Cum Să se trezaescă Rapid: 10 Paşi (Cu Ilustraţii)

Este dicifil să vă treziţi? Aceste sfaturi pentru.

Pasi

un. Du-te la culcare mai razrreme. Majoritatea omenilor nu au un Somn sificijent, este greu să te Ridici Dimineaţa.

Zamislite Intiturită Treziţi Rapid Pasul 2

2. Puneţi causal de Pat de Pat. Dacă nue este la îndemână, va trebui să ieşiţi din pat pentru ao opri.

Zamislite Intiturită Trezeşte Rapid Pasul 3

3. DACă PRIMUL CAS DEŞTEPTăTOR SE află la o distanţă alungită de porniţi al doilea odstupiti de Pat, astfel încât acesta să Funcţioneze la Cinci minuta După Primul sempal.

Zamislite Intiturită Trezeşte Rapid Pasul 4

4. Puneţi Un prosop umed P PE Pat (nu PE suprafaţă de Leču, pentru a nus strac mobilierul!) Găsiţi-i Să se confuntte cu trezirea rapidă.

Zamislite Intiturită Trezeşte Rapid Pasul 5

Cinci. Dacă de usluge je auziţi sempalul de a alt suet. Creierul dvs. SE Pote Ajusta PE UN sempal, Dar nu Poate ignora pe altul.

Zamislite Intiturită Trezeşte Rapid Pasul 6

6. Încercaţi să Puneţi Câteva bombombane Acide de lângă Pat. Când se măncast cu alarm, mâncaţi-le.

Zamislite Intiturită Trezeşte Rapid Pasul 7

7. Lăsaţi Perdelele Sau Jaluzelele Degers. Lumina Soarelui vă va ajuta să vă treziţi.

Zamislite Intiturită Treziţi Rapid Pasul 8

Odlučiti. Recompensaţi-vă pentru ajunge la Timp. Puteţi spojiti la kino şi Vedeţi Filmul Intesant.

Zamislite Intiturită Trezeşte Rapid Pasul 9

nouă. Pregătiţi toate hainele şi / sau bricelee necesesare de Searăă. Dar nu o folsiţi ca o scuză pentrua doorm mai više.

Zamislite Intiturită Treziţi Rapid Pasul 10

10. Veţi Trezi Rapid Dacă Utilizaţi Metodele de îmbunătăţire a NiveLului de adrenalină. Bum! Sunteţi în acţiune şi nububie să aşteptaţi şi să merma mergeţi ca un zombi timp de 15 minuta pentru a vă trezi dom.

sfaturi

Pentru distracţie dacă vă puteţi dozvola, campăraţi ceas deşteptător care se îndepărtează. Când Alarm Este Declaanşată, va trebui să vă ridcaţi şi să o căutaţi.
Încercaţi Construcţii pentru câteva Seunde. Acaaraă mişcare su un efect stimulativ. Cel Mai Važno, Nu Uitaţi să o liceţi încă în Stare somnoroasă.
Utilizaţi muzică (radio) ca sempal de alarmni. Muzică diferită în feicare zi.
Dacă Faceţi Un Duş Pentru Trezire, Utilizaţi Un Şampon de Menta PENTRU A TREZI MAI POVEĆA.
Puneţi Cubul de Gheaţă în gură şi Şnghiţi-l iMediat ce topeşte puţin pentru ao lice în Siguranţă.
Gândiţi-vă Ce che veţi lice astăzi şi găsiţi ceva briga vă poate urca.
Puneţi Un Castron cu apă în frigider. Câd TE TreZeşti, du-te şi te Ridaţi Faţa în ea.
Puneţi Caffeua sau Băutura de Energie în apropiera patului doar în cazul în care. Acest lucru vă va ajuta să vă pregătiţi pentru ziua viitoare.