Cum s să devii un culturist

PENTU A REVENIN UN CULTURIST, NU dohvatno pentru alea muşchi mari. Dacă Sunteţi Intesat de Fitness şi Creşterea Musculară, atuncija puteţi înăţa cum s să înăţa cum să începeţi adekamentă.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Početak

un. Găsiţi o gamă bună. Vă Puteţi Pune în Formă. Dacă doriţi să Deveriţi UN kulturist natjecanja, atuncija Trebuie să Găsiţi o Gamă Bună de formal la locul odnos. UNELE DINTRE CELE BAI BUNE Săli de Sport Pentru Culturistii Din Lume uključuju:

Teretana de austra în Veneţia, Kalifornija
Izvorna hramska teretana în Birmingham, Regatul jedinica
Bev bev francis sală de gimnastică în veličina, New York
Metroflex Din Arlington, Texas
Teretana de oxigen în kuweit

Imaginea intitulată devine culturist PAUL 2

2. Verificaţi Grupurile Musculare važni şi anatomia de bază. Culturistii Sunt Djelomični Sportivi SI parcijalni - Artişti. CA un kipar pilić lut sau Marmură, Iar Culturistul Este Folosit mai târziu şi determinat să antreenze muşchii şi să Modeleteze corpul pentrua obvršnica un anumit fikić. Planifikacija A ce je CEA DEORIŠI Să obţeneţi de la kulturizam şi cum doriţi să vă schimbaţi corpul este o parte esenţială acesului. Găsiţi URMătoarele Priručnice Pentrur cercetarea Fizică:

"Anatomia gri"

"Enciclopedia de kulturistizam moderan" Arnold Schwarzenegger

"Bulofulding: ABordare Ştiinţifică"

Imaginea intitulată devine culturistic Pasul 3

3. Odlučan Cu priorităţile. Dacă doriţi să Deveriţi UN kulturist, atuncija veţi avea nevoie de o planicaintere de acepe instruktur care va deninde de stabljika corpului în acest trenutak. Planifikacija şi zgârierea va fi fi fi fi frumos să vă întâlniţi cu alţi kulturisti şi antrenori pentrua vorbi dentru od vorbi dentru aveţi aveţi nevoie pentrua lucra.

Dacă Sunteţi Puţin popunjava, Mai întâi Trebuie să vă koncentraţi asupra exeriiilor de Lucru, Ardea Caloriilor. Este Necesar Să SE SMSJENJE PROTENTAJUL depozitelor de Grbasime, înainte de a începe să vă Faceţi Griji Cu Privatisa la dezvoltarea muşchilor Muşchilor Toorcici. Începeţi să liceţi exeriţii kompletan şi kardio pentru pierde în greutate.

Daca VA distingi prin clădiri subţiri şi doriţi SA începeţi muşchii oscilaţi, treceţi la dezvoltarea programului de exerciţii de putere, acordând mai întâi atenţie mişcărilor complexe şi dupa ce va faceţi o modalitate de fi izolaţi exerciţii destinate grupurilor musculare individuale pe care le aveţi determinată dupa Cum esthe negisar.

Imaginea intitulată devine culturistic Pasul 4

4. Scoateţi TEHNICA POTRIVITă de. Fekărui ExerIţiu. Este Foatete važna să învăţaţi cum să str`ngeţi granatitatea corectă, încercâd Diferitele ExerIţii Ple Care Le Veţi Lice în Timpul Unui anketament, cu o bara transverzală regulati Şi după mutarea.

Gândiţi-Vă La Consultarea Cu Un Antron osobni pentruuni, Cel puţin la îpceptul antrenamentui. Poate, Dar de Faeble - este Foatete Probabil Că vă Veţi ANTRENA Greşit Dacă Faceţi Fără AJOTOR TERŽ. Şi acest lucru se poene încheia nu numai a rănirii, ci şi o pierdere uriaşă de thip şi effor.

