Cum s să trataţi Căile Naturale Ale Maxilar LIXILELALULUI

Fălcile Nu Sunt Un Termen ştiinţific Utilizat pentru descrie incapacitatea de deschide dovršiti gura sau Spazmele Musculare Musculare Dareroase. Fălcile Pot FICOCIATE CU DUREA, Făcând Clic PE Sunet Sau Cefalee. Fălcile Maxime Sunt o boală dentară destul de comună şi lonac fi uşor vindecate acasă. Cum Să Faceţi Acest Lucru, veţi învăţa prin Citirea articolului nosru!

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Schimbaţi Dieta

un. Mănacast Mai Mult Magneziu. Acesta Este Relaxint Dest de Bun Muscular Care Smanjiti ActivateAtea Sistemului nervos şi, Prin Urmare, îndărtează Spasmul Din Fălci. De asemenea, smanjiti infalmaţiju. Prin Urmare, Alimente Bogate în Magneziu Smanjenje inflamaţia, relaxază şi smanjuje Oboseala în muşchii care cauzează fălci.

Migdale, Seminţe de In, Avokado, Brazilski, Staza, Iart, Poljaka, Seminat de Pepene Verde, Spanac, Doljeac, Susan, Arahid, Cazans, Banane, Stafid, samo, SOIJA, kastraveţi, ţelină, Piper Dulce, Brokula, Papaya Şi Grâu - Acestea Sunt Produse Care Conţin o Canteom Mare de Magneziu. Doza zilnică de magneziu pentru adulţi, copii şi femei este de 320-420 mg.
De Fapt, Apa de Băut Obişnuită este o Sursă Excelentă de Magneziu. Doza zilnică de magneziu pentru adulţi, femei şi copii este de 320-420 mg.

Zamislite Intitulată Cure Lindjam în Mod Prirodni Pasul 2

2. Utilizaţi kalkul. Kalciul Ajută La Consolidaraa oaselor Scheletului. Deficienţa de Calcuu DIN organizam Poate Duće La Consponlsii Numite Tetania. Prin Urmare, Utilizarea Produselor Bogate în calceu vă va întări oasele fălicor şi va ajuta la controllul abrevierii muşchilor Maxilelului, Care La Rândul Său va împiedica Spazmele şi Fălcile.

Lapte, iaurt, Brânză, Migdale, Portocale, Susan, Varză, Fasole, Smochine Uscate, Sardine, brokula, Varză Chineză (Varză Chineză) şi Somon Conservat Sunt. Doza zilnanică de calciu pentru ne odrasli trebuie să fie de 1000 mg.

Zamislite Intiturită Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 3

3. Mănâcă mai više vitamina d. Pentru o mai Bună absorbie a calcoului, corpul este pjenaja važna Să se utizoze vitamina D. Deficit de vitamina d duće la înmuerea oaselor şi DURRERILOR îN ELE. De asemenea, SA konstatat că lipsa de vitamina D Din organizam prikupio la disfuncţia articulaţiei Mandibulare, Iar Acest Lucru Pote Duće la Maxilel Maxileluui.

Puţine Surse Naturale de Vitamina D Sunt o astfel de fruce de mare, somon, macrou şi pescuit din ficat. Gateate Foarte Mi Mică de Vitamina D Disponibilă în Gălbenuş de Ou, Ficat de Carne de Vită şi Brântză. Efemă, de asemenea, Produse Care Sunt Adăugate umjetna vitamina D, de Exemplu, Iaurt, Suc de Portocale, Margarină, Fulgi de Cereale Gata de Commiter. Pentru doza zilnanică medie de adulţi de vitamina d este de 600.

Zamislite Intiturită Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 4

4. Bea o mulţime de apă. Trebuie Să Fiţi Bine Hidratat, deshidratarea poene ducea la combumpe şi poate afekta oasele utilizări mai mnoštvo Apă Pote Fi Rezolwarea Maxilelui Maxileluui. Utilizarea Regulacija Apei Va ajuta la menţinerea oaselor şi a muşchilon în bună. Beţi cel puţin 8 cani de apă în feecare zi.

