Cum să efectuaţi Un Picior de Polyserular -

Dacă Doriţi Să studiaţi Artele marţiale la domiciliu sau pur ... Simula Pentru Simula Chuck Norris sau Bruce Lee, Studiul Lui Mavashi Geri, CunoScut şi ca c. Deşi dacă se pare că, la prima Vedere, Jesthe, equrerenţe Mici în Exeuţeie, în Funcţie de Poziţia DVS. Defensivă, precum şi de Blocul Inamic.

Pasi

Metoda 1 DIN 5:

Efectuaţi o lovitură cirkulară

un. Ia UN rack de ProteCecţie. Dacă Aveţi Dreeptate, Puneţi Piciorul drept înainte şi lăsaţi înapoi. PENTU A Pune Blocul, Stoarce Perii înttr-Uredd Şi Rickeţi-le despr Nivelul Urechilor, Dar nueşiţi DVS.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 2

2. Păstraţi Minile Jahate în formular de ataare şi pregătiţi-vă să sari şi să blokaţi lovitura.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 3

3. Poziţionaţi Piciorul Frontelui, înttr-Un Unghi, astfel încât, Dacă vă Veţi Lovi cu Piciorul Drept, Ea Părea Stâng şi Apoi Drulaţi Prin carcasa spre adversar şi.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 4

4. Dacă Loviţi Piciorul Drept, Puneţi mâna Driaptă în Faţă Pentru a vă proteaja şi scoateţi mări Forţ pentru a mări forţa curentetui.

Imaginea intitulată Faceţi o Lovitură de Rundă Pasul 5

Cinci. Îndrăzniţi dom dom dom dom piciorul în thipul cifrei de afaceri a cazului, asiguraţi-vă că aţi pus picioarele tibiei, deoarece este Un OS mare şi o rupe više mai greu decat oasele mici piciorelui.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 6

6. După Utjecaj, Reveniţi La Poziţia Iniţială, Nu Prin Scăterea, deoarece este Posibilă Un Contratac.

Metoda 2 DIN 5:

SELECTAREA UNUI SUPORT DE PROTECSIE ADECVAT

un. Ia o rack de ProteCecţie "Stradă laterală" pentru aplica o lovitură ascuţită. Mulţi laupători praksuća Că Loviturile Ascuţite Sunt Sunt Cea Mai Bună Armă Din Bătăliile Controlte (Rundă de O Drată de 3-5 minuta), deoarece acestea provokacă deteriorarea inamicului.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 8

2. Luaţi Un RAFT DE Box Dacă doriţi să obţeneţi UN-a. Puterea Element Element-Cheie Al Loviturilor în Boxul Tajlandez şi Artele Martiale Mixte, undeuunele Cauzate de Inamic şi Nu Nu numărul de Lovituri Afectează Rezultul. Dacă nu Aveţi Experienţă Semnificativă în Artele Marţiale, acest splav va fi splav pentru dvs., Deoarece vă nemoj să vă Protejaţi do nedostatak împotriva inamicului după aplicarea.

Metoda 3 DIN 5:

Opriţi alergea în partija laterală a "Loviturii Laterale"

un. Ia o respiraţie înainte de a Lovi, deoarece Sunteţi Vurnerabili la Contraatac în Timpul Executării Prodaja.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 10

2. Găsiţi Un Punkt Slab în Protejarea Inamicului de ao Folysi Pentru DVS. Puteţi utiliza mavashi geri după o combinaţie sau ca com contraatac.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 11

3. Îndoiţi Geninchiul. Puteţi Explora Această Tehnică la džits kn-to. Creşteaa Genundchiului vă dopustiti Să Economisiţi Energie. Îndreptaţi piciorul în thip ce loviţi-l este mai greu să blocheze să-l daţi.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 12

4. Rotiţi coapsa în Direcţia opusă (de Exemplu, Dacă Loviţi Piciorul Drept, întoarceţi COAONSA SPR STâng). Promatrač că această regular ne este necesară, Dar Merită să ne amintim.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 13

Cinci. Să Explorăm şi să vă îndreptaţi simultan piciorul astfel încât oprarea dvs. Să cadă prin gol.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 14

6. Îndepărtaţi Rapid Piciorul obitevului şi veţi auzi un suet ascuţit.

Metoda 4 DIN 5:

Fulgea înttr-Un Raft de kutija

un. Ia o respiraţie înainte de a Lovi, deoarece Sunteţi Vurnerabili la Contraatac în Timpul Executării Prodaja.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 16

2. Găsiţi Un loc plob în protežarea inamicului şi profitaţi de acest lucru. Puteţi utiliza mavashi geri după o combinaţie sau ca com contraatac.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 17

3. Îndoiţi Geninchiul înttr-Un Unghi Mic. Acest Truc Poete Fi studiat în Boxul Tajlandez: ţinâd Piciorul înt-O Poziţie Uşor îndoită, puteţi obţene o putere maximă de lovitură.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 18

4. Transformaţi Şoldurile în Direcţia opusă (de Exemplu, Dacă Loviţi Piciorul Drept, întoarceţi coapsa spre stânga). Promatrač că această regular ne este necesară, Dar Merită să ne amintim.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 19

Cinci. Lice Expiraţi.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 20

6. Încercaţi să Loviţi Tibia, Nu Picioarele.

