Cum se asimilaţi poarta aerului: 10 paşi

Cu zraka Poarta Este O Mişcare De Luna Dans Populară Similară de Luna (Moonwalk). Daca Faceţi Mersul Lunar, VA Mutaţi înapoi, Apoi Cu Aerul De Mers Pe Jos, VA Deplasaţi îNainte. Tot Ce Trebuie SA Faceţi Este SA Mergeţi Mai departe Cu O Mişcare Circulară Ridicând şosete Ale FEKăRUI Picior Omiteţi La Sol Ca Nađi Pornit. Pentru lica acest Lucru, Trebuie să Pactici Puţin.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Am Stăpânit Fundul

un. SA Fie Astfel Incat Picioarele SA fuj smještaju na aproopiere. Ei Ar Trebui SA Fie Pe Lăţimea şoldurilor CA SI Cum ATI internetu Doar SA Mergeţi. Numai Picioarele Sunt uključen u Cu Skupštine, deci Nu Trebuie SA VA Gândiţi La Ce SA Faceţi Cu Minile şi Restul. Daca o Faci pentru Prima podatke, Unii Consiliază mai întÂi încercaţi SA Mutaţi Picioarele şDinţei.

Pentru Simţi Mai Bine Că ţţi facicicoalele, te poţi Uine la tine în Ogh-svu sau te poţi tage.

2. RiceAţi Un Picior Drept Onnaintea Celeilalte. Lăsaţi Primal Picior Să atârne în aceara Poziţie, la Un unghi de 45 de razreda de la sol cu un deget dregirati Risicat în Sus, Nu-L Tragţi. Rikaţi-vă piciorul lyainte, ca şi cum aţi trece peste o barieră la 15 cm, Numaa Picioarele DVS. Nu Vor afekta pământul când îl traversaţi, dar se va întoarce înapoi.

3. Deoarece tată greutatea este transferată la dedute, returcează-o în Poziţia Iniţială. Trebuie să vă păstraţi picioarele drepte, genundchii îndoiţi că este imposibil. Doar Glisaţi Piciorul, de Unde Aţi început, Mişcaţi încet călcâiul înapoi până cân. Mutaţi greutatea lyainte, porniţi cum să treceţi pe un alt picior.

4. CLE PRIMUL Picior Revine La Poziţia de PleCare, Al Doilea ar Trebui Să Fie PE Şosete. Cu aerul cu aer, picioarele DVS. Nu Ar Trebui să fie niciodată simultan plat pe phânt. În thip c ce o oprare je miuksă înainte, celălalt trebuie s mute înapoi. Să se alăture Ritmului, va DUra ceva Timp. Doar amintiţi-vă că am comparati aceara mişcare cu un ciclism - cleaţi. SE mişcă konstanta. Dacă opriţi Unil dintre ei, vă veţi obri în mişcare.

Cinci. Altele se mişcă înainte şi repetă. Acum făcând doar ceea au făcut nişte paşi: jaslică-o înainte la Picior, ca şi sperma aţi trece peste o barieră scăzută, apoi întoarceţi-o încet la locul, ca şi când frângye Legată de Călcâiul Tău, Care TRAGE încet Piciorul îNapoi. CLAND PRIMUL Picior Regine.

6. Mergi inainte. Doar continuaţi să vă deplasaţi cu aerul de aer, cât doriţi, riticaţi un picior şi mutaţi-le înainte. Puteţi încerca să vă deplasaţi pe loc şi apoi să începeţi încet încet. Deci, veţi spojiti mai više mai lent decât atuncija când mergeţi - ca şi cum aţi trece prin aer sau mergeţi în spaţiu cu o mică forţă devitirati.

Când vă deplasaţi înainte, încercaţi screaţi o scrisoare "Vlan" Picioarele în Timp CE Conduceţi. Adeică Atunci Când Piciorul Care Se întoarce înapoi la al doilea pică înce în cazul îoseauaa u unui alt picior se jaslică. Astfel, împreună formează scrisoarea "Vlan", Când Al Doilea Picior Cu şosete Šariti se deplasează. Deci veţi spajanje în acelaşi ritm.

7. Ne pregătim. Va fi necesar s je pactică astfel încât să aveţi această mişcare, Dar Merită. Poete Că mai întâi este mai bine să înveţi mersel lunar, deoarece unii omani cpreng că poarta aerului este ocum mai greu în perforrasanţă. Odată CE Aţi Stăpânit Poarte Air, Lucraţi Peste Mişcări si Apoi du-te la larsul lunar şi din nou - în aer. De asemenea, puteţi lucra de la alunecare, la care se utilizază o tehničkim sličnim, Numai Mişcăril Sunt Fă Slatka DintR-O parte în bočno.

CLAND VEĆI FI ANGAJAţI în Aerul deer Relat, Puteţi începe Să Mutaţi Puţin Umeri şi Chiar Să Folosiţi Minile. Doar mişcaţi-vă înapoi, la fel cum vă mişcaţi când mergeţi, puţin mai lent, astfel încât sa mnoget suncron cu picioarele.

Încercaţi să vă mişcaţi Uşor să vă par să treceţi prinder.

Atea 2 DIN 2:

Adăugarea diversităţii

un. Fiecare Pas pentru a-mi păstra degetel de lacioare. Dacă Aţi Stăpânit Deja Poarta Air, vă puteţi diversifica mişcările. Aveţi Nevoie de UN-a Picior Pe iseete, Care Ar Trebui Să Meargă mai Polažite, să se deplaseze înainte să bată pe degetul de la pământ. Apoi Mutaţi PRIMUL Picior Ognier Pentru Lice Acelaşi Lucru PE Celălalt - Bateţi Degetul de la pământ.

2. Fecare pas pentru a-mi pune picioarele şi călcâiul Meu. De asemenea, puteţi încerca să strângeţi călcâiuul, iar apoi la şosete, înainte de liceve un pas înainte. Dacă ajungeţi la şosete lyainte de a spajanje mai polabu, atuncija ar Trebui să obţineţi şi să apoi a apoi la picior, pentru că nu este este. Urmăriţi-vă în Oghlindă pentru a asigura că aveţi.

3. Faceţi o Poartă de aer împreună cu mersel lunar. Dacă aţi Stăpânit Poarte Air, Puteţi încerca 30 de Secundhe Pentru Spoji MAI Polazi, Apoi Treceţi la Mersel Lunar şi Reveniţi La Poziţia de Plecare. Apoi, puteţi efectua din nou o poartă de aer, în mişcare înainte, apoi înapoi la mersel lunar, dacă doriţi.

Cel Mai Dififil trenutak este Tranziţia. VA Trebui să Lucruri şi să nu vă okraţi, ci să faceţi o Tranziţie Lină de la deplasare înainte pentru a vaflasa înapoi şi invers.

= Sfaturi

Învaţă să faci aers p pers, va fi fi mai uşor dacă ai Stilnit mai întâi mersel lunar.

Avertizări

Pentru a nu-ţija denanja capul, Stai Polaže Deminenţe.
Dacă aveţi o opriere, asiguraţi-vă că aţi bătut-oi nua tocmai aţi încetinit, ca şi cum aţi vrea să vedeţi dacă maşina mergea.

De ce c ce ai nevoie

Suprafaţă Netedă
Şosete, dani sau adidaşi