Cum s o îmbunătăţim viziunea căile naturale

Doriţi să vă îmbunătăţiţi Vederea, Dar în Acelaşi Timp Nu doriţi Să PurtAţi Ochelari, lentile de kontaktirati sau să Faceţi Operaţiuni? Deşi specialilişti încă susţin dacă metodele naturale îmbunătăţec viziunea, puteţi încerca câterca câteva astfel de moduuri şi exeriţii. Despr ei au spus în acest articol.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:
ExerIţii Cu Cruion
  1. Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 1
un. Ia Un Cruion şi Aplaţi o etichetă la e aproximativ în mijloc. Poate fi litre, număr sau punkt simu. Datele de Burzitare Sunt de Cochaliza aspectul la eticheta de PE craion în thip ce îl alaticeţi la Ochi şi Ştergeţi-l de la ei. SE CRAde Că Aceste ExerIţii Ajută la CoCECTarea VIZIUUNII DUALE ŞI Blizanac, Deşi Nu VOR DUNA CU ALTE ALTE de VIZIUNE. Acestea Sunt ExerIţii Uşoare şi fără durere, briga se koncentracija pedere la distanţe dicerite.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 2
    2. IA Un Cjeion şi adu-l în faţa Unei mini alungite. Păstraţi Un Cruion Vertikalni, astfel încât radiatorul la capătul său este îndreptat spre tavan sau polui-.
  • Dacă Aveţi Un azistentna skrb Poete Păstra Un Cruion şi Le Poate Mişca, Tragţi-Vă mâna Pentru Deter-La Ce Distanţă Ar Trebui Să Puneţi Un Cruion.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 3
    3. Concentraţi-vă pe eticheta p care o puneţi p. Nu Mergeţi la pasul Următor până când nu se koncentracije p petichetă.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 4
    4. Deplasaţi încet Creioioul Mai Aproape de Faţa DVS., Continualând să fokalizaţi aspekt la etichetă. Încercaţi să areceţi Un craion în nas pe o linie driaptă.
  • Ca o abordare A creionului, va trebui să vă concentraţi în mod konstantni aspent pentru a adapta la distanţa dechimbare.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 5
    Cinci. Opriţi când vedeţi două în loc de UN-a. De îndată CE Creioul Este Rapid, Nu Mai AdEuceţi-l PE Faţă.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 6
    6. Pentru câteva Seunde, priviţi deoparte sau doar îchideţi ochii. Uitaţi-Vă de la Creion, Dar nu vă mişcaţi capul sau Creioutul nosru. Concentraţi-vă pe altceva care este în Vedere şi Nu Nu priviţi deloc Creioul Timp de Cel Puţin 5 Secunde. Dacă Sunteţi dicil să vă distrageţi de la creion, închideţi-vă ochii.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă viziunea în mod prirodni pasul 7
    7. UITă-TE La Creion Din Nou. Odihnit, încercaţi să vă concentraţi asupra creionului, astfel încât să nu se deranjaze.
  • Dacă Vedeţi încă Două Creiioioane, relaxaţi-vă încă câteva secundhe şi încercaţi din nou. Nu vă descarajaţi dacă vedeţi două creiioioane şi de la a a douu a doue încercare - în thip veţi reuşi! În acest caz, du-te la pasul Următor.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 8
    Odlučiti. Îmningeţi încet Creioul de Pe Faţă. În acelaşi timp, continuţi să vă concentraţi aspekt la etichetă. Reateraţi Un Creion pentru o mână alungită.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă viziunea în mod prirodni pasul 9
    nouă. Repetaţi ExerIţiul. Aceste ExerIţii Aduc Efectul Maxim Dacăe se repetă în mod regulati de la o zi zi zli. Pentru a începe, Daţi-le Cel Puţin 5 minuta PE Zi, apoi încercaţi să creşteţi durata până la 10 minuta.
  • Dacă Sunteţi dicil să Montifikacijaţi Timpul sau să vă concentraţi ateup exersiţiului, încercaţi să suţic muzică. Puteţi, de Exemplu, Să suţi două compoziţiiţii cu o dourată de 5 minuta sau trei compoziţiţis timp de 10 minuta.
    • Metoda 2 DIN 3:
    Schimbarea Stilului de Viaţă
    1. Imaginea intitulată îmbunătăţiţi-vă viziunea în mod prirodni pasul 10
    un. Mănâcă mâncare utilă pentru sănătatea ochilor. Deşi Este Puţin Probabil CA VIZIUNEA Să fie capabilă să se îmbunătăţească îmbunătăţească în Detrimentul Unei Diete, vă Veţi Ofri Ochii Tutor. Încercaţi să activaţi URMăoArela Produse în Dieta DVS .:
    • Legume Cu Frunze Verzi (Varză de Grădină, sfeclă de Frunze, Varză de Frunze, Spanac), precum şi Morcovi.
    • Omega-3 acizi graşi nesaturaţi, care Sunt Bogaţi în astfel de varietăţi de peşte, sperma ar ar arch somonul ...
