Cum s o opriţi suferninţa tăcută

Astăzi, în Jurlul Lumii, Mulţi Oamen suferă în linişte de boli mintale. Ei trăiesc o Viaţă de Mister PE Care şi-au Pus Semnul Depresie, Anksietat, Adhd (deficit de deficit detenţie cu hiperaktivacija), Fobii Sociale, Manico-depresiva psihoză şi alte tulburări psi iscrpno.

Alţii Nu Surăă de Tulburări Mintale, Dar nu Ştiu sperma să şi împărtăşască gândurile şi să şi estikatiile. Ele lonac ficoordonate Altora, pentru că nu s-au găsit încă, nu au învăţat să se intersecteze şi să şi trăiască propria viaţă. Dacă Unele Dintre Situaţile opisuje Mai Sus se aplică învăţaţi cum să vorbiţi despre sufefereinţele glasa. Singura Modalitet de Vindecare Este de A Găsi Darul de Vorbire şi de a învăţa să vorbeşti despre Suferţi ta.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Sparge bariebele

un. Amintiţi-vă că nu sunteţi singuri. Indiferent de Ceea CE sureriţi de: de la sindromul post-traumatic sau deprimat - nu sunteţe singuri în suferninţele noastra. Şi, deşi neaptea când sureriţi sau sureriţi de frică înainte de culcare, vă pare că înreaga Lume Sunteţi Unel, Nu este. Milioane de Oameni au Trecut prin ceea acum, şi mulţi dintre ei au reuşit să găsească curajul de ajator.

În Feicare An, Feicare Al Parulea odrasli suferăe de Tulburări mintale. Uniful dintre CEI 17 astfel de omen surăă tulburări mai grob, sperma ar ar Ar Figh Depresia, Psihoza Manico-Depresivă sau shizofrenia.
Adesea Bolile Mentale Nu Sunt dijagnostikacija, Deoarece Omenii poželio je să şi ascundă suferniinţa. Este Posibil să nu ne promatrač că omenii suferă lângă dvs. Dar Şansa de la 1 la 4 pentru faptul că omenii sură de boli mintale suferă de boli mintale.

Zamislite intitulată stop suferind îcere Pasul 2

2. Cred că vă puteţi îmbunătăţi starjevlja. Poţi părea că acest niti ontunecat deasupra capului tău nu te va lăsa liciodată, dar poate Pleca. Bolile Mintale Pot Alea Multi Motive DIORITE: Genetica, Biološke asociate Cu Mediul şi Aşa Mai Polaže. Multe Dintre Ele Sunt, în Esenţă, Imposibil de vindecat. Cu toite acestea, Dacă Consultaţi Rapid îngrijirea Medicală, Şansele DVS. De recuperare Vor Creşte.

În Ciuda Mintage, Pentru Boli Mintale, Psihoză Maniacapresivă şi Adhd-Uri postoji Metode de Tratament eFisterement Bazate PE Ştiinţific, Care Dau Pacienţilor Speranţa pentru perspektive în viaţă.

Zamislite Intiturită Stop Suferind îcere Pasul 3

3. Opriţi-vă o persuană slabă. OamenII Care Sură în tajna de Boli mintale au conkongert greşită că. "Dacă nu lonac lica faţă propriului meu minte, atuncija Sunt ploča". Este Gresit. Daca Tu şi atunci VEI rămâne la această Credinţă u TIMP VA veţi înrăutăţi Doar Suferinţa.

Bolile Mintale pot internetu Tratate în Acelaşi MOD Ca Hipertensiunea Si Diabetul Zarat. Daca Mergeţi La Medić Atunci C- Suferă de Aceste Boli Nu, VA Numiţi Un ploča Sala ploča. U mod Slično, Starea DVS. De Sănătate Mintală Nu înseamnă ca Sunteţi ploča.

U Esenţă, o persoana njega Recunoaşte CA Nu Este Capabil SA faca Fata Circumstanţelor Prodaja de Viata Si, Ca Urmare, El Atrage Ajutor Stručni De prdnuti grad, Tananu.

Zamislite intitulată Stop Suferind u Tăcere Pasul 4

4. Eliberaţi-va Nevoia De kontrolnom Totul. Crezi ca Trebuie SA Păstrezi Totul în Minile Tale. ÎNcercaţi SA Va Ocupaţi de Ceva Tot Timpul. ControlAţi Cele Mai Mici Pasi. Încercaţi SA ignoraţi Simptomele. SE COMPORTă CA SI CUM NU SA îNTÂMPLAT NIMIC. ACEASTA ESTE O DORINţţţ CONSTANTăE DE-a CONTROLA TOTUL SE BAZEAZă PE TEAMA CA, VA Daca Opriţi Acest Lucru şi Acordaţi Cu Adevărat Atenţie Suferinţei DVS., Puteţi Pierde Mintea. Pentru Abandona Controlul, întrebaţi următoarele întrebări:

CE TE SPERIE u BOALA TA MINTALă?

