Cum să ajungeţi la echipa de volei şcolii: 12 pasi

Volei Este Un Sport Vesel, Dar kompleks. Acest articol vă va ajuta să intraţi înttr-o echipă de volei şi să rămâneţi în el.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Învaţă să jochi volei

un. Exploraţi regulil. Očito, Antrenorul Nu Va Alege Cine Face în Mod Constant Dublu Atigere şi Cade în Grilă. Căutaţi Online "Regulira de Jocuri în Volei" Pentru a Găsi Site-Uri Bune Care Engurală regulil t. Concentraţi-Vă PE Găsirea de Site-Uri Care Regulirajte legate determe DVS. Lumii. Potpoznaje se diferenţe în regulira.

Atea 2 DIN 4:

Pregătirea pentru selecţie

un. Începeţi antrenaentul deuă Luni sau aşa mai polabe înainte de Selecţie. ExerIţiu 60 de Minute PE Zi. Efectuaţi za toide Mişcările Mabore de Volei. Pastă de Tren, Atak, Lovitură, blok şi Hrană.

Antrenează-te, precum şi cu alţii. Aruncaţi / Loviţi Mingea Desprea Perete, Lucraţi La Fraaje şi săriţi pe frânghie. Rulaţi Zilnić, Dar Nu Prea Multi Timp, Deaarece Distanţele Lungi vă dăunează Saltal.

2. Faceţi ExerIţii pentru întărirea Minilor, de Exemplu, Push-up-Uri. Acest Lucru vă va ajuta în thip c ce vă hruniţi şi loviţi. Dacă Sunteţi Puteric, Antrenorul este probabil să vă ducă la echipă.

3. Vara înainte de Selecţie, gândiţi-vă să vă alăturaţi Unei Tabere de vară de volei. Acest Lucru vă va dozvola să obţineţi o mulţime de abilităţi fără Presiune şi Fără A Trebui Să Hotateţi Un anumit nivel de aşteptări. În plus, veai obţene o mulţime de plăcere.

4. Aflaţi cerinţele antrenorului. Dacă antrenorul cere totala pentru lica Faţă Fluxurilor, Ar Trebui să lucraţi la el. Apape toţi antrenorii vrt dori să provjera cât de bine vorbeşti abilităţile fundamentale ale jocului. Încercaţi să vă arătaţi abilităţile de călătorie către formator.

Atea 3 DIN 4:

Selecţie

un. Obţeneţi la faţa locului cu 10 minuta napomena de începerea selecţiei. VA VA Oferi Un Timp Pentru a verifica atmosfera, uitaţi-vă la jucători şi relaxaţi-vă.

2. Jucaţi şi Gândiţi-vă bine. Dacă Credeţi Că Puteţi Ajunge La Minge, Aveţi Mai Multer Şanse Să o Faceţi, Datorită încrederii.

În timpul Selecţiei, Urmaţi întotdeauna Mingea, Altfel cum antrenorul ştie cât de bine line liceţi trecir? De asemenea, Nu Uitaţi să Ştiţi ce ia mingea.

Feedul Superior Este Mai Preferabil, Dar Dacă Deţineţi Elemelee de Bază, Antrenorul Poate Lucra Cu DVS.

Nu vorbiţi despre cât de greu de şocuri, de exemplu, şi t.D. O astfel de atitudin negativă este inerentă ratatului şi antrenorului, Cel mai Probabil va Evita Un Jucător Care Prezintă o astfel de Incertytudin încă de la început.

3. Faceţi astfel încât să promatrač în timpul Selecţiei. File voltar clond antrenorul Caută Voluntari, îmbrăcăMinte Luminoasă. Joacă Energetic şi trener vă va promatpa.

Cleand antrenorul cere să colecteze žuč, să fie Primul Care Direoază de PE mjesto pentrua lepecta.

Câd Mingea Zboară, Strigă "i!"Deci, Alţi Jucători Ştiu Că Luaţi mingea şi nu l-aţi Urmărit. Antrenorul dvs. Trebuie impresion.

4. Nu vă descarajaţi dacă nu aţi luat. Amintiţi-vă că puteţi încerca întotdeauna anul viitor şi rezultul savršena este Realization Prin Instruire.

Parea 4 DIN 4:

Cum să staţi în echipă

un. Dacă postoji problem, fi syster cu antrenorul. Antrenorul Vrea Să Ştie je întâmplă şi el vă va aprecia arecitatea. Dacă aveţi o Mică Rănire, Dar încă mai Veţi Juca, Spuneţi-mi antrenorul despre Lucru înainte de începerea jocului, astfel încât el să Poată Odlučite Dacă Trebuie să FaceAţi o Pauză Şi Nu.

2. Menţine o relaţie bună. Antrenorii Caută Optististi în Sport. Şi ascAltaţi CE je podstavio antrenorul. Antrenorii apeciază când asultaţi. Dacă antrenorul Recomandă Ceva Schimberbe, podaci Viitoare, Faceţi-o, Concentraţi-Vă pe Schimbarea faptrelui că antrenorul vă sfătuiară. Acesta arată antrenorul că sunteţi gata să asultaţi şi să învăţaţi.

3. Frekvencija jucător de echipă. Încurajaţi-i pe alţii în jurul tău să facă totul Posibil. Fi pregătit să vorbeşti cu colegul tău. În Volei este pjeniti važne să comunici cu membrii echipei ds. şi cu cât ştiţi mai repe sperma o persuană care este deschisă la comunicare, Cel mai Probabil oamenII Vor începe să aibă încredere în tine. UN Jucător de echipă fiabil skrbi su încredere în tovarăşii săi este valoros şi va înt-o echipă.

sfaturi

Purtaţi îmbrăcămmintea potrivite.
Dacă Aveţi Prieeni, Jucători de Volei Experimentimentaţi, Cereţi-i Să dea sfaturi şi s antroze cu DVS.
Sprijiniţi relaţii bunu în echipă. Nu Fii Grosieră cu Alţi Jucători doar pentru că ei joacă mai bine volei şi nu sunt nepolitikos la echipa rivală.
Lăsaţi antrenorul să Ştie că nu vă este frică de minge. Este Foatete Važno în Volei.
Igrati energično! Asiguraţi-vă că faceţi şi vă inspiraţi echipa.
Nu Te Uita la Minge Dacă e lângă tine. Stoarceţi şi Scoateţi-l.
Amintiţi-vă că eşecul nu este sfârşitul lumii. Postoji şi alte Comenzi în Care Puteţi Juca pentru a îmbunătăţi. Încercaţi din nou anul viitor şi utilizaţi acest pentru a vă pregăti.
Dacă nu Aţi Lovit echipa Şcolară, încercaţi mâna dvs. La Echipa Locală A Clublui, Dar fi`i pregătiţi să plătiţi o mulţime de thipp.

Avertizări

La început, Lucraţi Antebraţele. Antebraţele Pas Incorecte lonac Deteriora articulaţile DVS., Iar Recepţia greşită poate bloka cu uşurinţă degetel.
Nu Toţi Sunt Atleţii. Dacă Jucaţi, doar pentru Juca, aceara este o Poziţie Greşită şi, Cel Mai Probabil, Nu Veţi intra în echipă.