Cum să vă pregătiţi în faţa unui meci važan

Unele Meciuri Sunt Mai važan decat Altele. Dacă vă. Cu încredere pentru câtiga Victoria. Postoji Multi acţiuni jednostavna njega vă Vor ajuta să vă pregătiţi. De asemenea, UN Sportiv sau Un antror este capabil să tjdžice întreaga echipă. În acelaşi timp, este važna să nuaranjaţi, astfel încât excitarija să nu vă lipsească de concentraţia necesesară. Aflaţi să vă păstraţi în Minile DVS. şi să eliminiţi tensiunea.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Formare psihologică

un. ActivateAtea de sprijin. Susţineţi corpul în tona pentru aeri tona. Staţi în Sus şi începeţi să vă mişcaţi. Dacă Trebuie săţi (de Exemplu, în Autobuz), Găsiţi Alte Modalităţi de Menţine ActivateAtea. Primjer:

MUL înttr-UN ritm ocupat;
Atelier de jogging;
Sărituri cu reproducera Minilor şi Picioarelor;
Jocuri de imitaţie pebe;
CommumArea PUMUMILOR şi Rickicaţi Minile Muzicii.

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de un mare joc Sportiv Pasul 2

2. Vorbiţi-vă să încurajaţi cuvtele. Sprijiniţi emoodală necesesară cu odrezati încurajatoare în thipul antrenaenor şi atreneenelor. Derulaţi cuvtele în kapu sau spa spušţi cu voce tare pentru creşte activatea fizică şi a ucid două iepuri dintr-o dată. Frazele nub trebui să fie lungi. Concentraţi-Vă PE FAZE POZITIVANJE ŞI DOAR CHUVINTE CHIE CU VERBE îNTR-UNGAJAMENT Vrijedi:

"Nu Te OPri!""

- Argtaţi-le peče!""

"Redirecţiona!""

ATAC!""

Imaginea intiturită este pompată înainte de un mare joc Sportiv Pasul 3

3. Verificaţi Muzica. Anulta Muzica. Creaţi o liste de Melodii cu Texte Inspiratiale (Ochiul Clasic "Al Tigrului") Sau Agăţând Muzică Vigroasă (sperma ar ar-lust pentrua viaţă "). Nu acAltaţi cântece lente. Muzica trebuie să fie fie plină de energie ca o rocă Rapidă, Punk, hip-hop sau muzică de dani.

Acordaţi Atenţi Melodiilor Cu Partidul de Bas Accentuat. Studiile arată că căntecele cu o komponenta puterrnică asului provokacă o Dorinţă Mai Puterici de Domina, Mai Degrabă Decât Melodiile Cu UN prateći de bas uşor. Exemplul Clasic Este Grupurile Reginei "Alta Muşcă".

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de Un mare joc Sportiv de Sport 4

4. Nu Exagra. Amintiţi-Vă: După pregătirea trebuie să aveţi Un Meci. ENTONTERI ENTESAR Să Nu ne depăşiţi şi să înţelegeţi cât denter. Cum să evitaţi supratensiunea la joc:

Nu măncă Cafeina şi băuturi energizante în cantităţi mari;

Aud în konfirstvolni cu instruktus antrenorului;

Încercaţi să Dormiţi în Ajunul Jocului;

Evitaţi ActivateAtea Fizică Exsesivă.

Metoda 2 DIN 4:

Duh de echipa

un. Mergâd împreună în plus faţă de anttrenament. Petriceţi o Zi sau o seară înainte ca jocul să fie sificijent de specijalni pentru aeşi împotriva restului restului. Împreună Fac Ceva nou pentru a apropije şi de a. Organiţi Cina, Mergeţi înttr-o Exculsie Sau Vedeţi Film Inspirat în kino.

Nu Aveţi Nevoie să alegeţi ziua sau Seara în Ajunul Meciului. Graficele dds. Lonac pur şi simu să nu koincide sau antratorul vrea ca toată lumea să se odihnească bine înainte de joc. Principealul lucru este că întâlnirea însăşi spajanje la scrurt timp înainte de Meci.
Puteţi se suočava Meciul Viitoare Tema Nanceală serii, Dacă Razvojnica vă vă. Ajuta să vă întăriţi Spiritul de echipă. De asemenea, puteţi lăsa razgovore pentru instruire şi doar distraţi-vă. Idea este de a apropije şi de a de consolida spiripin de echipă, indiferentno de clasele selektirati.

Imaginea intitulată fiţi pompaţi înainte de un mare joc Sportiv de Sport 6

2. Urmăriţi Meciurile Vechi împreună. Cereţi PE Cineva Să Tragă Toite Meciurile de PE Video în Timpul Sezonului. Apoi, în Faţa unui Meci Važno, Adunaţi întreaga echipă şi revizuiţi cele mai bunument theme ale jocurilor din trecut. Expitaţi Cel Mai Bun Joc Sau Creaţi o Tăeiere Celor Mai Bunument Moments Din Difrite Meciuri.

