Cum să vă Simţiţi Confortabil în Timpul Menstruaţiei

Cu spazme şi senzaţii nepăcute cu care fetele se konfuntă ce che Instecha Poate Ficeate Dificil de lice Faţă. Postoji mai Multer Modalităţi de Miniža Diskonfortul, Care vă Vam sudionik să continuaţi să vă agajaţi în Lucruces DVS. Preferirajte!

Pasi

un. Alegeţi o Protecţie Mai Bună. Existeă diferite derituri stvaraju pentru o abundenţă diferită de serreţii şi etape ale ciclului menstruacija. Cel Mai Bun Mod de a deterna Care garnituri Sunto Până la găsiţi pe aceia briga vor fi mulţumiţi. De asemenea, trebuie să ţineţi nastavak dekvirităţile DVS. Zilnice. Dacă Sunteţi Foarte Activi Sau sudjelujeţaţi în mod regulativ îNemente Sportive, Atuncija Veţi FOAARTE CU GARNITRA.

Tampoane Zilnice: Folosit înepeainte de îneperea menstruaţiei sau la sfârşit, atuncija când nui nici nici o selecţie, Dar Ele Pot fi Ljeerie Murdară. De tvrtke Obicei Foatete Subţire. Poate FilE Folosit ca o Protecţie suplimentară atuncija când utilizaţi un tampon.
Benzi Obişnuite: Utilizat în timpul menstruaţiei. Există Munte Tapuri, în Funcţie de Nivelul de Apsolupb, Astfel încât să Puteţi Alege PE CELE PE Care Le Sugeraţi. De tvrtke Obicei Subţire, cu excepţia garniturilor cu un nivel Ridicat de Apprtbţie, Sunt sufiesterse pentru o perioadă mai Lungă de thip, Dar Sunt Greu de Ajuns sub legini sau pantaloni stânşi. Garniturile pot Uneori Scrurgeri.
Tampoane Cu aripi: La Fel Ca Straturile Obişnuite, Dar cu aripi Care Sunt Lipite de Lenjerie şi Datorită Acestui Fapt, garnitura nu se mişcă şi împiedică curgerea.
Tampoane Fără: Svršavanje, Mai Puţine Fluxuri, nu Sunt plana şi Capabile Să absoarbă alocările. Mai Puţin şi, Prin Urmare, Mai Confortabil Decât Benzi Sau Tampoane Cu Nebotator. Poate Dura Ceva Timp pentru le învăţa crectura. Spălaţi-vă Minile înainte. Trebuie să le schimbaţi nu mai târziu de 8 rude, Altfel Poate Duće La o astfel de boală ca şoc toksični infektţis (i).
Tampoanski CU u dodiru: Mai uşor de upozorite datorită applicatorlui. UN slika Mai Mux, Deşi Sunt Mici. Nivelul de Apsorbie Este Mai Mare Decât Cel Al Tampoanelor Fără Aplikator. Spălaţi-vă Minile înainte de intra înttr-un tampon, deşi dacă nu aţi făcut-o, Nivelul de Risc este Mai Mic. Trebuie schimbe la fecare 8 rude datatorită posibilităţii apoariţiiija prodaja.

Imaginea intitulată su o perioadă curată şi uskată pasul 2

2. Înregistraţi când începeţi şi terminaţi menstruaţaţia. DE-A LUNGUL TIMPULUI, VA Trebui Să Brand, Datorită Căruia Puteţi Prežice când întruaţie. Dacă Sunteţi pregătit pentru aceara, vă va ajuta să evitaţi iznenaditi când Nu Veţi fi Acasă Undeva. Nu vă Faceţi Griji Dacă Ciclul DVS. Este Neregulat - Poate Trece de Mai Mulţi ani înainte ca menstruaţia fetelor Tines înceapă încelaşi Timp, Iar Unle femej nu au un ciclu în mod regut.

Dacă Aveţi Un Ciclu Regulacija, Dar Aţi promatrač Câteva Schimbări, cum ar Arzere Zilelor Menstruaţaţiei, Consultaţi Un Medic Pentula Verifica Dacă Totul este în Ordine, Mai Ales Dacă Aţi FOST Active Sexual.

Dacă Aveţi Un Ciclu Neregulat, iar Menstruaţia a început Cu Mai Multi De Doi Ani în Urmă, Consultanţi-vă Medicul Dacă equiebleă, Dacă este necesar, Găsiţi Modul de Ajustare Ciclului.

Imaginea intitulată a o perioadă curată şi uskată pasul 3

3. PurtAţi îTotDeauna Produse de Igienă întrija-o Geantă de mână pentru orice suplicar. Mai alees dacă vă aşteptaţi în acese zile în curren. Purtaţi în cosmetică Protecţia Ple Care o alegeţi (gamnituri / tamponi), analgezice şi o minciună, în cazul în care trebuie să cumpăraţi gamnituri / tampona. Unele Lucruri Suplicare Ple Care Le Puteţi transport: o Pungă Pentru Utiliza Produsele de ProteCAţie Utilizate Prin Modal de Igienă, Dacă Aveţi Nevoie Să le Schimbaţi de la Cijeneva de la o Petriecere, UN MIC pachet de Şecu. Menstruaţia a început în mod neaşteptat şi o pereche de lenjerie de corp pur, dacă urmăriţi selecţia. Păstraţi-l înttr-o pangă sau înttr-un pachet separat, astfel încât nimen nu ştia că aveţi acolo!

