Cum Să Opriţi Gura de Respiraţie: 15 Paşi (Cu Ilustraţii)

Respiraţia cu amănuntul poate provoka gura uspată şi durarea gâtului. Multe Obiceiuri, Probabil Că nu le mjesto. Respiraţia cu amănuntul este de usluge Cauzată de Delapidarea Canalelor Nazale Sau de UN Obicei Prost. Pentru a opri respiraţia gurii, deternaţi c cauzat-o şi apoi lueţi măsurile necesesare pentru a începe respiraţia nasului.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cauze de respiraţie guri

un. Încercaţi să vă plimbaţi nasul Timp de 2 minute. Închideţi Gura, Aruncaţi o osoblju la caes şi încercaţi să vă respiraţi nasul timp de 2 minute. Dacă Sunteţi Greu să Respiraţi Din Greu, Atuncija Cel Mai Probabil Aţi Pus Un Nas, Iar Respiraţia Gurii Este Rezultul nu este un Obicei prost, Dar Tulburări Somatice Sau strukturale.

DACă suflarea gurii este cauzată de o problematika strukturalna sau somatiatică, aflaţi detaliu şi mergeţi la liječnik, astfel încât să fie dijagnostički.
Dacă nu vă împiedicaţi să vă respiraţi nasul, înseamnă că totul este în obişnuinţă, cuşnuinţă, car car este destul de uşor să vă daţi Seama.

Zamislite Intitulată OPrirea Gurii Respiraţie Pasul 2

2. Eşantion alergijski priručnik dacă aveţi nas. Kongestia nazală poate fi cauzată de alergii njegu duc la gură. Congestia Nazală Provoacă Cel Mai Adusea Praf şi alergeni conţinuţi în Celule de animale de company de animale primestice. Înscrtţi-vă la o Recepţie la Interrgist şi Eksplicaţi-i Că Aţi Pus în Mod konstantan Nasul şi Cea CE Driţi Să prestraţi o Probate Alergică.

Alegologul vă Poate Scrie Medicamente Njega Vor Elimini Elimini Nazalulul.

Kongestia nazală poe, de asemenea, cauzatăe de o răceală.

Zamislite intitulată oprirea respiraţiei gurii pasul 3

3. Treceţi o Inspecţie Cavităţii Orale Dacă Sunteţi greu să Respiraţi Prin Nas. Respiraţia Retală Pote Fi Cauzată de Poziţia Greşitău Maxilelului, Dinţilor Sau Curburi Partiţiei Nazale. Medicul stomatolog va fi capabil să odrediti Dacă Bretele Sau Alte Metode Ortodontice Pot Fixa Anomalia Struktura Căuza Căreia Trebuie Să Respiraţi Gura. Însbybirţi-vă la Rechepţie la Medicul zubar şi Spuneţi-i Că Respiraţi Gura.

Unele cazuri cu respiraţie prin gură pot fi fikse de bretele.

Zamislite Intitulată oprirea Respiraţiei Gurii Pasul 4

4. Consultaţi OtlartinGologul. Dacă problematika nu este alergică şi nu în anomalii Din Cavitatea Orală, Medicul Ent va eterina Cauza Gurii Prodaja. Dacă Terapeutul nu Poate stabilili o problemi în sinus, vă va trite unui stručnjaka.

O cauză comună de respiraţie prin gură estem mărită migdale, eliminarea căreia vă vatit să respiraţi din nou un nas.

Atea 2 DIN 3:

Cum s respiraţi nasul

un. Începeţi să vă vidi Respiraţi Nasul, Dacă Passaţi Că Respiraţi Gura. Dacă suflarea gurii nu este cauzată de anomalia strukturnihă în cavitatea orală, înseamnă că este este. Pentru a scăpa de ea, este necesar să o recunoaştem şi să Remedijeţi IMEDEDIAT. Îcepeţi să vă respiraţi Nasul Imediat După CE aţi promatrati că respiraţi gura.

Zamislite Intitulată OPrirea Respiraţiei Gurii Pasul 6

2. Stjeckelele de StrNGERE PENTU Napomena PENTRU A Nu Uita Să Respire Nasul. Dacă Din Cauza obiteului DVS., Uitaţi să vă respiraţi Nasul, Lăsaţi scribeţi Mementouri Pestet tot. Scrieţi pe "respiraţi nasul" PE autocolant şi obţeineţi-l pe pni monitor sau peku pagină în carte, pentru a nuita să respiri un nas.

