Cum Să serviţi meingea de umbră (cu ilustraţii)

Feicare etapău a joclui de tenis începe cu defunerea, deci dacă doriţi să vă păstraţi propriul joc pe teren, trebuie s STăpâniţi Tenis Cât Mai Pofinica Posibil. Feedul Ravnatelj în Tenis este numt Un Hrană Plat, Dar de îndată ce vă dezvoltaţi abilităţile, puteţi surprinde adversarul şi eternarii şi hranai. Nou-veniţii şi copiii încep adeesea cu un depozit în crijevo, care este puţin mai uşor de realization decat tradicionalni. Dacă doriţi să Ştiţi sperma să serviţi o meinge de tenis şi să începeţi să tastančaţi cu o singură Lovitură în Cel Mai Scurt Timp Posibil, Consultaţi. Pasul 1 pentru a începe.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Lokalizare Hranani Apole

un. Selectoryaţi o Poziţie. Onâinte de a servi mingea, Trebuie săţi peden pe teren pe partija opusă feevilui. Trebuie Săţi în lateral, îndreptându-vă spre piciorul stâng în opusul opusului, Iar Piciorul Drept Trebuie plasat Paralel Cu Curea. În Timpul Defunerii, Trebuie săţi lângă eticheta Centrală. Pentru descărearea Pereche, Trebuie Să Staţi peter laterală, în Funcţie de Tip de Tipova de furaj ple care interţeionaţi să. şi de partiferul DVS. Aţi Planificat Acest Joc.

Dacă vă aflaţi în partija Driaptă A adversarului, Trebuie săţi peaţi pageată a therenului.
Dacă serviţi în stânga DVS. De la adversarul DVS., Atuncija ar Trebui să staţi peter patângă a culdţii.
Umăurul Tău drept ar Trebui să sublinieze întotdeauna în Direcţia Opusului Terenluui, Undere Vă Consultaţi.
Aveţi Două Şanse să doeneţi mengea în câmp. Dacă Pierdeţi ambile Moment, Cea CE Este Upoznavanje o Erobu Dublă, Trebuie să vă deplasaţi pentru a stoarce meingee peealtă parte câmpului. DACă MINGEA SE ŞNCADRAAZă în Grila.
Aceastăy instrucţiune espetă pentru jucătorii drepţi. Dacă Sunteţi Stâng, Acest Lucru su propriul său plus, deci folsiţi Minile şi picioarele.

2. Luaţi Mingea şi Racheta potrivită. Luaţi Mingea, este Uşor să o atingEţi Numai Cu Vârfurile Degetelor şi nu cu tată palma. Transferaţi mingea cu mâna spre rachetă pentru ajuta la Construuirea Unei Defuneri şi transferaţi greutatea Un pic ignette. Amintiţi-vă că înainte de aunca.

Pentru Hrana Plată, Trebuie să ţineţi o Rachetă de Tenis Utilizând o Aderenţă Continentală. Pentru această captură trebuie să păstraţi racheta percendiculară pe Pământe, îndreptându-vă degetul de-a lungul mă cinei rachetei, astfel încât degetele mari şi indeksirajte să fie sub for formă de.

Mulţi Nou-veniţi încearcă să aputira Racheta atât de tare cât mai curâd Posibil. Nu Este Creact, Mai Ales Dacă Trimteţi. Menţineţi-o mai mirno, pe marca 4 pe o scară de la 1, u 1 este ccea mai uşoară şi vă isoeră mai mulă putere şi netedă.

3. Aruncaţi Mingea şi aşteptaţi Racheta din bujica. Trebuie să aruncaţi Mingea în Aer, Puţin înainte de Tine, ca să obţineţi UN impuls când trebuls să bateţi meingea. Amintiiţi-vă că puteţi unutar în grilă după aţi loviti meingea, aşa că este bine, Aruncaţi Mingea în Faţa DVS. De asemenea, Puteţi Practica Aruncările DVS. De mai munte ori pentrua găsi punctul optimalan de Hrănire, o Arancare Excelentă Poate fi Cheia Pentru Alimentarea Uimitoare, Iar O Auncare Naadă Poate Să o Distregă Cel Mai des.

