Cum Să Organiţi o zisivă (cu ilustraţii)

Dacă Aveţi UN program FOAARTE STRNS, Cel Mai Probabil, vă străduiţi să Petroceţi cele mai produktivni în feecare Zi. CLAND TREBUIE Să Faceţi Atât de Punter, Capul Poat spajanje în Juru. Pentru Fiecare Ultima Zi, Ziua este Productivă, Trebuie Să Dezvoltaţi Abilităţi Organiţaţionale, precum şi abilităţi de gestaionaă a. De Exemplu, puteţi începe o zi cu un mikrofon dejun utilitatar sănătos, un pahar de apă curată şi încărearea dimineţii. O astfel de rutină vă deerii o taxă de energie şi vselie înainte de a spajanje la şcoală sau de a lucra. Stabilirea prioităţilor na afacerile DVS. şi distribuirea acestora în Funcţie de Tul Invexanţă. Pentru nus oboziti şi nu "exageraţi" de la Locul de Muncă, Este Važno Din Când în Când Să Luaţi Pauze. Casele se koncentracija penereador gândrurilor pe rorturi şi planinaţi afacerea doua zi. Asiguraţi-vă Că Faceţi Ceva Pentru Ca Sufletul Să se Risipească şi să distragă atenţia. Îgrijirea pentru tine este pjenast važnih pentrua manţine o proizvoditi Ridicată lacul de muncă.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cum s s începeţiţi o zi

un. Începeţi pregătirea cu o nopte. Dacă doriţi să Petroceţi Ziua Produktiv, Trebuie să Planificaţi totul în avans. Înainte de a vă culca, Faceţi o Listă de Cazuri Aua Zi. Este važna Să Faceţi o Listă Realistă de Cacuri važan destul de îndeplinite. DACă Această Listă Este Prea Multe Sarcini, Veţi fi mai Degrabă Nalazi Decât Petrocerea Proizvodnja Zilei zilei. Prin Urmare, este Mai Bine Să programaţi 3-5 Lucruri važni pentru această zi zi.

Dacă Sarcinile Suntr-adevăr globale şi kompleks, puteţi smanjuje numărul acestor sarcini. De Exemplu, Dacă Trebuie să Terminaţi Raportul Pentru Muncă, Cel Mai Probabil va trebui să Faceţi Mai Mulţi Paşi Mai Mici. Este Posibil Să SE Formuleze Urmează: "Finazaţi Raportul Până la Sfârşitul Zilei", şi Apoi Chiar Mai Jos pentru lista acele paşi ple care trebuie să le liceţi pentre acestiv.
Dacă nu Aţi frost încă prevăzuţi cazuri važan globale, puteţi adăuga 4-5 sarcini mici în listă. De Exemplu, Puteţi Scrie Astfel: "Răspundeţi la e-Maisul Sasha, Resortieţi Un Comunicat de Presă, Verificaţi Articolul Pentru Site-Ul pentru erior, Apelaţi Cola".
Amintiţi-vă Ceuceţi lice mai više. La Urma Urmei, Dacă încercaţi să încercaţi Din Greu şi Să vă străduiţi pentru produktivirati, este probabil ca să puteţi lica totul din liste. La întocmirea Acestei Liste, Sarcina Principală este de a evidenţia cere neapărat Trebuie Să Se facă până la sfârşitul zilei, indiferentni de. Obrecivivele şi sarcinile de înregistrare în acaastă zi ajută la exprimarea prioritetăţilor.

2. Beţi un pahar de apă cu lămâie. Subal de Lamaie în Dimineaţa acuză Energie şi Veselie, Care Poate Creşte Produsivitatea PE TOT parcururs zilei. Dimineaţa, de îndată te trezeşti, beţi un pahar de apă cu nec de lămâie Stoarse. Nu Beţi usk de lămâie koncentrat, deoarece îi afectează în mod negativ dinţii. Va fi o Idee Bună Seara înainte de Culcare A PUS Un Pahar de Apă în Frigider Cu Suc de Lămâie Serâns în Ea.

Pentru režultat mai bunu, se recomandă să beţi apă cuc ul de lămâie p stomacul gol.

După acea, trebuie să aşteptaţi 15-30 de minute şi apoi să începeţi Micul Dejun.

Imaginea intitulată a zi zi productivă 3

3. Nu vă Grăbiţi să verificaţi ştirile despr reţelele sociale. "Vkontakte", "Twitter" şi Alte Reţele Sociale Srobi doar koncentracije. Prin Urmare, NU SE Recomandy uključujući TelefonUlui şificarea Recelor Sociale Dimineaţa. În Schimb, încercaţi să vă concentraţi şi să trimiteţi Energie la canalul drept.

