Cum de lice faţţ durrerii spiruete
Uneori Iubum o Persoană Atât de Mult încât părăseşte Răni Profunde în Sufletul nosru. Durare atuncija când despngeţi, nu mai puţin decât Drerera Fizică. Şi nue este atât de važan, indiferentni Dacă Prienul Tău Saseerit o parte după o relaţie plunngă sau o nouă cunoştinţă refuzat să Meargă la. Vindecarea Rănte Spitual Este Un Proces Foatete pluća, Dar Trebuie să vă întâlniţi cu forţele şi să merma merma. Matergeţi actulătorie plungă spre akcija.
Pasi
Agea 1 DIN 3:
Dă-ţi Timpun. Dozvolaţi-vă să vă simţiţi Durere. Rănile Inimii Sunt întotdeauna DUROGROASE. Nu Puteţi Ignora FapTul Că Evisterenţele tale provoacă suferniinţă. Aceara înseamnă că trebuie să vă daţi timp să trăiţi emoţii care Sunt asociate Cu Durarea Durarea. Cu aceste sentimentte creierul vă Spen literalmente cât de tare te-a rănit. Nu este nevoie să suprimă umjetna aceste emoţii.
- Creaţi Un spaţiu de vindecare. Ai nevoie de timp şi loc pentru a vă supravieţui emoţiilor şi pentru a da se stražar tumale amare. CLED IEşiţi cu DURISI MINTALE, încercaţi să Găsiţi Un Loc Liniştit în Care Puteţi Lice Faţă Valului însorit de Emoţii. Uneori Pentru Acest Lucru Dobiteljski pentru spojite la plimbare, SE Pensează în Camera DVS. Sau doar faceţi-vă o ceaşcă de ceai parfumat.
- Când o persuană se confuntă cuureri mintale, el Trece prin anumite etape alestii. Uneori puteţi părea că vă înecaţi literalmente în proprile emoţii, Dar Dacă Puteţi Deter Dacă Puteţi Detrina točan Modul în Care Treceţi Prin Feecare Pas de Evistenţe, v.
- Încercaţi să nu vă înecaţi înce direperarea ds. Exerenţă că tocmai v-aţi dat timp să supravieţuiţi emoţiilor şi faptul că sunteţi dovršiti suprimaţi de ei. Dacă Găsiţi Că nu Părăsim săptămâna, uitaţi să Faceţi Un Duş, Iar Viaţa vă Pare Fără Sens, Trebuie să vă căutaţi cât mai curând Posibil pentrul ajuurološki profesionalac. Acestea Sunt Semne Că Procesul de Cazare Creşte este Prea greure pentru ca tu să te decurci singur.
2. Trăiesc Ziua de astăzi. Dacă doriţi să Faceţi Faţă Tutortor emoţiilor Imediat şi Să Scăpaţi Imediat de Durarea Durarea, Veţi Pune cu Siguranţă o Sarcină Imposibilă. În Schimb, Mergeţi dintr-o etapă la alta treptat şi întotdeauna trăiţi astăzi.
3. Indiferenţă. Când relaţia sa încheiat sau te-a respens, probabil că vei avea avea sentiment că înăuntral tău dintr-o dată am o gaură uriaşă. O gaură neagră Imensă Care Absoarbe tată fericirea din viaţa ta. În acest trenutak, mulţi omeni fac o grešeală, încercând s rečenicamedia acedia această gaură curice, pentru că nu sunt capabili s suporte acest Sentiment DUREROS. DA, Acest Sentiment Vă Provoacă o Drerere Puterici şi Aveţi Dreptul Să Simţiţi Golifiunea Din Interijer.

4. Spuneţi-i despresta asta. Trebuie s sigur că ai un sprijin de încredere pentru lica Faţă DURRERII Spiruete. Suport Fiabil Pentru Prienenii şi Familia DVS. şi chiar psihoteraputul DVS. Vă va ajuta să vă rătăciţi mai degrabă pecioare, Mai Degrabă Desât Orice Altceva. Desigur, oamenii apropiaţi nu vrrovati goliliunea ple care o iubea persoana Plecati în sufletul vostrua, dar vă lonac ajuta să line să line să Faţă Acestui gol.
Cinci. Scapi de Lucruri Care provoacă amintiri. Dacă Sunteţi îMpiedicaticat în Mod Konstantan ASUPRA Elemelelor Care Provoacă amintiri ale iubirii Trecute, vă încetineşte de. Nu depozitaţi pantaloni vechi de acasă în Dulap, PE Care Ex-Ul DVS. Suferit de obitelji după muncă, scapă de acest gunoi.
