Cum Să efectuaţi proceduri pentru îrgrijirea de Dimineaţă şi de Searăă (pentru fete)

Sunt Necesare proceduri regulirajte de Dimineaţă şi de Seară pentrua menţine sănătatea şi pentru a vă simţi încrezător. Comunicarea Corpului şi A Psihicului Funcţionează în Două Direcţii. Te simţi mai încrezător, şrtiind că corpul premijerşte o îngrijire adecvată, ca rezultat, Bunăstarea fizică esthe îmbunătăţită. Pe de altan parte, sănătatea fizică afectează pozitiv psihicului, Iar proceduril de Dimineaţă şi de Seară Suntuat Cu plăcere. Ca rezultat, îngrijirea pentru sine arece sănătatea şi încrederea în sinus.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Rutina de dimineata

un. Nu Staţi în Pat. Este Mai Bine Să sari Din Pat, Abia ruşine CAS CU Alarmăe, Nu Dorinţţe de agitaţe de a construi un pic mai više. Dar Puteţi odlučiti cum să vă treziţi. Puteţi Folosi Regula Că este Mai Bine Să vă ridatiţi cu cel puţin o oră înainte de Ieşi Din Casă. TREBUIE SI MAICE CHIAR MAI DERREME DACă INTENŠIONAţi Să FaceTţi Un Duş, Să efectuaţi Gimnastica de Dimineaţă, Să Aplaţi Machiaj. Trebuie să Soubsa dostojanstven Timp pentru a aceste proceduri fără a bă bucura - atuncija dimineaţa va fi bună şi calmă.

Faceţi întendea de Dimineaţă când aţi pobit patul. Datorită Acestui Lucru, MINTEA VA F polaska Mai Gravă, IAR Corpul VA Deveni Flexibil şi Elastic.

Imaginea intitulatăa su o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 1

2. Luaţi Produse Cosmetice, Deodorante, îmbrăcăMinte, Piepten, Lac, sprej şi Alte Produse de îngrijire a părului.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi noapte de rutină (Fete) Pasul 2

3. Fal deus. Nimic nu ReîProsătează şi nueră Atât de Multă Sănătate CA şi duşul de Dimineaţă! Intenit Lice Folosind Săpun Sau Alte Produse de Curţţţare. La fecare 2-3 zile vă spălaţi părul cu Şampon, astfel încât acestea să fie în bună.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 3

4. Aplaţi dezodorans. Apoi, Trebuie să Aploţi Un Unificator, Loţiune Sau Alte Produse Cosmetice Pentru Utilizarea Zilnică.

Imaginea intitulatăa su o mare dimineaţă şi de noapte de rutină (Fete) Pasul 4

Cinci. Obuci se. Alegeţi Un Costum Frumos potrivit pentru codul de îmbrăcăminte şcolar. Nu este nevoie să vă Faceţi Griji Cu Vjerovosti La Ce să PurtAţi. În Unele Cazuri (de Exemplu, în Vacanţă), puteţi pregăti Un Costum înapoi de Seară pentru a nu vă îngrijoraţi dimineaţa când aşi aşa aşa.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 5

6. Tăiaţi şi puneţi părul. Strangeţi-le în coadă sau în panglică nebotail, îndreptaţi sau Liceţi Bucle, sau Lăsaţi-le în Formă prirodneă. Dacă doriţi, Puteţi Pune Lacuri, sprej sau Alte Produse de îngrijire a părului.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 6

7. Aplaţi Cosmetica. Selecţia de Machiaj şi Cantitatea SA Denind de Objegeinţele personale, Dar în Vacanţă nepp pic de Carease pentru gena şi luciu de buze - o alegere bună. Încercaţi să nu exagraţi să arate prirodno. Dacă doriţi, Puteţi Utiliza Unele Protuse Cosmetice: Cremă Tonală, Creion, Umbra şi eyeliner. Evitaţi Sculele de Bronzare şi o omjera Foarte Mare de Umbre.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 7

Odlučiti. Adăugaţi lovituri de filizare pentru imaginea ds. Adăugaţi Un pic de parfum sau dezodorans, Iar Ieşirea DVS. esthe finalizată!

nouă. Nu părăsiţi casa fără Un mikrofon dejun sănătos. MIC DEJUN - CEA MAI VAŽNOSA MASE DIN DEADA ZILNICU. Micul Dejun Bun VA Oferi Prihvata Forţţ şi Energie pentru gnjavaža de zi. Mânceţi Nişte Fruce, Unele Brânză Sau od de aahide, pregătiţi ouă cu crotonii sau terci de cerele (de Exemplu, Fulgi de Ovăz).

