Cum Să Deveriţi popularan, Având o Stića Redusă de Sine -

Stimu de Sine Scăzută Poate Compactice Foatente Multi Viaţa. Dacă vă Simţiţi Incert, estent ekstrem defticil să comunicaţi şi să coeraţi cu alte persoane. Din Fericrire, Puteţi Lice Multe Pentrua Deveni o astfel de Persoană Cu Care Toată Lumea Ar Dori să comunice, Chiar şi Şin Ciuda Stamei-Ului DVS. scăzut de sine.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Creşteţi-vă stimus de sine

un. Faceţi o Listă Realizărilor DVS. Dacă aveţi o stimă de sine scăzută, puteţi Uita cu uşurinţă de realizările ds. Luaţi o bucată de hârtie şi Treceţi la el minute Timp de 20 de Minute. Notaţi za toide realizările. Înregistraţi totul. Această liste nu Poate Realizări Prea Mari sau Prea nesemnificivna.

De Exemplu, scris o Lucrare de the the, finalizat proectul la şcoală, Lovit lista Studenţilor Excelenţi, Deventit Solist în Grupul de Muzică. Zoite Acestea Sunt Realizările DVS.
Acest ExerIţiu Poate fi repetat de fiacomre dată când aveţi Un osjećaja negativ în Legătură cu DVS.

Imaginea intitulată postaviti de Obiseve şi le ating Pasul 15

2. Converiţi gândul negativni în požet. Cu cât mai negativ auziţi desprea tine, cu atât mai višestruki îl veţi crede. Adesea, aceste gânduri nu coresund realităţii. Faceţi o Listă Gândurilor DVS. Negativan despre. şi apoi Scrieţi kompenzacija Pozitivă pentru feicare astfel de gând.

DaCA tu Crezi, "Sunt UN rat," Convertiţi Acearaă Idee La o Astfel de Decalaţie: "Uspjeh în Multe Feluri." Dacă aţi înregistrat: "Nimanui Nu-i Pasa de moje," Înlocuiţi această deklaraţie privind: "Am o mulţime de Oamenti Care OMI Pasă de moje."

Citiţi Cu Voce Tate tATaţiile požet. Păstraţi o liste lângă Patul DVS. Anchetaţi-l în feicare zi.

Imaginea intitulată acceptă că est netraktiv pasul 2

3. Nu Mai usporedni cu alte persoane. Este Posibil Capriirea La o Alt Persoană, Credeţi Că nu Sunt dovoljan de važan, Nu Sunt dostojan de Atractive, Nu Sunt destul de Perfecte. Dar nu Ştii cu adevărat, cum trăieşte această altă persuană, cere CE este înttr-adevăr el. Singura persoană cu Care Ne Puteţi usporedba PE noi îşşine.

Faceţi o Listă punctelor forte şi a punckelor slabe. Peste Unele Dintre slăbiciunile DVS. Puteţi Lucra. De Exemplu, este Posibil să Aveţi o astfel de slăbiciune: Sunteţi întotdeauna târziu şi Pestet. Dar Este Foatete Posibil Să înveţi cum să Vină lasp.

Dacă vă koncentraţi Atenţia asupra DVS., Veţi Acorda o Atenţie Mai Mica Altora.

Zamislite intitulată atigeliselele PE terten pluća pasul 4

4. Puneţi običan realist. Objektivele dl. Ar Trebui să fie mici şi leateabile. Nu presupuneţi, očigledan, objektiv. Realizarea Obiselor Este Un Proces în Care Puteţi Avea Picături şi întârzieri în Exeuţia Planurilor. Dar nuuntate Niciodata, kontinuacija SA Avansa.

DAC NU V-Aţi ANTRENAT Niciodată, şi Apoi, DintR-o dată am Decis Să Conducem Un maraton într-o lună, apoi aţi pus un scop impsarţial în avans şi să veniţi să eşuaţi. Mai Realist VA Pune Primul Gol 5 km în Trei Luni şi Apoi Creşte Treptat Deanţa.

Utilizaţi objesive în format inteligent. VA VA Ajuta Să Stabiliţi običan realisti.

Zamislite Intitulată Nu Mai Este Pasul Apitic 21

Cinci. Aveţi Grijă de sănătatea DVS. fizică. Lice ExerIţii Fizice, Dormi Destul, Pune-o. Zoite Acestea vă VOR Otplati Să vă Simţiţi Mai Bine şi Să vă trataţi. Rezervirajsko dobaja La Dezvoltarea La Dezvoltarea Edsorfinelor Care vă lonac. Dacă nu Cădeţi, Sentimentel DVS. Negativan devin şi intenzivan. O Dietă echilibratibrată bogată.

Încercaţi să soutiţi anttrenament cel puţin 30 de minute p.