Relaxaţi - începeţi ziua de la Pozitiv. Reţelele Sociale Provoacă Adusea o Furtună de Emoţii şi Experientţe Divin în Sua, Din Cauza Căreia Iritabili de Dimineaţa. În Schimb, plătiţi timpul pentru întindere sau meditaţie, urmăriţi păsările, accultaţi melodia preference.

Evidenţiaţi Un Anumit trenutak pentru vizita reţelele sociale. De Exemplu, Puteţi Protivite Să Nu Uvoditeţi APLICAŠIA VKONTAKTE Până Când Nu Aveţi Micul Dejun.

Dacă aceara a deverit o problemi seriosă pentru., Puteţi Chiar Să Blocaţi Accesul la site-uri repăine şi să Ştergeţi aplicaţile de PE Telefonul DVS. Smartphone PE Care îl distraţi.

Imaginea intitulată a zi zi productivă de zi 4

4. Mic Dejun. Bunul Mic Dejun Necesar pentru o zi de succes şi productivă. La Urma Urmei, Fără Motiv, Este Micoul Dejun Numit CEA MAI VAŽNICA MASA. Micoul Dejun Serâns îmbunătăţeşte Staroa de Duh, Taxază Energia şi, în general, Configurează PE produktivirati.

Pregătiţi-vă UN MIC DEJUN Sănătos Normal. Nu întrerupeţi gustări dulci polu-filisat sau dulci ca gogoşi.

Ovăz, iaurt, Fruce şi Ouă - o Alegere Excelentă Pentru UN MIC DEJUN Gustos şi Hotedăcător.

Dacă nu vă Grăbiţi, puteţi captura ceva pentrua mânce PE Drumul de Lucra sau de a studiju. Chiar şi o Banană Sinqua Care Poate fi mâncată p bum ajută la creşterea produktivităţii.

Imaginea intitulată a zi zi productivă pasul 5

Cinci. Verificaţi înainte de muncă. ExerItaarea Ajută la îmbunătăţirea Stării de Duh şi Resperetea Nivelului de Straže. În plus, ActivateAtea Fizică Reîncarcă şi Dă forţă. Sârmă dimineaţa puţin mai razrlem, astfel încât să aveţi timp să liceţi o încărcare u noşoară.

Nu aranja neapat o pregărire cu drepturi. Chiar şi Şncălzirea uşoară pentru 10 minuta valueu la îmbunătăţirea sănătăţii generale.

Puteţi spojiti la plimbare Timp de 10 minuta, Efectuaţi Câţiva Apperari CardiaCi Direct în Bucătăria DVS. şi Dacă Vă Place Yoga Sau Pilates, Găsiţi Un set de ExerIţii de Bază Online pentru aproximativ 10 minuta.

Atea 2 DIN 3:

Cum Să fi fle proizvod la Locul de Muncă sau la studiu

un. Excludeţi factorii de distragere. O Zi Productivă înttr-adevăr înepe cu un număr minima de factorti distraţi. Mergând La Muncă sau la Şcoală, opriţi toate gadget-urile în avans şi eliminiinai toateeleelea. Vrej să te koncentrezi asupra muncii tale şi nu ple alte nenorociri.

Dacă Lucraţi la UN računalo, închideţi za toide filele repaine DIN preglednika şi Orice Aplaţii Care vă pamet atenţia. IEşiţi Contura Conturile de Reţea Socială. Închideţi filele cu site-uri web neautorizatiate atuncija când aflaţi articole noi. Dacă în fundal aveţi Un fel de program ne-afect - închideţi-l.
Scoateţi de Pertopul DVS. Zoite Intil Că vă puteţi distra atenţia. Dacă Tabelul se află o carte Intesantă PE Care Aţi Cumpărat-o pentru Citi în Timpul Liber - Setaţi-l. Şi, de asemenea, Lăsaţi DeoOparte Zadonite gadget-Urile: TelefOnul şi comprimatul PE Care Aveţi Timp şi Energie.

Vorbeşte je podložan glavom La Cerere, Execuţia Care NU SE încadrează în Planurile DVS. şi nu corespende priorităţilor DVS. Nur Este Nimic în Neregulă cu Refuzul, Mai Ales Dacăe Aveţi o Zi Faarte Dikală, iar oamenii vă cer. Fairţi ceerţi Cea i nua Nici o putere sau timp. DACă o Persoană vă cere să nu se încadradă în rutina zilei şn prioritet prijevod, Spuneţi-mi că nuu.