Capturaţi prânzul şi gustările u neoare pentru mÂnca la şcoală. Asiguraţi-vă că pr`olar este, de asemenea, nutritiv şi util, Iar mâncerea este sificijentă pentru a sussţine înainte de a întoarce acasă.

Metoda 2 DIN 2:

Tratamente de Seară

un. Efectuaţi Tată Telele. Asiguraţi-vă că totul se lice. Verificaţi-Vă Jobul de Două ori, precum şi cereţi părinţi să arunce o osobno, postoji. UITă-TE în Jurnal pentrui verifica dacă toite sorcinile sunt pregătite pentru moje, precum şi verificaţi Progresul DVS. îndeplinirea sarcinilor pe term njege pluća necesită instrument şi efter konstanta (de Exemplu, Citirea Unei Cărţi Mari Sau A Unii Exam de pregărire).

2. Colectaţi Portofoliul. PUNEŽI ZATVOREN MINEKELE NECESESARE, Notebook Urile Pentru Clasă şi Telele, penalităţile şice Orice Altceva Care Vor fi neceseSare la şcoală. Este Mai Bine Să a adunem mir, mai degrabă desât purtat dimineaţa îăutarea lucrilor necesesare. Gândeşte-te că PurtAţi şi pregătiţi tinuta. Asiguraţi-vă că totul este gata săy îmbrace cât mai potvrđivati Posibil dimineaţa.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 8

3. Fal deus. Acest Pas Poete fi omiš dacă aţi luat duş în dimineaţa sau interţionaţi să o liceţi imediat după moj trezirea. Dar amintiţi-Vă Că duşul de Seară Seară Spală Oboseala şi Animal de Zi.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi de noapte de rutină (Fete) Pasul 9

4. Anicicaţi Un hidratant. Datorită hidratării reguliraju de Searăă, Pielea DVS. Va fi fitedă, promatranje şi sănătoasă.

Imaginea intitulată a o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 10

Cinci. Purthaţi Faţa. Mă Bucur să mă culc cu o faţă curată. Ştergeţi Scrubul de Piele Pentru Faţă Folosind Apă Caldă. Apoi aplojţi Un mijloc împotriva acneei sau a otorver creme ple care o utilizaţi pentru îgrijirea fenei.

Imaginea intitulată su o mare dimineaţă şi de nopte de rutină (Fete) Pasul 11

6. Puneţi p pijamale. Este Mai Bine Să Luaţi Ceva Care Este, cere CE Este Frumos Să Dormi (de Exemplu Pantaloni Scurţi sau Pantaloni de Bumbac şi Un tricou). Doresc zove Rudele de Nopte Bună şi să Meargă la culcare.

7. Puteţi Citi Puţin Oneainte de Culcare. Datorită Acestui Lucru, Vă Relaxaţi şi îndărtaţi Stresul zilei. DACă Păstraţi Un Jurnal, Puteţi Scrib Cea CEE Equimente de Astăzi Au Provocat Bucurie, Tristeţe, Ansietate, Admiraţie Sau Alte Sentimente. De asemenea, puteţi înregistra desprerile şi aşteptările DVS. Pentru mline. Jurnalul vă ajută să areciaţi ultima zi şi să vă pregătiţi pentru ziua veeniii.

Odlučiti. Puneţi Ceasul de Alarmă şi Mergeţi la culcare. Asiguraţi-vă Că Dimineaţa Veţi Avea Dobivanija Timp pentru vă pregăti!

sfaturi

Înainte de culcare, părul trebuie legat de o coadă de cai, se Leagă înttr-Un klimne sau se filează cel puţin cu un bandaj. Acest Lucru vă va ajuta să vă proteijaţi faţa de uleiurile Naturale, Păurul Hidratant, Datorită Căruia Faţa DVS. VA Rămâne curată şi sănăasă şi va sma smanjiti, de asemenea, probabilitatea de apnee.
Nu aplicaţi prea mulse produce cosmetice şi daţi, de asemenea, preferingţă nuanţelor naturale, astfel încât machiajul să nu nu sindă.
Puneţi CAUSUL de Alarmă înttr-o Altă parte A Camerei Polaže de Pat. Vă va lica să lăsaţi Un cuib confortAbil şi să vă treziţi, depăşind tentaţia de construi un pic mai više.