Cum s să vă pregătiţi pentru o sesiune cu Un psihotrapeut: 10 pasi

Uneori Avem Nevoie de tată asistenţa în rezolwarea anumitor nebeski de viaţţ. Psihoterapeuţii Instruiţi pentru ajuta clienţii să rezolle o serie de probleme persolale şi să le direcţioneze pe Calea Care Ducea La Bunăstarea emoţională. Cu za toide acestea, se poete sperie că s-au gândet să vadă psihoterapeuţii. CE Trebuie să faci? TREBUIE SO Vă SAPT în voi înşivă, amintingu-vă de cepe încercaţi să uitaţi? CE mai spneţi unui psihoterapeut? Puteţi se suočava s Multe Pentruom lica Faţă Anksietăţii şi pregătiţi-vă pentru partiju principa na sesiunikru. Tratamentul este UN procesi foatere îmbogăţăţit skrbi neceseită efforuri worporabile de ampele părţi - psihoterapeut şi klijent.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Probleme Organiţaţionale

un. Familiariarizaţi-Vă Cu FinerAr. Este Foatete važne Să aflaţi dacă psihoterapia oferă programa. De asigurare sau va trebui să plătiţi pentru Terapie. Provjerite Lista de servicii DIN Pachetul DVS. Socijalni pentru Obţine InformAţii DesprertMamentul Medical Sau Acoperirea Asigurărilor de Tulburări Psihice. DAC NU Sunteţi Sigur de Ceva, Contacaţi tvrtka de asigurări izravna agajatului.În caz connt, este Posibil să trebuiască să plătiţi Din Buzunar, deşi aţi putea căuta un psihoterapeut skrb vă va lua asigurarea.

Când vă întâlniţi, la începutul sesiunii, nuutiitaţi să diskutaţi plăţile, programal şi plăţile de asigurare. Astfel încât să puteţi Petroce o sesiune fără astfel debel debete Organiţionale CA UN program, verififificarea şi plata.
Ştiţi că dacă vă întâlniţi cu Un psihotepeut agestan în sustacă privată, acesta vă poete oheri Un kontrola, care va trebui să fie furnizat companiei jesti. Puteţi plăti întregul cost al vizitelor şi apoi obţineţi desfăgubiri de la compactia de asigurări.

Imaginea intitulată pregătiţi-vă pentru o Sesiune Cu Arapist Pasul 2

2. Verificaţi kalificarea psihotrapeutuuuuului. Psihoterapeuţii devin Omani cu calififiri diferite, raznovrsni forme de format, specijalizacija, certifikata şi licenţiere. "Psihoterapeut" - Acesta este un termne comun, nu un post specifičan sau Un semn de educaţaţie, licenţe sau Instruiţi.Calificarea INSUFITKEă Psihoterapeutuului Poae indica UrmăoArele Semne de Avertizare:

Informaţii Desprea Drepturile DVS. CA klijent, confidenţileate, reguliji Interne ale kabinelului şi plăţii (este važna Să ştiţi înainte de fi de acord cu terapiju).

Lipsa Unei Licenţe Emise de Orgul de Stat sau de Competeenţa în Care praktički.

Diplomă de la o institucija acereditată ne-stat.

Reclamaţii nerezoltate cu o comisie licenţiată.

Imaginea intitulată pregătiţi-vă pentru o Sesiune Cu Pasul 3 Acepist

3. Pregătiţi toide dokumentacija necesare.Cu cât mai multă psihoterapeut su Informacije Despr DVS., Cu atât mai bine va fi în măsură să-şi îndeplinească activateAtea. Dokumentacija ulti incluctureleelee testelor psihologice ANTERTEARE SAU CELE MAI POSLJEDNJI OSCURCURI DIN ISTRIA Bolii. Dacă înc ţăţaţi, atuncija vă recomandăm să aduceţi cazul de progres sau o carte de teren.

