Cum Să Deveriţi Un Antror de Volei (Cu Ilustraţii)

Fiind Un Antrenor de Vodei este Intesant şi Wasiriter, Mai Alees Dacă Sunteţi Angajat în Sport şi Sunteţi cu adevărat pazicijţi de acest joc. VOLEI ANTRENORII VIN îN Diferite NIVELE: ANTRENOR CONTINISTAR DE VLEI P PLAJă SAU ANTRENOR DE ECHIPA AMATORI HRTEGE JOACO îN SALA de gimnastică. Dar, Oriće Caz, jucătorii de volei nu ar Trebui să cunoască doar regulil joclui, ci şi să şi sindă abilităţile de Primi şi dezvolte viteza şi fleksibilitatea nužno p pecuul de joacă. Antrenorul de volei ar Trebui să Poată Găsi o limbă comună cu jucătorii, să-i înveţe elementeele de bază ale jocului şi să aducă echipa la Victorii în concerrii şi jocuri.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Comunicare efiestică cu echipa

un. Asiguraţi-vă că to toţi jucătorii de echipă înţeleg ce chenţă a jocului. Dacă antreenzi începători, artia fi necesar să şi atreneze takticile şi tehnicile de joc.

Aflaţi regulil. Dacă Jucătorii d. De Volei Nu îneg Regulil Jocului, Nu Vor Juca Bine Şi Riscaţi Să Jucaţi Câteva Ochelari, Să Nu Mai Vorbim de întregul Joc. Asiguraţi-vă că echipa DVS. ştie Defeper Recepţile Dozvole şi Interzise, cum Sunt câktigate punctele şi pentru cede chee chee.

Zamislite Intiturită de Antronor Volei Pasul 2

2. Fi sociabil. Discutaţi Cu Jucătorii DVS. înttr-un ton încuraator, dacă antreenzi copiii, comunicaţi sincer cu părinţii DVS. Despr ce je cere od întâmplă în formate.

Încercâd să menţină o atitudin pozitivă şi nuupiritul rivalităţii. Deci, Veţi Arăta Că Luaţi în Pomoći UNTESELE ASTERORILOR, IAR UN ASTFEL DE Model de Comportamenta vae COREPUNDE NIVELULUUI REDACAT DE Sportiriti. Acest lucru este deosebit de važan dacă antreenzi copiii.

Zamislite Cu titlu de antrenor Volei Pasul 3

3. Instruariea prin Metoda Socrates. Metoda Socrates Este de Folye The Folsi Problemle Care Vor Ajuta Jucătorii Să înveţe Să se gândească singuri şi kritike. Această Metodă Eseră režultat Foarte Bune, Care, Totuşi, Nu IMediat. În CELE DIN URMăE, Jucătorii Vor Trebui să ia decizii reazial atuncija când se află p terenul de joacă. De Exemplu:

"Sergey, DUPă cum creeţi, c ce piece fantrua depune mai višestruki?"

"Deci toţi adunaţi. CE Credeţi Că ne Vom Concentra, Efectuând Acest ExerIţiu?"

Zamislite Intiturită de Antronor Volei Pasul 4

4. Tren înttr-UN duh demokratski. Implikacija jucătorilor în luea deciziilor, veţi dezvolta o relaţie de încredere şi veţi lica să să gândească la joc critic.

De Exemplu, în Timpul unui Timp de Expirare, Puteţi învăţa Otikia lor despres adversarii şi prosuerile Lor stratez.

Zamislite Intiturită Volei de Antroner Pasul 5

Cinci. Comunicarea Cu Jucătorii, utilizaţi "I" si "Noi", Dar nu "Tu" si "Tu", Pentru sublinija că sunteţi o echipă. De Exemplu: "Avem Nevoie..."

Vorbi în mod esenţial. Dacă Vorbeşti Prea Mult şi Generalizat, Nu vei putea să l ţii PE Jucători de Multi Timp. Efectuarea de Comentarii, încercaţi să ajutaţi fjutaţi feicare jucător să se koncentrirati asupra a cere CEE este važan în acest trenutak.

Atea 2 DIN 3:

Planicaare Instruirii

un. Condiţii de Siguranţă Securizate Pentru Instruire. Cui tu ai instrui: copii, adulţi, adulţi sau amatori - Un teren de volei ar Trebui să fie un loc sigur. Onnainte de feecare anttrenament sau Meci, Verificaţi Disoa Site-Ului Jocului.

