Cum de a depăşi dependenţa narkotică

Nu Credeţi Că este imposibil scăpaţi de dependenţa de droguri - având persistenţă şi răbdare, vehai înving aceara. Începeţi printer određivač motivelor napuštanja lijekova, deoarece acest Lucru vă va ajuta să rămâneţi putrici PE tot parcursul procesului. Apoi Creaţi Un plan şi să vă bazaţi pe spirinirea grupurilor de asistenţă recipcă şi a oker persoane să.

Pasi

Agea 1 DIN 6:

Luarea deciziilor

un. Posedă Scopul de a depăşi dependenţa de droguri. Nu Veţi Cavea Să o Faceţi Instantaneuu, Dar Stabilirea Obittivului vă va ajuta să vă deternaţi acţiunile viitoare.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 2

2. NotAţi ConsecInţinţele Reuperării MedicamentUlui, Njega vă afeză negativ viaţa. Deci vă puteţi Schimba comportamentul. Nu Scrieţi Expresii Generale ("îmi distreumer Viaţa" Sau "Nu Voi Obţine Nimic Despre ceea Vreau") - Scrieţi Modul în Care Viaţa Voastri s Schimbat de la începerea Consului de Droguri. Poate Că Scris pe Hârtie te va skakura, ur o astfel de listă vă va ajuta să depăşiţi dependenţa de droguri.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 3

3. Ar Trebui să nu mai folsiţi medicamente şi aveţi o Stare apstână (rupere)? Sunteţi cu Siguranţă o Persoană ovisi o Droguri. Acaastă Stare este Opusul Absolut Absolut al Narcoticului. Sindromul apstinant este exprimat în obosaală şi emoţie constantă, Iar Ouxicareace Medicamentorilor - în Călărierea Puterii şi Relaxării.

Obţineţi revizija şi Scrieţi Datoteka DVS. de sănătate în ea. În Funcţie de Medicament Utilizat, este Posibil Să Aveţi Probleme Cu Pielea, Organele Inteee, Dinţi. Chiar Dacă Pierdeţi în greutate sau arătaţi mai în vârstă, Scrieţi-l.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 4

4. UN-ovi ovisni de Droguri Poate unceabilităţile, de Exemplu, nu spojiti la şcoală sau la muncă, nu îndepărtaţi în casă, nu plătiţi facilile. Depeinent de PACE SE ROTEASTE Exclusiv în Jurul Consului de Droguri. Dependanţa de Droguri este o problemi seriosă care neceseită măsuri cardinale.

NotAţi cât de des aţi apărut la Locul de Muncă sau La Şcoală îcoală îcoală îcoală. Gândiţi-vă sperma vă simţiţi despre îndatoririle glasa.

Notaţi cât de mulţi bani cheltuiţi pe Droguri (PE ZI, Săptămână, Lună şi an).

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 5

Cinci. Dependel de Droguri Uită despr rude şi Prieni, pentru că Numai Drogurile Au Grijă de el. UN-ovi ovisni de Droguri încearcă Să Evite Societatea Celor Drag Care Sunt îngrijoraţi de starjevlja Lui.

Dacă vă Certaţi cu rude sau Prieni Din Caunii Pasiunii DVS. Pentru Droguri, Aceara Indica Deelndenţa DVS. De Droguri.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 6

6. Una Dintre Manifestările de Droguri Este Minciunile Constanta şi Furtul Obicelor Valoroase Sau Al Banilor (Să pentru Droguri), în Special în CEI Dragi. Dependenţa de Droguri afectează negativ Nu Numai Sănătatea, CI şi Comportamentul Uman (deoarece este rezolvat PE FURT).

Minciuna şi Sentiment de Ruşine Că Depeineul Se Suopruntă Com Comportamentul Său - Acestea Sunt Dependanţa de Droguri Konstitutivno.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 7

7. Depeentel de Droguri Uită despr hobi-urile şi interesle prodaja, deoarece kredite doar despr Droguri. Treceţi La Curul de Droguri pe nju hobi (alpinizam, dans, Colecasta de Marcă, Joc P PE UN instrument muzical, învăţând o limbă străină).

