Cum să jucaţi volei fără judecători şi ajuutoare

2. Hizavi de Perete. Deventiţi Timp de 10 slioare (3 m.) De la Perete. Aruncaţi Mingea Cu mâna stângă, Faceţi Un Pas cu Cu Piciorul Stâng Când Mingea Cade în Mâna Dreaptă. Asiguraţi-vă că avem sificijentă încheeietura minii. În Mod Idealan, Mingea VA Bounce Dreapta Unde Podeaua se conectează cu peretele. Apoi, Prinde Mingea şi Repetă.

3. Alimentaţi cu Peretele. Deventiţi Timp de 10 - 15 slioare (3-4,5 m.) De la Perete. Arunca Mingea DEASUPRA Capului Un pic în faţa ta. Apoi îl slujiţi în Perete. Feadurile dvs. Trebuie să fie frumoase şi mari şi ar trebui să treacă o traiectorie. Puteţi să Prindeţi Mingea şi Repetaţi, fie puteţi servir pur şi simure meingea, astfel încât s rătăcească pentru.

4. Hrăniţi-vă. Este Foatete Simtu. Puteţi să o executaţi în Timp Ce Vizionaţi Televizor Sau Când Sunteţi Ovo Sunteţi. Tot CE ai nevoie este să te culci şi să stoarceţi mgeea pe tine onsuţi. Serviţi cât mai više posibil.

Cinci. Trece pe el. Tot CE trebuie să liceţi este săntraţi întrel-o poziţie intermediară şi să treceţi mingea în dreapta pe tine onsuţi. Încercaţi să păstraţi meingea astfel încât să nu cadă cadă. Puteţi kalkula chiar numărul de Treceri şi quercaţi să vă bateţi înregistrarea.

6. Formarea Feevilui de masă. Măsuraţi 7 slioare 3 inci (2,2 m.Ple Perete (Deasupra sau Mai Jos, Dacă Trebuie să vă potriviţi Terenul de Joacă tradicional) şi să marcaţi locul cu o bucată mică de banda. Devin de 30 de Picioare (9 m.) De la Perete. ARUNCA MINGEA CU Mâna Stângă pentru ajunge chiar deasupra marcajului. De asemenea, puteţi instrui ne sol şi hrana pentru explora Tehnika de deprenere.