Cum să efectuaţi Lovitura de karate în Netokane -

Simpu, Klašić, osnovni karate punch în Reţea. Drept, liniar şi puterrni, este capabil să taie o persuană dintr-o singură Lovitură. Aşa sa faci asta.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Punch în Picioare

un. Faceţi o Poziţie makabilă. Puteţi Lua Poziţia Naturală A shizentai sau a rack-ului de Ridicare, Kiba-Cottage.

Asiguraţi-vă căcioarele Sunt în partiju Driaptă a Celorlalţi. În Poziţia Naturală, Picioarele DVS. Ar Trebui să fie p lăţimea umerilor.
Relaxaţi-văcioarele, nu vă exprimaţi genundchii, Lăsaţi-i să fie liberi.

Zamislite Intiturită Faceţi Un suumski karate în shotokan pasul 2

2. Stoarceţi PUMUL şi Scoateţi-l La Şolduri, Palmisi. Păstraţi PUMUL APăSAT în bočno.

Corpul dvs. Trebuie să fie uşor opuštanja, dar gata şi koncentrat asupra scopului.

Alegeţi Uneul dintre Celeu Două Goluri. Dacă Doriţi Să Loviţi P corp, MayBanul se topeşte în Zona Chiar Sub Costur, înlexul Solar. Dacă Vrej să loveşti în faţă, dzedan, se tupeşte în faţă. În Scopuri de Securitate, Dacă nu Puteţi Contro Coristenţa grevei, instruktor vă poate cere să vizaţi în zonă chiar sub faţa.

Amintiţi-vă că lovitura în alte zone corpul nu este atât de do nedostatka.

Dacă Nu Aveţi UN partner Sparing, Imaginaţi-Vă Adversarul DVS. De creştere.

Imaginea intitulată lice UN-a karate în shotokan pasul 3

3. Aplaţi o grevă Directă. Imaginaţi-vă o linie Driaptă Care Trece Prin Centrul PUMULULUI.

Pentru a lovi frost drept, păstraţi coathere Drepte. Cotul Tău Trebuie să-ţi-atingă boca.

Înainte de a lovi şi înainte de Lovitură, Păstraţi-Vă Liber, nu încercaţi.

Imaginea intitulată lice UN-a karate în shotokan pasul 4

4. A Plicaţi o Logitură Obitctivului. Nu Puneţi o Lovitură Dacă Praskaţi o Persoană, Trebuie să vă opraiţi la zbunjenost ConIntralui Cu Obicevul. Dacă folsiţi mcivar ca un un scop, puteţi avea încredere îguranţă în loviturile glasa.

Întoarceţi PUMUL, ASTFEL îNCât Palma SA Uitat Acum.

Muşchii Subţiri în thipul appliii. Asiguraţi-vă că nu numai peumul şi tensiongea Minilor, CI şi Fese, Picioare şi Şoldri.

Expiraţi. Dacă Vrei, Strigă "Kiai".

După CE a Stăpânit Lovitura, Adăugaţi Tehnica de întoacere Coapsei pentru spori udarca.

Imaginea intitulată lice Un suumski karate în shotokan pasul 5

Cinci. Repetaţi sau Reveniţi La Poziţia de Pornore. Nu vă relaxaţi şi nu Pierdeţi Concentraţia.

Metoda 2 DIN 3:

Punch Cu Căzut (Oii Zuki)

un. Staţi în Rackul Din Faţă, Zenkutsu-Cottages. Picioarele tale ar Trebui să fie p lăţimea umeljinor.

Dacă vă Uuitaţi în Jos pe Genundchiul Din Faţă, Ar Trebui să vedeţi că vă întoarce în Jurul DVS. Vă revizuiţi picioarele. DEGETUL MARE TREBUIE Să FIE U OSOR îNDEIT îN interijer, NU LA LA 90 de Grade şi Undeva 85.
Lăsaţi pe cineva să vă văh vă îmningeţi de câteva ori pentru a asigura că salvaţi echilibra.
Mâna dvs. De blocare trebuie să fie în faţă, iar mâna de bătăi este apăsată pecapsă.

