Cum Să Scapi Rapid de Vârful Banbului în Gât

Durare în gât! Cineva su mai puţin freecvent şi cineva mai des. Iată câteva sfaturi cum s scapi brzo de Durere. Nu Le eventuţi CA un sfat medicinske stručnosti, deoarece aceste sfaturi vor ajuta pe un şi nu postoji. Acaara. Aveţi Grijă şi Consultaţi Medicul Dumbevoastastastrasta Dacă este Necesesar.

Pasi

un. Staţi pe period, îndoiţi picioarele în genija şi puneţi picioarele p pedea. Minciună, în Timp CE Spatele nu începe să se relaxeze. Luaţi o Respiraţie Profundă Relaxantă şi Mergeţi la Pasul 2.

Imaginea intitulată scapă de un vârf nerfs în gât brzo pasul 2

2. RiceAţi-vă Minile Până Kap. Ia-ţi Minile în aderenţă... Transferaţi tată Severitatea Capului DVS. La îndemână. Rikaţi încet capul, traducerea încet respiraţia ... Nu Utilizaţi Muşchii Gâtului sau Muşchii abdominal pentru a vă ridica capul. RelasAţi-Vă Totul, Cu Excepţia Minilor Grele Pentru a vă ridica capul ca şi cum vă aşezaţi încet. Păstraţi-o apape fără effor şi nu nizângeţi gâtul, sorbind prea više. Trebuie Să vă simţiţi simţiji klikuri mici sau să vă vă întindeţi întea supea supeaară a ga. Du-te la următorul pas.

Imaginea intitulată scapă de un vârf nerfs în gât brzo pasul 3

3. După Coorâre Capului Uşor P Pământ, Relaxi-Vă, Puneţi Minile PE Laturi. Simţiţi Cum Trece Tensiunea în Setea de Jos a spacelui, înseamnă că kuracburu. Închiriaţi capete încet şi fără problem, de la o parte la alta. Dacă doriţi, repetaţi pasul prednji.

sfaturi

Păstraţi muşchii abdonali înttr-un tona pentru sudan Alte Părţi Ale SpatelUi. Acest lucru asigură pobiţia crno-curbei în formă de s, precum şi a gâtului.
Verificaţi Poziţia în Timpul Zilei. Umerii îNapoi - Apoi în Jos - şi relaxaţi-le. Imaginaţi-vă că postoji üir care vă ţinea de la "coroană" pe cap.
Poziţionaţi Moniculul Computului astfel încât Marginea supeoară să fie desuluui ochiului.
Îndoiţi un picior uşor înunchi când sunteţi încioare sau umblaţi denteli şi şi îndoiţi un uşor bujica. Îndepărtează încărrearea din partijom inferioară ajuta lay ajuta la elinerarea nebedološ cu gâtul.
Acesta va fi fi înttotdeauna iutil Să se konzultant cu un terapeut priručnik sau Un lijek în osteopatie pentru a deter-acestea Sunt SpEMSMELE Ş. Chiropracticienii lonac scoat vârful în gâtul gâtului prin orlonarea oaselor în coloana vertebrală a colului uterin în poziţia prirodniă corpului.

Avertizări

Nu Trageţi Din Greu sau Rapid Muşchii Gâtului.
Atenţie.
Consultaţi Un lijek înainte de a încerca să repetaţi dacă aţi avut leziuni la nivelul gâtului.