De Reful, OamenII au nevoie de la 7 la 9 rude de Somn în feecare nopte.În adolescen ă, este nevoie de mai mult Somn, ore de 8-10 PE nopte.

Zamislite intitulată găsiţi-vă scopul în viaţa 3

6. Fă CE Iţi mjesto. Încercaţi încercaţi în feecare zi pentru lica cel puţin ceva ceea chee v. Vas. Mergeţi LA Plimbare, Vingaţi TV, Citiţi Revista, Anultaţi Muzică, Discutaţi Cu Prietenii. Clom comunicaţi cu Prietenii, asiguraţi-vă că aceştia sunt omeni pozitivi skrbi vă ajută să vă gândiţi mai bine.

Puteţi Lice Ceva Plăcus Pentu Cineva de la Dragi (de Exemplu, Trimteţi PE CINEVA O CARTE POSTALă, Zâmbet, Pentru AJotor Volunta). Dacă faci ceva Bun pentru o Alt Persuană, atuncija tu i simţi mai bine.

Clasele Care vă Oferă plăcere vă vrt ajuta să aveţi grijă de voi îşivă

Metoda 2 DIN 3:

Cum Să vă măriţi popularnatea

un. Fi uşor de comunicat. Dacă omenii sunt chiar lângă tine, dacă pot să se relaxeze, să fie noi înşine, atuncija Vor Dori să şi Petreacă TimPul. Încercaţi să rămâneţi înttr-o Stare Pozitivă atuncija când alţi omeni Sunt aproa de tine. Încercaţi să nu năspundeţi niciodată rău desprea alţi oameni, nu bârfe, nu vă plângeţi şi nu vorbiţi în mod konstantni despreile dvs. Problem.

Fi pozitivnost nu înseamnă agnora probleme. Trebuie doar să încercaţi să vedeţi în toată partiju luminoasă.
Chiar Dacă ai avut o Zi Naastă, încercaţi să vă amintiţi cel puţin un lucru brinuti frost cu tine bun. DACă VI SEER Cum Mers Ziua, Puteţi se ispunjava: "Ziua Nu era Foatete, Dar am Citit Cel Mai Amuzant Articol. Doriţi să Spuneţi?" Puteţi Să RecunosEţeţi că ziua nu era aea mai bună, dar totuşi exist cova bun în el, la che lonac vorbi.
Încercaţi întotdeauna să Spuneţi Ceva Bun şi încurajând Omenii Din ApropierA DVS.

Imaginea intitulată păstraţi o razversaţie pasul 1

2. Învaţă să asculţi bine. Dacă vă Prezentaţi Intereul în ceea ce. se obratio, oamenII vor ajum ajunge pentru dvs. Dacă Cineva Vorbeşte Cu DVS., Nu întrerupeţi o persuaană şi nu vjero credeţi că veţi spne caspuns. Concentraţi-vă asupra a cere. şi Susţineţi Kontakt vizual Cu el.

Dacă vorbeşti cu cineva, încercaţi să auziţi "Ce" si "De ce." Cea CEA încearcă Să-ţi-ţi Spună InterloCutori? De Ce ţţi ispuniti Asta?

Lăsaţi Razversia InterloCuturai de Discuţii. Dogaţi-Vă Capul, Spuneţi-Vă "Da" Sau "Înţeleg",La Interloclul dvs. înţelegeţi ce îl asultaţi.

Dacă Cineva Vorbeşte la subvencija, care vă este cunoscut, puneţi întrebări pentru shvani konversaţija şi cunoşteţi mai multe. Poti ispusti: "Este pjegavi intervansant. Unde ştii despre asta?"

Dacă stimus dvs. De sine căzut şi nui să vorbeşti deprene tine, poţi să întrebaţi întrebările interloclului despre el.

Zamislite Intiturită adăugaţi Umor La Un discursi de Approduj

3. Încercaţi să Arătaţi Un Simp Al Umorului. Bun Simţ al Umorului ca tată lumea. Oamenii poželjni să fie aproape CEI Care Sunt ampacaţi şi Nu Uită Prea Serios. Dar nu înseamnă deloc că trebuie s dreapta şi la stâng.

Încercaţi să nu li fiţi supărei, ci, dimpotrivă, căutaţi ceva amuzant sau amuzant în viaţa ohişnuită.De Exemplu, dacă aţi căzut de pe scări, încercaţi să nu nu nu nu nu supăraţi şi asiguraţi-vă că că, pentrui se fi cihudat sau. Podeala este emreiaj.