Înainte de arunca meingea, adu-l în placlul rachetei înainte de faţa ta.

Faceţi O Rachetă des în Jos în Jos, Purtând greutatea înapoi şi Scoateţi Racheta Din Spatele Arcului.

În acelaşi timp, începeţi să aruncaţi mingea cu puţin neaintte DVS. şi spre Instanţă. SE Poate lice încet şi consatient. Când arunci, amintiiţi-vă că nuaar aruncaţi meingea, Trebuie să Renunţaţi când pe petea des. Imaginaţi-vă că aţi pus meingea pere.

Mingea Ar Trebui Să Fie Puţin Mai Mare decat Aţi Putea Obţene Racheta. Pentru alea cera mai mare Şansă de o lovitură bunăă, trebuie să aruncaţi mingea Driaptă Şi frumoasă.

După CE Eliberaţi Mingea Cu mâna, îl puteţi păstra la partij de sus sau desurea ds. Pentru kontrola şi stabilizirajte se.

4. "Scratch înapoi" Rachetă. Majoritatea începătorilor sunt doar o Mică Rachetă Din Spatele Spatelui şi Apoi Bateţi PE Minga. Nu Trebuie să Faceţi Acest Lucru! Pentru uspjell, trebuie să transferaţi Racheta deasupra capului Un mikrofonski španjolska îi să îndoiţi cotul astfel încât să l aruncaţi pentru cap, ca şi cum aţi vrut să mi zgâriaţi party. Înduiţi picioarele înunchi pentru ajuta la Punetrea Rachetei în Sus. Ea va da meingea Mai Multă Puter.

De îndată ce începeţi să obţineţi bine, veţi fi prinşi într-o mişcare netedă, aruncân mingea cu o marnă şi"Scratch înapoi" Destinaţia Rachetei. Practicaţi Cât de Mulk Aveţi Nevoie înainte de A Lovi de Fart Month.).

Veui Vedea Că Unele Rachete Newbies în Spatele Spatelui înainte de arunca mengea. Deşi va lica mai Uşor, pentru bate meingea, înttr-UN sens, va-duce la o mai Mică energie şi UN provodi.

De îndată CE eliberaţi mingea în aruncare, învăţaţi înapoi la Geninchu, Forţâd Cea Mai Mare Parte Greutăţii Meele Să Meargă la Picior în Spatele. Puteţi îndoi Atât Genilnchii, Dar Concentraţi-Vă p aea mai mare parte Greutăţii DVS. PE Piciorul Din Španjold, astfel încât să îl puteţi folsi pentru a sări înainte cândă equint kontakt Cu Rachetă.

Cinci. Loveşte meingea "Slatko mjesto" Rachete. Transferaţi racheta pentru cap pentru bate meingea la o viteză p care o puteţi, menţinând în acelaşi timp controllul. Umerii d. SE VOR ROTI CUMER AURCAT MINGEA. Nu încercaţi să aruncaţi prea tare, Faceţi-o Fără Problemi. Asiguraţi-Vă Că ţineţi Mingea Astfel încât Lovitura La Mingea de Rachetă Să Fie Simpă Racheta şi Chiar în Centrul Rachetei. Traţi este necesar în feecare tip de aprovizionare, inclusiv în apartman, parţial, vrh Rotir, răsucire şi vârf de vârf.

DAC NU Sunteţi în Centru, Nu Veţi Avea Mai Multi Control ASUPRA Locului în Care Munea VA ateriza. DACă Aţi Lovit Mingea Cu Un Kadru de Rachetă, Apoi 9 DIN 10, Că este necomprimat de Patea Poslovanje Reţelei.

