Cum să reacţionaţi dacă sunteţi insultaţi sau tahini

Dacă învăţaţaţi cum să liceţi Faţă cu agresiunea şi insullele, veţi fi mai uşor să vă comportaţi în astfel de situaeaţii sociale neplăcute. PENTU A PROTEJA DE Frică şi Insulte, Evaluaţi Situaţia, Răspundeţi CORECT şi Consultaţi AJOUTOR DACă Este Necesear.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Evaluaţi Situaţia

un. Înţelegeţi că nu este în tine. OamenII Care Sunt tahinaţi şi insultaţi pe alţii îşişi nu sunt încrezători. Agresiunea lor este agresea din Cauza fricii, narcisismul şi etea coverează situaeaţia. Batjocorite peste alţii, se simt mai putrici. Conşitientizarea că motivul se află înfractor, nu în voi, vă va ajuta să deveriţi mai încrezători în situaţia stvarnost.

Imaginea intiturită reacţionează atuncija când este insultată sau tachina etapa 2.jpg

2. PassAţi CE Vă konvokura infractortul. DACă depuneţi efforuri pentru a înţelege de ce anumită persuană vă dachanează sau vchinează, veţi obţene cheia pentru rezolwarea. Uneori omenii se bate pe alţii să se agirmiju şineori o fac pentru că nu vă înţeleg dvs. Sau Situaţia la fel de bună ca şi ei. Sau invidiază doar ceea aţi fă cut sau aţi ajuns.

De Exemplu, Un Coleg, Care de Mulle Ori ţi Bate Hainele, poene căà premijerşti mai Multă Refunoştere Din partiju Şefuiui decât Merită.

UN ALT EXEMPLU: o Persoană Vă Poate Tachina, deoarece nu înţelege că oportunăţile DVS. Ograničite împiedică să Luaţi sudjeluju DEPLINă la Orice Lecţie.

Reţineţi Că Undele Forme de Jurământ Pot Fi Jucaus, Fără Intenţia de a vă Răni Sentimentele. De Exemplu, o Rudă sau Un Prien Appopiat Poete Fi Reglat despre Orice, de Exemplu, FAD, PE Care îl Găseşte Un amuzanta.

Imaginea intitulată reacţionează atuncija când esthe insultată sau tachina cu pas 3.jpg

3. Să dezvolte Un plan pentru a evita o persuană sau o astfel de situaeaţie, Dacă este Posibil. Dacă Evitaţi Infracctorul, Acesta Poate Minimia Cantitatea de Insulte sau Agresiune PE Care Sunteţi Iskus. Şi, deşi nue este întotdeauna posibilă, veniţi cu modalităţi de Resperent a Tempului PE Care Trebuie s cartuiţi îpreună cu zadira sau, deloc, Evitaţi Kontakt Cu Acesta.

Dacă vă lipiţi când vă întoarceţi acasă de la Şcoală, lucraţi cu părinţi ds. Un Traßeu Sigur Care vă va ajuta să evitaţi agresiunea sau insullele.

Dacă Sunteţi Tachinaţi sau ofesaţi PE internet, gândiţi-vă la elinarArea ne infracterului din reţelele dvs. Sociale Sau La Restereaa Timpului deţinut în anumit aplaţii.

Imaginea intitulată reacţţionează atuncija când este insultată sau tachina etapa 4.jpg

4. Determinaţi dacă încălcările de agresiune pivo legii. Uneori Agresiunea Sau Insullele Reprezintă încălcare Directă A Uniaia Dintre Codurile Sau Sauţiaţia Federaţiei Ruse. De Exemplu, dacă lacul de muncă aveţi Hărţuire Sexuală de Către coegiii, Dar şi Verbali), aceara este deja o încălcare a articolului 133 DIN CODUL kazne şi Trebuie să o.

Dacă Studiaţi la Şcoală, Aveţi Dreptul Să studiaţi înttr-Un cadru sigur fără atraže faktorizija. Dacă Cineva vă Bate înttr-o asemenea măsură.

Metoda 2 DIN 4:

Răspundeţi la batjocură şi insultă

un. Pregătiţi-vă pentru situaţie. Dacă Sunteţi obveza Să vă Petriceţi Timp Cu o Persoană Care Insultă Constant Sau vchinează, Să Dezvoltaţi Un plan, cum să obţineţi Situastaţia pod kontrolul DVS. De Exemplu, va fi util să Jucaţi Roluri şi să vă gândiţi la opţiunile de răspuns.

Praksa de Juca Roluri Cu Un Prieten sau Membru al Familiei. Lăsaţi Un Prieten (sau o Priena) Să vă Spună: "Alina, Coaufura ta este Teribilă". Şi puteţi răspunde la fel: "Mulţumesc Pentru Opinia DVS., Dar îmi mjesto, şi acesta este cel mai važan Lucru.
Dacă Şeful vă Insultă, Aducându-Vă Meritul, Veniţi Cu UN-a plan. Încercaţi să Spuneţi: "Anton Petrovich, Comentarile DVS. Sunt neProresionale, donzsive şi aftează produktivitatea Muncii Mele. DAC NU SE OPREŞTE, VOI FO FORŽAT SONFORNUZ AUTORITATEA PREUPEOARZ.