Nu Ar Trebui să postoje Obiede şi ochelari ascuţiţi PE Podea.
Verificaţi Că este desupra platformei. Spaţiul Liber Ar Trebui să fie de cel puţin 7 metri. Eliminiţi za toide inutile deasupra Site-Ului: Rafturi de Baschet Mobil, Dispattive de Iluminat şi Ramuri de Copaci.
Dacă Grila Este Instalată PE Cablurile de susţinere, Acestea Trebuie Să Fie Acoperite Cu Materijal Moale.
Jucătorii nububuie s supeuce grila să stee p pee pekuri, Altfel Ea Poate RăSturna şi Cădea PE Ele.
Luâd Mingea, Jucătorii ar Trebui să strige "Mele", Pentru smanjiti probabilitatee de Coliziune între Ele.
Este ekstrem de važan sătiţi sperma să druge premijere îrgrijiri Medical. Ar Trebui să Ştiţi CE aveţi nevoie cu leziuni minore: tăăeturi de Faţă, Vânătăi sau tendinţe nesemnoficivan, întindere, dislokare.
Să Facă nepušavaju de acţiune în cazul vătămărilor grob skrbi neceseită o intervenie a personaluui medicinski.

Zamislite Cu Titlu de Antron Volei Pasul 7

2. Planicaţi Un anttrenament în avans. Planifikacija Poae Lua Multi Timp, Dar este Važno Să se gândească în PrealAbil CE Să Facă în Timpul Formării.

Deciţi Cu Tipul de Meciuri de încălzire, ExerIţii Fizice şi / sau de anttreent PE Care Le Veţi Cheltui.

Odlučan cu durata fiecărei sekţiuni.

Dacă Faceţi Un plan na Scris, Nu Numai Că îl puteţi contacta în timpul antrenaentului, DAR VA SERVI, de asemenea, ca o memento pe zatim care aţi fă cut-o deja, Dar CE Trebuie doar Să faceţi.

PE UNEELE stranica URI puteţi găsi planifikatori descărcabil pentru antrenorii de volei. Astfel de Şabloane vă pot ajuta să deveriţi mai organizat.

Zamislite Cu titlu de antrenor Volei Pasul 8

3. Porniţi Feicare ANTRENAENT CU jogging Uşor Timp de 5-10 minuta. Nu ar Trebui Să Feie Intense: Creşterea Treptată Ritmului Cardiac de la 40% LA 60%, După Care Ar Trebui luată o pauză de 5 minuta pentru.

Zamislite Intiturită Volei de Antroner Pasul 9

4. Adăugaţi întindere Dinamică. Se efectuază ontindere Dinamică în Timpul Conducerii. Studiile Arată Că Acestea Sunt Multi Mai Efiencee Decât întindeja Statică (de Exemplu, Atingând La Picioare Timp de 30 de Seunde) - Riscul de Rănire Este Mult Mai Mic. Unele Opţiuni:

Marcând Cu Picioarele Drepte (tendeane popLiteale şi muşchija): ridcaţi-vă fără să vă îndoţi un picior cu o întinsă în sus şi, în acelaşi timp, tragţi mâna opusă la şoseaua medijată. Coborâţi Piciorul şi Repetaţi Acelaşi Lucru cu Piciorul şi mâna opusă. Repetaţi 6-7 ori.

Škorpiul (Atea de Jos Spatelui, Flexerilor Coapsei şi Muşchii Fedelor): Situată p stomak cu mâini alungite îndoite, astfel încât Numai Degetele Picioarelor PicioRor. Repetaţi de 12 ori, Efectuarea ExerIţiului încet.

Mersel PE mini (Umeri, Muşchi de Trenchiuri, tendeane Călcate): STAU DREPT, Picioarele împreună, apoi. DU-TE PE MINI îNAINTE, îN TIMP CE Spatele NU VA FI APREAPE DREEPT. Fără îndoire, du-te p peşii. Repetaţi 5 - 6 ori.

Zamislite Cu Titlu de Antronor Volei Pasul 10

Cinci. Jucători de studiu vjernik monotone. Pentru ca Tehnica jucătorilor să fie a adusă la automatizare, trebuie s efectue feed, mişcări repetat şi aceleaşi exersiţii de tip. Konzimă Trei Tipuri de ExerIţii:

Încetarea Hranai pentru animale şi mişcări. Acest Savjet Obişnuit de ExerIţii Recurente Vizează DEZVOLTAREA Calităţii Blocării şi t. Profitaţi de aceste exeriţii pentru a dezvolta briceiuri bunu şi pentru a scăpa de rău.

ExerIţii taktice, sistematice şi strateški. Aceste ExerIţii Sunt Combinaţii de abilităţi de joc şi trebuie să fie incluse în formate după che jucătorii îşi vor defilităţile de bază. Aceste Tipuri de ExerIţii Se Reference, de asemenea, la Momentul în Care Aveţi Nevoie pentru Instrui echipa pentru a intercţiona PE stranice.

