Cum s să nu mai fi stângace

Dacă Sunteţi Stângaci Prin Natura Naturaii, At Singeţi în Mod Constant Ceva, Pierdeţi Minile, Scăjea, Viaţa DVS. Adesea REAMINTEESTE CADRE DE LA UN FILM DE COMEDIE. Cu toite acestea, cu propria sa stângace nu ar Trebui să fie pusă, pentru că modalităţi de a depăşi.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Aflaţi Mai Multi Despre nespretan

un. Vericaţi Modul în Care Corpul DVS. Koordinază mişcările. Corpul Uman Este UN-a Extreme de kompleks şi postoji multer motiv pentru încăcarea koornării corespunzăare a mişcărilor. Koordinarea Este în Cea Mai Mare Parte Organe de Organe, Iar Oriće încălcare aecrării unuia dintre aceştia (sau dintr-o dată mai mul) poene ducea la clocuri.

Ochi. Prin Ochii Informaţiilor Despr Locaţia custentă corpului în spaţiuul înconjurător.
Creierul şi Sistemul nerves. Creeirul şi SISTEMUL nervos Sunt Trimise PE TOT Corpul de Instrucţiuni desprija sum Să Răspundă la Informaţiile despreţile.
Cerebelum. Cerebellum - UN CONTOT DE CREIER RESENTUN PENTU KONOGRADEA MIŞCărilor şi echilibrolui.
Muşchii şi oasele. În Muşchi şi ose, semnalele de la Creeir Vin, Cu Ajuturel lor vă mişcaţi.

Imaginea intitulată opriţi-vă să fii stângaci pasul 2

2. Gândiţi-vă la motivele. Existingă un număr mare de factori Care lonac provoka agomerări, atât tempore, cât şi plameniti. Uneori se Ridică Cu Rezultul Promotelor de sănătate şi neceseită tratament Serios, în Alte Cazuri Ple Care Le Puteţi Lice Faţă Propriei DVS. Printre Cauzele Comune, Urmăoarele Sunt Următoarele:

Leziuni Ale Capului

Mobilirajte exsivă articulaţiilor

Probleme de viziyune

Artrită

Unele pripremaju medicinski

Alcolul sau cnul de droguri

Strazi şi obokeală

Slăbiciune sau atrofing muşchilor

Zamislite Intiturită OPriţi-vă să fii stângaş 3

3. Evaluaţi-vă insncistenţa. Cauzele Aglomerării Cronice Sunt Prost Studiate, Dardecând de Unele Studija, Persoanele Care Incidel Apart APAR DATOCELOR LOR, APSEA Experientţa "Defecţiunilor kognitivni" sau Momen de îglijire Redusă t. Puteţi cuantifietina dimesiunea DVS. Pentru cuantifica "Ccalting cognitiv", Dezvoltat de psiholog-eksperimentator Donald 5. Mai Jos Sunt câteva întrebări din acest kefona - cu atât mai des răspundeţi "Da", Cu cât Sunteţi mai putrici la Care Sunteţi predispuşi "Refuzul kognitiv".

"Nu promatraţi adesea semeru rutiere?""

"Configuraţi Atea Driaptă şi Stângă atuncija când deternaţi Direcţia?""

"VII Trecători?""

"Este Că Uuitaţi Pornitea dorită P bum, PE Care o Cunoaşteţi bine, Dar Rareori o folsiţi?""

"Adesea Uitaţi Undeem am Pus ceva, de Exemplu, un Ziar sau o carte?""

"DIN Care Se întâmplă a adusea Că Nu Puteţi Găsi Bunurile Din supermarket în supermarket, deşi este sigur acolo?""

"Ai Renunţat la Lucruri?""

"SE întâmplă a Aducea Că Aruncaţi Lucrul Dorit în de Inutil: de Exemplu, Aruncaţi Caseta de Potrevire în de potrivirule disrute tocmai folosita?""

Metoda 2 DIN 4:

ExerIţiu Fizic

Consolidaţi muşchii lui torza. Muschii abdonali pumerici, španjolska şi zdjelice facilitează mersul mai Fină, stabilitatea Corpului şi o Mai Bună Koordinare Mişcărilor. Consolidara acestor muşchi, puteţi Control mai bine mişcările, coborâţi stângace.

Muşchii Tornelui torsului cu exeriţii precum corpul de îndoire Din Poziţia culcat, Ridicând Unicul sau Două Picioare Din aceaşi Poziţie, ExerIţiul "Superman", AccENTUL PE mini - aceste vježbanje lonceta atât acasă, cât şi în sală de gimnastică.
ExerIţii cu proilectile, cum ar fi o tonge de gimnastică şi "Panouri de Balansare", De asemenea, ajută la dezvoltarea stabilităţii şi întărirea muşchilor Trenchiului.