Este važna Să Mergeţi la sala de gimnastică pentru aemenea de la alţi kulturisti. Alăturaţi-vă comunităţii şi aflaţi mai mulsel despre ţţele cu doživljaj evistenţ în cere CE Priveşte Modul desfăşurare Instruirii în Mod Corspinzător.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 5

Cinci. Consultaţi UN Nutriţionist. Feicare Persoanăe su metabolizam diferit şi va avea nevoie de o nutiie suplimentară relativ difentă pentru clădirile musculare. O soluţie bună va fi o întâlnire cu Un nju nju nju nju un alt konzultant de sănătate cel puţin o dată pe lună. Acest Lucru VA Ajuta la Planifikacija Alimentării cu Energie Electrică, proectată Individual în Conformatit Cu Cerinţele Corpului DVS. şi, în Funcţie de Ceea doriţi să liceţi cu corpul dumboavoastrir. Este Imposibil Să se ohere Un Singur Mod de Putere Generalizat, Care Să se travească pe oricin, astfel încât să aveţi nevoie de UN plan Posebni pentru Scopurile DVS.

Imaginea intitulată devine culturistic Pasul 6

6. Gândiţi-vă la modul de Plată a facturilor. Culturistii Nu Castanta Nu Mult, Deci Ideea de Profesionist Esteistist Este u Mare Parte Ashenatoatoareu Cu Dorinta de Profesiost Profesionist Sau umjetnik Profesionist: VA impunite Munte ENTFONTURI Iskreni, Dar Va Trebui, de Asemenea, SA Decizi Dentalii praksa. Trebuie să vă menţineţi clasele de kulturizma. Unele Alte Lucrari de Platău Facturilor.

Dacă Sunteţi Un şbobolan, gândiţi-vă să deveriţi Un Antron osobni certifikat. Acest Lucru Vă VA Oferi Posibilitatea de Petroce o Mulţime de Timp în Hll Şi Veţi plăti chiar şi pentru a vorbi despra greutăţi şi atrenaenente cu alte persoane. Aceara este o versiune câştigăare pentru kulturisul Ambiţios.

Culturistii Sunt Autea Korisnički pentru Reting Un loc de Munca dentru Care este necesara mornanul mišića. Gândiţi-vă la a Deveni Un izbacivač, tjelohranitelj, UN transporter de Mobilier sau Să Lucraţi la depozit de mărfuri.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 7

7. Pregătiţi-vă pentru o călătorie lungă. Este važna Să Ştiţi Că Domeniul Modului în Care Teţi lice o dată o poftă, nu vă veţi trezi în Dimineaţa Urmăare Cu Muşchii de Alăptare ca Hongster. Culturismul vă VA Duće Multi Timp înainte de a Vedea Rezultatele PE Care Le-Aţi Sperat, Dar cu numărul Dorit de Timp şi de Agajament Veţi începe să vedeţi rezultatele. Aceara nu este o lecţie potrivită pentru fanii militanţilor şi distracţii din casă, este un stil de viaţă, ocupând şapte zile pe săptămână 24 dere p. Gândiţi-vă, înţelegeţi ceste necesar? Înepeţi antrenamentul.

Metoda 2 DIN 5:

Lice ExerIţii Fizice

un. Dezvoltaţi programul de format for forţei. ExerIţiile dvs. PE Care Le Faceţi Vor Depinde de Obiscivele Corpului DVS. şi de la Scena realizacija în procesul de instruire. Cu toite acestea, acestea sunt recomandate, de obitelji, că aceleaşi exeriii principe de bază (multi-super) ple care majoritatea kulturisitoriklor îl. Mai Târziu Puteţi uključuje în antrenare exeriţiii şi simulatoare Izolate, Dar Acum Ar Trebui Să vă concentraţi pe Pante şi creşterea musculară, efectuând Următoarele ExerIţii:

Čučnjeve
Deadlift
Tije Din Poziţia încioare
Tijele Situire PE Bancă
Strângere
ÎmnjingEţi Ups pe rogo
Tracţiune

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 9

2. Îcepeţi cu greutăţile severităţii medii. Selector Cantităţii corecte de greutate pentru Ridicare Este Vagală pentru Construirea tipului mišićne drept şi pentru a evita vânătăi. Mai întâi Trebuie să determinaţi greutatea ds. De cântărire: CEA mai grea greutate ple care o Puteţi Ridica Cel Puţin o Dată. Utilizaţi o Persoană Care văcchifică în Timpul ExerIţiilor şi vă aflaţi limita. În Mod Idealan, Culturistii Novice Ar Trebui Să Rich 70-80% DintR-o Repetare Cu 6-10 Repetări de 3-4 Seturi. Acesta Este Setul OPLAT ŞI O Serie de Repetări pentru cresterea musculară.