Ce Credeţi Ca Se Poate întâmpla Daca Refuzi Controlul?

Poate Refuz De kontrolnom Oi De lice Apel La Eliberare?

Metoda 2 DIN 4:

ia Ajutor

un. Petreceţi Studiul Bolii Voastre. Unul Dintre Principalele Obstacole pentru va Contacta Boala Mintală, Constă în Absenţa Informaţiilor. Daca Luaţi u Considerare Numai Atitudinea DVS. Critica Fata de DVS. şi Indiferenţa Altaora, Insensibili La Boli Mintale, Oamenii, Atunci Suferinţa Voastră u această Luptă Devine Insuportabilă. Primul Pas spre Depăşirea Opiniei Prodaja Incorecte şi Respingerea socialã De Către înconjurătoare VA internetu Colectarea de Informaţii Despr Simptomele Lor şi Boala CU Care VA Luptaţi.

SETAţI Căutarea PE internetu pentru Simptomele Bolii Sau Tulburării. Va Va Ajuta SA VA înţelegeţi Mai Bine Problema. FIOI ATENŽI, UTILIZAţi Numai Site-Uri de Psihiatrie de încredere, sperma ar ar-ar-ar-institutu naţional de psihiatrie (Institutar Naţionate de sănătate mintală), asociaţia de psihiatrie Americană (asociaţia Americană de psihiatrie). Aceste stranica-uri în limba enleză, dar este posibil să găsim lucruri similare în limba rusă.

Zamislite intitulată stop suferind îcere pasul 6

2. Alăturaţi-vă grupului virtualni de asistenţă. O Altă Metodă Ple Care o Puteţi profitaba pentru vă restabili încrederea încrederea în sinus şi pentru smanjuješ enghindersea socială - pentru a deveri membru al grupului de sprijin. Aceste grupuri vă Vor Oferi Posibilitatea de auzi popestil personale pivo Alor Persoane skrbi împotriva Promotelor Similare Cu DVS. Puteţi Găsii Unifer, sperma ar ar ar-ar-ar-limedii populare pentruarea simptomelor, sfaturi praksa pentruultu, precum şi aceste forumuri, puteţi obţine recomandări şi o abodreare eficiedului.

Reţineţi că, dacă aţi început să sudjeluju u ne un psihiatru, atuncija ar Trebui Să Discutaţi Cu Orice Metode de Tratament Folccroric înainte de a începe să le utilizaţi. Nu încercaţi Niciodată să trataţi singur o boală cineva su točan aceeaşi tullbure ple care o aveţi, Modul în Care Ambele PurtAţi O Boală Poate Foatete Diferită, în Funcţie de Evistenţa DVS. Personală. Lăsaţi întotdeauna pentru Un psihiatru dreptul de odlučuju o Care Metode de TratMante Sunt CELE mai Potrovite pentru DVS.

Zamislite intitulată opriere suferninţei îcere Pasul 7

3. Vizitaţi Medicul. CLAND VORBA DE TERBCTUL DE Care Aveţi Nevoie pentru a obţine curaj şi cereţi ajotor, majorAtea omenEnilor fak apel la terpeuţi sau PE prašcii. Dacă Pur şi Simpu Numiţi Câteva Simptome Sau întrebări Problemsice, Acesta Poate Fi Deja îneputul Unei Discuţii Iskrene cu Medicul dumbevoaastriră.

Cu za toite. Aceşti specialişti au experientţă în tratamentul bolilor mintale şi vă lonac oherije cele mai mari Şanse de vindecare.

Metoda 3 DIN 4:

Cum de smanjuje readnerstava Socială

un. Opriţi percepţia rentpingerii sociale ca Ceva neschimbat. Respinger Socială Este Una dintre CELE MAI FRECVENTTE Cauze Pentru Care oamenii nu Cauută aJotor şi nu Primesc tratamentul necesar. Predurarea d. Că Familia, Prienenii sau Societatea Vor Fi Răi Să se gândească la tine sau să vă Vupite Offite. Dacă vă aspiraţi boala sau izolaţi-vă să nu fi fii respinşi societatea din cauza acestuia, atuncija Veţi Construi Englinergea Socială în Rangul de Ceva Neschimbat. Dar Singura Modalitet Ple Care O Puteţi depăşi aceasteră Respita Este Să Obţineţi Informacije., Să vă îmbunătăţiţi încrederea în sine şi să obđineţi tratak.

Studiile au arătat că, dacă omenii văd rezultatele efective ale tratamentului bolilor mintale şi au recunScut persoanele skrb au videcat cu uspješne de e e e e e ei.
O Altă Modalitet de Smanjiti Resppersea Javni - Opriţi-vă asociată cu TulburArea DVS. Nu este nevoie să srun "Sunt Adhd", Mai Bine Spune-mi "Amd".

