Cum sa faci yoga superrmnis: 14 paşi

Super Yoga - ExerIţiu util. Nu este nevoie să faceţi nici o Televiziune ciudată, se transformacija, dar este utilă pentru creier. UN ASTFEL de ExerIţiu pentru copiii hiperaktivi şi adolescenţi, marassitici, oameni cu sindrom autizam şi alte tulburări precum adhd, incapacitatea de a je concentra pe ceva şi p pelţii.Vjetar este utilă pentru oricine doreşte să şi sporioască abilităţile Intelectuale, Cheltuindu-se mai Multi de Trei minuta PE Zi.Rezultele Acestui ExerIţiu au frost potvrdi de stručnjaci bazaţi PE iskustvo.

Pasi

un. De preferenca, întoarceţi-vă sper. Dacă nu ştiţi Unde nu sunteţi descurajaţi.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 2

2. Întoarceţi limba înăunit şi în jes şi daţi-i cerul.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 3

3. Ricecaţi mâna stângă. Este važna să ridaticaţi mai întâi mâna stângă.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 4

4. Ieşiţi mâna stângă la ureaphea.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 5

Cinci. Atingeţi Urechea Urechii astfel încât degetel mare să fie perină den eksterijer, Iar CELE DOUă DEGET DEGET SPOJELE URINEI URECHIII.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 6

6. Trageţi mâna Driaptă în Faţa DVS.

Zamislite intitulatne učiniti superbrain yoga pasul 7

7. Mâna Dreaptă ajunge la Urechea stângă.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 8

Odlučiti. Atingeţi urechea urechii aşa cum aţi fă cut-o cu mângă.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 9

nouă. Acum Respira Profundian şi în Acelaşi Timp, Traversaţi Minile P PE Piept, Strănut încet. Scaunul PE Care Nu-l Aveţi nevoie. Stai Jos Ca Tine. Cu atât mai puţin cu atât mai bine.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 10

10. Dacă Puteţi, Staţi în Aceara Poziţie două Sau Trei Seunde. Expiraţi înCet şi Reveniţi La Poziţia de Pornire în thipul expiraţiei.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 11

nesprešnica. Acesta este un ciclu.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 12

12. Inspiraţi Când Sunt Ghemuite şi Expiraţi în Timp Ce Reveniţi La Poziţia de PleCare. Re-Citiţi cu atenţie cede CEE este Scris Aici.

Zamislite intitulată učiniti superbrain yoga pasul 13

13. Nu Se Recomandă Efectuarea A Mai Multi de şapte cicluri.

Zamislite intitulatne učiniti superbrain yoga pasul 14

paisprezece. După Terminarea Celui de-Al Şaptelea Ciclu, relaxaţi-vă Minile şi OPriţi Apăsarea Limbi Nab.

sfaturi

Deosebit de Util Pentru Copiii Care Au Problem în Şcoală.
Copiii încep să arate a arititatea de concentra atenţia, au memoria şi evaluarea la.
Nu Este Recomandat să efectuaţi mai višestruki de. Da dată p.
Vještina se bazează p conversia energiei.
ExerIţiul Deşi Uşor, Dar dohvatni.
Femeile Sunt Sfătuite Să Nu Fa facă exersiţiul cu două zile înainte, în thipul şi după menstruaţaţie. Acest Lucru nu se aplică Celor Care Nacită Metoda de VindeCare Panami, Excepţia Este Doar CEI Care desfăşoară proceduri adecvainte de licevite u lice yoga pentru super.
http: // YouTube.Com / cash?V = kswhpf9ijs
SE Dogeşte că foractamentul uman se îmbunătăţeşte dacă estectuat efectuat în mod regut.
URMăriţi Youclipul PE Canalul TV Faimos Youtube.

Avertizări

Dacă Aveţi Insomnie, Nu continuaţi să FaceSi Acest ExerIţiu.
Reţineţi Că în Timpul Menstruaţiei Acest ExerIţiu Nu ar Trebui făcui.