6. Lovit Mingea la Cel Mai înalt Punkt. Pentru a optimiza, trebuie să Loviţi Mingea la Cel Mai înalt Punkt, Astfel încât să puteţi lovi cu înţelepciune şi apoi să-l bateţi. Cu cât este mai mare meinea, cu atât mai Uşor puteţi kontrola viteza şi cu atât mare mare pobabilitatea că nu ne veţi intra în grilă. Gândiţi-Vă La Asta: Cineva Auncat Mingea Donsupra Gardului Chiar în Faţa DVS. şi Trebuie să Aruncaţi Mingea Nu Numai Prin Gard, CI pentru ca acesta sce scape de pământ cât mai potvrđivati posibil.Acaaraă mişcare vă va dozvola să bateţi de pe arc şi nu într-o linie dremeapă, oferIndu-i atât cât mai više posibil.

Mulţi începători aruncă mingea Prea Mică, Chiar Peste Capete şi apoi se întinde întregul corp pentru a lovi mingea şi ajuns peealtă parte reţelei. Deşi se licu poe licu, această Lovitură Volumistă şi nu vă vaeri cele mai bunu režultate.

7. Urmaţi Prin Mutarea Rachetei în Jos în partija inferioară Piciorului opus. La Sfârşitul Contactului cu mingea, ţineţi încheetura meingea pentru a obţeine meingea îa mai bună poziţieie. Transferaţi greutatea de peciorul din kupanje în faţţ pentru a promova mengea. Puteţi Chiar Atuncija Când Piciorul Drept (Sau dominira) se descompune de la sol.

Odlučiti. "Cădea în instanţă" După feed-ul DVS. După feed-ul DVS., Trebuie să fii pregătiţi pentru meingea care ţipă, aşa că trebuie s. Pregăteşte-te să-ţi întorci meingea phumătate Din Instanţă. Uită-te întotdeauna la meinge. Nu Te Uita Niciodată la inamic. Astfel încât să Puteţi Presuupune Căngea Poae Cădea şi Reacţiona Mai Popeliti. Amintiţi-vă că lucrearea picioarelor este cheia în reacţia dvs. La Minge, Faceţi sute de Paşi Mici, CA UN kopil să ia o poziţie optimică şi să bată meingea dacă va întoarce la tine. Şi Dacă Adversarul Tău nu Poate RETARA FURAJUL, ATUNCI Eşti Bine Făcut!

nouă. Nu Traversaţi Linia de Service Până Când Nu intraţi în Kontakt Cu Mingea. Picioarele dvs. Nu pot trece linia până când nua aţi intrat na kontakt cu meingea pentru complete pravni feeful. Scopul dvs. Este de a obţene mengea fără a ating Singe Linia de Service în Diagonală de la eticheta Centrală, PE Care o aflaţi.

Ei Bine, DACă Merge în Obiceiul Tău, Chiar Dacă Arbitral sau Jucătorii de la partiju opusă Rareori Vede "Eroarea Picioruui" în Timpul Jocului. Cu Excepţia Lui Serena Williams, briga Fost Pedepsită Pentru Acest Lucru în 2011 La Campionatul Open Din Sua în Semilenaslele Femeilor şi Că, în Cele Din Urmă, Dus la plăceae ei.

10. Praktički. Începeţi să adăugaţi rezistenţă la Alimentarea prin creşterea vitezei rachetei, precum şi cu ajuutor puterii piciorelor pentru bate mengea. FURAJUL EST CEA MAI DIFILă mişcare Ple Care Trebuie Să o STăpâniţi în Tenis, aşa că nu strângeţi, fio răbdători şi continuaţi să pactici! VA Lucra Acest Lucru cu Un antrenor sau Un antrenant neovisan, Va lua o mare găleată de bile p o o ga parte curţii, care va fi pierdută în grove după. Dacă Dezvoltaţi Un Hrană Cigaşă, veţi fi nepromjenjiva greu! Pe de altă parte, Dacă Aveţi Un Hrană Slabă, veţi fi she difficil să dominaţi jocul.

nesprešnica. Păstraţi Adversarul PE Şosete. După ce aţi Stăpânite DefunetErea, puteţi începe să vă gândiţi cum aţi bătut blowpontentlul. DACă SERVEŞTI întotdeauna Curţii (Peste Linie) sau în partija îndepărtată a intranţei, Adversarul Tău Va e ateriza mingea şi va fi gata să meargă. De acea trebuie să păstraţi adversarul în gândire, direcţionând meingea.