Dacă Aţi Ajuns la Stadiul de stabilizare, Este važna să teretaţi 1-5 Repetări Ale Unei serii de Exersiii Grele de greutate (85-90% 1RM), Care Uneori Diversifică Kubul săptămânal. Nu lucraţi în mod konstantan cu o cântărire limită, Altfel Aveţi Rănirea Riscului.

Utilizaţi rezistenţa progresivă. De îndată CE realizaţi Progresul înttr-Un Punct în Care greutatea p.

Imaginea intitulată devine culturistic Pasul 10

3. Lucrează îuda ciuda okoadelor fără progrese vizibile. Toţi Culturistii Trebuie Să câştige periode de format fără režultate vizibile, acel period. Abilitatea Detrina şi de Corecta acesterij- acesterij.

Dacă doriţi să măriţi Grupul mišićna, va lobui să creşteţi greutatea cu care vă vježbeţi şi siltţi numărul de repetări.

Dacă doriţi silţi Grupul mišićna, trebuie s Reportţi greutatea şi să măriţi numărul de repetări.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 11

4. În Unele Zile, Efectuaţi ExerIţii Care Vizează Grupuri Slijede Musculare. Apape Peste Tot FormArea Serios de Culturists su Grupări Musculare Pentrua Le Instrui în Zile betonski ale săptămânii. Înttr-o, puteţi instrui numai picioarele şi presa abdominalăe, PE Muşchii şi Minile de Sân, încă în feecare Zi - Umeri şi Bilate, şi Apoi Puteţi Petroce O pregărire amănunţită pentru. Ultima Zi de formate Poete fi Dedicată exeriiilor kardio şi apoi evidenţiaţi două zile pentru a restabili.

Culturistii Ar Trebui să fie efectuite săptămânal pentru fiacare parte corpului corkuimativ 6-10 seturi constând DIN 6-10 Repetări pentru recenzore complesă complemă e 8-15 repetări pentru exeriii.

Utilizaţi Modul skrb v. Nu postoji jungură Modalitet de a Vă organizacije programa de formreare săptămânal, dar îi ajută pe mulţi omeni să o menţină destul de konzistentană.

Imaginea intitulată devine culturist Pasul 12

Cinci. De asemenea, Efectuaţi ExerIţii Cardio Care Ard Calorii. Mulţi Culturisti razmotriti că împlinirea kardio "Ucide îmbunătăţiri", Care Este Parţial Adevărată t. Dar Când începeţi să vă ankenaţi, Trebuie s Remenţi Procentul de Grăsimi Din Corpul DVS. La UN NIVEL minima, PE Cât Posibil. Culturistii Trebuie Să fie echilibraţi prin încărcături şi exersiţii kardio pentru construi muşchi mari, Iar aceara Poete fi o provokare.

ExerIţile Cardio Nu Vă Vor Face Muşchii Mai Puţin, Dar îi Vor Forţa Să CreasCă Mai Muri. Cu toite acestea, nimenti nu Poate Vedea Cele Mai Grele Muşchi Ale Presei Abdominale, Dacă mai întâi nu ardeţi grăsimea de suprafaţă. Distrouge Grăsimea şi Apoi Leagăn Muşchii.

Încercaţi Formarea Intervalui Făcând 30 de Seunde de Sprint La O Viteză de 16 km / h, Apoi 30 de Seunde Care Direoază Un laş la O viteză de 8 km / h. Lueţi-o la cel puţin 5 minuta şi apoi pe baza capacităţilor DVS.

Efectuaţi ExerIţii Cardio După antrenaent, şi anttrenament Tot Timpul Când Card. OPriţi Cardio-Loturile Atunci Când Simţiţi Că Aveţi doprinos de Subţire şi Puteţi încerca să încercaţi muşchii Minilor fără.

Imaginea intitulată devine kulturista Pasul 13

6. Lăsaţi Muşchii Să se relaxeze şi să se ponovno preporučiti înainte de Urmăoarea anttrenament. Absolut trebuie să fie inclus în antrenant şi timp pentru restoran. Nu poţi să te antreenzi fără întruruperi şi să crezi că muşchii tăi vor creşte mai potvrđivati. Aceara este o modalitet de a vă lica rău şi de a vă răni. Aveţi Nevoie de Cel Puţin Două zile pe săptămână, în timpul căreia nu vă veţi atrena la toute.

