Cum să staţi peeta ayurvedică: 7 Paşi

Medicina tradiliologijală Indiană, numită ayurveda, fost deja cunoscută pentru 5000 de ani. Astăzi devening Din Ce în CE Mai popularană în je zapadno. Acest SISTEM Stabileşte Scopul Nu Numai de sănătatea corpului şi bunăstarea Excelentă, CI şi Viaţa în Armonie cu ei şi lumea Din Jur.

Potrivit Lui Ayurveda, Unil Dintre Cele Mai važan mijloace în realizare acestei dijeta ekilibrat. În acest caz, nu este necesar s confundat cueta dijete dijete, Care Sunt Populare în Societatea Occidentală. În loc de nute toite "Rău" Produsi, Dieta Ayurvedic Stabileşte Scopul de Achimba stilul de Gătit în aşa Fel încât Alimentile se da line şi că bunăstarea voastă în general SA îmbunătăţit şi aster.

Pasi

un. Curăţarea de bază. Cum să vă uitaţi la dijete stvarnice. Încercaţi să utilizaţi mai puţin consranshanţi, coloräanţi artificial şi alte tlabnjac chimice. Uită-te cât de congelate, USCate sau fermentate PE Care Le mâncaţi. Poete fi înlocuit cu promatăt pregătit? De ce c ce ne Coceţi kartofii în loc să l pričiţi?

Zamislite intitulată începeţi cu dijeteta ayurvedicată pasul 2

2. Nu Tebi! În programul Tău strâns ar Trebui să Fie întotdeauna Timp Pentru mese (Nu Numai Pentru Recepţia ei, C. Şi Un pic după), Când vă Puteţi Relaxa, Bucuraţi-vă de Alimentte şi concentraţi-vă pe alimente, fără atenţia. Că dacă duci şi mănci cina în parc, nu în birul înfundat? Şi Poate uključuju o Muzică Relaxtă Plăcută? Desigur, poate Păreat: Suntem îndrăgţiţi, Dar ar Trebui să vă gândiţi la asta. Cea CE mâncăm şi cum mâncăm este ekstrem de važan pentru sănătatea noastă. GRZINDU-SEA LA PR`NZ Acum şi salvând câteva minuta, mai târziu, Cel Mai Probabil plătiţi, când vă îmbolnăviţi. În plus, veţi firprins de găsirea cât de bine vă poate mări produktivitatea. Îcepeţi să vă gândiţi la pauze pentru Alimente, CA Ceva posebna şi intim. Gândiţi-vă întotdeauna la cerea cheaţi şi cereţi egzaktan corpul vostru. Datorită acestui Lucru, veţi învăţa să vă eltultaţi corpul - şi cel mai probabil veţi finterinşi că îi mjesto Alimente sănătose više mai višestrukih decat cheinioi fierbinţi din chioşc din juril colţului.

Zamislite intitulată începeţi cu dijete dijete ayurvedica pasul 3

3. Aflaţi CE Fel de Mâncare Este Mai Utilă Pentru DVS. Exploraţi princiul "Pištolj". Nu vă fie frică, este doista de Simtu:

"Satva" Produsi: acesta este, în general, prosuise suhalente, plămâni, gustuose, organintar şi promatăt priprema - Colueie la Starea de Duh AcuTă şi koncentrată. Încercaţi să consureţi mai des acese.

"Rajastičan" Produsi: Acestea Sunt Ouă, cofeină, chili, alcool, usturoi, de înaltă callyă carne conservată. Ei Trebuie să şi realizirati afairelle, sunt nesijin odlent exelent şi ajută la decisiv.

"Tamasičan" Produsi: Reziduuri Alimentare, Alcool, Carne, Cuperci, CAPAPA, precum şi Produse Congelate şi fermentacije. Ei neceseită pentru je digera şi a da to tot ce aveţi nevoie pentru a finaza Lucrearea PE Proiect şi Relaxi-Vă. Ei Relaxază Mintea. Acese Produse Nu Sunt înttr-adevăr "Rău", Dar în Cultura Noastău Le Obţinem în cantităţi prificit, deci este mai bine să şi redul.

