Cum s să înţelegeţi că este impul să vă întoarceţi la un psihotrapeut sau psihiatru

Dacă aţi eksperimentat un eniment traumatic sau pur şi simure nu puteţi lica Faţă emoţiilor DVS., AJOUTOL UNUI PSIHOTERAPEUT VA VA VLATITE Să vă întoarceţi la o viaţă famiară. Deoarece toţi Oamenii Sunt deosebiţi de tristeeţe, Să vă Faceţi Griji şi Stresaţi, Uneori este greu de înţeles la Ce punct. DACă Ştiţi CE caracterististini sunt azutarni anksioza şi cum să vă ajutaţi aveţi nevoie, veţi fi mai uşor să licul crect.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum s o înţelegeţi c aveţi nevoie de ajator

un. Învaţă să Recunosşti Semne de Depresie. Toţi omenii din când în când sunt Suntăraţi, Dar Senzaţia Constantă de Lipsă de Speranţă Faţă de ttel şi ansietate, Care Persistă Muri Muri Săptămâni Pote indica Depresia Clinică.

Dacă Simptomele Sunt Atât de VII Protunţate încât sherezeuze cu o persoană skrb s afacerile în afacerile obişnuite sau să Smanji în Mod Semnificativ Calitatea Vieţii, Munca Cu Un Psihoterapeut Vas ajuta la Rezollarea.

Imaginea intitulată atiut pentru a obţine consiliere de sănătate mintală pasul 2

2. Învaţă să recunoşti semene de tullbure bipolară. Nu se ştie din ce motive sunt această boală. Acaastă Tulbure Mentală Esterir influenţată de Viaţa Unei persoane şi poate fi moşteniit.

Tulburarea Bipolară Poate Fi Dififil de Diagnosticat, IAR Simptomele Sunt Diferite, Dar karakteristični cheie Sunt Difrenoţe de Discoziţe Ascuţite şi impresibibile. O Persoană cu o Tulburre Bipolară Poate Firiod de Manie Când se simte neobişnuit de fericită, simte un val de putere şi de inspiraţie. UN Episod de Depresie Vine La Schimbare, Cea CE Face O Persoană Să se simtă tristeţe, anksietate. Chiar şi gândulile sinucidere sunt posibile.

Imaginea intitulată atiut pentru a obţine consulierea de sănătate mintală pasul 3

3. Aflaţi Mai Multi Schizofrenie. Kontrar prezentului deanere schizofreniei, această boală provokaacă rar o divizare individuare şi aproape întotdeauna curge frie frie de furie ... Dacă aţi promatranje seme de shizofrenie, vă rugăm să contacaţi cât mai curren posibil.

Schizofrenia este o Boală Gravă Care Poate interfera cu o persuană pentru destijatea de la ficţine. O Persoană Vede Cea CE NU Este Cu Adevărat, confuntat cu paranoia, fixări şi alte manifestări ale bolilor skrbi interferează cuşnuit de viaţă.

Imaginea intitulată atiut pentru a obţeine consiliere de sănătate mintală pasul 4

4. Rezolva problematika anksietimăţii. Toţi OamenIi Sunt Ongrijoraţi, Dar Pentru Multi Preokorupări devine o problemi. Dacă anksietatea d. Vă interesază să comunicaţi cu oamenii şi cu munca, poeni fin semn al tulburării generalizate.

Anksietatea este u obzir smatra anksietat constantă exsesivă, briga rămâne timp de cel puţin 6 luni, însoţită de iritabilitate, probleme cu somnul şi sentimente negativno.

Equriteă Diferite Tipuri de anksietatna njega Sunt provocate de situaeaţii sau declaanşatoare diferite. De Exemplu, dacă situaţiile de comunicare de zi cu zi zi mol nervaze, puteţi avea o tullbure de alarmni socială. Există, de asemenea, o Tulbure de Panică Care Se Manifestă de Alte Semne (Simptome Fizice şi Fobii asociate Cu Zborul Sau Anumite Lucri - de Exemplu, Frica de Păjenjeni).