De Exemplu, Puteţi se prevrne: "Nu Voi Reuşi, Astăzi Fiecare Minut Este Planificat şi Nu am Timp pentru klase străine", sau aşa: "nu, îmi pare rău. Astăzi nu te lonac ajuta ".

Imaginea intitulată a zi zi productivă pasul 7

3. Organizati-Vă Locul de Muncă. Este Puţin Probabil ca Cineva Să Reuşască Să Funcţioneze proizvoda înttr-o atmosferă aleatorie. Înainte de a începe munca, Nu RegretAţi Câteva Minute La Ordinul Bog. Doar pliaţi sau distribuiţi dokumentaciju şi hârtia situată pe masă, aruncaţi-vă ititile. Dacă pe praf de masă sau murdar - Ştergeţi potvrđivati. Dacă aţi promatrati nişte guno. Čisti, uredni şi uredan locui de muncă un rol važan îmbunătăţirea produktivităţii.

Hârtie şi dokumenta. De Exemplu, aceste Documente Care Trebuie provjeravanje sau finalizate lon fi puse într-o singură stack şi colea care nu necesită rafinament - la altul.

Miš-ul Peste Paretărie. Fărcaţi toide accesoriile principe PE Care Le Utilizaţi (kapsator, fearfece, mânere), în caseta de masă.

Imaginea denumită a zi zi productivă pasul 8

4. Încercaţi să vă concentraţi Numai PE Ceva. În Timp Ce lucraţi la o anumită sarcină, încercaţi să vă koncentraţi atenţia numai pee ea. De Lucru, de Exemplu, deasupra Raportului, nu vă gândiţi la Modul în care da je veţi ajunge acasă. Până când aţi terminat lucrul la o anumită sarcină, nu ar trebui să Reflectiţi PE URMătorul. Scordându-SE PE un singur Scop, Puteţi Lucra Mai Production, deoarece tată atenţia DVS. VA AVEA CA SCOP İNDEPLINIREA UNEI SARCINI.

Multitasking, de obitelji, nua afectează cel mai bine proizvoditi. Veţi Petroce Mult Mai Multi Timp încercând Să efectuaţi Calitativ Trei Lucruri Simultan, cum dacă aţi fă cut alternativ feecare dintre aceste cazuri.

În loc sări de la un lucru la altul, alegeţi Uniul şi Terminaţi-l şi Apoi Mergeţi la Următorul. În Timp CE Lucraţi la efectuarea Unei anumite sarcini, nui fii distraşi prin telefon.

Imaginea intitulată a zi zi productivă de zi 9

Cinci. Mai întâi Luaţi Cel Mai važan Lucru. Dacă afarile kompleks şi važan nu vă faceţi aştentaţi - acceptAţi acearaă provocare şi terminaţi mai. Deci nububuie să trimiriteţi lucruri pjenaj važan înttr-o cutie plunngă şi să le puneţi moje. În plus, după aţi fă cut un Caz major major şi važan, vă vă mai mai mai relaxat şi mai mulţumit, deoarece restul zilei poide fi Dedicat sarcinilor mai uşoare skrb vor. Acaastă aberdrare v. Va ajuta să creşteţi produktivitatea.

Reveniţi la Lista de cazuri pe care aţi fă cut-o cu o zi înainte. CE afaceri važan (Ar Trebui să Fie de la 3 LA 5), Trebuie s ecă până Seara? Începe neul dintre ei.

Să PressUnuNem Că Sunteţi Foatete îgrijorat de trimiterea Unui E-mail UNUI klijent Važno. În loc să amâne acest caz în ultimal minut şi să vă Faceţi Griji în această zi, pur şi simure se termină cu aceara Sarcină de Dimineaţa.

Imaginea intitulată a zi zi productivă pasul 10

6. În timpul zilei, aranjaţi-vă pauze şi recompensaţi-vă pentru uspješno. Componenta važna je produktivităţii - vă oheriţi ocazia de a vă relaxa din când în când. Dacă nu luaţi pauze, veţi brz obosiţi şi "curajoşi" înainte de sfârşitul zilei de Lucru. În Timp CE Lucraţi, Urmaţi-Vă Timpul şi Bucuraţi-vă cu mici întreruperi la ficare 15-30 de minute.

Vă puteţi mulţumi cu mici recompensse pentru efforurile. Cel Mai Probabil, Veţi Lucra Mai Cu diligenţă şi mai proizvoda. De Exemplu, vă puteţi mutţumi cu o Mică Bucată de Dulciuri După aţi terminat scribat un eseu. Şi DUPă CE Aţi Fă cut Un plan de prezentare, puteţi se spaja 5 minuta pe reţelele sociale.

