Cum s o începeţi o nouă zi
Noua zi - noi îceputuri. Merită să se întâlnească cu cupele promatrati şi de dormit, cere che este deosebit de važan dacă ieri frost greu. Dacă începeţiţi o zi cu o atitudina pozitivă, nici o dificultate nu va fi teribilă. Mai Jos Sunt Câteva sfaturi pentru ajuta la începerea Unei noi zile corecte.
Pasi
Agea 1 DIN 2:
Pregătirea Minţiiun. Trezeşte-te înainte. Sentimentul de Lipă de thip Creează o atmosferă în care este dicil să rămâi mir, koncentrat şi pozitiv. Stai razrlem pentru a pregăti pentru începuturi noi fără o grabă. Poae Că în acearaă Dimineaţă nu Pote fi numită nemaipomenitău, cu toite acestea, chiar şi 10 minuta vă vă oceer posibilitatea de lice, aveţi nevoie. Astfel încât preat DVS. de Duh va fi sempabicativ mai Bună.
- Trebuie să aveţi dovoljan timp pentru a îndeplini tată dimineaţa. Nu-ţi Place să te grăbeşti? Da, desigur, puteţi Lua Deja Timp în Staţia de Auto AutoUsis După Trezire, Dar este Mai Bine Să laşi ung plan de acţine slične pentru. În Schimb, plătiţi o perioadă sificijentă de thip pentru lica tot che aveţi nevoie, în thip ce rămâneţi smiriti.
- De îndată ce te trezeşti, nu te Ridici imediat de la Pat. Rugaţi puţin şi adunaţi.
- Dimineaţa, când tocmai v-aţi Trezit, efectuaţi Un exeriţiu simure skrbi vă va ajuta mintea trezită - Luaţi 10 Respiraţii adânci. Datorită Acestui Fatty, Tranziţia de la O Stare Somnoroasă La Centile se va i acestui.

2. Vizualizaţi o zi tozitivă. În feecare dimineaţă, imaginaţi-vă cum intri în noua zi cu optimizam şi Speranţă.

3. Medita. Înainte de a începe o nouă zi şi treceţi la îndeplinirea obavezan daţilAţiilor DVS., Plătiţi câteva minuta de meditaţie. Respiratie Adca. Începeţi încet prin nas şi expiraţi prin gură. Reţine Feicare Respiraţie, pentru a const de 5 expiraţi.

4. Exprima mulţumiri. Plătiţi câteva minuta pentru mulţumi Universul pentru ceea aveţi Deja. Faceţi-o Când Luaţi Duş, Gătiţi Micul Dejun Sau înainte de Ieşi Din Pat. Dacă începeţiţi o zi cu gânduri požet că postoji în viaţa voastaă, vehai fi înttr-o bună. Partija rămasă a zilei.

Cinci. Citiţi afacerea. Înainte de a începe o nouă zi, citiţi o afirmaţaţie. Poate rigăciune Religioasă, o Cotaţie Pozitivă sau o Scurtă Poveste. Afirmarea Citirii, Conectaţi forţele Internet. Tuneţi-vă să Petterceţi o Zi Puterică şi încrezăare, Nu Slabă şi Pasivă.

6. Anticipingând Ziua Viitoare. În loc să vă temeţi de operation Din Ziua Urmăare, să le anticipaţi. Printre za toide faptele Zilnice, Găsiţi Cele Ple Care Le Veţi aştepta cu nerăbdare, chiar Dacă este un pr`u simuru sau o întâlnire cu Un coleg. Vă va ajuta să începeţi ziua pe o ne pozitivă, cere chee estente više mai bună decat frică de anumite ranije.

7. Nu utilizaţi Tehnica. Mulţi Oameni au Cuble Alarmă Pe Telefon Mobil şi, Merită să o dezactivaţi, cum încep să litească mesaje, poestă şi să sudjeluje la Reţelele Sociale. Un astfel de început neliniştit al zilei vă valo mintea. Mail, Facebook, Twitter, Vkontakte, Odnoklassniki şi Alte Surse Interactive atacă Minţile Prin Voce Electronică. Persoane personale, Fotografii, Actualizări de Ştiri, Idei şi Opinii. Dacă întâlniţi o nouă zi în acest fel, veţi alege să vă. Supraîncărtaţi Creeirulul înainte de avea Timp Să se trezaescă Doplit şi să se înde.

Odlučiti. Începeţi în feecare zi înttr-un mod nou. Nu este nevoie să reflectiţi asupra a cere CE aţi fă cut sau nu aţi fă cut ieri. În Schimb, începeţi Feecare Zi Odihnită, promatranje Şi energică. Str`ngeţi pentru sarcilile stabilite astăzi. Faceţi Cunoştinţă cu o nouă zi ca ceeva nou fără ekspediera trecutului.

nouă. Treziţi-vă înainte de obişnuit. Încercaţi să vă ridcaţi razrreme, astfel încât să aveţi dovoljan timski să vă adunaţi. S concentreze şi să se pregătească mentalni pentru o zi nouă, aveţi nevoie de thip. Mai višestruki decât Atât, Trebuie să Faceţi Tată Dimineaţa. STRUSUL SE NAŞTE îNTR-O Grabă, Grabă vă Face Să Uitaţi de TT. Dacă începeţeţi o nouă zi în grabă, tocmai nu teţi pregătiţi pentru o nouă zi.
Atea 2 DIN 2:
Pripremiti korpule pentru o zi nouăun. Nu Tebi. Nuu întâlniţi o nouă zi în Calea Voastaă, nu vă grăbiţi. Grabă la începutul zilei poene ducea la stres iutil.
- Dacă întâlniţi o nouă zi, puteţi rămâne înttr-Un amit trenutak, AICI şi Acum. Nu vă Grăbiţi, Concentraţi-vă pepe car Curge Din Duş, PE Mirosul de Mic Dejun Sau La Lumina Soarelui Dimineaţa. Astfel încât să vă puteţi concentrare pee i chea vă îonconjoară şi nu PE gândurile Din Cap.