În plus, DUPă Cum Sa Menţionat Deja, Apa de Băut Connect Magneziu şi Ajută la Prevenirea Fălcore Maxime.

Atea 2 DIN 3:

ExerIţiu

un. Lice joge. Yoga este o Ştiinţă Indiană Veche Care Lucrează la conşrtiinţă şi corp. Fălcile fălcor asociate cu stresu pot fi o vindecate cu yoga. În acaaraă Metodă Uşor Modifikată de applikare yoga, o Persoană Ar Trebui Să Apeleze La Cauza Principală Stresului, briga provocat spazmul mišića. AICI Este Un Exemplu de Mai Munte Opţiuni de Yoga pentru tratumentul triumfului maxilelului:

Astfel de Asana Ca "Ado Fly svanasan" (UN C --N Jos) Ajută la îmbunătăţirea fluxului de sânge la kananiu şi articulaţia mandibulară. În acaastă Postură, o Persoană su o poziţie slične svi literei inversete "v", fese îndreptate spre tavan şi capul şi picioarele cărţii.
"Salamba Sarvangasana" (Rack pe umeri) este posta la Care umerii se bazează p aşorter, iar întregul corp de sub umeri este montat okomita peea.
"Viparita Karani" (Punţi de Peretelui) - Aceara Este o Altă Pungă, în Care Picioarele Sunt Isprššte în partijsko superioară Peretelui, înclinându-se od ea, iar partija de jos je spacelui este susţinută ferm. Acearaă Postură Collueie, de asemenea, la îmbunătăţirea fluxului sangula la articulaţia maxilelaă.
"Shavasana" (Poze Moarte) Ajută Relaxarea Musculară. Pentru această postă şi relaxază toţi muşchii din corpul său.

Zamislite intitulată Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 6

2. Încercaţi meditaţi Sedeentureenteră. Aceara este CEA mai Bună Poză pentru relaxarea articulaţiei mandibulare. Folosind Acest ExerIţiu, Puteţi Scoat dovršiti tensiunea Care Provaacă triumf. Îcepeţi prin ocuparea makabilă pentru meditaţie, şi relaxaţi-vă muşchii limbii. Foaarte des, Limba este apăsată PE cer şi nuhhiţi desprea asta. Respiraţi adâc şi relaxaţi-vă, veţi vedea cum se răspândesc uşor dinţii. Înmoaie pielea în colţurile gurii.

Acestea Sunt primai paşi din prahara şi internalizara Activităţii Seenzoriale. Decompresia fălicor neceseită astfel o pregărire, Dar Foatete Utilu.

Zamislite Intiturită Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 7

3. Antrenează Maxilelal. ÎncăRarea su UN EFECT INDISPENSABIL în Tratamentul Unei Maxilar Trismic. Dacă o Faceţi crect şi efectuaţi în mod regulati exciiiii, Ele lonac u noşura sau lonac vindeca dovršiti trojnu.

Pentru a începe, relaxaţi-vă şi coborâţi umerii. Acum vă relaxaţi maxilel şi asiguraţi-vă că dinţii num ating Recity. Relaxaţi Limba.

Pentru A Ridica Muşchii Maxirelului, începeţi să efectuţi mişcări vertikale şi orizontale, Nu alaticeţi dinţi. Deschideţi gura cât mai largă Posibil, nua aduce la sindromul dentunzibiliate dyreroasă.

Mişcaţi Maxilel cât mai polabe înainte şi înapoi. Faceţi Mişcări Similare Similare şi apoi relaxaţi-vă.

Zamislite Intiturită Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 8

4. Faceţi Aceleaşi ExerIţii prin adăugarea rezistenţei la mână. Ataşaţi degetul mare pete obraz şi incertele la bărbie şi începeţi să efectuaţi mişcările navedite în Sus, Lăsate Spre Dreapta şi înapoi. Ţineţi Maxilel în punctul de Extensie Maximă Pentru Câteva Seunde. Deschideţi pe scară largă gura şncercaţi să o închideţi, applicâb rezistenţa la dedute, îngrşată cu ei în Dinţi.