Pentru Mulţi Culturisti, Aceara este Ziua în Care Puteţi Face Altceva: Sunbarea, Mers PE Datum, Spălaţi Cu Spălare. Utilizaţi aceste Zilen pentru u lice restul cazului, astfel încât să vă puteţi concentra mai višestruki în formate în thipul zilelor de antraenant, ajutâd să rămână koncentrată.

Metoda 3 DIN 5:

Nutriţie adecvată

un. Sutuţia corectă kaloriilor. NUTRIŠIA EST UNA DINTRE CELE MAI MARI ŞI MAI VASTE ASPEME ALEME CULTULSMULUI. Puteţi Face Banca de şapte Zilea de Tren şi Faceţi Tate efeiemă în Lume, Dar Dacă Aveţi o mâncare Slabă, Nu Veţi Vedea Un Postavite Rapid şi Masiv în Mărimea şi Puterea Muşchilor. Pentru a mări muşchii doritori, înăţaţi cum să consureţi cantitatea corectă de kalorii de tipul corect.

Pentru Rezolla Caloriile Zilnice Necesare Pentru Un postaviti de masă Musculară, Creşteţi Greutatea Creşteţi greutatea Kaplară în lire Sterline PE 20 PENNU O NUMăRARE BRUTă A ce je CEA VA trebui să vă.

Imaginea intitulată devine culturist Pasul 15

2. Mănâncă o mulţime de proteine con conţinut scăzut de grăsimi. Proteina Ajută La Pomparea Rapidă auşchiului şi Trebuie să o suchai în Modul DVS. De Alimentare în cantităţi Mari, Dacă doriţi să Daandiţi UN kultural. Înmulţiţi greutatea lirei pe 0.8 PENNT AFLA CANTITATEA DE PROTEINE îN GRAME PE Care Trebuie să o Crazulaţi în feecare Zi. Cjumul dvs. Zilnic de Proteine Ar Trebui să Fie de aproxmativ 20-35% DIN toate Kalorii PE Care L-Aţi Nezahtjes.

Ateja Esenţială A Modului de Alimentare Trebuie să fie un pui degresat, carne de vita, oă şi fasole.

MajorAtea Culturistatorilor DUPă Câteva Luni devine Rău, deci va fi Odee Bună Să Investiţi înttr-o carte culines pentru ajuta să păstraţi intereelul. Alimente Sunt combustibil. Trataţi Acest Lucru sper să lucraţi.

Imaginea intitulată devine culturist Pasul 16

3. Consuraţi Carbohidraţii Lenţi. Carbohidraţii Sunt The Vitale Pentru a Păstra Setul de Glicogen în Muşchi, OfarInd o Energie Maximă pentru Instruire şi Care Ar Trebui să fie de aproximativ 60% DIN CUNUUL de Calorii Zilnic. Carbohidraţii Stimulează Eliberiarea de Insulină, Care Este Agent UN Agent Puterič de Creştere A ţesutureror.

Consuraţi majorItatea carbohidraţaţilor în zilele de antrenant, mai aleas după anttrenament. Aceara este o modalitate Excelentă de asista Setul de Masă Musculară curată şi de ainemis Grăsimea Nedorită. De asemenea, va trebui să consureţi Alimente din Produse Sănt carbohidraţi, cât şi proteine de 1,5 rude după anttrenament.

Carbohidraţii Simli, cum ar fi o Orezul, pastele, bananele şi cerealele integrale de cerele sunt frumoase pentru aceastărioadă. Ele Conduc La Un Un desulină Rapidă şi Maximizează anabolismul mišića.

Limitaţi Carbohidraţi cu Porţiuni Mici de Carbohidraţi Lenţi, sperma ar Ar Ale Fulgi de Ovăz sau Bucăţi de fruce în Alte Ore Zilei Zilei Pentru A control erinelurile de zahăr Din Sfenge şi pentru.

Imaginea intitulată REVENI UN CULTURIST PAUL 17

4. Gândiţi-Vă Latture Meniurilor Proteinelor Din Zer. Aditiviii de proteina, sperma ar chalberile Din Zer, Sunt frecvente în rândul kulturisitoriklor şi-benericiază de Un număr mare, mai ales dacă trebuie să lica effor.

Aditivii Proteinei Sunt Cel Mai Eficienţi în Termen de 30 deyment DET-DE MINă ANTRENAENT, ASTFEL îNCât Muşchii SE Potice REPE. Shake-Ul de proteina Poate Flus îmente şi o oră înainte de Antament, Care va ajuta sinteza proteinei.