Vani lani la îndemână în thipul Unei întâlniri Când Terapeutul vă Poate CERE Să ComputAţi Formulalate despreate de Sănătate Fizică şi emotina.Similizarea Acestei Părţi Vizitei, dumboavoastriră şi Medici Meţi Putea Să vă Familiariariaţaţi Mai Bine La NiveLul Relaţiilor Interpersonale.

Imaginea intitulată pregătiţi-vă pentru o Sesiune Cu Pasul awepist 4

4. Faceţi o Listă de Medicamente PE Care Le Luaţi Sau Aţi Luat.Dacă Luaţi Deja Medicamente pentru sănătatea mentală sau fizică sau tratamentul nedavno încetat, apoi pregătiţi Urmăoarele Informaţii:

Titlul MedicamentUlui (medicamenor)

Dozajul dvs.

Efectele Seundare PE Care Le ExperimentAţi

Informaţii de Kontakt Despe Megul (ah) Care Le-Au Scris

Imaginea intitulată pregătiţi-vă pentru o Sesiune Cu Arapist Pasul 5

Cinci. Scrieţi Memorii.Întru pentru prima do dată, puteţi avea munte întrebări şi temeri diferite. Pentru a afla tot ce vă interesază Napomena Asemănăare Tutortor Informaţiilor Necesare. Aducându-le la prima sesiune, vă veţi simţi mai încrezător şi veţi Uşura.

În Memo, lonac živi UrmăoArele îtrebări psihoteraputuului ds .:

CE ABordare Terapeutică Ple Care o utilizaţi?

Cum ne vom definice obesiseele noastte?

VA Trebui să îndeplinesc sarcini ître sesiuni?

Cât de des ne vun întâlni?

MUNCLA NOSTASTA COMUNă va fi o aktivirajte PE TERMEN SCURT SAU PE PERUNU?

Sunteţi gata să rămâneţi cu alţi actionişti din Domeniul Medical, astfel încât Tratamentul meu să fie mai doista?

Imaginea intitulată pregătiţi-vă pentru o Sesiune Cu Un Terapeut Pasul 6

6. URMăriţi programul de întâlniri.Deoarece psihoterapia implicijska le sine înt-o atmosferă de încredere, Timpul Trebuie să. În Timpul Sesiunilor, în Timp, Ar Trebui să Urmeze un psihoterapeut, Permiţându-vă să vă concentraţi asupra întrebărilor ...i răspunsurilor şi acoreţi atmosferei de tratament. Dar Dekţi cum să o realyţi. Reţineţi că unii psihoterapeuţi privaţi necesită o taxă pentru întâlniri pierdute că asigurarea nu este accoperită.

Atea 2 DIN 2:

Pregătiţi-vă să deschideţi

un. Gândiţi-vă la sentimentale şi iskusni sada.On -ainte de veni, Evidenţiaţi Timpul Să vă gândiţi cu adevărat la problemele ple care doriţi să le diskutaţi şi motivele pentru care aţi vrat să începeţi tratamentul. Scrieţi lucrule betonski ple care doriţi să le învăţaţi despr ds. Cu ajuturel cuiva. De Exemplu, Din Cauza a ce je Cea CE vă Simţiţi Supăraţi sau îgrijoraţi. Punândd întrebări, psihoterapeutul vă va încuraja o razgovore, Dar amândoi ar Trebui să plătiţi Timp să vă gândiţi îndeţi îndeabil. DACă Aveţi DIFIFULTăţi şi Nu Veţi şti CE Să Faceţi, Atuncija în Faţa Sesiuunii, întrebaţi UrmăoArele îtrebări:

De ce je Sunt aicija?
Sunt supărat, nefericit, încurcat, mă Simt Frica...?
Cum oamenii din împrejurimil mele aftează Situaţia în Care Sunt acum?
Că de Obicei mă Simt înttr-Una Din Zilele Obişnuite Din Viaţa Mea? Tristeţe, Dezamăža, Frică, Lipsă de Speranţă...?
CE Schimbări în Viaţa ta Vreau să văd în viitor?