Zamislite Intiturirea sufeferi îcere Pasul 9

2. Îcredeţi la Un prijaven. Acest PAS NU Este Obveziuu, Dar Foarte Doriti. Transferarea Bolii Mintale Numai Este Este Test. Dacă vă drinkţi să rupeţi barierele şi să căutaţi ajorica. Kontakt Suport. Încercaţi să găsiţi pe cineva care prihvatio je debicei şi nu vă condamnă. Distribuiţi cu această persuană câteva detalii desprea testul prin car treceţi akum.

Reţineţi Că, Dacă Vorbim Despres Boala DVS. Mintală cu alţi omeni, ne je oferă o opatiju minunată de smanjuje respinternea i lipsa de Informaţii. Dacă vă Puteţi Deschide osane, v. Ajuta să depăşiţi Frica de appel la liječnik.

Zamislite Intiturită Stop Suferind îcere Pasul 10

3. Deveni aktivist. După CE Voi Vă Puteţi Lua Starea, Ar Trebui Să FaceAţi Un alt Pas sper Victorie asupra Suferželor Vostre. Aflaţi Undeţi Aveţi Grupuri de Activişti Regionalni sau Naţionali şi cum puteţi sudjeluju u munca lor.

Răspândirea Informaţiilor şi Creşteja Gradului de Conventizare Bolilor Mintale, vă Ajută să depăşiţi Prejuudecăţile şi diskriminare Care Face Ca oamenii Să Sufere îcere.

Metoda 4 DIN 4:

Învaţă să-ţi exprimi părea

un. Recunoaşteţi problem. DACă Este PE Cale Să Conducă o viaţă Care AdUce ADUCE SENSIMENT DE zadovoljavanje, apoi Tăceacea despr ce ce ce c ce ce che Vrei Pote fi Duşmanul Tău. Pentru afla cum să vă exprimaţi opistia şi să nu sureriţi îcere, trebuie s recunoaşteţi că nu rihaţi problem. PRIMUL PAS PENTU Schimba: pentru a realiza problem. IaTă Câteva Semne Ple Care nu le cunoşteţi cum să vă exprimaţinikiji:

De muter ori vă daţi un loca de muncă ple care nimenti altcineva nu vrea să îl facă.
Recompensa pentru faptele sau ideile DVS. Devine diferite.
Adesea facice ce je CE DORESC Ceilalţi de la Tine, şi nuuro.
Te simţi nemulţumit pentru că nu tăieşti viaţa ta.

Zamislite intitulată stop suferind îcere pasul 12

2. Odreda valorile dv. Valoril d. Personale SuntNingri, idei şi principii Ple Care Le Aveţi Ghidat de Luarea Deciziilor. Puteţi percepe valorile DVS. Ca hartă rutier ă. Ei ne conduc în viaţa drumurilor pere vrem să le mergem. Dacă adesea simţiţi că sureriţi îcere, puteţi trăi kontrar valorilor DVS.

Dacă nu aveţi o idee clarăe despre valorile DVS., Puteţi învăţa să le deternaţi prin înfiinţarea unui inventar.

Zamislite Intitulată OPRIREA Suferiinţei îcere Pasul 13

3. Aflaţi Mai Multi Informaţii. Comunicarea Pozitivă Face Posibilă Să Fie Mai Deschisă, Cinstită şi Direct în Comunicare. Acest Lucru Va dozvola otupio je să vă recunoască nevoile şi veţi simţi că vă aud. Praksa Comunicării Posittiv vă va ejuta să depăşiţi suferninţa tăcucu şi să vă îmbunătăţiţi încrederea în sinus.

Zamislite Intitulată OPRIREA Suferiinţei îcere Pasul 14

4. Când vă exprimaţi nevoile, utilizaţi limba corpului. Vorbind cu o Alt Persoană, întoarce-te la ea. Picioarele priča ar Trebui să fie ferm pe p.mânt. Expresia feei trebuie să fie politicoasă, dar decisivă. Vorbeşte mir, Voce Moale, Dar Nu Priviţi Prea Calm Sau plângeri.

Zamislite Intiturită Stop Suferind îcere Pasul 15

Cinci. Învaţă să vă deţineţi dorinţele şi nevoile glasa. Formuleţi Frazele dvs. De la prima na persuană. Acest Lucru vă dozvola să exprimaţi nevoia, astfel încât expresia lor să provoace cea mai Mică Reacţie de ProteCecţie de la alţii.

De Exemplu, Nu ispunjen: "Niciodat nu mă asculţi!", Mai Bine Să srun: "M-aş fi bucuros dacă laşi să vorbesc până la capăt şi nu ma întrup şi nu am Schimbat".