    • Citrice şi Sucuri Ace Acestora (Portocale, Lămâi, var, grejp).
    • Područja ne-grase de proteina (banane, Fasole SI Nugije).
    • Aditivi de vitamin, skrbi uključujući Acizi graşi nesaturaţi de omega-3, luteină, cink, vitamin c şi e.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 11
    2
    Arunca fumatul. Fumatul Poate Lice Faţă Degenerării Petelor Galbene, precum şi Cataractei. Alăturaţi-vă grupului de asistenţă pentru fumatul sau contactaţi un psiholog skrb este specializat în problemele de Compeere a obiciurilor prouales.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 12
    3. Poarta ochelari de gasa. CA şi fumatul, Efectul Exsesiv Al Radiaţiei ultravioleate Poete Duće La Pete Galbene şi la degeneraaa kataraktei.
  • Alegeţi Puncte Care Projeaază de Radiaţia Ultravioletă Cu Undă Lungă şi Medie.
  • Cel Mai bine este shelysiţi ochelari de Soare Cu Perdele SiterAle - astfel de Ochelari Protejează nu Numai Secţiunile centrale, CI şi laterale.
  • Încercaţi să puneţi ochelari de soare ori de câte ori părăsiţi casa în vrema însorită.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 13
    4. Spellţi Sarcina Ochilor. Ca orice alt mushchii, muşchii Ochi Obosesc şi răniţi dacă sunt na supraîncărcaţi. Astfel încât ochii tăi nu sunt obosiţi, încercaţi Următolele:
  • Aleră la princiu "20-20-20". DACă Lucraţi pentru Un računala dentelis, lueţi pauze la feecare 20 de minute. În Acelaşi Timp, Aruncaţi o Osigurajte de la Monitor şi Concentraţi-o la Orice Distanţă de 6 Metri (20 de Picioare) Timp de Cel Puţin 20 de Seunde.
  • Smanjite luminozitateju. Spellţi Luminozitatea UNUI Monitor de Computer şi Unui Televizor La Un Nivel Minima Appleabil. Trebuie să Vedeţi Imaginea, Dar nu vă Simţiţi în Acelaşi Timp Care Să Princească Ceva Luminos.
  • Creşteţi dimensiunea textului. Dacă citiţi tekstul de monitor de računala, măriţi dimesiunea fontului. Dacă Citiiţi Adesea Cărţi, comandaţi o lupă de sticlă de Citrire sau încercaţi să achiziţionaţi ediii cu un fonta mare mare.
  • Nu uitaţi să cremeaţi. De Refulă, Atuncija Când Lucraţi La UN računalo şi Alte Discoztive Electinice, OamenII Sunt Mai Mici. SE Usucă Suprafaţa Ochilor, cere CE Duće La Iritaţie şi Arreea. De tvrtke Obicei, o Persoană Clipeşte de 12-15 ori pe. Încercaţi să rămâneţi la această frečvenţă atuncija când lucraţi la računalo.
    • Metoda 3 DIN 3:
    Terapie vizuală profesională
    1. Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 14
    un. Găsiţi Un specijalist în Terapia vizuală. Terapia spectană uključuju Mai Multe Direcţii, Dintre Care Sunt Următoarele:
    • Ortticile se ocupă de mişcări şi koordinarea ochilor. Încercaţi să contacaţi Un specijalizirati ortoptic dacă aveţi o Vedere Dublă, Ochi Furens sau šquint. Adresaţi-vă Medici MEDULUI dumbevoastastasta Să Recomande Un ortomtika Adecvat.
    • Specialiştii în optometrie comportamentală ajută pacienţii să înveţe abilităţile. Dacă întâmpinaţi dificultăţi cu asimilaea Informaţiilor Vizuale şi Percepţia Imaginilor vizuale kompleks (cărţi, Mozaicuri şi Altele asemenea), puteţi ajuta optometrija comportamentală. Cereţi oculalui d. Pentru a vă Recomanda UN specijalist Potrivit.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 15
    2. Dacă aveţi asigurări Medical, aflaţi dacă acoperă o astfel de terapie. În Unele Tipuri de asigurare, poene fimizată trapia vizuală. DictorAţi Company dvs. De asigurări şi aflaţi această întrebare. Pote Că Vă Veţi Ajuta Cu Acest specijalist Potrivit (de Exemplu, Neurolog).
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 16
    3. Planicaţi Câteva Sesiuni. CA şi în Cazul Terapiei de Vorbire, Sunt NeceseaaaEER vezivanje ponavljanja şi regulirati şi regulirati pentru succul terapiei vizuale. Dacă întâmpinaţi Probleme Cu programu.
  • Imaginea intitulată îmbunătăţiţiţi viziunea dvs. în mod prirodni pasul 17
    4. Faceţi neovisan. Studiel arată că terapia vizuală este aea mai Reuşită în Cazul în Cazuunil Sesiunile Sunt Compunjenje de Clase Indepente. Dacă Terapeutul vă Recomandă Să vă vjetarAţi Acasă, încercaţi să Urmaţi Recomandările Prodaja.