ExerIţii de Trecere. Aceste ExerIţii dezvoltă puterea şi rezistenţa. Trebuie remarcat faptul Că ExerIţiile Globale Sunt Cheltuite de Energia Care Ar Kristea să nu fie prizemlje pentru Tehnika de Exeuţie. DIN Acest Motiv, Nu amestecaţi ExerIiile de Orientare Generală Cu ExerIIIII CU PROFIL îNGUST.

Sprijiniţi UN interires viu în formate. Alcătuiesc planul de instrusionar pe baza abilitţilor care ar dori să îmbunătăţească şi / sau probleme skrbi ar dori să. Eksplicaţi Jucătorii Scopul şi Semnificaţia Fekăru ANTRENATENT. Înţelegerea a ce je Cea aveţi nevoie pentru a vă concentra va ajuta jucătorii să se antreneze cu o iznajmljivanje maximă.

Găsiţi cere chee este potrivit pentru DVS. Nu este nevoie să adăugaţi în mod konstantan exersiţii noi. În Schimb, Concentraţi-vă pe Găsirea Câtorva ExerIţii, Njega Vă VO PLăCEA DVS. şi echipa dvs. şi le teţi folsi la rândul său, adăugând novom după cum este necesesar.

Zamislite Intiturită Volei de Antroner Pasul 11

6. Joacă jocuri de format. Îpărţărţiţi jucătorii pentru două echepe pentru a juca Unil cu celălalt. Acest Lucru Va Oferi Noi Jucători ocazia de Simţi Ritmul Jocului şi Va dopustiti Jucătorilor ExperimentAţi Să.

Zamislite Cu Titlul Antrenorului Volei Pasul 12

7. Gândiţi-Vă la Planil de Pornire şi Planil de înlocuire. Važno atuncija când echipa DVS. De volei va începe să conccureze cu alte ešepe. UN antrenor Bun va fi capabil să aleagă o taktică şi o strategije adecvată, având Şn Vedere Punctele Forte şi Deficienţele Jucătorilor.

Atea 3 DIN 3:

Găsirea OPUTUTăţilor pentru antrenorul de volei

un. Danţi sperma doriţi să Deveriţi ANTRENOR: Profesionalni (Mucnă Plătită) Sau Amator (îN Mod Volthar). Luand acearaci decizie, Luaţi în raste uigrani Nivelul pregătirii DVS.: UN ANTRENOR CONTINEST TREBUIE SO FIEARTE Calificat şi eksperimentat, îN Timp CE Cerinţele pentru formatorii de fani Sunt Muri Mici.

Zamislite Cu Titlu de Antronor Volei Pasul 14

2. Puteţi Deveni Un Antrenor Profesionalist Pentru Colegiu sau Colegiu Universitara. Asociaţia naţionala student Sporticui student (NCAA) Supraveghează Pademele de Voteo Laite Nivurile Din Colegii şi Universităţi.

Pentru a obţene un loca de muncă în programal de Colegiu, Trebuie să Aveţi Mulţi ani de Experienţa de Volei şi coaching. Uređaj Sportiv al Şcolii este apsea răspuns pentru agajarea autocarelor.

Zamislite Cu Titlu de Antronor Volei Pasul 15

3. Stant antrenorul din liceu. Multe Echepe Şcolare Constau na Echepe de Vosculine şi feminin. Plata Acestui post va deninde de Şcoala specificsă şi de bugetul său.

Zamislite Cu titlu de antrenor Volei Pasul 16

4. Căutaţi ocazia de instrui Ligile de Tineret. Ca antrenori Professional Şi iubjetorii briga Sudjelovanje.

Verificaţi programele naţionale populare în zona sau clublurile DVS., de Exemplu: "Volei Club Yenisei" Sau "Dynamo Volei klub".

Arată interul pentru liga sportaš pentru copii-tineret specializată în volei, cum ar fi "Sve-federaţia rusă volei" Sau "Asociaţia sportaši pentru Studenţi şi tineri". Ligile naţionale pot ajuta la Cranjenica Sucursalelor Locale.

Zamislite Intiturită Volei de Antroner Pasul 17

Cinci. Găsiţi Adulţi Care Petric în Mod Activ Timpul. Dacă Vă Antrenaţi Mai Bine Decât Jucaţi, Puteţi Instrui echipa de adulţi de la ne etaj sau ambile. Consultaţi Anunţurile în Şcolile Locale, Clubl Sportiv Sau PE Internet.

sfaturi

Învaţă să faci SLR (resuscitare kardiovaskularni) prin trecerea cuslui de format de urgenţă. Părinţii şi jucătorii se vor simţi mai calm, ştiind că vă puteţi ajuta la Orice rănire care lonac apărea pe un teren de volei.
În Mod Idealan, Planil DVS. De fitness şi instruiirea ar Trebui să fie intentesante şi să nu se extindă. Cu atât mai bine vor fi gândiţi, cu atât mai bine va fi pregătită echipa.