Folosind Oglinda, încercaţi să vă deplasaţi PE maxilel strog în jes şi ş î în jos, evitând posibilele deviaţii şi mişcările apelantului suntelor şi triumfului. Fecare exersiţiu trebuie să fie îndeplinit de cuţin 10 ori PE zi.

Zamislite Intiturită Cure Lindjam în Mod Prirodni Pasul 9

Cinci. Încercaţi să utilizaţi terarabitul. Acest sistem este consed pentru a trata triumful maxireluui şi ajută pacientul să fălci şi reorbilitare corecte anatomski.

Studiile au arătat că terarabitul ajutat la vindecarea Trismelor Fălcilor Atuncija Când Capeele de Cancer şi Gâtul.

Zamislite Intiturită Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 10

6. Promatraţi poziţia potrivită. FOARTE VAŽAVANJE ESTE POSTURII. NIMP CE Lucraţi la masă, PE kalkulator. Poziţia crectă va ajuta la relaxarea muşchidror tensionAţi!

Nu Dormi P STACAC, Acearaă Postură Propusti Povara artikulacija Maxilelului. Dacă Sunteţi Bolnav de trium al Maxilelului, apoi doorm pe pehar.

Atea 3 DIN 3:

Manca Medicina popularna

un. Încercaţi ulei de muştar şi ustroi. Uleuiul de Muştar îmbunătăţeşte fluxin în zona bolii, iar ustrouroul su proprietăţi antiinflamatorii. În plus, Usturoiul su Atât proprietăţi antibacteriene, cât şi leutând cu o infecţie care vă înrăutăţeşte starjevlja.

SE FIERBE 2 Bucţţi de Usturoi înttr-o Linguriţă de ulei de muştar şi. Aplaţi Acest Ulei la Locul Pacientului deuă ori şi apoi de Trei ori p.

Zamislite Intiturită Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 12

2. Aplaţi komprocjene reci şi fierbinţi. ELE VOR AJUTA LERECEA UMFLăturii şi DURRERII îN Fălcile. Pentru compusel fierbinte puteţi aplica o Podea de încălzire sau apă în prosop de apă caldă şi pentru o răceală - o bukată deheaţă învelită pentru a protesja pielea într-un prosop sau ü.

Încercaţi să nu îngheţeţaţi şi nu ardeţi pielea! APLicaţi-le Timp de 10-15 minuta, Apoi Schimbaţi. Asiguraţi-vă că suprafaţa pielii este accoperită cu un prosop sau Şeuţel.

Zamislite Intitulată Cure Lindjaw în Mod Prirodni Pasul 13

3. Încercaţi sfântul Ioan ulje. Conţine diferite flavonoide şi Xantoni Care Dau proprietăţi antideprisive. Acest Ulei olmează Drerea şi Ajută la Cea Mai Rapidă Reperare A Muşchilon şi Ligamentele Maxileluui. Ar Trebui să fie frecat pecul infractortor şi în zona de sub ureche.

Zamislite Intiturită Cure Lindjam în Mod Prirodni Pasul 14

4. Încercaţi Ceaiul pe bază de Planta. Pentru asistenţa triumful maxirelului, sunt recomandate Ceaiuri, skrb, uključujući:

Kava Kava: Jesu li UN EFECT LinişItor şi, Prin Urmare, Relaxază Un Bărbat cu Un Triumm al Maxilelului.

Floarea pasiunii: Ajută la elinerarea tensiunii cauzate de tensiunea muşchilor şi stresuui.

Perathrum: Ajută Lasperea DURRERII Şi iritarija muşchilor.

Muşeţel: Ajută la amelorarea stsului şi a DURRERII în Muşchi în.

sfaturi

Nu Faceţi Muşcăuri Mari, astfel încât să nu vă puteţi deschide gura larg şi să nu depăşiţi muşchii fălicor. Nu Mestecaţi Felii Mari de Alimente, încarcă Muşchii Maxilelului. Încercaţi să mutaţi Bucăţile Mici.
Studiel Au Arătat Că ExerIţile Pentru Maxilar Ajută la Preventirea Trismelor Fălcore asociate Cu Rezecţia Maxilelului Superior, în Specijalni dacă se apliciea iadierea.