De asemenea, puteţi privi adversarul DVS. Provaacă CELE MAI SLABE Lovituri, PE Dreapta sau Tipul. De Refulă, Mulţi începători se lupcija cu adevărat cu o lovitură spre stâng. Dacă aţi găsit slăbiciunea sa, încercaţi să vă îndreptaţi loviturile, astfel încât adversarul DVS. Să Fie Forţat să l Folosaască sau loviturile slabe.

Atea 2 DIN 2:

Ovladavanje reprize alte

un. Utilizaţi Hrana Parţială. Acest Lucru este HRănit Mort (şi mai avansat) şi idealan pentru opriea menzii sau lice să Schimbeia de îndată call PE Teritoriul Adversarului Tău. Feedul parţial este garantat pentru a vă surprinde adversarul şi pentru lica mai dicifil pentrul adversarul DVS., Trebuie să l întoarceţi. Iată cum se lice:

Deplasaţi-v. De la mijlocul bazei de datum pentru a obđi mai bun colţ. Staţi la jumătatea distanţei dintre midtown şi linia laterală.
Continuaţi să utilizaţi grip kontinentalni.
Arunca Mingea în faţa ta şi Puţin drep.
Imaginaţi-vă o lovitură pe su mucke de la stânga la dreapta. Este ca o lovitură pe ocein de la 9 la 3, dacă măsuraţi etichetele de peest.
Deplasaţi-vă înainte de marginea mişcării rachetei.
Întoarceţi-vă umerii astfel încât să vă îmningeţi Corpul la Obistiv.
Conectaţi-vă contacaţi cu meingea, indiferentna deterja Din Španjolska. Apăsaţi meingea peter laterală părţii dominira. Pentru mâna Driaptă, Răsucirea Răsucit va lice ca bilele să rămână la stâng.

2. Utilizaţi o lovitură de Hrană. Imporul pentru furaje se Realizează Prin Aruncarea MINGII DEASUPRA Capului şi Direct de şocul PE Minge Cu Atea ne-dominantă. Munea se deplasează până la partij. Dominantă Va lica să zboare spre grilă înttr-un arc înalt, cu o rotaţie superioară pufernică, Scartuarea Scufundărilor Mingea în Curte şi Apoi sărind Ridicat, Lice Dest de Greu Să şi întoarcă. Acest Tip de Hrană Este Folosit Mai Mult ca o mlaznica şi poate fi un Truc mare pentru surpriza adversirilor tăi. IATă CE Trebuie Să Faceţi:

Arunca Mingea în Spatele Capului, în loc să arunce în faţa ta.

Îndoiţi Picioarele în Geninchi, Astfel încât ŞoldolLile DVS. Vor fi puţin înainte.

IZVOARE PE MINGE, îN TIMP CE CONTINU LOVITURA DE LA COT DEASUPRA CAPULUI.

Îmningeţi mingea cu o Rachetă la viteză mare.

OPriţi-Vă VA VA VA VA VATULUUI DVS.

Urmaţi până la sfârşit.

3. Utilizaţi feedul ră.sucit. Aceara este o versiune mai ekstremni, skrbi neceseită să rulaţi meingea din pobiţia sa 7-8 rude până la 1-2 rude. De asemenea, Trebuie să rotiţi Racheta Chiar Mai Poense decât o Veţi Lice în Timpul Feedului. Dacă o Faceţi Bine, Puteţi Schimba dovršiti Direcţia Mingelor, deşi neceseită o mulţime de abilităţi şi fleksibilnost.