Imaginea intitulată Ştiţi când să obţineţi consilierea sănătăţii mintale pasul 5

Cinci. Înegeţi, puteţi să vă supravieţuiţi răniţi. Adesea, Oamenii Sunt Greu de Supravieţiit CELUimentului Traumatic (nesreća, Violenţă în Copilărie, violenţă Sexuală, Piermjeja Unui Iubit). Tristeţa şi Tristeţea Sunt emoţii Normale, Dar psihoterapeutul Poate Ajuta la depăşirea Sentimentor Neplă Slatka Mai Poperati.

Dacă emoţiile vă împiedică să vă ocupaţi de afacerile de zi ci zi, contactice. Emoţiile Nedorite, uključujući Frie, Frica, Anksietat, Bătăi Rapide Ale Inimii, Problem de Sonn. Acese emoţii pot apărea ca o reacţie la văatămarea emovateonală, Dar Dacă Interferază Cu DVS. şi nu Treceţi de Luni, Ar Trebui să vă gândiţi cum să cereţi ajorica.

Imaginea intitulată atiut pentru a obţine consiliere de sănătate mintală pasul 6

6. PassAţi în Relaţia DVS. Uneori este nevoie de aJator pentru o singură persuanăe, Dar ambiija omeni înttr-opereche. Dacă Relaţia d. Cu soţul sau Soţia DVS. Nu se adaugă, încercaţi să contacaţi psihoterapeutul.

Este Dificil să RecunoaştemTem Disponibilitatea Problemelor în Relaţii. Dacă Passaţi Că este Dificil să comunicaţi că vă certaţi mai des desât. DIFULTăţţILE Sunt în Vreeun Fel, Dar Dacă Vă Ocupaţi de Probleme Cât Mai Curren Posibil, Acesta Va Coureui la îmbunătăţirea comunicării înttr-o Pereche.

Metoda 2 DIN 3:

Semne de Probleme

un. Acordaţi Atenţie Schimbărilor ascuţite. Un astfel de comportament Poate fin semn că vi se demonstracija că lucraţi cu un psihoterapeut sau Un simptom al tulburării mental. Schimbările de Dispoziţie Sunt Posibile în Tranziţie în Tranziţie în thipul sarcinii şi menopauzei, precum şi.

Schimbările de discoziţie Sunt în mod clar pronunţate şi Schimbări Bruşte în Stare de Duh Sau Stare emo. De Exemplu, puteţi arunca brusca de la euforie în tristeţe fără motiv. Un astfel de comportament Poate fimpPoM Al Tulburării Bipolare Sau Tulburări de perspektivite. Dacă Passaţi Că DVS. Sau iubitul dv. Jesu li picături de discoziţie fără dovadă Care Sunt îmbunătăţite cu timpul, ar Trebui să căutaţi ajotor.

Imaginea intitulată atiut pentru a obţine consiliere de sănătate mintală pasul 8

2. Dacă aveţi gânderi despr sinucidere, vă rugăm să contacaţi Un specijalist cât mai curren posibil. Dacă vă gândiţi să vă întrerupeţia viaţa, sau dacă ştiţi că astfel de gânderi vizitează persona aproopiată de pvs., ADRITE RASPONIBILITATEA UNEI Probleme şi Cereţi AJOUTOR.

Inccaţiile sinucidere pot fi ispoljavaju în Moduri diferite: în converstraţile de sinucidere, în căuutarea de sinucidere (Arme Sau Droguri), în Refuzul de Komunica Cu Oamenii, Aharmamen îNaracte şi Comportamenta distretiv Riscant.

Amintiţi-vă că vă puteţi ajuta. Gândurile desprecidere pot fi înfcoşătoare şi lonac provoka un sentiment de ruşine, Dar nu Sunteţi obvezu Să le lupteţi singuri. Contacaţi Prieenul aproopiat sau persoana preferira şi înscrtţi-vă pentru un psihoterapeut. DAC NU Vedeţi o Altăe Ieşire, Sunaţi La O linie fierbinte de asistenţă psihologică: (495) 575-87-70.