SE Poate lica Orice Meci de Zi presedană. Programaţi punctul de vdere după unulre antreentente, Organiţi O întrilnire Specială a întregii eecipe sau chiar priviţi videoclipul înmpil Unei călătorii în meci sau în uveo.

Imaginea intitulată fiţi pompaţi înainte de Un mare joc Sportiv Pasul 7

3. Draga întreagă echipă. Amintiţi-vă: muzica inspirati. Cum ar fi acţiunile aktivan. De Ce s să nu combinaţi ambicija strategija pentru a pregăti şi întări simultana Spiritul de echipă.

Sendează de Orice melodii DIN AutoUloz PE Drumul Spre Meci Pentru A Consolida Spiripintul particeneriatului.

SelectorAţi Imnul de Comandă (Sau Mai Mult), Care Va fi cântarea DVS. De luckă p încălzire şi va ajuta la stimulara Energiei înainte de întâlnire.

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de un mare joc Sportiv Pasul 8

4. Sperne Un diskurri de desfărţire. Concentraţi Atenţija Partenenor în Viitoarea Reuniune Cu ajutureul încurajării cuvtulor. Acest Lucru Se Face Formre, o întâlnire Comună, în Ziua Meciului sau Chiar Utilizează Toite CELE Trei Opţiuni. DiscururSul Trebuie Să Fie Scurt (Nu Mai Multi De Câteva minuta), Deoarece Un monolog pluća Pote Poate ispucao sau răcirea Prafuija Partenenor. La Fel:

Concentraţi-Vă PE DECATAŠII POZITIVANJE. Nu vă koncentraţi asupra evestor negativan. De Exemplu, dacă nu aţi frost învins de mutne thip, atuncija nu vă amintiţi rezultatele treći. Înttr-o astfel de Situaţie, este Mai Bine Să ne koncentric asupra Celor Mai Posljednje formeri de uspješnosti.

Vorbeşte Lucruri Jednostavan. Odbor Fără Aspecte Striteyet şi Recomandări Premjestite pentru jucătorii individual. Vorbiţi Flaze Comoune CA: "Avem în Buzunar", şi: "Suntem Cei Mai Buni".

Naglasak Atenţia asupra echepei şi nu p Personalităţi. Nu este nevoie să Evidenţieţi Jucătorii Shartar şi Să le cântăriţi Purttaţi, pentru a nua bateţi partnerij de la ruth. În plus, Protumele "Noi" Vom Consolida Credinţa Rămasă A Jucătorilor în forţele lor.

Metoda 3 DIN 4:

Controllul asupra lui

un. Luaţi în rastu Un Meci Važno ca Un Alt Joc. Indiferentni dacă kalificarea meciului sau împotriva rivalor principeali, este važna să vă amintiţi: el nue esterit de alte meciuri važan. Excludeţi Cuvântul "Cheie" de la Fraza "Meci de Cheie". SE Concentreză Numai PE Componeteoleo Interne Ale Meciului, Care Sunt Invozke Pentru Victorie şi nu un dno joc de Anturaj vanjski Şi emoţii.

Nu Uitaţi de el în timpul discursului motivaţional. Nu Luaţi Parteneneri Cu Osigul la Preţul Victoriei. Poremećaj naselja Slijepi Mai Mici şi Discutaţi Despreţi Meci ca o Orice Alt Joc.

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de UN joc Sportiv de Sport Pasul 10

2. Neutralizaţi temerile. Gândiţi-Vă La Ce Poate Face Griju în Timpul Meciului. Ambite Că asterfel de aspek nu autor autoritate magică asupra ta, Iar emoţia este Exclusiv Reacţia DVS. şi Nu VRăji Magice. Aruncaţi-vă o provokare şi aruncaţi o oslonac în faţa fricii tale cu višenarac. În Ziua Meciului, întăriţi Credinţa în Puterea Voastaă: Amptiţi-Vă Tate Suradkolele Ple Care Le-Aţi Reuşit Să le depăşiţi. De Exemplu:

Dacă vă îndoiţi de câteva aspekt apebităţilor DVS. (Faceţi o Aruncare în 3 puncte în baschet sau reflectaţi pedapsa în fotbal), apoi evaluaţi asterme de aspekt în formate.

Dacă prezenţa peeciul unui anumit membru al Familiei, UN PRITEN SAU O Persoană VA VAŽA VA LAŽAČA VA LAŽAČA, îL Invitaţi în avans pentru formate, jocuri mai puţin važan sau chiar Urmăriţi-vă încălzirea la domiciliu.

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de Un mare joc Sportiv Pasul 11

3. Koncentraţi-vă PE sucucele DVS. În reflecţii despr sine sau în echipă, întăriţi kreditenţa în gândurile DVS. De putere uspjeha na sezonulu. Concentraţi-vă pe joc şi nu PE režultate. De asemenea, ne konfundi aceste două konceptu diferite dacă sezonul nuete poenit de decces. Accentuaţi întotdeauna îmbunătăţirea abilităţilor personale şi interacţiunicar de commandă, indiferent de numărul total de Victorii.