Imaginea intitulată lice Un suumski karate în shotokan pasul 7

2. Faceţi Un Pas Onnainte Pentru Utjecaj. Strangeţi-vă înapoi înainte până când se află p aceaşi linie cu piciorul din faţă.

Nu Cresc. Păstraţi-Vă Capul La Un Nivel.

Păstraţi Un suumski în acelaşi mod.

Puteţi întinde mâna de blokare dacă doriţi, dar nu este neesesar.

Glisaţi-vă înapoi înainte, dar nu o întrupeţi de la sol.

Piciorul Din Španjold Ar Trebui Să se mişte nu izravno, CI sper centru, mai aproape de corp.

Imaginea intitulată lice Un suumski karate în shotokan pasul 8

3. Lice o plimbare deoparte. Spuneţi Piciorul Din Španjold, Nu Cresc, şi PUMUL APăSAţI PETEA MEA.

Pentru a atinge puterea maximă ecranului, picioarele trebuie să fie îndoite uşor înkulturi.

Nu se onntinde.

Concentraţi-vă asupra scopului, fie corpul sau faţa.

Imaginea intitulată lica UN-a karate în etapa 9

4. Anicicaţi Lovitura. Aplaţi o Lovitură ţinând Un suumski cu Palmă în Jos.

Expiraţi Sau Strigaţi.

Muşchii muşchilor în timp ce loviţi. Îndreptaţi Piciorul Din Španjolska şi întindeţi-i PE Toţi Muşchii, astfel încât toată puterea de la Piciorul vostru să curgă în odsumen.

Piciorul Din Faţă este povratnik La Lăuimea Umerilor pentrua manţine o pobiţie durabilă.

Imaginea intitulată lice Un suumski karate în shotokan pasul 10

Cinci. Reveniţi la Rackl Din Faţă.

Metoda 3 DIN 3:

Punche de Polym Invers (Giancius)

un. Tajnik sceni poficit je Lui Guyaki Este Rândul Coapsei. CA şi în cazul aruncării meingea, tată puterea spajanje de la şold.

Imaginea intitulată lice Un un suumski karate în shotokan pasul 12

2. Staţi în Rackul Din Faţă, Zenkutsu-Cottages. Picioarele tale ar Trebui să fie p lăţimea umeljinor.

Lăsaţi pe cineva să vă văh vă îmningeţi de câteva ori pentru a asigura că salvaţi echilibra.

Mâna dvs. De blocare trebuie să fie în faţă, iar mâna de bătăi este apăsată pecapsă.

Zamislite Intiturită Faceţi Un suumski karate în Pasul Shotokan 13

3. Întoarce corpul. Îcepeţi rotirea Şoldoldor.

Piciorul Din Španjold Adaugă şi puterea de rotaţie.

Efectuaţi totul brzo, Apăsând PUMUL LA PALMA DE ŞOLD.

Nu Te Ridici, jedan capul la Un nivel.

Imaginea intitulată lice Un suumski karate în shotokan Pasul 14

4. Întoarceţi mâna şi loviţi obitevul. Întoarceţi PUMUL, astfel încât în zamah Impocului, este Palma în Jos.

APăsaţi Linia Centrală a obektivului DVS. Suflarea Inversă Ar Trebui Să Interre în Centrul Obiectivului DVS., Nu contează ca mâna ple care aţi bătut-o, la stânga sau la dreapta.

La Momentul Grevă, se întinde tot corpul pentru o secundă pentru a obţete.

Expiraţi Sau Strigaţi la zbunjenost.

Imaginea intitulată lice un suumski karate în shotokan pasa 15

Cinci. Reveniţi La Poziţia Iniţială Sau Repetaţi Lovitura.

sfaturi

Îmginingeţi corpul Numai în zamah Imporului.
Adaptaţi o lovitură în funcţie de situaţie. Dacă Scopul este Să vă întoarceţi, puteţi alege capul înapoi al capului sau al rinichiului.
Nu tensenseaţi înainte de a lovi că veţi încetini.

Avertizări

Na cere CE Priveşte Tehnika de Siguranţă, Trebuie sfatmaţi sfaturile instruktorului.
Fioi Exthert de Atenţi Atuncija Când APLicaţi Bătăi în Zona Feţei / Capului. Stoheies nue în mare forţă Muri Sigur.