Oričina se Poae Concentra ASUPRA hobi-urilor lor poate depăşi dependenţa de droguri.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 8

Odlučiti. Utilizarea Drogurilor Aftează Negativ Viaţa DVS. (Dependentţii de Droguri La Şcoală, La Locul de Muncă, înttr-O Familie, Cu Legea şi sănătatea). Sper Deosebire de Majonitatea Omenalor, Arestarea Pentru UN-ovi ovisni De Droguri - Un Stjuşnuit Care Este Rapid Uitat.

Poete Că Aţi frost arestat pentru konvokuti o ma maşină înttr-o Stare de Infxicaţie Narkotică PENTRU POSESIA UNOR SPADANTANJSKE NARCOTICE.

Dacă Sunteţi Un ovisnik de Droguri, Atuncija Veţi Fesensaţi de Rudele, Prienii şi iubirea.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 9

nouă. Înregistraţi modificări požet după anomalie lijek. Cum sa Schimbat viaţa ta? Fără îndoală, scapaţi sau minimalizaţi MONELE-a Negativni asociate Cu Curul de Droguri.

Atea 2 DIN 6:

AJOTOR PROFESIONAL

un. Contacaţi Un Narkolog - Acest Doktore v. Oferi Recomandări Cu Prirodire La Metodele de Tratare A Depengnetţei de Droguri.

Medicul VA VA Recomanda Cel Mai Probabil Contaaţi Centrul de Droguri pentru a începe să curăţaţi organizam pod supraveghere Medicală. Acest lucru este deosebit de važan dacă aţi utilizat opiacee sau benzodiazepine. Detoxinacarea Corpului de la aceste subtvanţe Pote FOAARTE DUROROASKE Şi, Uneori, Mortală.,

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 11

2. Contacaţi UN Clinică de Medicament Sau Un Centru de Rembelitare Pentru Despenţii de Droguri Dacă aţi Utilizat Barbiturici, Metamfetamină, Cocaină, Fisuri, Opiacee sau Benzodiazepine, detoksifikacija Corpului de la Aceste SubdAnă de Viaţă şi secţiuni (prin Urmare važan pentru curăţarea organizam sub supravegherea Medijor).

Chiar Dacă nu Aveţi o abstinenţă, Andinenţând Viaţa, equintă şi alte efecte Secundare Care Fac DIFFICULULă Scăreaea Deeldenţei de Droguri, de Exemplu, UN Sentiment de anksietate şi Halucinaţii.

Starea Absinască nu Imaj multior dependentţi să depăşască deelndenţa de droguri. Prin Urmare, este Mai Bine Să depăşiţi Un astfel de stat supravegherea profesionielor skrb vă vă ajuta să Facesinželor Refuzului Consului de Droguri.

Dacă Sunteţi Arestat, este Posibil să vi se muzici să vizitaţi terapeutică. Profitaţi de aceara.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 12

3. În plus faţă de programe Medical (Narkologice), Tratamentul Cu uspjeh uključuju Consultu Indialee şi de grp. Terapia Comportamentală cognitivă (Cpt) vă va ajuta să vă schimbaţi gândirea care este punktă pe rodio.

Mulţi omeni cu probleme de droguri au adesea probleme concomitente de sănătate mintală, cum ar a anksietatea, PTSP Şi Depresia. Psihoterapeutul Care je iskustvo Ey Ey, Cât şi Cu Dependanţa Narkotică.

Psihoterapeutul Poate Folysi, de asemenea, interuri motivaţionale pentru ajuta să recunoşteţi cereh vă împiedică să napušteneţaţi Drogurile.

Găsiţi un psihoteraput adecvat care este specijalizirati în abet de dependenţă vă va ajuta p rysteroastä sau la Centrul de reabilitare.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 13

4. Pentru a învinge dependenţaj de droguri, veui avea nevoie de ajutor în diferite aspek aleţija glasa (Dependanţa de Droguri Asspecă Vieţii Umene). Fiiice pregătiţi să vă cereţi ajotor pentru a vă întări sănătatea fizică, mentală, emocionalna şi duhovnost.

Gândiţi-Vă La Recurrus pentru ajuta la un psihoterapeut de familie, antrenor de fitnes, konzultant financijski sau Orice Orice Alt Stručna njega vă va ajuta să vă stabiliţi viaţa.

Atea 3 DIN 6:

Grp de asistenţă recipcă

un. DepenDentţii de Droguri Care Devin Membrii ai Grupurilor de asistenţă Recipcă au mai Multi Şanse de rekuperare. Kupusa "12 Paşi" este Uniful dinre CELE MAI EFISTENE PROGRAME de Eliminade DEPENZELOR de Alcool şi Narkotice.

