Cum să Simţiţi Dimineaţa Vesel: 7 Paşi

Creşterea La Muncă Sau La studiou vă pare aea mai dicilă parte a zilei? Mai Jos Sunt Câteva sfaturi Care vă Vor Ajuta să vă Simţiţi în Dimineaţa Veselă .

Pasi

un. Du-te la culcare în zamah potrivit. DAC NU PRITIĆI 8-10 ORE DE SOMN, Cel Mai Probabil vă Veţi Simţi Obosit.

Imaginea intitulată se simt treaz în Dimineaţa de Dimineaţă 2

2. Setaţi alarm, astfel încât să aveţi sificijent imp să vă treziţi înepe t a înepe ziua.

Imaginea intitulată se simt treaz în dimineaţa trepta 3

3. Mănânce micul dejun nutritiv. Nici o mâncare în stomacul corpului tău ne va fi energie pentru Primele câteva orpe ale zilei priča!

Imaginea intitulată se simt treaz în Dimineaţa de Dimineaţă 4

4. Gândiţi-vă la băut pentru băuturile de mc Dejun Care Conţin Cofeină, cum ar fi caffeau sau Ceauiul. Chiar şi cacao fierbinte conţine o cofeină skrb vă va stimula corpul.

Imaginea intitulată se simt treaz în Dimineaţa Trepte 5

Cinci. De îndată vă deschideţi ochii, nu aşteptaţi. Nuaţi în Pat "încă un un". Mai višestruki decatât probabil că veţi cădea din nou. În Schimb, săriţi de la pat şi mutaţi cât mai odnos Posibil. Dacă Vă Mutaţi încet şi Leneş, Sentimen de Somnolenţă şi Letargie nu Va Pleca.

Imaginea intitulată se simt treaz în dimineaţa trepte 6

6. De îndată CE Credeţi Din Pat, Splash în Faţa Mea. Aceara este o modalitetate pjenaca Bună de a vă simţi şi amelioraţi obodheala.

Imaginea intitulată se simt treaz în dimineaţa de dimineaţă 7

7. Mănâcă Micul Dejun, sperma ar ar-ar fi ouăle, Fasolea sau Păjjirea pentrua obvržje bjelančevine. Nu Uitaţi Micul Dejun !!!!!!!!

sfaturi

Puneţi CAUSUL de alarmatizirajte de Pat, ca să trebuiaiască să ieşiţi Din Pat Pentru ao OPRI.
Promatrač rutina crectă a zilei. SE ANTRENEAZA CEAZUL Biološki, Care Vă VA Otplati Să Vă Treziţi Prosisăt şi Vesel.
Pregăteşte-te pentru ziua de mline asamblaţi tot che aveţi nevoie în ajunul. Acest Lucru Vă VA dozvola să nu vă grăbiţi să vă vă întâlniţi şi să vă începeţi ziua cu tată încrederea că sunteţi.
Puneţi prosopul întrija-o Ceaşcă cu apă recept, apoi coborâţi faţa să se simtă promatratiătă şi vigouroasă.
Curăţaţi-vă dinţii imediat de îndată ce vă treziţi.Vă va lica să vă simţiţi proaspătă şi vezelă.
Încercaţi să deschideţi fereastra neaptea, deoarece aerul pripove v. Va ajuta să dormiţi.
Deschideţi fereastra, ridcaţi aerul proaspăt, apoi căutaţi fereastra şi gândiţi-vă la ziua interesntant care vă aşteaptă.
Odată te trezeşti, faci 25 de SaltURI PE loc.
După cum este de acord, veţi avea nevoie de mai puţin de Somn pentrua menţine energiju vieţii.

Avertizări

Aceara nu este o Consuliu Medical. Este întotdeauna mai bine să discutaţi somnul cu MEDUMUL UMPUŠASTASTASU SAU CU UN Specijalist, Mai Ales Dacă Aveţi Deja Problem de sănătate.