Imaginea intitulată reacţionează atuncija când este insultată sau tachinat pasul 6.jpg

2. Păstraţi-vă clul. CLAND THOCHINEZI SAU Insulte, Este važna Să Păstraţi mirna, Chiar Dacă doriţi să vă supăăaţi sau să plângeţi. Oamenii Njega îi împuşcă p pelţii şi le şicesc adesea aşteaptă un răspuns. Păstraţi mirna şi nu vă Pierdeţi Capul.

Dacă Cineva vă Insultă, încercaţi să liceţi nişte respiraţii adânci înainte de a răspunde.

Imaginea intitulată reacţionează atuncija când este insultată sau tachinat pasul 7.jpg

3. Fii personalizaţi odlučuju. Cu încredere şi neehivată să înţeleagă infracctortul, cum vă afectează. Čvrsta, Dar în Acelaşi Timp, UN toni mirno, Explikaţi de Ce ne vă mjesto aceara, batjocură.

Încercaţi să Spuneţi Un Coleg de Clasă Care vchinează Din Cauza Pantofilor DVS.: "Sunt supărat că mă baţi joc de tată clasa. Opriţi-l ".

Dacă colegii vă aruncă cu bilješka sexiste, încercaţi să Spuneţi: "Frontielele DVS. De agresiune şi insultă cu hărţuire seksualne. DACă SE întâmplă Din Nou, Voi Informa Imediat supraveghetorul nosru. "".

Imaginea intitulată reacţţionează atuncija când este insultată sau tachinat pasul 8.jpg

4. Ignoraţi Insullele. Uneori, Cel Mai Bunspuns la Insultă ignoră. Puteţi pretende că nu aţi auzit nimic sau schimbaţi supesporul razgovore. Dacă, în loc să reacţţioneze la Insulte şi să agită infractoră, nu le veţi acorda atenţie, veţi benericia de Podium de ulei în fokus.

Dacă Sunteţi Insultaţi sau tahinaţi pe internet, nu răspundeţi.

Dacă Sunteţissat de UN membru al familiei, încercaţi să şi ieşiţi din kamera.

Imaginea Intiturită Reacţionează atuncija când esthe insultată sau tachinat pasul 9.jpg

Cinci. Reacţionează cu umrul. Folsirea Umorului Ca Reacţie La Insulte sau Agresiune Este Foatete. Umorul Poate Elimini Tensiunea, Poate Dezmembra Infractirul şi Chiar întoarce cuvtele în Praf. Încercaţi să rămâneţi împreună când cineva vă dileensează sau vă tachinează.

Dacă colegul răspunde pe profund despres posterul PE care l-aţi adus la conferiinţă, încercaţi să Spuneţi: "Ai Dreeptate. Acesta este poster teribil. Nu Meritam să-mi dopustiti Fiului Meu de Cinci ani să fantru rudnik.

O Altă Opţiune Pote fi o surpriză creancioasă sau o remarcă ironică. De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Dumnezeul Meu! Ai stijena! Mulţumesc că m-ai ajutat să mă ignor!"".

Imaginea intitulată reacţionează atuncija când esthe insultată sau tachinat pasul 10.jpg

6. Rasaţi Insultele şi Agresiunea Cu Osigular la Sexul, Rasa, Naţionateatea, Religija Sau oponasiteăţile ograničite. Este važna Să Dectăm imediat Aceste Tipuri de Agresiune, deoarece este astede o încălcare Legii. Dacă vă Insultaţi sau vă Bateţi Peste Voi în Acest Fel, Mergeţi Direct la şef.

Imaginea intitulată reacţionează atuncija când esthe insultată sau tachina cu pasul 11.jpg

7. Discutaţi Cu Infractortul DVS. De Exemplu, Dacă Sunteţi în Mod Constantissat de Cineva de la părinţi sau membrie ai familiei, artia fimp să vă aşezaţi şi să diskutaţi desurculaţija proastă. Eksplicaţi Direct CEA SIMŽI DIN Cauza Batjocură şi cum o astfel de hărţuire vă afectază viaţa.

Dacă mama mea kritičară în mod constant aspekt Tău, încercaţi să Spaneţi: "Mamă, mă Doare Când Cosenaţi Hainele, Coaufura sau Machiajul. Îmi răneşte sentimentele. De acum înainte, vă rugăm să nu n mai Faceţi Astfel de Comentarii ".

Chiar Dacă Piercing-ul nu este rău interţionat, puteţi Spne încă Unei persoane că nu vă mjesto. De Exemplu: "Îmi stavite să ţesec timpul cu tine, şi ne putem distri să ne okupăm unul pe celălalt. Dar Unele Subite (Haine, Soţ, Copii itd.) Nu Vom Discuta Mai Multi - îmi Răneşte Sentimentele".