4. Utilizaţi Un Hrană în culise (pentru copii sau nou-veniţi). Deşi Featurerile Din Španjolska nu Suntt utilizate în jocuri profesionalni sau de tenis natjecateljski (pentru o excepţie pjenac rarău, atuncija când rival DVS. Este Obosit Sau Frică), Acesta este Un Fraje. Asta e cum să faci:

Poziţionaţi Picioarele Paralele Cu Linia de Bază.

Păstraţi mingea fără mâna dominira.

Întinzând o Rachetă cu o marnă dominantă, astfel încât mengea să fie în paralel cu baza rachetei.

Reveniţi la Racheta înapoi ca şi cum aţi fi bătut crno.

Aruncaţi Mingea şi veniţi.

Cinci. Continuaţi să amestecaţi loviturile. Nu Trebuie să Lucraţi Numai Prin utjecati PLAT SAU par. Dacă Vrei Să - i Fa faci PE aververtar, să l confunde. Grevele Plate Sunt Potrivite Pentru Tate Jocurile şi Apoi A ukočen je brusrka parţial. Sau Să ServiceAscă Doar Parţial Folosind Un Fel de Hrană şi, brus, şocaţi adversarul cu o lovitură de Hrană. Dacă Adversarul Tău Vede monotonia sau Simţi Că HuedUrile Tale Nu au efectul aşoteptat, atuncija asiguraţi-vă că nu Deveriţi Prea Prevazibili. Şi amintiţi-vă că că cât Sunteţi Mai ExperimentAţi, Cu Atât Mai Multe Şanse Sunt Să dominaţi Tenisul!

sfaturi

Asiguraţi-vă că vă antrenaţi Al Doilea Hrănire Cât Mai Mux Mai Mai Muri, Char. Aceara Este Ultima DVS. Şansă de avansa. Al Doilea Feed Seryşte, de Refulă, pentru UN utjecaj mai moale sau mai rotativ pentru a asigura că mengea nua cădea phumătate a instanţei.
Arunca Mingea în faţa ta şi Puţin drep. Dacă este în Spatele Tău, Cel Mai Probabil va fi out (Mai Aproape de Linia de Bază).
Cloedăeăă în mişcare, Nu-l lipiţi prea više. TE VA FECE Să încetinşti, şi usmerior, CEA MAI Mare Parte PuterII.
Asiguraţi-vă că vă vedeţi aruncarea. Dacă Aveţi o Auncare Naastă, Puteţi OPri şi încercaţi Din Nou.
Trebuie să aruncaţi Mingea Ridicată, vă va da ne un thip pentru a terminat mişcarea Leagănului. VA VA Oferi Mai Multe Şanse Să o Aruncaţi Prin Grilă. URMăriţi ProfessionalIşti şi vă dezvoltaţi încet Tehnica. Practicaţi 30 de minute în feicare zi şi veţi promatra diferenţa.
DIN PLAĆA, POZIŠIA CAPULUI RACHETEI POATE Genera o Mulţime de Energie în Combinaţie cu o încheetură puterici. Acest Lucru se lica sepat dacă aveţi dificultăţi de Coormonare sau dacă doriţi să vă concentraţi peceastă parte a feedului, încercaţi din nou să o colectaţi împreună.
DACă Păstraţi în Mod Constant Piciorul Greşit Ognantion de A Lovi Mingea, Staţi Puţin Mai Polažite, pentru linia de servicii.
Maluul nu vă poate înăţa tot ceea cree trebuie să ştiţi şti şi veţi căuta deseuta de bine sfaturi cu Un Profesionalist de Tenis.
Poate FO SWARTE UTIL Să încercaţi să Faceţi Fiacare Parte A Mişcărilor Sepat, de Exemplu, Fluurturâ O Rachetă fără o minge sau aruncaţi mengea fără o Rachetă.
Termenul "as" sau "ace" înseamnă că hrunirea legali. Acesta este un hrană obiđni cuşnuită.
După egalizarea picioarelor, puteţi lice săriţi mingea. Unii jucători fac acest lucru pentru dezvolta ritm.
Pentru a oboman mai Multă Puter, Măriţi Viteza Rachetei, Plasaţi-o în Spatele Spatelui. Împreună cu umărul rotatându-l, vă vă văi simţi aproape cA şi cum aţi bate mingea în jos / sus.
Pentru antrenant, puteţi lua un prosop şi păstraţi sfârşitul în mână. Aliniaţi-o cu o rachetă legaţi un kitati în centru. Acum Practicaţi DefunetErea. Idea este că nu intraţi în partiji din bujica rachetei. De îndată ce învăţaţi această mişcare pe Dinţi, încercaţi să Loviţi Mingee de Tenis (Este Puţin Mai SIMPLEZA DECAT SE Pare). Acest Lucru vă va ajuta să obţeneţi o Rachetă în "Locul Dulce".
Nu vă descurajaţi dacă ceva nu a Reuşit iMediat, NuNunţaţi şi încercaţi întotdeauna cole mai bunu!
Una dintre CELE MAI važna părţi Ale Aruncării de Alimentare. Idea Bună este Upoznajte alunca Chiar în Faţa Lor, Nu Numaa mâna Dominira. Trebuie să vă Puteţi Prinde Aruncă Fără mâna.
Puteţi Cummpăra Pancofi Posebna začinjena pentru ajuta să vă deplasaţi mai odnos şi comfetabil.
AURANCAREA EST FOAARTE Vag. Iată o pregărire simpă pentru el. Păstraţi Racheta Chiar în AER. Păstraţi-l Sus şi Aruncaţi Mingee Pe de Altă Parte. Aruncarea praktična ar Trebui să Cadă în Centrul Rachetei. Păstraţi praktikarea până când începe să se îmbunătăţească. Dacă aruncarea d. Este Prea Mică sau înaltă, VA NAVIGA PE Linia de Service Sau Va spajanje la Reţea.
Puteţi încerca să păstraţi mingea piciorul Din Faţă, astfel încât să vă str. Străduiţi Să Bateţi Mingea.