2. Utilizaţi Alimente sănătoase pentru micul Dejun. Alimente sănătoase Dimineaţa Vor Ajuta Creeirul şi Televiziunea la Nivelul Supply Tată Ziua. Mânceţi cu Alimente îmbogăţăţite cu vlakana pentrula micul Dejun: Fruce, Produse Integrale şi Produse de proteine Cu Conţinut scăzut de grăsimi.

3. Umpleţi lipsa fluidului în corpul vostra. După Somn 7-8 rude, corpul este deshidratat. Este Deosebit de važan Să Beţi Mai Multă Apă DiMineaţa Pentru Restabili echilibra de apă alpului. După trezire, beţi 1-2 pahare de apă.

4. Bea apă cu lămâie. În loc să începeţi o zi cu o ceaşcă de cafea, beţi apă cu a adăugarea de lamaiee. Turlaţi-vă o ceaşcă de tempratură în interijer de apă şi uitaţi-vă la limun proxet. O astfel de apă va îmbunătăţi metabolismul, Creştea Energiei şi, pe lngă acestea, curţţţ gura şi gâtul.

Cinci. Înlocuiţi Ceaiul de Cafea. În ceai o mulţime de Elementhe Utile. Ceaiul Dimineaţa în de Cafea - o Schimbare Pozitivă că ziua ta va fice više mai bine. Ceaiul Tainic, Care Conţine Bucătării, Antioxidanţi şi Alte Elemente Care îmbunătăţesc sănătatea. Puteţi încerca partiferul - este pin de antioksidanţi şi alte element.

6. Provjera. Încărkea Dimineaţa - o Modalitet Excelentă de a începe o nouă zi. ExerIţii vă tonează mintea şi corpul. Încărkea va ajuta Creeirul Să se îndepărteze de Somn. Antrenaentul de Dimineata Lansează Circulaţia Creeirului - Acest încej Al Zilei este do nedostatak în toate privinţele. În plus, încărarea smanjiti stsul şi îmbunătăţeşte metabolismul.

7. Colectarea. Notaţi planurile pentru această zi. Faceţi o liste de cazuri de Care Aveţi nevoie pentru a astăzi şi încercaţi să litalţi totul koncept. Deci veţi fi mai organizat, cere c ce face mai uşor toată ziua.

Odlučiti. Zâmbet. Zâmbetul de Dimineaţă vă va dopuštenje Să Facela Apel Pozitiv în Ziua Curentă. Dacă Sunteţi supărat sau Nu dostojanstven de Odihnit, Faceţi Ceva pentru a vă simţi mai festicit. La Urma Urmei, Zâmbeşte Atât de Uşor. NicI UN motiv să zâmbeşti? Arunca. Zâmbiţi cel puţin pentru că sunteţi în viaţă. SE VEDEEA CRANINAL PLIN DUMOR SAU dopustiti UN Radio UMOR. Datorită acestor Metode Jednostavno, Puteţi Viziona Lumea Din Jurkul DVS. Mai Pozitiv.

nouă. Începeţi ziua cu culori şi razrezati de gasa. Puneţi flori în vizualizare, fi pri pr priručnik lucru ple care îl vedeţi după trezire. Dacă nuaţi flori sau nu vă plac, plasaţi o zamisliti strălucitoare şi plină de culoare. DACE TE UIŠI LA ČEVA LUMUMUMOS DIMINEAŽA în de Pereţi Trist, Atuncija Vei Fii FiiPiGat Mai Pozitiv.Se presupune că culorile luminoase stimulează creeirul şi "forţa" o persuană să se stabilizalască.

10. Utilizaţi uleuri esenţiale. Uleiurile Esenţiale Sunt Amstecuri Aromatice Care Sunt ConTinute în Čestice de Planta, cum ar ar ar-seminţele, coaa, rădăni linile ... Aceste Uleuri Sunt Folit îmente, cosmetologie şi alte praktici de wellness.Uleiurile Esenţiale pot vatra Deosebit de Utile în Trezirea Dimineţii. Acestea doprinosio ladereare îgrijorării şi creşteţi koncentracija. CLAND ALEGEţI ULEURI Esenţiale, asiguraţi-vă că campăraţi uleuri terapeutice fără aditivi.

nesprešnica. Păstraţi ElementE važna înttr-Un Singur Loc. Pentru Agitaţia de Dimineaţă, Faceţi obiteul de a păstr lucrulev necesesare înttr-Un loca uşor acccusibil. Puneţi Cheila, Portofelul, Portofelul, Călătoriile şi Alte Elemente NeceseSare. Dečki nubuie să căutaţi nimic când vă Grăbiţi.