Dacă aţi încept menstruaţaţia, când Nu equieoă echipada de ProteCešie Igienică Cu DVS., Mergeţi la toleetă, Puneţi-vă în ordinay, Obţineţi o onzienie Mare de hârtie igienică PE mâna. Puneţi-o în lenjirie de corp ca gaţitură când veţi obţine realitatea. Dacă Acest Lucru SA îNTantul su probabil garnituri (se întâmplă cu mulţi Studenţi) sau întrebaţi câteva Prietene, Cel Mai Probabil Că le au cu ei sau Ştiu Cine Poete cere.

Imaginea intitulatăa su orioadă curată şi uskată pasul 4

4. Rochie ConfortAbil. Puneţi Fusta Sau Rochia, vă Veţi Simţi Laşite, Experimentţi Nimic Despre Nimic. DACă VREMEA Este Fierbinte, Daţi Oferţă Pantalonilor - Va fi Mai Fiabilă. Dacă Aveţi o Formă şi asta înseamnă că trebuie să PurtAţi o Fustă sau o rochie, PUNEŠI PE FUNDUL PANTALONILOR STRNŞI MAI SCURŠI DECAT FUSTA Să Nu Să.

DACă aveţi o Pată vizibilă pe pantaloni sau fusta, este posibil să se corectuze şi să se anundă brzo, punândd în jury taliei unui cardigan, o jachetă sau Un Jumper, în thip ce nuţi aveţi cainelbaţi hainele.

PurtAţi lenjirie de corp adecvată. Nu je Sens Să Poarte Lenjerie de Datelă Frumoasă în Timpul Menstruaţaţiei. Alegeţi câteva chiloortabile skrb vorficijent de mari pentru a purta makabil o garnitură. Este de presporavanje să alegeţi lenjerie de corp negru sau roşie, astfel încât, în cazul în care selecţia continuu, nu-l strici.

Imaginea intitulată a o perioadă curată şi uskată pasul 5

Cinci. Schimbaţi regulativno gamnitura / tamponul. VA VA PROTEJA DE Mirosul Neplăcus şi de Discofortul Care Poate Apărea după. Garniturile Trebuie schimbate la fungare 2-4 rude, în funcţrcării. Tampoanele Pot fi LăSate Timp de 8 Ore Fără Probleme, Dar Aveţi Grijă şi Nu Lăsaţi Mai Multi Timp.

Dacă Trebuie să Ieşiţi Din Clasă pentru a scăpa de problemele cauzate de menstruaţie, cereţi doar o toleetău, ca de obitelji. Dacă profesorul nu dozvola, aştentaţi, în thip Ce puteţi vorbi cu el unul Singur, Spuneţi Că Aveţi "Probleme de Sex Feminin" Njega Trebuie rezolgate. Chiar Dacă Profesorul Tău Este Un om, nu te Jaiţi şi Spune-i, pentru că este deja odrasla osoba, asterfel.

Exintă încă nemod ascuns de comge la toleetă, astfel încât nimen nu va e act acolo. Ascundeţi garnitura / tampon în sutien sau subbile de cauciuc. Deci nimen nu te va vedea cu el în mână.

Imaginea intitulată a o perioadă curată şi uskată pasul 6

6. Găsiţi o modalitet de lice Faţă DURRERII. Aceste DURURUR ZATVORENI CAUZATE DE OUSKERE MUSHILOR L FUNDUL ABDOMENULUUI. Acest Lucru, La Rândul Său, Este Cauzat debdvanţele Care Apart organizam în timpul menstruaţiei. Diferitele Persoane Sunt Potrovite pentru diferite. Oncercaţi diferite analgezice (Numai Nu Toite Simultan), de Exemplu paracetamol, ibuprofen sau analgezice, skrb uključujući Subdvanţă precii. Ţineţi Minte Că analgezicele nu ajută peju tată lumea. Înttr-Un alt Caz, ExerIţiile Vor Ajuta Chiar Dacă acesta Este Ultimal decat doriţi să Faceţi. ExerIţiil Collueie La FapTul Că Endorfina Este Produsă - UN Hormon Care TE Festici. VA VA Ajuta Să depăşiţi durarea şi o discoziţie Tristă, Care Uneori Apari Timpul Menstruaţiei. În al Treilea râd - ia o baie caldă sau pune încălzirea pecac. Căldura va alea în curren drerere pentru o vreme, deşi nu o va eline.

Dacă aveţi o douream măsură înt-o asemenea măsură încât trebuie s rusi / muncă.

sfaturi

Sângele este mai bine dispersat cu lucruri cu apă.
Fată Trece Prin EA, Aşa Că nu-ţii Lice Griji.
Asiguraţi-vă că aţi spus cuiva despresta asta. Părinţii d. Sunt probabil să vă vă ajute să vă. Doar Spuneţi-ne despreace această mamă / tată, astfel încât să. Dacă nu puteţi vorbi despre asta cu părinţii DVS., încercaţi să vă spleneţi despreţi despreţi acestenena medicina, astfel încât să nu încercaţi să o okupaţi singur.
Nu vă Faceţi Griji Dacă Pantalonii DVS. Sunt răsfăţaţi, se întâmplă cu feecare! Nici o fată nu va je că nu postoji aşa ceva. Este imposibil. Prin Urmare, Nu Aveţi Nevoie să ExperimentAţi Dezgust!
Dacă aţi avut "alarm", nu vă Faceţi Griji! Femeile Vor înţelege acest lucru şi nu vă vor condramna.
Niciodat nu panică când aţi întcept menstruaţia. Păstraţi-vă clul.