Metoda 5 DIN 5:

Efectuaţi UN utjecaj kružnih în boksul tajland

un. Luaţi Standul Potrivit. Pentru a începe cu, puneţi-vă picioarele la o denanţă de UN Umăr Umăr Unda de Cealaltă, Astfel încât Un Ricioare Să.

Să devină Netedă şi să echilibreze greutatea korputela PE tampoanele de ocrire.
Trebuie să Distribuiţi în Mod Egal Greutatea Corplală, Dar Un Pic Mai Multi Se BAZEAZA PE Piciorul Din Spatele SpatelUi.

Imaginea intitulată Faceţi o Lovitură de Rundă Pasul 22

2. Transferaţi greutatea kaplar. Pentru efectua o lovitură, pentru a începe, transferaţi greutatea corplală pe faţă, întorcându-vă capetele picioarelor Afară şi Călcâiul SpRar.

De îndată CE aţi fă cut-o, extindeţi coapsa situată în Spatele Picioarelor şncepeţi Să Mutaţi Acest Picior ¾esti Picior ¾e.

La Sfârşitul Imporului, Picioarele Coapsei, PE Care Le-Aţi Lovit, Ar Trebui să fie deasupra coapsei piciorului de susţinere. Partea Principală A Forţei de Lovitură denindde de mişcările şoldlui.

Imaginea intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 23

3. Utilizaţi Minile. Puteţi Obţine o Forţă de Udarac Mai Mare Dacă Luaţi mâna Dreaptă (Dacă aţi Bătut Piciorul Drept) în Timpul Imporulii.

Dar ţine Minte, Tece Mai Vurnerabile la Contraatacks, aşa că încercaţi să închideţi faţa şi capul cu o altă mână.

Zamislite Intitulată Face O Lovitură Rotundă Pasul 24

4. Avicaţi Lovitura Adversarului. În Timp Cen Loviţi Piciorul Drept - Amintiţi-Vă, Aţi Bătut Tibia.

De asemenea, amintiţi-vă: Piciorul DVS. Ar Trebui să lovească inamicul ca biţi de bejzbol: PE lateralan, Nu drept. Zamislite intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 24Bullet1

Zamislite intitulată lice o Lovitură Rotundă Pasul 24Bullet1

De îndată CE aţi Lovit Inamicul, întoarceţi Piciorul în Poziţia de PleCare de-A Aceleiaşi Traientorieri. Cu cât vă păstraţi mai višestruki picirul în aer, cu cât este mai mai višestruki timpul adversarui pentru a reacţiona şi a contraaca.

sfaturi

DACă Aveţi Dreeptate, Instruiţi Mai višestruki Piciorul Stâng. Astfel încât să vă antrenaţi podvrgnuti şi picioarele drepte, ceer ceeeră un atac echilibratier. Dacă Aveţi doar Un singur Picior Puterir, Veţi Fi Prea Previzibil.
Întendea va ajuta la evitaaa rănirii şi îmbunătăţirea Flexibilităţii.
Utilizaţi Tehnici de Upad na ascuţite pentru lovituri mari şi Joase.
Utilizaţi doua Tehnică pentru lovituri la carcasă.

Avertizări

Tehnika Menţionată Mai Sus Nu este potrivită pentru ruperea plăcii sau a otiede. Dacă Greşiţi la Oprare, Faceţi o vătămare gradine. Pentru a sparge placa, trebuie să tageţi piciorul înapoi şi să atingeţi ţinta cu tampoanele de picior.
Ţineţi partiju superioară corpului drepe. Nu vă înclinaţi capul şi umerii în jos sau deoparte. Acest Lucru VA dozvola Inamicului Să Lovească la Un cap neprotejat.
În Scopul Grevei vă Face Mai Vulnerabile la Contraatack-Uri Care Vizează întrurepeaja Respiraţiei DVS. - Astfel încât unii prakticieni să istječe daunele din contraatac în stomak sau diafragmmă.
Dacă Aţi Bătut Piciorul Drept, asiguraţi-vă că greutatea korputată este transferată la Piciorul stâng. Dacă acest lucru nu este fă cut, vă puteţi. Piciorul Piciorului de Susţinerere Trebuie să fie rotit Din ţintă.
Trageţi degetele de lacioirea. Dacă Loviţi Vârfurile Degetelor, Le Dăunează. Bate cu perne.
Nu îndreptaţi dovršiti piciorul, Altfel puteţi deteriora oasele sau ţesăturile din picior. Pentru preveli, păstraţi întotdeauna piciorul puţin îndoit.
Proteaţi întotdeauna vârful corpului, Altfel Inamicul Poate APLICA O Logitură Puterici..
Nu folsiţi această lovitură în leupă dacă nu aţi instruit pred-cu autocarul pentru artele marţiale. Dacă Nu aţi konstituit sufience muşchi, această Lovitură Pote fi slât Slabă Decât Un Bluem Regultu dezum şi, în plus, v.