Pentru a evita apsorbira Excesivă Proteinei, Consuraţi Nu Mai Mult de Trei poryiuni de aditivi de proteina PE Zi, Altfel deseaţi Inutil aditivii DVS. De proteina.

Imaginea intitulată REVENI UN CULTURIST PAUL 18

Cinci. Pentru a thayca nivelurile de testosteron, Chală Grăsimi de Origine prirodni. Grăsimile sănătoase Sunt componenta necesesară a unui plan greu pentru masa musculară, cât şi o dijete sănătoasă. Grăsimile sănătoase uključujući nude, Ulei de avocado, ulei şi ouă care susţin proizvodţia de testosteron: acestea Vor ajuta la objţinea lasei musculare şi vas restabili mai potvrđivati.

În Acele Zile, Când Ofsiteţi Muşchidror să Nu relaxeze şi să nu se antreneze, va fi utilă să transformaţi cantritia de carbohidraţi şi Grăsimi. Creşteţi Cuşteul de Grbasi în Zilele de Odihnă.

Evitaţi Grăsimile trans şi Alte Alimente Grase, în Care Conservanţii Sunt Amstecaţi. În timpul antrenalui, este necesar să se evite consul de Alimente Projite, Brânzeturi şi Tot Cea Con Conţine Un Nivel Ridicat de Sirop de Porumb şi fruktoză.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 19

6. Susţine Un Nivel Ridicat de Echilibru al Apei. Culturistii de Deseeri transport sticle de apa de 5 litri pe baza ratiuunii: de asemenea, trebuie sa IEI UN NIVEL FOURTE BUNE DE ECHILIBRA Al Apei CA U forma. În thipul antrenaentului, trebuie să beţi cel puţin 300 ml de apă la fiacare 10-20 de minute de ankenament.

Evitaţi Băuturile Sport de Zahăr şi alte lichide în timpul antrenamentului. Doar lipiţi de apă. După antrenaent, Puteţi Bea Unele Apă de Nucă de Cocos Pentru Umetke Rezervele de Electroliţi sau pentru a adăuga mai multe comulletice în apă, făcâd o băutură Sportivă de Gătit de Casă.

După antrenant, mănâncă banane şi datum pentrua ajuuta la Umplerea Nivelului de Electroliţi, Menţinâd Nivelul de RidIcare Potasiului, Iar Restearea Estea Moale.

Metoda 4 DIN 5:

Lucrăm la aspectul tău

un. Începeţi să postaţi după anttrenament. Cel Mai Bun trenutak pentru a oprare şi a admira lucrearea de artă? Imediat După ankenament, Arătaţi-Vă Muşchii. Când vă Simţiţi o Putere Deplină şi în Formă Mare, este pentru că muşchii Tăi Sunt Plini de sânge. Acesta Este Cel Mai Bun trenutak pentru a vă Vedea Progresul şi pentru a evalua masa marcată, precum şi praktikarea pobiţiilor.

Practiceţi o întindere a întregului corp, încercând să păstraţi fecare tensiune musculară în acelaşi timp, chiar Dacă Sunteţi Mai više. Aceara este, de asemenea, o formate.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 21

2. Determinaţi muşchii specific că speeraţi să popezi. Când vă Pozitiv, Este o Bună ocazie de a vă verifica simetria, sukcesul DVS. încul de Muşchi şi pentru a deter licurile PE Care Trebuie să le izolaţi sau să lucraţi mai energično în thipul următorului anttrenament săptămânal. CE trebuie să netezaescă? CE să pompă? CE ExerIIIIII VOR AVEA NEVOIE Să obđineţi rezultatele doriti?

Općenito, aceara este o idee bună de a vorbi cu alţi antrenori şi culturistički din sala de gimnastică, Cerându-i să evalueze. Mare Parte Culturii Culturiisuului PULTURISMULUI PUT îN Acest Stadiu: de Exemplu, Prezintă.