Imaginea intitulată oprirea este stângace pasul 5

2. Dezvoltaţi fleksibilirajte şi dexteritate. În plus faţă de consolidaare muşchidror Trenchiului, atuncija când se ocupă de clocs, de asemenea Dezvoltaţi Flexibilitatea Corpului. Studiel Arată Că Sportivii Care Dezvoltă Numai Puterea Musculară şi Care Nu Acordă atenţi Re-Prejuudiciului de dekéteritate Şin 70% DIN Cazuri, în Timp CE pentru Sportivii Care Calităţi, Probabilitatea Este de Numai 8%.

Pe lngă ExerIţiile de Sisteme de Yoga şi Pilates, Va Collui, de asemenea, la Creşteaa Flexibilita.

De asemenea, este utilă muşchii zilnici de întindere. Creşte Fluxul Sanguin La ţesuturile Musculare şi Creşte Mobilitatea articulatea.

Imaginea intitulată opriţi-vă să fiţi stângaci pasul 6

3. Dezvoltaţi UN sentiment de echilibru. Consolidaare muşchilor tronchului şi dezvoltarea fexibilităţii este necesesară pentru smanjiti probabilitatea diferitelor incidera, dar şi simţul dezvoltat al echilibribroui este, de asemenea, važno. Există MAI MULTE ExerIţii Jednostavno, Cărui Exeuţie Zilnică VA VA VA DEZVOLTAţi Acest Sentiment.

Dezvoltarea unui sentiment de echilibra este astfel de echilibre p o echilibre peciors şi applearea uniini tulpini de aista.

Zamislite Intiturită Nu Mai este Stângace Pasul 7

4. Încercaţi exeriţii pentru dezvoltarea reflexului vestibular. O expresie complicijată "formate vestibuloculară refleks" înseamnă exeriţiii, Îmbunătăţirea koornării vizuale şi a motorului. Sukcesul Se Realizează Datorită Activităţii Sincrone Ale Creeirelui, Urechii interniore şi aparatului vestibularna (parţial ResponseAbil Pentru Senzaţia de Echilibra), Ochiul ş îNtregul Corp.

Începeţi cu URMătorul ExerIţiu Simpu: Şedinţa, înclinaţi Uşor capul în Jos, privindu-se la Podea, apoi Treceţi aspekt. Ridcaţi-vă capul după privinţă, privindâb plafonul. Repetaţi de 10 ori.

Următorul Exriţiu de atenţie este, de asemenea, util: Şdinţa fixaţi aspekt ochiitului popraviti situat la nivelul ochiului la o distanţă de 1-3 metri (3-10 slioare) de la ds. Întoarceţi capul Din Lateral, Fără a Renunţa la o Indict Din. Repetaţi de 3 ori. Luaţi Acest ExerIţiu de 3 ori PE Zi.

Aceste ExerIţii pot provoka ameţeli, aşa că faceţi-o încet. Dacă Aţi Simţit Greaţă Sau Ameţeli, OPriţi şi Faceţi o pauză.

Metoda 3 DIN 4:

Restemera Probabilităţii incidentlor

un. Lice Orice, fii atent. CEI MAI Stupid Oameni plătesc o Atenţie insufightă asupra mediului. În Timp CE Mergeţi Să vă Uitaţi în Jur, Uitaţi-Vă la Drmul Din Faţa DVS. şi Acordaţi Atenţie Locului în Care Repge.

Zamislite Intiturită OPriţi-Vă să fiţi stângaci Pasul 9

2. Miša-ul peste. Nu e de Mirare Să se potaaască Dacă Podeaaaa este zasutuju. Reda La Domiciliu şi la Locul de Muncă Vă VA VLA VLATITE Să vă mişcaţi încrezători.

Dacă nu aveţi nici o Trecere Directă şi GRATUITă la domiciliu, este Posibil să vă gândiţi Permutea Mobilierului. Având Mai Multi Spaţiu Pentru Mişcare, Veţi fi Mai Puţin Probabil Să vă împiedicaţi PE raznovrsna suby şi să le împiedilaţiceţi.

Vă veţi împiedica mai puţin cu cou koleele de Podea dacă vă ataşaţi marginile peea cu bandă adezivă Faţă Verso.

Imaginea intitulată opriţi-vă să fii stângaci pasul

3. Schimbaţi Pantofii. DACă întâmpinaţi Probleme Cu Sentiment de Echilibra, Sunteţi contraindicat cu pantofi cu toc înalt şi cu pantofija apropiaţi, deoarece schimbă centrul de greutate şi complică merse. Alegeţi Pankofi liberi Liberi, Permiţând greu Să Stea P Pământ. Dacă încă mai aveţi nevofi de Pantofi PE Tocuri, OPriţi Alegerea DVS. La Tocuri Mici şi Largi, Ofarbind o Stabilator Mai Bună.

Imaginea intitulată opriţi-vă să fiţi stângaci pasul 11

4. Nu vă Faceţi Griji. Deventiţi mai împrăştiaţi când simţiţi alarm sau enuziasmul, în thip ce cres probabilitatea cresterii tutorski incideri. Luaţi Măsuri Care Remen Probabilitatea Unor incident neaşteptat în viaţa de zi cu zi şi clocul tău va trece.