Alcoolicii Anonimi şi Dependentţii Anonimi de Droguri Sunt CELE mai Faimoase Comunităţi (Grupuri de AJOTOR Recips) Care Sprijină Alcoolicii şi Dependentţii de doroguri în dorinţa lor de acapa de aceste nenorociri.
Exifă alte grupuri de asistenţă RecipCă, cum ar ar ar-recuperaaa inteligentă, skrb ajută la scăterea oricărei dependentţă.
Deventiţi Membru al Mai Multior Grupuri de asistenţă Recipcă Pentru Alege Cel Care Este Potrovit Pentru DVS.
Localizaţi Grupul Local de asistenţă Recipsă.
AMITE Că Sunteţi Bolnav. Dependanţa de Droguri este o boalău, ca rezultat al căruia sechimbă struktura creierului. Când Recunoşti Că sureriţi de boală, veţi fi mai uşor să vă lauptaţi cu dependentţa de droguri.

Zamislite Intiturită Beat Depenţa de Droguri Pasul 15

2. În Multe Grupuri de asistenţă RecipCă, Noili Veniţi Sunt Mentori Predcrisi (foşti Alcoolici sau Dependentţi de Droguri, implicijska inplundenţa lor) Njega Ajută la Trecereare de Recuperare.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 16

3. Oheriţi sprijin oklopno ogorčen DIN Grupul DVS. De asistenţă Recipsă. În astfel de grupuri, oamenii vin în aceaşi situacija ca o şi ds. şi ExperimentAţi Sentimentte Similare de disceperare şi Ruşine. Oferiţi sprinija pentru a vă Reupera şi Reonsi Resmislen.

Atea 4 DIN 6:

Studiul obiteurilor Vechi

un. Planificaţi-vă ziua pentru a Scăpa de obiteiurile Vechi. În Feicare Zi, Faceţi ceea CE VA VA VLATITE Să vă At Singeţi Obicelele, de Exemplu, Bibovenţi de la Şcoală, Obţineţi o Familie Sau Găsiţi Un loc de Muncă. În CELE DIN URMă, Veui Avea Obiciiuri sănătoase Care vă Vor Păstra de la Consul de Droguri.

Zamislite Intiturită Beat Deelndenţă de Droguri Pasul 18

2. Urmaţi perforraspanţa sarcinilor de zi cu zi zli pentrui fi conştienţi de cepea c ceea. Pentru lica acest Lucru, obţineţi un jurnal şi scribeţi-vă în el cede cag trebuie să liceţi.

Lăsaţi Un loc PENTU NAPOMENA şi dacă aţi mers la Un capăt moj, Scriber Acolo Cine Vă Poate Ajuta să Ieşiţi Din Situaţija Actualană.

Dacă nuaţi rude sau Prieni Care vă pot ajuta să ieşiţi dintr-un sfârşit moj, este destul de capectabil să solitaţi ajotor de la un psihoterapeut.

Zamislite Intiturită Beat Demdiction droge Pasul 19

3. Fii cinstit cu tine desprea omenii cu care comunicaţi şi lokuril ple care le vizitaţi. Nu Comunicaţi Cu Dependentţii de Droguri şi nu sudjeluje.

De Exemplu, Nu Mergeţi Acolo Undeundentţii de Droguri Merg, doar pentru a vă verifica voinţa. În mod slično, Nu întâlniţi Oamenti Care Au Cumpărat Vreeodată Droguri. Acest Lucru Indictă o Dorinţă Subconştientă de a Reveni la Consul de Droguri.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 20

4. Fi răbdător. În plus faţă de dependanţa fizică, puteţi format o dependentţă emo magională pentru ceea aţi făi făucut în trecut. Fio Răbdători, Ca Să Coborâţi Din Vechile Obiceiuri, Veui Avea Nevoie de Timp.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 21

Cinci. Găsiţi Omeni Care vă Vor Sprijini în ENTFORTROUL DVS. Pentru scăpa de dependenţa de droguri. Rudele şi Prietenii vă Vor ajuta pe Calea Recuperării.

De asemenea, vă puteţi baza pe persoanele skrb au trecut printr-o situaţie sličnoă. Vă vor ajuta să vă atinggeţi objecevele.