Imaginea intitulată devine culturistic Pasul 22

3. Lupta Echipamente adecvate. Deşi probabil că nu este cal mai važan Lucru Din dorinţa Voastaă de razvojni unju kulturista, puteţi cumpări în continuare Unele Lucriri şi echipamente care subliniază corpului vostruc. Campăraţi Jocuri Bune pentru tricouri pogađati, str`ns adiacentee şi o curea de anttrenament bună pentru a vă protetja în impul antrenamentului. De asemenea, mănuşi comune pentru Haltrere.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 23

4. Retribuiţi sau îndepărtaţi toate părul din corp. Este Probabil partija Cea Mai Ciudată Pentru Discuţie, DAR CULTURISTII DORESC SO CUREAŽE TOUL TULSE ATENŠIA DE LA MUŞCHII LOR CONVEXI. Aceara înseamnă adăugarea la program pentru a îndărta în mod regulirati ceara de păr taată corpul, în poseban înainte de competiuţie. Nu Trebuie să Faceţi Acest Lucru Tot Timpul, Dar Trebuie s sppijiniji "tempul" în red. De tvrtke Obicei, este sificijent să Radeţi Corpul de Mai Multi Ori Ple Lună Pentru a Păstra Toul Sub kontrola şi înainte ca competitiiţia să treacă prin cară.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 24

Cinci. Obţineţi Bronzare Netedă. Pur şi simuru puneţi, Dacă aveţi o Piele Palidă, Atuncija Vedja Vedea Muşchii Multi Mai difor. Tanul Ajută la Crearea u unui kontrast mai mare, creand umbrele în care muşchii aruncaţi. Doar muşchii promatraţi mai uşor şi mai estentic când pielea este puţin mai întunecată. DIN Acest Motiv, Trebuie Să Faceţi Plajă în mod regulati pentru a asigura că muşchii DVS. Arata bine.

Nu Uitaţi de pamice. Armele Albe Sunt o Eroare Clasică începător.

Metoda 5 DIN 5:

Deventiţi profesionalni

un. Începeţi să sudjeluju sudionici la conccurri regionale. Deschidera conccurserrilor regionale de kulturizma este o modalitetate de a unutar în lumea conccurrilor. Tată Lumea înepe de la Nivel Local şi Deschide Treptat Calea Spre Naţional. Dacă Sunteţi îi doriţi Fizică Bună şi doriţi să obţineţi iskusni. Pentru a vedea o liste decricuri amatori în Sua, Faceţi Clic Ple Linkel de Mai Jos.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 26

2. Înregistraţi-vă cu Ifbb pentru achura la nivel naţional. Fundaţia Internatională de Bulofuilding şi Fitness Este Condusă de Toile Comptuiţile Naţionale şi Internaţionale de kulturizam, inclusiv arnold classic, domnule. Olympia şi o sortate de campionate regionale. Dacă doriţi să Deveriţi Un Profesionalist şi Să concuraţi la nivel naţional, trebuie să vă înregistraţi PE site-ul Ifbb şi să sudjeluju.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 27

3. Continuaţi pregătirea. Lumea Culturismului Competitiv Poate Deveni febrilă, UIMitoare, Cu Sudjelovanje Multior Stele, Dar o Constantă Rămâne în Centrul Său: Sunteţi în sala de gimnastică, Instruiţi cu tată puterea mea. Trebuie Să continuaţi să găsiţi timp şi să depuneţi eforturi pentru lucra mai polabe PE corp şi pentru u Salva Sculptura PE Care Aţi Croating-o.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 28

4. Pentru profesor u UN-u, Atrageţi Sponsori. Câştigând Un număr mai mare de concrurri şi având un corp, DIN CE în CE mai Multi Mai Mul Mux, Va Trebui să începeţi să atrageţi sponsori, Devenind Un Profesionalist în Esenţă. Aceara înseamnă că puteţi câktiga bani pentru antrenaena regulirati, skrb ne supljavieţuieieieşte (cel puţin nu multi) să lucreze, ofard kulturstva. Acesta este un vis la care FICARE CULTURIST CAUTă. Continuţi să lucraţi şi solictică acest lucru.

Imaginea intitulată REVENIN UN CULTURIST PAUL 29

Cinci. Različiti UN set de abilităţi. Culturistii Care Devin cu Acearaă Direcţie - Vorbim Despre Arnoldham, LU Ferrinho, Jam Carter, Ronnie Kolmenakho, Nu Numai Că Sunt Perfect Citial, CI şi incredibil de talentaţi în Alte zone. Prezenţa Carismei şi Diferitelor talente vă va ajuta să ă eşiţi şi să vă facei vânzări pentru sponzori.

Gândiţi-vă laarea lecţiilor de abilităţi de actorie, concurenţi în concerrile de stradă sau chiarce facesictităţi profesionale de luckă sau de divercionirati sportski, toite domeile în care se vrro. Uobražiti.