    • sfaturi

    • Mănâncă morcovi - conţine o onzite Mare de vitamină Un Ochi.
    • Efectuaţi gimnastică pentru ochi: rotiţi-vă ochii, căutaţi în jes şi în jos şi de la. Parte la alta.
    • Spălaţi-vă ochii cu o odvratan Mică de apă d de cel puţin 3-4 ori PE Zi. Vă va ajuta să vă relaxaţi ochii şi să eliminaţi Oboseala.
    • Nu aştepta prea više. Chiar Dacă Metodele de Mai Sus Vor Spori viziunea PE TERMEN pluća, Este Puţin Probabil Să At Singeţi AJuterl Lor de îmbunătăţiri Fundamentale. Fi răbdător.
    • Utilizaţi bandajul ochilor. Purtaţi o căptuseală pe un ochi sănătos pentru lica ca al doilea ochi să funcţioneze mai activ. AcopeRiţi Un Ochi sănătos timp de 2 rude. După îndepărtarea pansamentului, veţi promatra că viziunea DVS. SA îmbunătăţit şi totul în jury valorii de arată mai strălucitor şi proxatăt.
    • Metoda Bates, Care Prevedi diferite ExerIţii (Palmă, Vizionarea La Soare) FOST Puterrni diskredition.
    • În Feicare Dimineaţţ Sprema Perdelele şi priviţi Copacii. Alegeţi cei mai îndepărtaţi arbori pentru acest lucru. Luaţi în rame je Timp de 5-10 minuta în feecare Zi, Iar în câteva săptămâni sau Luni, Vederea DVS. Va îmbunătăţi puţin.

    Avertizări

    • Nu Te Uita la toare. Acest Lucru Nu Ducea la o îmbunătţire a viziunii. Dimpotrivă, puteţi să vă deterioraţi în mod Serios Ochii şi Chiar Să Mergeţi orbi.
    • Nu Vizionaţi Televizorul şi nu lucraţi la računalo în întuneric. Acest lucru poate ducea la o afektara semnificativă a viziunii.
    • DACă aţi frost deja de 18 ani, consultanţi Un lijek, deoarece cu 18 ani, ochii sunt peplin deplin deplin deplin deplin ma. schimbaţi în mod semnificativ.

    Articole Similare

    Slične publikacije
    Cum să alegeţi şi să purthaţi lentile de kontaktirati coloreCum să alegeţi şi să purthaţi lentile de kontaktirati colore
    Cum sa se ocupe de lentilele de kontakt incomodCum sa se ocupe de lentilele de kontakt incomod
    Cum să ridaticaţi o ambusfadă p o ţeavăCum să ridaticaţi o ambusfadă p o ţeavă
    Cum de alege un creion de grafit mecanicCum de alege un creion de grafit mecanic
    Cum să ascuţi un cruion cu un cuţitCum să ascuţi un cruion cu un cuţit
    Cum s scapi de muştele în ochiCum s scapi de muştele în ochi
    Cum să purtaţi lentile de kontaktCum să purtaţi lentile de kontakt
    Sperma deetermina ochiul dominantnaSperma deetermina ochiul dominantna
    Cum să purtaţi ochelari progresiviCum să purtaţi ochelari progresivi
    Cum s să se videceanainte de haltereCum s să se videceanainte de haltere
    Cum să crescă tricepsCum să crescă triceps
    Cum să devii potrivit fizic pentru fotbalCum să devii potrivit fizic pentru fotbal
    Cum să consolideze viziuneaCum să consolideze viziunea
    Cum să îmbunătăţim viziuneaCum să îmbunătăţim viziunea
    Cum de a recabili viziiunea după nekularne cerebralneCum de a recabili viziiunea după nekularne cerebralne
    Cum de a vindeca omenii keratoconusCum de a vindeca omenii keratoconus
    Cum să vindeci un ochi leneşCum să vindeci un ochi leneş
    Cum să faceţi exeriţii oculareCum să faceţi exeriţii oculare
    Cum s să faci yoga pentru ochiCum s să faci yoga pentru ochi
    Cum s efectuţi exeriţii cu piciorCum s efectuţi exeriţii cu picior