6. Ajuta Alte persoane. DACă începeţi să ajutaţi pe alţii, în posebne CEI Care Se confuntă cu aceleaşi sentimentte ca şi DVS., Puteţi distras de la propraile DVS. Iskusni. De asemenea, înseamnă că nu v-aţi înecat în suferninţele voaste şi milă.
7. Lăsaţi Voia Fanteziei Prodaja. Vă veţi Imagina sperma vă întoarceţi fostul vostra şi diskutaţi despre sperma era prost, cere che vă mipuls să Plecaţi. Vă puteţi imagina în detaliu sperma să îmbăuţişaţi şi sărutaţi această persuană, să vă prezentaţi apropier în detalii. Astfel de Fantezii Sunt Absolut Normale.
Atea 2 DIN 3:
Început procesului de rekuperareun. Evitaţi tot ce provaacă amintiri. Dacă Aţi Scăpat Deja de Toide Lucrurile Care provoacă amintiri, aşa cum este descris în prima parte a articolului, vă va ajuta să evitaţi astfel de thememe. Cu toite acestea, postoji şi alte Lucruri Ple Care Trebuie să le ţineţi minte. Desigur, Nu Veţi putea să le evitaţi dom nadopunu, dar încercaţi cel puţin să nu le căutaţi în mod specifičan. Acest Lucru vă va ajuta să vă reperaţi mai potvrđivati.
- Motivul Poate Fi Orice, de la Un cântec brinite jucat la prima da dată, la o cafenea Mică, Undere Aţi Petricut Atât de Multi Timp împreună, pregătiţi-vă pentru. Poate Chair Miros.
- Puteţi întâmpina acest lucru chiar şi atuncija când nu vă aşteptaţi la acest lucru. Dacă sa întâmplat acest lucru, determinaţi točan CE au provokat amintirile DVS. şi c amintiri acestui faktor cauzate. Apoi încercaţi să Treceţi la Altceva. Nu este nevoie să staţi pecest sentimentte şi amintiri. De Exemplu, Când Aţi Venit PE Facebook în Fotografia DVS. Comună, recunoaşteţi-vă că vă simţiţi tristeţe şi žaljenje, apoi încercaţi să vă gândiţi la Ceva Bun Sau Cel Puţin Neutru. S-Ar Putea Să vă gândiţi La o nouă roche`s skrbi od gnoj rudnik sau că arfi fromos să începeţi un pisoi
- Acest Lucru nu înseamnă că trebuie să încercaţi să evitaţi asterfel de theme care provoacă amintiri. Nu Veui Everea Face Acest Lucru. Tot CE trebuie să lice este să încercaţi cât mai puţin posibil să vă ocupaţi de lucruble care vă rănesc şi să mă. Aveţi nevoie de rănile ds. Mentiale pentru vă tage.
2. Muzica Bună vă va ajuta să vindecaţi mai potvrđivati. SE Dogeşte că muzica poate avea Un efect terapeutski şi poate ajuta la accelerare procesului de recuperare. Ascultaţi cântece vezele, energiju. Studiile Ştiinţififice au Arătat când atuncija când ascultaţi o astfel de muzică, endorfinele Suntt agoditi. Njega vă ajută să percepeţi Spiripielul şi să depăşiţi stresul.

3. Distras de durarea. După CE Aţi Trecut etapa Iniţială, când v-aţi dat ochazia de a vă încurca şi de lice Faţă emoţiilor DVS., FONT TIMPUL Să Patrage Atenţia de la Gândurile Neplăcute. Când începeţi să vă gândiţi la Fostul DVS., Faceţi Ceva, încercaţi să vă schimbaţi gândurile pe altceva, veniţi cu o nouă lecţie.Ns..
4. Schimbaţi-vă stilul de Viaţă. Una dintre problematika briga se află în faţa DVS. - Brusc sa uovetIt fin distresă stilul de viaţă poznata, briga frost frost când aţi frost. DACă începeţi să Faceţi Ceva nou şi schimbaţi modul obiđni al vieţii, acesta va deschide uşa kucač obitelji. Noua taa viaţă nu va loc un loc pentru o persuaană care ţi-rupt inime.