Imaginea intitulată atiut pentru a obţneine constvare de sănătate mintală pasul 9

3. Gândiţi-vă dacă sunteţi înclinaţi să vă provokaţi rău. Sinucidea este un gradski ekstrem u Rău Cauzat; Dar Alte Forme de Astfel de Comportamente Pot Fi, de asemenea, o consecinţă a acescii emoţionale şi a acestţelor şi, în acest caz, este necesar AJutureul Unui stručnjak.

O persoană îşi poate tăia pielea, se arde sau se tarnă pielea cu gatt. Dacă Aflaţi CE lice Prieeentul DVS. Sau Dacă o Faceţi Singur, ştiţi că postoji Modalităţi de lice Faţă Unui Asttel de Comportament.

Imaginea intitulată ştiţi când să obţeneţi konzultat de sănătate mintală pasul 10

4. Contacaţi ajutural dacă aveţi o dependenţă de stimulara. Dependenţa afectează pljačka mentală persoanei, iar oamenii încearcă adesea să dieppenţa PE nastavak propriu. Dacă Tu Sau Prienul Tău Regurg La Droguri Sau Alcool Pentru A Faţă Promotelor Emoţionale (stres, Furios), Savjetnik Un psihoterapeut şi v. Ajuta să alegeţi căi mai Sigura.

Adulţi. În Plus, factorII periculoşi sunt prezenţa cazurilor de dependentţe de la Stimulasla , Gânduri PREA frecventte desprednje subdvan ma.intilizare freecventă. Dacă Aceste Simptome Sunt Iniţial Sau Ale DVS., Contacaţi un psihoterapeut şi aflaţi desprea modalităţi mai Sigure de a vă gestiona emoţile.

Metoda 3 DIN 3:

Cum s să cereţi ajitor

un. Vorbioi cu neuropatologul. Este Posibil Să Fie Greu Să Odrediti CE AR Trebui Să Faceţi. Medicul VA va ajuta să lueţi o decizie şi să Luaţi Primul Pas.

Cereţi unui liječnik să vă evalueze stara emotina. Doktor odluči Dacă Ar Trebui să contacaţi un psihoterapeut şi sunt prezentate medicamente. Cu multe tulburări, inclusiv depresija şi tulburarea bipolară, Medicamente Ajută.

Imaginea intitulată atiut pentru a obţine constvare de sănătate mintală pasul 12

2. Determinaţi c asistenţă aveţi nevoie. Cu ajutureul unui liječnik şi su bilenorica lor de Informaţii, va trebui să drinkţi CE specijalist vă vatrivi. TOUL VA DEPINDE de CEA CE AVEţI NEVOIE DE AJOUTOR.

Dacă credeţi că o razgovor cu un psihoterapeut vă va ajuta, găsiţi un psihoterapeut sau UN azistentne društvene. Cu ajutureul unui neuropatolog, puteţi concluziona că aveţi nevoie de un tratakment de psihiatru şi de medicamente. Dacă Aveţi Nevoie de AJator Cu Rezollarea Promotelor în Relaţii, Dictaţi Un psihoterapeut de Familie.

Imaginea intitulată a ătiut să obţină consulierierea sănătăţii

3. Găsiţi UN specijalist. Câd Deciuntţ vă vă ajută, puteţi definice kriterija de căutare.

Cereţi unui liječnik Să Recomande UN specijalist. Poete Lice Terapeut sau neurološ.

Cuutaţi UN specijalist în Internet. Nu Numai Experienţa Psihoterapelor Ar Trebui Exploratăa, CI şi Recenzii Ale Clienţilor Lor. Puteţi Apela Mai întâi Spealitistul pentru a afla dacă v. Va ajuta şi je iskusna osoba aveţi nevoie aveţi nevoie.

Aflaţi dacă asigurarea ds. Acoperă Un psihoterapeut acoperă.