Metoda 3 DIN 4:

Învaţă să apreciezi

Lucraţi asupra stimei de sine. Datorită Stimei de Sine SUBevallui, Este Mai Greu Să Faitţi Faţă Piercingui, atât cu rău interţiont, cât şi cu nu nu. Pentru spori stimus de sine, thispul este necesesar, Dar o Puteţi lica Cu Acţiuni Jednostavno, de Exemplu:

Faceţi-vă komplimente. Încercaţi încercare dimareţă să priviţi în oglindă şi să vorbiţi Un lucru plăcul DVS despreul., de Exemplu: "Ochii Mei Astăzi arată Deosebit de Luminos şi Frumos".
Faceţi o Listă cu funtctele forte, Realizările şi LUCRUble PE Care vi le Admiraţi. Încercaţi să listaţi cel puţin cinci ucruri în feecare coloană. Păstraţi lista şi re-citiţi-o zilnic.

Imaginea intitulată reacţionează atuncija când este insultată sau tachinat pas 13.jpg

2. Cară-mă. Îngrirea pentru tine este o strategie važna şi bună skrb ajută la combateaa Insultlelor Sau Umilinţei. Încercaţi să faceţi o baie pentru o plungă perioadă de thip, Faceţi Plimbări Liniştite Sau Faceţi Ceva Plăcut PENTU DVS., Cum ar fi pedichiura. Aceste moduuri de îngrijire lor Vor ajuta la întărirea stimei de sine şi vă vor îmbunătăţi opis.

Imaginea intitulată reacţţionează atuncija când este insultată sau tachina cu pasul 14.jpg

Dezvoltaţi rezistenţă. Dacă Sunteţi o Persoană perzistentă, veţi fi mai Uşor să vă reuparaţi după Insulte, Umilinţă. Încercaţi să lucraţi la aceara callate pentru creşte capacitatea de a agresiune şi atakuri. IATă Câteva Lucruri Ple Care Le Puteţi Face Pentru A Dezvolta Rezistenţă:

Uită-te la i la la grereile tale sperma să înveţi ceva.

Amintiţi-vă că alegeţi cum să reacţţţionaţi.

Instalaţi Obisteive Realist.

Creşteţi îkvederea.

Imaginea intitulată Reacţionează atuncija când este insultată sau tachină pasul 15.jpg

Învaţă să fi o persuană mai hotărâtă. Abilitatea de Arăta decisivitatea vă va ajuta să Facesi Faţă Agresiunii. Pentru Ficisiv, este važan să fii capabili spUNem.

Sperne-mi ce te deranjiază točno tu. De Exemplu: "Adesea Mă Tachinezi Din Cauza Coaufurii Mele, Numindu-mi Un Pudel sau Un miel".

Exprimaţi-vă sentimentale despre agresiune. De Exemplu, Puteţi se prepusti: "Sunt Supărat Cându Spui Aceste Lucruri, Pentru Că EU Osobni crad că părul meu arată uibitor".

Spune-MI CE VREI. De Exemplu: "Vreau Să Vă opraţi Batjocura Coaufura Mea. Dacă o faci din nou, o să plec ".

Metoda 4 DIN 4:

Ajator

un. Vorbeşte cu părinţii tăi. Dacă Sunteţi Kopil sau adolescent, care este insultut sau tachinat, este važnu să Informaţi Părinţii despre ce je cere i întâmplă. Spuneţi-le despreţie şi cereţi-i să ajute la decizia ei.

Încercaţi să Spaneţi Ceva de Genul: "Moms / tate, o Fată în îcoală mă tachinează. Încerc să o ofrec, Dar nu lonac obđine ".

Imaginea intitulată reacţionează atuncija când esthe insultată sau tachina etapa 17.jpg

2. Contacaţi-vă profesorul sau alt specijalist skrbi au încredere. Dacă Cineva Din Şcoală vă tachinează sau vă Insultă, diskutaţi cu Un Profesor, UN Psiholog Şcolar Sau Chiar O asistentă Şcolară. Aceşti Oameni vă lonac ajuta să dezvoltaţi o strategie pentru rezolla situaţia.

Încercaţi să Spuneţi Ceva de Genul: "CLASA MA MA INSULTE SI MASTERS SI NU STIU CE FAC ".

Imaginea intitulată reacţţionează atuncija când este insultată sau tachinat pas 18.jpg

3. Contactiţi Instanţele Corespunzăare La Locul de Muncă. Dacă Sunteţi Insultător sau Umilit la Locul de Muncă, este važna să obţineţi o potvrdi dokumentară violenţei şi să contactaţi autorităţile relevantne. Discutaţi Situaţia cu Şeful sau Mergeţi Imediat în Redamentul de Personal şi Raportaţi problem.

Încercaţi să Spuneţi Ceva de Genul: "Colegul Insulte şi mă Umileşte pe o Bază în prokleti desfăşurare şi mă doare. Am nevoie de ajuturel tău pentru rezolla această problemă".