Cinci. Nu împiedica propria ta vindecare. Desigur, din când în când, recările aparci când încercaţi să veniţi la voi înşivă după relaţii nereşite. Acest Lucru este normalno, este, de asemenea, parte acesului de rekuperare. Dar postoji Câteva Lucruri Ple Care Le Puteţi Prevededea şi, astfel, Nu Daţi Să vă îndepărteze înapoi în mişreara dvs. La o viaţă nouă.
Atea 3 DIN 3:
Luaţi ce sa întâmpplatun. Opriţi vina. O parte važan, vindecării DVS. şi făcând cere c ce întâmplat este să înţelegeţi că este iutil să ne Dau vina peni înşine sau de altă persuană. CE SA întâmplat, astfel încât să nu nu ne mai puteţi lice Să Să Spuneţi Ceva Pentru Schimba cere CE întâmplat, Deci CE Fel de Urmări Penală.
- Încercaţi să găsiţi sentimentte bunu în ralort cu o alt Persoană. Nu contează točan CE a fă cut sau nu, încercaţi să găsiţi o compasiune în inima mea şi la cerea je întâmplă cu el. Acest Lucru Nu înseamnă că trebuie să-l ierţi imediat, înseamnă doar că vă veţi obri frees la o persuană.
- Pe de altă parte, nu vă învinuiţi. Puteţi Să Recunoaşteţi şi Să vă nu aţi la ceea aţi n aţi fă cuit în relaţia anterioară şi să vă promiteţi că în Viitor Nu Veţi Repeta Greşelil Din Tretut. Dar nu Pie Pierdeţi Timp Să pereuaţi şi să vă îrgrijoraţi drezeros de greşelile glasa.
2. Simtiti Cand Sunteti Gata SA Avansa. Oamenii au nevoie de thip diferit pentru a videca de la DUREA Spiritual. Este imposibil să Numiţi o anumită perioadă de timp de care aveţi nevoie, dar efekt bumne pentru care puteţi deternu cere od deplasaţi în Direcţia CEA Bună.
3. Încercaţi să înţelegeţi cine Sunteţi de Fatch. Există Un Lucru Care, de Obicei, Rămâne Neobservat în Timp Ce vă aflaţi întrija-o relaţie cineva şi Şn prima etapă. Acearaăbijte de fi tu onsuţi. Denter thip aţi simţit o parte DIN Perechea DVS. şi apoi - cineva care Creşte despr relaţiile pierdute.
4. Încercaţi să nu vă întoarceţi la Trecut. Nu Vreţi să interferaţi cu procesul de vindecare de la rănile spiruewe, aşa că nuimic skrbi s nă vă provoace din nou sufeferţa mentală. Uneori este Imposibil Să Evitaţi Acest Lucru Dom.
Cinci. Fă ce vă aduce bucurie. CLAND CEEA CEA CE ţţi Aduce Bucuria şi sentimenta de fericrire, Numiţi Nivelul de Dopamină în Creier. Acaara este o Subdanţă Chimică Care Ajută o persuană să sată festicită şi să laupte cu stresul (nivelul său după rupea Relaţiei Poate Creşte la Un Nivel kritičar).
6. Dragostea Dahte. După Desfărţire şi Un Proces Lung de Vindecare Din Dinifici Decifil Să începeţi să aveţi încredere în omeni Din nou. Nu Ptiteţi Experientţa negativă PE Care Aţi Primit-o în Trecut, Să Afeteze prezentul şi Viitul.
7. Nupărat! Este Foatete Važno Să Ne Amintim Că vindecarea de la rănile mentale este UN procese pluća. El nu se întâmplă. Veţi Avea Recurentţe şi Probleme şi Veţi Experimenta îNtreaga Gamă de Sentimente CELE MAI PLZUTE.
sfaturi
- Continuaţi să vă iubiţi chiar Dacă vă pare fi o sarcină insuportabilă. PE term pluća, te va lica Mai Puternica.
- Ajutâd Alţi Oameni, vă ajutaţi. Lăsaţi Oamenii Sfa Aibă sfaturi Bunu şi să prezinte sentimente negativ.
- Bună Glumă vă valo chiar şi în acest Timp difor. Chiar Dacă vă pare fi s distraktiv inactiv înttr-un astfel de trenutak, rlish - şi viaţa va fi puţin mai festicină!
Avertizări
- Nu vă bazaţi Numai P sfaturile Noapte. Dacă Simţiţi Că Aţi Devenit Mai Rău, Credeţi Că Aveţi Nevoie de asistenţă Psihologică Profesională.
- Nu este nevoie să vă Răneşti, Chiar Dacă vă Pare Că aţi Pierdut Dragostea Vieţii Voast.