Imaginea denumită Ştie când să obţină consulierierea sănătăţii mintale pasul 14

4. Ştiţi ce să vă aşteptaţi. CLAND DECTţI Că este Timpul Să Căutaţi AJOUT, Veţi Avea Mai Multi Opţiuni pentru psihoterapie. Ghidat de Recomandările Psihoteraputului şi Informaţiile Ple Care Le Găsiţi P nastavak propriu, va trebui să alegeţi o metodi skrb va fi potrivită pentru dvs.

Psihoterapie Individuală. În Terapie Individuală, Pacientul Vorbeşte cu Un psihoterapeut despremat problems prodaja şi despre sperma să Rezolve Acese Probleme. SE Utilizează Metoda Razmjena Terapeutice, precum şi Abodările Clasice (de Exemplu, Psihanaliză.

Psihoterapia de grp. S-AR RATEA Să FII MAI CONFORTABIL îN Grupuri. De Refulă, Direcţia Razversaţiei în grup îNtreabă Un psiholog.

Psihoterapia Interpersonală. Cu această Metodă de Lucra cu pacientul, Accentul se Pune PE Modul în Care Comunicaţi Cu Prietenii şi Rudele. Aceara Metodă Este Concetă Pentru a îmbunătăţi Procesul de Comunicare şi Consolidaare Stimei de sine, Care va Rezolva Problem Depresiei şi Anksietăţii.

Terapie kognitivna comportamană. Acesta Este UN-a Posebno desihoterapie, Care vă pripuću să identifikacija şi să rezolvaţi probleme legate de comportament şi percepţie care provoacă. Acaaraă trapie ajută la Schimbarea Modului de Gândire şi comportamenta, astfel încât persoana si simţit mai festicită.

Imaginea intitulată ayut să obţină consulierierea sănătăţii mintale pasul 15

Cinci. Vorbeşte sintcer despres sentementala. Uneori se întâmplă Foatene Dificil şi chiar îrfricoşător să mărturisească în suferniinţa lor. Dacă Paswaţi Simptomele disutirajte Mai Sus, Contacaţi Cât Mai Curren Posibil.

Poete Părea Să Spună cu Un psiholog sau cu persoana altcuiva desprentimente prodaju. Dacă Aveţi Un Priene Apropiat, Mentor Relativ sau duhovne, încercaţi să vorbiţi mai întâi cu el. Împărtăşşiţi ceva važan cu o persoană cu care aveţi încredere, mai uşor.

Ar Trebui s kokofortabil în societatea psihoteraputuului. Va Fi Fifficil Să Discutaţi sentimentale voaste njegu vă rănesce, cu o persoană care nu vă mjesto. Dacă Medicul Nu a venit, nu-ţi fie frică să găseşti altul. Treptat, Veţi Deveni Mai Bine Să înţelegeţi CE vă mjesto şi ce vă convine.

sfaturi

Acordaţi Atenţi Acestor Simptome CA iritabilitirajte Constantă, Schimbări de Exsesie. Acest Lucru Va lica Posibilă Vedea Dacă Cereţi AJOTOR.
Nu vă fie frică de cenzură. Tulburările mintale Sunt adsa uspoređivanja în društveni. Este važna să vă amintiţi că tată Lumea su vremri dicifile şi pentru aJotor, Nu Este Nimic Rău.
Asultaţi-vă. Ştii Mai Bine Decât Alţii. Dacă vă pare că ceva este greşit, chiar Dacă nuu îl Puteţi Explica, ContacAţi-ne iMediat.

Avertizări

Nu încercaţi să trataţi tulburările psihice de la alte persoane, dacă Numai tu nu nu aveţi o educaţaţie specijal. Acest Lucru ar Trebui să fie agajat în profesionalno.
Nu vă aşteptaţi catul s să fie cocectt instantaneu. Problemle nu se formit înttr-o zi şi este, de asemenea, imposibil să se decidă pentru o zi zli. Amintiţi-vă că pentru a vă Recupera, Poate Dura Ceva Timp, Dar vindecarea este Posibilă.