Atea 3 DIN 3:

Fiduiv la domiciliu

un. Analizaţi Modul în Care Mers Ziua. La Sosirea Acasă Nu RegretAţi Puţin Timp Să Reflectiţi doar în ultima zi. Nu începe imediat să îndeplinească Următoarea sarcină - acearaă abordare va aditice doar stres şi nemulţire. Să Staţi Mai Bine Calm şi Să analizaţi cum Mers Ziua.

Gândiţi-Vă Laite Lucruble PE Care Le Reuşiţi să le lica. Dă-ţi ocazia să Te Simţi mândru de afacerile raskinuti. Felicitaţi-vă cu performnaţa cu uspješnih sarcinilor. De Exemplu, vă puteţi ispuniti: "Mă Bucur Foutete Mult Că am Făcur încă Un diskurs la întâlnirea de astăzi".
Şi apoi să vă iertaţi pentru tot ceea ce cijeli făcini astăzi nu aşa cum cum pun planifikat. Amintiţi-vă că tarată lumea este caracteristicerere, prihvaćanje FAPTUL Că Niciunul dintre noi nu estea Idealan pentru greşelile şi abaterile - partija prirodniă. De Exemplu, Spune-MI: "DA, Ştiu Că a acea în acea scrisoare, Dar nu Este Nimic Teribil în Ea - Feicare Dintre Noi este Greşit Din Când în Când."".

Imaginea intitulată a zi zi productivă de zi 12

2. Pregătiţi hainele doua zi. Va FI FI ODIE BUNZE Să adunaţi în avans şi să pregătiţi hainele. Doar Seara ¾urainte de Culcare, Cădeţi Că Veţi Purt Aua Zi pentrua lucra sau a studiju. Pregătiţi aceste haine şi închideţi-o lângă pat. Astfel, Nu Trebuie să Petrineeţi Timp Dimineaţa Pentru Alege de la ce să PurtAţi şi Nu Veţi Ieşi DIN RUTINA Obişnuită de Dimineaţă.

3. Miša-ul peste. O Mică Curăţenie Zilnanică Ajută la Simţirea la domiciliu Mai Confortabilă şi Mai Productivă. În plus, atmosfera îngrijită şi orlonată ajută la laccarea asupra afacerilor şi, važan, curăţarea regulată ajută cu adevărat să ekonomski! Daţiura Zilnic Timp pentru Restabili Ordinea, şi nubuie sheltuiţi în vikend pentru câteva rude p curăţarea generală pictisitoare.

Dacă postoji motiv UN-a, Căruia Minile Nu Ajung, - începeţi cu el. De îndată CE simţiţi că principalul prepreka eliminat, veui avea inspiraţie în restorana.

Puteţi să distribuiţi Telele pentru câteva zile ale săptămânii. De Exemplu, puteţi Şterge jucrile în Zilele de Luni, Spălaţi mâncărural Marţi, plătiţi facilile miercuri şi aşa mai polabe.

Imaginea intitulată a zi zi productivă 14

4. Plătiţi timpul pentru hobi-uri car vă ajută să vă relaxiţi. Este Imposibil Să se roterscă în mod konstantna ca Veeveriţa în Roată. Este važna Să Faceţi o Pauză în feecare Searăă, să vă planuiţi timp pentru ds. şi intelelele glasone. Înainte de culcare, Faceţi Ceva Care vă ajută să vă relaxaţi şi să veniţi la voi înşivă. Puteţi Citi Cartea, Faceţi o Baie Caldă Sau Doar Vizionaţi Film. Zoite Acestea Ajută la relaxarea şi prevrnirea "curajoasă", skrb, fără îndoală, smanjiti produktivitatea.

Imaginea intitulată a zi zi productivă pasul 15

Cinci. Înainte de culcare, Faceţi o Listă de Cazuri Doua Zi. Da, este necesar să se face o liste de cazuri! Vrej să faci je doua zi aea mai productivă? Nu Uitaţi să înregistraţi 3-5 cazuri važna njega trebuie fă slatka phyină moj Seara.

sfaturi

Faceţi afaceri în ordinacija prioritetăţii, astfel încât, în Primul rând, să acorede o atenţie la cele mai varne şi urgen cazuri. Acest Lucru vă vatite Să Faceţi Faţă Unor Probleme Extreme Care lonac Apărea în timpul zilei şi să nu deranjaze rutina planifikată.
Pregăteşte-te să ajustezi. Din când în când planurile se pot schimba şi este domno normalno.
Încercaţi în feecare dimineaţă pentru umetnuti patul. SA demonstracija Că Finazarea Cu uspješne Unei Mici Sarcini După Trezire Stimulează Creeirul şi Vă Vă să Petterceţi Mai Productiv Ziua.