizaţi-l cu aceste 5 Recepţii jednostavan de voce!

Pasi

un. Bea o mulţime de apă! Mucusul de Ulice Pote Scădea, Bea Doar Apă Sau Ceai Fierbinte.

2. Speedţi Ipoteca Utilizând Unibul Sau Mai Multe în Următoarele Moduri:

Nazal. Existingă Munte Spaţii Nazale Diferite PE Care Le Puteţi Achiziţijaina îa Cea Mai aproopiată Farmacie. Acestea vor smanjuje Redundanţa sinusurilor. Zamislite intitulată decongiţiţionaţi pasul nasului 2Bullet1

Zamislite intitulată decongiţiţionaţi pasul nasului 2Bullet1

Aburi. Staţi în baie în thip ce gătiţi baie fierbinte. Culusurile Prisutni la la curăţăţarea mişcărilor nazale şi sinusurilor collimentare. Nu Faceţi Acest Lucru Dacă vă este frică să răciţi. Utilizaţi doar umidificatoarele de aer. Puteţi achiziţiţiona umidificatoare de arac orice lanţuri de vânzare cu amănuntul. Zamislite intiturită decongiţionaţi pasul nasului 2Bullet2

Zamislite intiturită decongiţionaţi pasul nasului 2Bullet2

Neti-oale. Neti-sudoare - aceara este cede che folsiţi pentru a sări peste apă sărată prin sinusurile nazale. În Primul rând, Sentimentul acestui Lucrue este destul de Ciudat, Dar Funcţionează cu adevărat. Nu vă fie fry frică să încercaţi ceva nou. Zamislite intitulată decongiţionaţi pasul nasului 2Bullet3

Zamislite intitulată decongiţionaţi pasul nasului 2Bullet3

Zamislite intitulată decongiţiyaţi nasul dvs. Pasul 3

3. Dormiţi PE 2 SAU 3 Perne. Când vă aflaţi pe suprafaţa orizontală, acumularea de mucus creşte.

sfaturi

Câd Coborâţi Apa în Canalizare (înainte de Duşul sau Baia Fierbinte), în Să Cheltuiţi în Zadar, Asamblaţi şi Turbaţi Umidificatorul.
Încercaţi să Dormiţi şi să vă relaxaţi.

De ce c ce ai nevoie

O mulţime de apă sau ceai
Nazal
Umidificatori
Neti-oale
Capete de hârtie
Odihnă