DE-A LUNULUL SEZONULUI, toată Lumea su în Jos şi eşec. Nu Că nua atât de Multi Desprea eşecuri, cât denter despr capacitatea deveniting din nou pecioarele glasa brz şi devenind din nou pecioarele voaste. Spuneţi-vă că nu cădere nu este îfcoşareare dacă sunteţi gata să urcaţi din nou şi din nou.

Amintiţi-vă: înfrângea nu înseamnă întotdeauna că aţi Jucat rău. Uneori, în Meciurile Pierdute, Arătăm Cel Mai Bun Joc. Recunoşteţi acest fapt şi nudeţi rezultutul.

Imaginea intitulată fiţi pompaţi înainte de UN mare joc Sportiv Pasul 12

4. Eliminiţi Alte Surse de Fores. Urmaţi-Vă Dieta de Sport Pentru A mânce îÂ câteva zile şi în ziua jocului. De asemenea, Nu uitaţi să vă odihniţi în săptămâna precesentă. Cu câteva zile inainte de Meci, scapă de toţi faktorij distraşi care lonac interfera cupararea cuvenită. De Exemplu:

Obţineţi două ceasuri despectele pregătirii călătoriei, pregătiii călătoriei, pregătiţi şi pliaţi fitness, accesoriile şi echipamenele, astfel încât să nu întârzieţi Meciul.

Coborâţi în Preareabil cu taxele abstracte, sperma ar ar AR fti Telele şi plata facturilor, pentru a nu vă îngrijora înmpil joclui.

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de Un mare joc Sportiv Pasul 13

Cinci. Iadul relaxaţi-vă. Amptiţi-vă că pregătirea psihologică pentru un meci važan ne necesită să deveriţi o fiardă înfuriată. De Exemplu, nu ar Trebui să fie accecceată atât de conceată în cursa, pentru, pentru je Veni de la început în Ritmul Rapid, Cea CE Este Imposibil de Menţine întreaga Distanţă. Na prethodnoj, este važan scentreze asupra Acţiunilor Care Trebuie să efectue în Timpul Jocului. Dacă Sunteţi inhibiranje de Invemianţa Meciului ViiToare, încercaţi UrmăoArele:

Meditează Să SE Gândească lanent, Nu Viitul;

Fii Distraşi de Cărţi, Film, Muzică Liniştită, Teme şi îNTâlniri Cu Prietenii.

Înainte de Joc, Alcătuiţi două liste cu aspekt în internirul şi şi în Afara Controllui DVS., Pentru A concentra Mai Bine Asupra Acţiunilor Care Denind Numai de DVS.

Metoda 4 DIN 4:

Pregătirea ventilatorlui

un. Curren în în culorile echipei DVS. Afişaţi-vă Dedikarea şi campăraţi formular de comandă. Puteţi achiziţiiona Un postavite de for Formă, Trulover, Cap de Baseball sau Alte Lucruri. De asemenea, puteţi revizui tate luchuble desponibile în dulap şi alegeţi haine de culori adecvate. Argtaţi-vă spriynul şi identifikacija-vă cu cu fanii forţi, astfel încât restul audienţei să perceapă.

Puteţi Utiliza Chiar Machiajul de Machiaj sau Voppea de Piele Pentru A PLICA CULORILE EHCHIPE PREDAVAN.

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de un mare joc Sportiv Pasul 15

2. Aranjaţi o Petricere. Daţi emoţiilor Altora să vă Taxeze emoţile. Invitaţi omenii onnainte de Meci. Ataşaţi ENTFORTURI SUPIMimentare: Decoraţi Locul de întâlnire şi Veniţi Cu zastupnik. De Exemplu:

Cumpăraţi şerveţele, plăci, cupe şi alte accesorii în konfirstvolni cu culorile echipei ds. Sau Chair Produselor DIN magazinul ostračni pentru fani;

Lica să taie CELE MAI BUNSA MOMENTE Şi Meciuri Victorioase ca Suport de funderly;

Organiţi kviz Dedikat sportului DVS. Preferirani şi echepei ds. Preferiraju;

Colectaţi Informacije Desperi Meciuri, Režultat, Jucători Răniţi şi Alţi Factorti.

Imaginea intitulată fii pompaţi înainte de Un mare joc Sportiv de Sport 16

3. Nuai acasă. Dacă nu deţineţi o Petricere, Organiţi Vizionaa Jocului înttr-Un Loc Neobişnuit. Faceţi Un Equiment Memorubil şi Spre Desebire desene animirati de Dimineaţă, ştiri de Seară Sau Emisiuni TV. De Exemplu:

Cumpăraţi Bilete şi Vedeţi Meciul de PE Podium;

Du-te la Barul de Sport, UN restoran sau o Altă Instituţie în Care VA fi atişat Meciul;

Vedeţi Jocul îpreună cu Prietenii sau Rudele.