Constituinta de format Vă va ajuta să vă concentraţi asupra acţiunilor DVS. şi Nu Numai s Remenţi Stresul, CI şi să vă ajutaţi să Faiţă Faţă `Eşecurilor kognitivni`, provokalni.

Încercaţi să cădeţi. Studiile au arătat că lipsa de somn poate provoka multe simptome fizice, inclusiv comportamentul şi incidela clumsive.

Imaginea intitulată opriţi-vă să fii stângaci pasul 12

Cinci. Nu lice încredere în sinus. Clumsia Poate Provoca Un Sentiment de Ciudăţenie şi Vinău, Ca Rezultat, Vă VA VA DEGO COMPORTAMENTA Şi Mai Stânjenit. Amintiţi-vă că nimen ne este asigrat împotriva greşelin, a.

Dacă v-aţi împiedicat sau alunecaţi, Faceţi nişte respiraţii adânci şi expiraţi. Acest lucru vă va ajuta să vă liniştiţi şi să rangaţi clul, precum şi evitaţi buclele privind ezecurile şi autoapărea.

Metoda 4 DIN 4:

Cazuri în care este necesarăa asistenţa profesională

un. Acordaţi Atenţie Unor Semne perturbante. Unii Omani Sunt Stângaci Prin Natura Lor - în Plus, Feicare Dintre noi se întâmplă "Atakuri" Comportamentul Enorm, DAR UNELE boli sperma.

Dacă Simţiţi în Mod Constant Ameţeli sau Greaţă, Poate Indica Probleme Cu Zahărul Din Sfenge, în poseban despreabet zaharat. În Cazul Simptomelor Frecvente, savjetovanje SAD-a.
Amorţeală bruscă sau slăbiciune, Probleme de Vedere, Piermjeja Echilibribroui sau Koordinarea Mişcărilor Pot Fumne de Acc Cidea. Dacă întâmpinaţi aceste simptome, apelaţi imeediat serviciul Medical de Urgenţă.
Dacă Muşchii Sunt Uşor Desenaţi şi îndoiţi, apsia simţii rigidatea articulaţiilor şi DURRERII MUSULARE SAU articulaţile DVS. Uşor deplasate, poene că sureriţi de mobilitatea exsesivă articulateielor. Deşi nu Reprezintă o Aoninţare La Adresa Vieţii, în Cazul Repetării FrecVentte Napuniti simptomelor, Trebuie să Consultaţi Un Medic.

Imaginea intitulată opriţi-vă să fii stângaci pasul 14

2. Amintiţi-vă efetele Secundare Ale Medicamenelor. Multi Mecamente Medical, Inclusiv Agenţi Psihiatri, Ugovaranje şi Chiar Aeronave, lonac provoka ameţeli, întreruperea Sentimentului de Echilibra şi Piermjeja Koorborii Mişcărilor. Utilizarea ALcoolului poate consolida aceste simptome. Dacă Luaţi Medicamente cu astfel de efecte Seundare, fiii atenţi, încercând să evitaţi incidele neprevăzute.

Dacă aţi simţit că efectlele Secundare Ale Medicamentor Sremije. Au deveniti Prea Puterrnice, diskutaţi cu Medicul Dumbevoastastastra. Poete Că VA Oferi Alte Tratamente.

Imaginea intitulată nu mai este stângace pasul 15

3. Vizitaţi Medicul. Dacă, îuda cresterii atenţii şi anei forme fizice bune, încă mai aveţi probleme cu koordinare mişcărilor, comportamentul DVS. Ciudat Poate Fimptum Al Unei Boli grob. Vizitaţi doktors şi Spuneţi-i despreţi-i Problemlele Mele şi poate că îşi va găsi decizia.

sfaturi

Când Ieşiţi Din Stradă, Uitaţi-Vă în Jur, Apeciaţi Posibilele Zapasnice în Calea SA.
Dacă Simţiţi Probleme de Coormonare, Evitaţi mişcările Prea târzii şi ascuţite.
Amintiţi-vă: praktički - Calea Spre perfecţineune. Nu Scapi de Cloas într-o Searăa, Acest Lucru Va necesita anumite eforturi şi destul de lungi antrenaente.

Avertizări

În Ciuda FapTului Că majoritatea omen dyp se comportă destul de stângaci dacă aveţi Probleme Cu Koordinarea mişcărilor şi aceste probleme Nu Trec După ExerIţii frizice şi cursuri psihologice, probabil motivele lor Sunt mai adânci şic. Comportamentul de Clumsier şi Koornarea Pot Fi Cauzate de Boli cum ar ar-dijabetula, nezgoda vaskularni cerebral, Rănirea Capului, skleroza Multiplă, Boala Parkinson, precum şi Multi Altele.