Alegeţi Persoanele Care Nu Sufferă Dependanţa de Droguri pentru a nuuceuru.

Atea 5 DIN 6:

Corpul şi mintea sănătoasă

un. Efectuaţi în mod regulativ exerIţiul pentrua scăpa de stresul asociat napuštenih lijekova MedicamentUlui.

Începeţi să Mergeţi la sala de gimnastică sau să vă agajaţi cu Un antror osobni. Deci vă îmbunătăţiţi sănătatea.

Consiliul specijalistului

Lauren Urban, LCSW

Psihoterapie Licenţiat în Brooklyn, New York, Cu Mai Mai Multi De 13 Ani de Evistenţă Terapeutică de Muncă Cu Copii, Familii, Culururi şi Clienţi Individual. Primit o Diplomă de Masterat în ActivateAtea Socială în Colegiul Hanter în 2006. Este specializationă în Lucrul cu membrii comunităţii lgbtk + şi cu planifikacija clienţilor sau în procesul de a scăpa de dependanţa de narkotic sau de alcool.

Lauren Urban, LCSW
Psihotrapeut licenţiaat

Cereţi unui parterner să înceapă cu DVS. Psihoterapeutul Lauren Urban Spunite: "Dacă Aveţi UN partner, acesta va fi cu Siguranţă Util să îl implicaţi în Activităţi Care Vizează îmbunătăţirea corpului corpului corpului. Este Mai Bine Să - i cereţi să vă alăturaţi în Clasă.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 23

2. Clar crect. Pentru lica Acest Lucru, Găsiţi Kubul de Putere Sau Consultaţi nutricionista. NUTRIŠIA CORECTă VA VA AJUTA Să vă restabiliţi sănătatea, shelysiţi consul de droguri.

Zamislite intitulată pobijedili drog održavanje pasul 24

Lice joge. Yoga estent kompleks de erxiţii şi meditaţie, skrb v. Va ajuta să vă întăriţi sănătatea şi mintea. Faceţi Yoga de Mai Multi Ori pe săptămână timp de 15-30 deyment pentru lica Faţă Stresului şi îndeamnă să beţi alcool sau Droguri.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 25

Medita. Meditaţia este o Modalitet Excelentă de A UŞURA STRUSUL Şi de a a asupra respiraţiei.

Pentru meditaţie, găsiţi Un loc confortAbil şi liniştit pentru stavite acolo 10-15 minuta.

Koncentraţi-vă peslice, făcâd respiraţii regulirati şi bunde.

Nu Acordaţi Atenţie Gândilor Din Cap. Fokus Exclusiv PE Respiraţie.

Zamislite Intiturită Beat Depentanţă de Droguri Pasul 26

Cinci. Trece akupunktura. Acupunctura este o Metodă Antică de Tratament chinezească, în anumit puncte acelor de corp Sunt. Acearaă Metodă vă va ajuta să transferaţi abstinenţa şi disconfortul.

În majoritatea cazurilor, asigurarski medicinski (îările csi şi rusia) nuacoperă akupunktura.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 27

6. Vizitaţi psihoterapeutul până când aveţi nevoie de ajuutorlul lui. De asemenea, puteţi vizita UN specijalist împreună cu rudele pentru abodla problem.

Atea 6 DIN 6:

Viaţa de zi cu zi zi fără droguri

un. Viaţa Plantelor Fără Droguri. Acest plan Acest Plan Modul în Care Veţi depăşi Poslove pentru Droguri, combateţi plicteiseala şi deznădejde şi îndepliniţi obvezujuća ple care le-aţi uncet. Affarearea MedicamentUlui va aspecta feicare aspekt Al Vieţii DVS. (de Exemplu, pentru a comunica cu alte persoane sau părinţi).

Gândiţi-vă cum veţi acţiona pentru a schapa de influtţa ovienţei DVS. De fiacare aspekt al vieţii glasa.
Scrieţi-Vă Ideile Despre modul în Care Acţionaţi în Situţii Specijale, de Exemplu, în Timpul Unei Razmjena Imranţiale, La CertimentTe Publice şi aşa mai odlazi.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 29

2. Scrieţi Obistivele Ple Care doriţi să le obţineţi. Ar Putea Fi CELE MAI FRECVENTTE SARCINI, de Exemplu, Faceţi Un duş în fiacare Zi sau mâncaţi Drept, Sau Mai Multi aspiraţii globale, de exemplu, pentru.

