Cum s scapi de Colić în lateral: 5 paşi

ADRITE: Colicii în lateral - Lucrul Este Neplăcut, Iar în Plus, Ele Vă limează performanţa. Iată o metodă de tratare.

Pasi

un. Găsiţi locul točan al DURRERII. Nu Veţi Putea Să DeterInaţi Cu Precisie Locul Răi, CA şi Când Piciorul era bolniva Sau Gât, Dar Pentru Simţi Din Ce parte Doare Mai Mult, Puteţi.

Imaginea intitulată scapă de Compura LaterAle Pasul 02

2. Staţi pe period şi uvođenje apă în Palma Voastaă. Pulverizaţi apă colică de apă sau pus pe acest prosop fierbinte.

Imaginea intitulată scapă de Commpe LaterAle Pasul 03

3. Ştergeţi lucrătorul de apă până când cân.

Imaginea intitulată scapă de Commpe LaterAle Pasul 04

4. Aşteptaţi Cel Puţin 10 minuta înainte de a Trece la Muncă Sau de ankenament.

Imaginea intitulată scapă de Commpe LaterAle Pasul 05

Cinci. Dacă este Posibil, Faceţi o Baie După. Dacă nu vă ajută, consultanţi Un lijek, puteţi avea nevoie de UN tratakment mai grav.

sfaturi

Una dintre principelela Cauze Ale Colicii - deshidratare. După cum au arătat studij, mai više de 90% dintre persoanele agajate în sala de gimnastică Sunt deshidrit. Chiar Dacă nu Sunteţi chinuit dete, nuutiitaţi dohvatne pentru a BEA înainte de încărcare.
Folosind Mai Multă Apăă va ajuta organizam s repereze mai.
Încercaţi să întindeţi câteva minuta. Dacă Aveţi o Crampe pe partijski driaptă a Stomacului, Leaway Plecat, Apoi Rickatiţi mâna Peste Cap Pentru a întinde cu adevărat partijom Driaptă. Funkcijaza!
Încercaţi să Faceţi Nişte Respiraţii Adânci în thipul întendevii, astfel.
Ajută, de asemenea, să bea saramură. Ciudat Suna, Saramura Anumit Proprietăţi de Vindecare împotriva Colicii!
Încercaţi mai puţin să mâncaţi înainte de ankenament. Gelul de Energie VA DA DA DA DA DA CALORIILE NECESARE ŞI, îN Acelaşi Timp, Nu Va Sări în STARI.
Durarea Uşoară Pote fi, de asemenea, recoltată.
DACă Continuaţi Să Jucaţi Sport şi Să Ignoraţi Colical, Dinrea Poet Spotge în zona dintre umărul stâng şi Pieptul stâng.
Încercaţi să beţi apă înainte de a începe şi în thipul antrenamentului. În Unele Cazuri, potrošnju u izobilju înainte de oncărcare Poete Ducea La Colica. Dar BeAţi Mai Multă Apăă petet parcursul zilei, Nu Chiar în Faţa Sportului.

Avertizări

Dacă DUREA NU su LOC Câteva minute Sau Devene Mai Puterici, Consultaţi Un Medic.