Zamislite Intiturită Stop Gura Respiraţie Pasul 7

3. Utilizaţi Spray-ul pentru a eliminacija impasibilitatea căilor nazale. Dacă Cauza este căptuşită în alergii sau răceli, sprej ubile ne-delikatan pentru nas Vor ajuta la elinarArea sinusurilor, astfel încât să vă puteţi respira cu smit nasul. Campăraţi sprej la farmacie şi citiţi instrucţiunile înainte de al utiliza. Mai curăţa nasul pentru ao curăţa şi apoi ateno cu atenţie orifiquul alternativ în feecare Nară şi îMangingeţi aplikatorul pentru u pulveriza Medicamentul în Nas.

Zamislite Intitulată OPrirea Respiraţiei Gurii Pasul 8

4. Curăţaţi fei şi couicearea o dată pe săptămână. Distribuţia atenlor şi a prefui pie-a adunată p pei şi cousaere, Agravând Alargeile. Curăţaarea o dată pe săptămână va împpiedica acumulala de praf şi facilitează respiraţia nasului.

Dacă Dormi lângă životinja de Companie, încercaţi să Dormiţi Fără ea şi să vedeţi dacă puteţi respira după acea prin nasul.

Pohvalan şi Murdăria se acumulează mai des p petilierul tapiţat. Dacă este Posibil, înlocuiţi-l p peele, Lečur Sau Vinil.

Zamislite Intiturită Stop Gura Respiraţie Pasul 9

Cinci. Efectuaţi exersiţii de curăţare a nasului. Respiraţi Nasul Timp de 2-3 minute, apoi închideţi gura, respiraţi profundud şi închideţi-vă nasul cu degetele. Când nu mai puteţi întârzia respiraţia, începeţi să epuizaţi încet prin nas. Continuaţi să faceţi acest lucru, în thip ce nu vă curăţaţi nasul.

Zamislite intitulată oprarea de respiraţie gurii pasul 10

6. Ia yoga sau alte tipuri de erxiţii skrbi trebuie să fie axate pe respiraţie. Atuncija când efectuaţi Multi Exersiţii, se pare că aearge, ciclizam şi yoga, trebuie să puteţi respira cract. Dacă Un Progresist Este Instrust, Veţi afla dešile de Respiraţie Corectă Prin Nas. Găsiţi cursuri în zona dvs. şi Consultaţi-vă cu Un antror despres problemi DVS. de Respiraţie.

Atea 3 DIN 3:

Cum să nui mai respiraţi gura în impul somnului

un. Dormi P agea Cuiva. De Refulă, un om respiră gura când spavaonica. În thipul somnului pe pe peju lobuie să vă respiraţi gura este mai greu. Încercaţi să Schimbaţi Poziţia de a Dormy pentru minimaža respiraţia gurii şi je sforăitului.

Zamislite Intiturită Stop Gura Respiraţie Pasul 12

2. Ridcaţi-vă capul şi partiju supeoară a spacelui dacă Dormiţi PE kupanje. DACă Porniţi Spatele Obiceiului, Puneţi o pernă Suplimentară Sub Cap, astfel încât să fii mai bine s respiraţi în thipul somnului. Luaţi o pernă sau Un alt osmjeti pentru acyce partija superioară je spacelui şi a capului, plasându-le la Un ungy de 30-60 de razreda. Datorită acestui Lucru, Gura DVS. VA Rămâne închisă în thipul somnului şi veţi începe să vă respiraţi nasul.

Zamislite Intitulată OPrirea Respiraţiei Gurii Pasul 13

3. Str`nge Scotch-Ul Gurii. Respang o bukată de viskizam şi lipiţi-o vertikalni PE gură. O va păstra închisă în thipul somnului.

Matriţe Adezivul Adeziv partija de Mai Multe ori Până la mână pentrui elimini unele lipici. După aceea, Scothul Va fi mai Uşor de înd de îndepărttat cu gura.

Zamislite Intitulată OPRIREA de Respiraţie A Gurii Pasul 14

4. Lipiţi tencuala pentru nas şi lăsaţi-o peste nopte. UN Tencuială ne-presată pentru nas curăţă mişcările nazale şi va ledica s respire un nas în thipul somnului. Scoateţi partijski din plastični din tencuială şi rotiţi-o.

Citiţi Instrucţiunile de PE ambalaj înainte dentilizare.

Zamislite Intitulată OPrirea Respiraţiei Gurii Pasul 15

Cinci. Puneţi Rolul Corean în Gura DVS. rămâne închis în thipul somnului. Acesta Poate FI COMANDAT Online Prin intrarea în Sistemul de Căutare "Chinenov Pracche". Trezcesc Raspiril Din Jurul Capului, de-a lungul ei, sub bărbie şi desupra capului. Astfel, îN Timpul Somnului, Gura DVS. Va rămâne închisă şi nu le veţi respira.

O astfel de Patass Sunt Desinte Persoanelor Care Sforăiesc Foarte Multi, Iar Pacienţii Care Sură de atacuri apnee.