Urmaţi Progresul în atindera Obiseselor. Veţi Vedea îmbunătăţiri Care vă vă motiva să vă deplasaţi.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 30

3. Dacă Simţiţi Că nu mai postoji Rezistă la Ispită, Utilizaţi Metoda de Surf hitno. Când Suprimaţi Ispita, Atuncija Este de Obicei doar Creşte. RecunNosâd Ispita, îl puteţi kontrole.

RecunOSCLD ISPITA, Gândiţi-Vă La Deeldenţa DVS. Fii cinstit în sentimente şi gândurile priča.

Evaluaţi nivelul ispitai ds. (De la 1 LA 10, Unde 1 este ploča, IAR 10 este O ispită Puterrnic ă). Întrerupeţi o pauză timp de 10 minuta, apoi luaţi-vă ceva, de exemplu, spălaţi maşina. Acum Apeciaţi DIN Nou Puterea Ispitii. Dacă nu a slăbit, lice Altceva.

Zamislite Intiturită Beat Depenţa de Droguri Pasul 31

4. Nu Comunicaţi Cu Despenţii de Droguri sau Cu Dearerii de Droguri şi Nu sudjelujeţaţi la Institucija relevantni (în Cazul în Care Aţi Cummpărat sau utilizaţi Droguri).

În Schimb, sudjelovanje la Locuri, Care Nu Sunt asociate Cu Medicamente. De Exemplu, de lice cu alpinis sau drumeţii.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 32

Cinci. Sugează Să Lucraţi Pentru a Vă Lua (Merită o aşezare). Lucrul, Veţi Câtiga Bani Care vă Vor Creşte stimus de Sine.

Plasaţi salariul dvs. în Contul Bancar.

Dacă nu doriţi să căutaţi o muncă, Deventiţi Volunta. Având Agajamente Faţă de Alte persoane, Veui Uita Rapid de Droguri.

Zamislite Intiturită Beat Dependenţă de Droguri Pasul 33

6. Concentraţi-Vă PE Construirea Unei Vieţi Noi de îndată CE aţi depăşit Poslove de Droguri şi Restausa-Vă sănătatea. Acordaţi Mai Multă Atenţie Celor Dragi, Lucraţi şi iubiţi de Clasele şi hobi-urile preferiraju.

În acest Timp, continuaţi să Mergeţi la Colecţia unui grup de asistenţă Reciprocă şi Sudjelovanje Iţi la psihoterapeut. Procesul de a scăpa dependenţa de droguri nu Trece brzo, deci dacă viaţa DVS. Se Ridică, nu credeţi că aţi frost deja vindecaţi.

sfaturi

Nu lăsaţi recidiva să pună cruce în efforurile priča. Dacă Aţi Folosit Un lijekova după aţi început scapi de dependenţa de droguri, să vă okupaţi de acaastă problemă înainte de Ieşi Din Control. Chiar Dacă aţi început să utilizaţi din nou medicamenele, nu vă scădeţi minile - puteţi depăşi. Încercaţi să aflaţi ce s mers prost şi începeţi mai înta laupta. Indiferentna cât dententična este nevoze de discoziţia ovienţei de Droguri, Merită!

Avertizări

Depăşirea Deelndenţei de Droguri nu este doar o kucaju goinţei voinţei. Abuzul de Subdvanţe Psihotrop Poete Duće La Schimbări Psihologice şi Fizice în Domeniul sănătăţii Umene. Pentru aent-toate etapele necesesare, Contaţi Processiştiştişat pentru ajorica.
Dacă aţi aplicat MedicinUi desprendentţa de Droguri, Adică Probabilitatea CA Detaliile Acestei Să Apartă în înregistările Medical. În predent, dividulAaa acestor Informaţii este Razmislice. Desigur, Dacă continuaţi să Luaţi Medicamente Interzise, Acesta Poate Chiar Să vă Agraveze Poziţia. Dacă Sunteţi žrtava acompetenţei medicina, contacaţi Un avocat.
Încercările deelndenţa de droguri pot fi periculoase sau chiar Fatale. OnTainte de continua cu orice acţiuni, konzultantski-vă Medicul.