Zamislite Intitulată începeţi cu dijete dijete ayurvedică pasul 4

4. Învaţă să te înţelegi. FOAARTE UTIL, MAI ALES LA ĐNCETUTUPT, VA Contacta Un specijalist în ayurveda (sau la Medicul Ayurvedic) Pentru Afla Mai Multi Desprea dezechilibrele Postojanje în Corpul Vostru. Dacă nu puteţi găsi un astfel de specijalist, încercaţi să aflaţi despreţi despreţi ayurveda cât mai više posibil şi să învăţaţi să vă asultaţi corpul (acesta egste egzak ceea Medicul Ar Trebui să vă.

Zamislite intitulată începeţi cu dijete dijete ayurvedicată pasul 5

Cinci. Pentru a începe, de Ce să nu deterInaţi tipuls konstituira? POTI PLECA "Testaţi Pentru Dentru Dentrairea tipului denicaţă", Pentru a înţelege CE dochea este dominată în konstituirajţia voastaă. StudierA Ayurveda, Veui promatra că majoritatea ideilor Sunt împărţite în kategorii pentru învăţare. Trebuie amintit că, de Fatty, toate aceste elemente Sunt Interendendente şi Tranziţiile Dintre Ele Sunt Invizibile.

Zamislite intitulată începeţi cu dijete dijete ayurvedică pasul 6

6. Tuning Subţire. De îndată CE aţi Devenit Bun ca Un-îNtreg pentrua Naviga în ayurveda şi pentru a vă Simţi Prihvata Forţe, Energie şi dorinţă de a începe, puteţi Trece Trepta. Puteţi începe să mâncaţi în konfirfejzit cunciile lui ayurveda, în funcţie denice lor. În Posebna, Alimente în konfirstvolatu cu gâtul său, puteţi găsi reisete pentru tipul DVS. Sau creaţi-vă propriul DVS. Sau Pur şi Simpu Schimbaţi Dieta Obişnuită, eliminirani anumit Produse şi adăugarea Altaora.

Zamislite intitulată începeţi cu dijete dijete ayurvedică pasul 7

7. Relaxa. Nici Uniful dintre noi nu estea idealno. Nu Sepaaţi Produsele PE Rău şi bine. Ayurveda nu caută o dijetice exelentă şi sănătoasă. De Fapt, ayurveda se străduieşte pentru viaţă în armonie cu el însuşi şi cu lumea din jur. Puteţi schimba întotdeauna acest lucru sau că în Dieta DVS., Ascultaţi-vă corpul, Altfel Riscă să vă confundaţi în detaliu. Păstraţi-vă să vă es accultaţi corpul şi vă va odrezati Cu Siguranţă CE AR Trebui Schimbat.

sfaturi

Acest articol este Scris C callct de Reper şi Recomandare Pentru CEI Care Doresc Să Găsească o Modalitetate Jednostavno şi ChaterIlă de a vă schimba stilul de viaţă. Acesta nu este cu Siguranţă Un Scop şi Nuula, CI doar Recomandări. Kriterijs kriterija AR Trebui Să Fie Sentimente.
În Ayurveda, Schimbările Aapar jezeo şi Treptat, Fără Auto-Remenjire. Fioi Atenţi la Corpul DVS. şi lăsaţi-l să rezolle. Începeţi cu ce ceea pare mai uşor şi vizionat. Mintea tae este, de asemenea, treptat, pas cu pas se od va i schimba, permiţându-vă să să Realizaţi Mai Bine Procesele şi Să Simţiţi Corpul.
Dacă întâmpinaţi anumite difultultăţi, şi anumite puncte necesesită eforturi, Lăsaţi-o mai târziu. Princiul de bază al ayurveda este că totul ar trebui să vină în mod prirodan. Poete Că mai târziu, Mintea Sau Corpul Vostra Va fi Gata Pentru Acest Lucru, Procsul Va Fi File Uşor şi prirodno.
Nu vă pedepsiţi dacă aţi făcut ceva greşit şi nuunţaţi dacă aveţi dificultăţi. Doar încetiniţi. Nimenti nu e savršen! Continuaţi să vă mişcaţi, dar nu opriţi!