Avertizări

Nuheriţi Alimente din pobiţia situată pecac. Dacă Faceţi Acest Lucru, Poate Ducea La Rănirea Severă a înceeieturii minii şi, eventualni, la probleme cu oasele. Asiguraţi-vă că vă aflaţi confortAbil.
Asiguraţi-vă Că Aveţi Un Ambreiaj Bun PE Racheta DVS., Altfel se Poate Aluneca Din mână în Timpul Defunerii.
Recomandările Specifikat Aići Sunt Foatete Generalizate, Dar cu Siguranţă prificit pentru începători. Pentru mai Mulţi Jucători Avansaţi, Consultaţi. Tutoriale ploča ploča, Feed-Uri Parţiale, Hrană Pentru evrei de Top. O Ovire Rapidă la puterea de Tenis este, de asemenea, utilă.
CLAND ARUNCAţi Mingea, Nu îndoţi Picioarele în Geninchi. Acesta este UN OBRICEI Prost, cere CE Duće La Aruncări Release.
Porumbul pe mini sunt obişnuite pentru nou-veniţi sau dacă nu aţi jucat pentru o vreme. Bandajele cu leuccoplastie pot ajuta temporar, dar, de reguliraj, încep s frece. După CE minile tale Sunt Puţin întăriti, Nu va fi o probleme.
PurtAţi Un adidaş Confortabil pentru Protecţia Piciorelui. Legaţi-vă părul din španjolska, îi va ţine polabe de faastă.
Întotdeauna se încălzeşte înainte de servi şi începe încet şi uşor înainte de a încerca să bată. Fio Deosebit de Atenţi Dacă Aveţi Probleme Cu Spatele Din Cauza Pliere, Răsucire îi întindere. Începând încet, aveţi, de asemenea, un avantaj, deoarece ajută la dezvoltarea ritmului.

De ce c ce ai nevoie

Racheta de Tenis
MINGI DENIS
Nu Sunt etichetat pantofi de tenis
Teren de Teren de Tenes sau Panoul Din Buli