Vedeţi Comediile şi Emisiunea de Televiziune de Comedie, Petriceţi Timp Cu Omani distraktiivi, citiţi literatura Umor. Zoite Acestea vă Vor Ajuta Să Dezvoltaţi Un Simţ Al Umorului.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi imaginea corpului pasul 10

4. Fi tuuti. Nu încercaţi să vă schimbaţi în favoarea Omenalor. Sunteţi o Personate Unică, Aveţi Ceva de oferite Pacea. DACă încercaţi să vă schimbaţi, vă va provoca Numai Stres şi Nu Veţi dozvola Omenelor Să vă iubească aşa cum este. Sinance Decaţi Ceea vă Place şi nu vă mjesto şi nuundeţi cere od sunteţi pentru o persuană.

Oamenii tind s simtă insinceritatea şi.

De Reful, OamenII Atrag točan ceea o Persoană su UNICUL (Poete Fi Simţul Umorului, Stilul Osobno, Râsul Misteris şi Aşa Mai Polaže).

Zamislite intitulată frek organizatora comunitar pasul 9

Cinci. Nu locoiesc pe unce popularita. Dacă vă deplasaţi Numaa la popularati, atuncija riscaţi să începeţi să litalţi totul pentru a vă bucura doar de omeni şi le lem impresioniaţi. O astfel de taktică poete Funcţiona pentru o vremeth, dar pe term pluća, nu Va ducea la uspjeh.

Învaţă să-ţi exprimi adevăratul tău.

DACă STICA DE STINE VA DEPINDE DE RELAĆIA ATUNCI îN CELE DIN URMă Vă Văui Simţi şi Mai Rău şi Chiar Mai Multi.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să devii o companie suflească

un. Învaţă să începi să vorbeşti. Oamenii Transmisibili Ştiu sperma Să lege o conversaţie cu omeni diferiţi. O astfel de Comunicare Pote provoka nesposobnost şi chiar team. Zâmbiţi, Susţineţi Kontakt Vizual, începeţi Razgovor ConverAţija cu Fraza Corespunzăare Situaţiei.

Puteţi lice întotdeauna UN kompliment. Puteţi începe astfel: "Îmi mjesto ____, Undere ai Reuşit?"
Şi vă puteţi prezenta pur şi simure: "Buna numele meu este ___ ."
Dacă vă aflaţi în muzeu sau la expoziţiţe, puteţi începe astfel: "O! Expoziţie minunată. Ştii Acest umjetnik? Unde Altundeva îi Puteţi Vedea Munca?"
Dacă Sunteţi pregătiţi pentru câteva prodati pentru a începe o razgovore, ne veţi fi prea nervos atuncija când vorbiţi cu omeni noi.

Imaginea intitulată îmbunătăţiţi imaginea corpului pasul 14

2. Susţine Kontakt Vizual în Timpul Razmjena. Kontakt Vizual Ar Trebui Să fie învăţaţi. Dacă aţi supstance stimus de sine, poete părea deftibil dentru DVS. Începeţi de la 5 Seunde, Apoi Creşteţi Treptat timpul. Pentru a întrerupe koncontal vizual, Uita-te la o alt parte a persoanei InterloCuluui (Nu Seită Niciodată Sub Bărbie Sau Peste Umăr). Apoi Uitaţi-vă din nou în Ochi.

Kontaktirajte vizualnu arată persona skrb vă interesază şi creeează o conexiune invizibilă.

Încercaţi să arătaţi mai višestruki în ochii InterloCuturaui în thp c ce sprune el, şi puţin mai puţin, când vă Spui.

Imaginea intitulată fită popularană şi frumoasă la şcoala pasul 1

3. Zâmbiţi omenii. La întâlniri cu Omanii Urmăresce Ochii şi Zâmbetul. Te face Mai atraktivan, IAR InterloCutor Va F FE FROUMOS SA COMUNIC CUINE. Şi un zâmbet vă poate Ridica Stameta de Duh. Dacă zâmbeşti Unei persoane, vă poete zâmbi caspuns, deoarece zâmbetul este infecţios.

Smiletul sincer va atrage oameni la tine şi v. Ajuta să liceţi noi Prieni.

Zâmbeşte semnalează omeni că sunteţi fericaiţi şi pozitivi. Şi anome la asterfel de omeni.

sfaturi

Amintiţi-vă că recuperaaa stimei de sine este procesul. Puteţi să vă ridcaţi doar stimus de sinea dacă facei ceva. Începeţi cucchimbări požet mici Care vă vă vă. Încuraja. Îmbunătăţiţi-vă în mod sistematic.
Bună Stića de Sine Ajută Laite Sferele Vieţii.
Obţineţi Un kurnal şi scribi calităţile personale, ascultaţi întotdeauna voceA maastroară interoartă.
În Oride Caz, încercaţi să evitaţi Cei Care Caută Să vă Umilească Care nu vă dopustiti să vă relaxaţi şi vă lice să vă realizaţi DUROSA STINEA DE sine Scăzută.