Imaginea intitulată pregătiţi-vă pentru o Sesiune Cu Un Terapeut Pasul 8

2. Primaţi pentru vă exprima gândurile şi sentimente fără cenzură. Pentru ca terapia să fie eficientă, DVS., în callate de klijenta, Ar Trebui să vă încălcaţi propraile regulira că este potrivit să se vorbească şi er trebui să fie stocat în tajna.Pronađi singur cu tine, cu voce tare gânderi ciudate ple care de obitelji nu vă miceţi voce. Studiul Liber Al Rafalelor, Gândurilor şi Sentimenlor Lor Este Una dintre principelele Surse de Modifificări Ale Psihoterapiei. Doar Obişnuind să pronunţi aceste gânduri, veţi finte mai uşor să treceţi prin această parte a studirii în timpul sesiunilor.

Întrebările pot fi, de asemenea, legate de gândruri fără cenzură. S-AR RATEA Să fii intentesat denialia profesionalne su Psihoteraputului despreaţia DVS. SAU Despr Modul în Care TE va ajuta terapija. Psihoterapeutul, dacă este Posibil, va încerca să văssere aceste Informaţii.

Zamislite Intiturită korisnika de Terapia Interpersonală Pasul 9

3. Daţi curiozităţii Internet. Puteţi încerca să exprimaţi gândurile, sentimentale şi temerile interijere, pund întrebări cum ar ar ar ar "De ce". Anazâd Viaţa Obişnuită Care A Adus la Aceste Sesiuni, încercaţi să vă întrebaţi de Ce simţiţi sau gândiţi-vă înttr-un anumit mod.

De Exemplu, dacă cereţi Un Prien sau Un coleg şi vă simţiţi rezistenţă Intentă, întrebaţi-vă de ce qu doriţi să l ajutaţi. Chiar Dacă Tocmai Aţi Răspuns Că nu Aveţi Timp, Mergeţi Mai Polažite îNtrebaţi de Ce simţii că nu puteţi sau nubui să căutaţi timp pentru. Scopul Nu este de TRAGE Concluzii desprejii Situaţie, CI de a învăţa sperma să se oprească, încercând să înţeleagă mai adânc.

Imaginea intitulată pregătiţi-vă pentru o Sesiune Cu Un pas de Terapeut 10

4. Amintiţi-vă că acest psihoterapeut nu este singurul. Pentru succesul terapiei, relaţiile personale bunu ître klijent şi psihoterapeut sunt esenţiale.Dacă, la Prima îNnire, aveţi încredere în el fărău a Lua în rame, Puteţi Simţi Că Trebuie să continuaţi să vă ocupaţi de Un psihoterapeut skrbi nu este pjegavo pogađaju pentru.

Aţi Plecat DUPA PRIMA PRIMA PRIMA SESUNE CU UN SENSIMENT Că NU Aţi înzeles? Erai Puţin InconfortAbil lângă psihoterapeut ca om? Poete Că Psihotepeutul vă aminteşte de cineva în Legătură cu Cine ExperimentAţi Sentimente negativ? Dacă Vreuna dintre aceste întrebări aţi răspuns afirmativ, poene căutaţi un nou psihoterapeut.

Ştiu CE este nervos în thipul premijes sesiuni este destul deor normalan - cu timpul vă veţi simţi mai bine.

sfaturi

Amintiţi-vă că va ekve o altă Sesiune Suua Zi sau înt-o săptămână. Nu vă Faceţi Gri Dacă Credeţi Că nu Aţi avut Timp Să Spuneţi. Pentru a avea loc cu adevărat, aveţi nevoie de thisp.
Credeţi-mă Că Psihoteraputul PE Care L-Aţi Spus este Informaţii confidenţiale. Atâta Timp Cât Medicin Nu Razmislite Că vă Imaginaţi o AonInţare Pentru DVS. Sau Altcineva, în datoria sa, inplet în confidenţialte, Oriće se întâmplă pesiuni.

Avertizări

Deşi pregătirea este pjenavica važna, nu este nevoie să planinaca egct ce să spunem. Având Obistive Clare şi Şmpărtăşirea Fără Evistenţe Internet Constângeoare, Veţi Colluui La FapTul Că Sesiunile Trec Mai više organski.