Cum de smanjuje Scrawl şi pogled -

Gazele şi Balonarea Sunt Un Rezultat Prirodno Al Divizării Alimentor Cu UN-a sistem digestiv. Dacă Gazul Nu Părăseşte Corpul cu Stingere Sau Meteorizam, se accumulează în tractul gastrointestinalni şi ducea la balonarea abdomenului. Mai Jos VO VOM Spune sperma Să Singleţi Gazele şi balonarea, Schimbarea Dietei, precum şi Modul în Care Medicamenele iau de tvrtke debece.

Atenţie: Informaţiile Din Acest Articol Sunt na mod Excepţional karakterel uvod. Înainte de aplica Orice Metode, savjetovanje-VO MEDUMUL Dumbevoastastasta.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum să eliminaţi brze simptomele

un. Nu ţineţi Gazul înăunitru. Mulţi omeni încearcă să păstreze Gazul. Retenzia Gazelor Duće Doar La Senzaţaţii Durosese şi nelagoda. În Loc de Reryângere, Găsiţi Un Loc ConfortAbil şi Gaz de Eliberbare.

Dacă vă aflaţi înttr-un loc javni şi aţi crescut format de de de balonare, găsiţi toleta sau baia şi rămâneţi acolo până când drerera se smirează.
Dacă vă mjesto să eliberaţi Gazul, încercaţi să schimbaţi pobiţia corpului. Minciună şi Relaxaţi dovršiti muşchii în TIMP CE prezentiunea DIN STOMAC ŞI Crijevo NU VA TRECE.
De asemenea, mişcarea poate ajuta. Faceţi o Plimbare Mică sau du-te în jes şi în jos pe scări, astfel încât gazul să Poată.

Imaginea intitulată Sinterţi balonarea şi Gazul 02

2. Utilizaţi încălzirea sau komprimarea. Pentru Facilita Rapid Presiunea Abdominală Cauzată de pogled şi balonare, minciună. Greutatea şi încălzirea Căldurii Vor Ajuta Gazul.

Imaginea intitulată smanjuje majolţi balonarea şi gazul de gaz 03

3. Beţi Menta Sau Ceai de muşeţel. AMBELE au proprieetăţile skrb prikupio la debatstie şi lonac ajuta la ameliorarea DURRERII îN STOMAC. Cumpăraţi Menta Sau Ceai de Muşeţel în Sac Sau Utilizaţi Frunze prospete de Menta şi flori de muşeţela. Pripremaţi ingrediente în apă fierbinte şi bucuraţi-vă de uşurare atuncija când gazele ies.

4. Încercaţi aditivi cu ugljik aktivirati. Ugljen Activet Poate Ajuta la RedepereA Formării de Pogled şi Balonare Crescute. Aditivii cu acesta pot ajuta, de asemenea, ameliorarea konvulsiilor skrb lonac fi cauzate de ulolenţă.

Urmaţi Instrucţiunile Din pachet, inclusiv recomandările de docare.

Înainte de Lua Oriće Aditivi, Asiguraţi-Vă Că Consultaţi Medicul Dumbevoastastasta, Mai Alsa Dacă Luaţi Deja Medicamente.

Imaginea intitulată Sinterţi balonarea şi Gazul de Gaz 04

Cinci. Măncasts usturoi. Usturiul su, de asemenea, proprietăţi briga Stimulează Sistemul želuca şi Facilitează Formarea Crescută Gazelor. Puteţi achiziţiiona aditivi de ustaroi înttr-Un magazin alimentar sănătos, Dar Usturoul Propapăt va aditice Cel Mai Probabil o Uşurare Mai Rapidă.

Încercaţi Supa de Usturoi, deoarece Datorită Apei Calde, Ustrouiul Va fi Livrat Mai Repede La Sistemul Digestiv. Sari Peste Cuişoarele de Usturoi Prilizorul de Carne şi se păžeşte în Ulei de măsline peragaz. Adăugaţi Bujor de Legume Sau de Pui, fierbeţi câteva minuta şi mâncaţi supă fierbinte.

Nu mâncaţi Usturoi cu prugu kurs lonac ducea la agravara gazelor şi a balonării. Pentru cele mai bune režultat, mâncaţi-l ca o supă sau în formă pură.

Imaginea intitulată smatrati magonara balonarea şi gazul de gaz 05

6. Luaţi Un lijeka Eliberat fără o reţetă. Dacă aţi întâlnit dejaArea de pogled şi balonare, mijloacele de prevelicu gazelor şi a abdomenului nu vor ajuta. Alegeţi UN instrument skrbi prikupio la divizarea gazelor şi laderearea Presiunii asupra intestinator şi a stomacului.

Preparatele Medicinale vândute Fără Prescripţie Medicală şi Simeticonă Care Conţin Trebuie Să Slušanja akumulara de Gaz.

Curbul Action Ajută, de asemenea, să faciteze gazele. Cărbune aktivată vândută în magazinele de nutiţie sănătoase şi în farmacii.

Metoda 2 DIN 3:

Schimbaţi stilul de Viaţă

un. Evitaţi Produseele Care Cauzează Formarea Crescută Gazelor. Gazul se formează atuncija când carbohidraţii care nu Sunt dimeraţi în Intestinul Subţire Sunt fermentate de bakterije în debelog crijeva. Produsele Care Duc la acest Lucru în diferite moduri aftează omenii. Dacă Aveţi Avesea pogled şi balonare, încercaţi să limitaţi sau să eliminiţi dovršiti urmăoarela Produse Din Dietă:

Fasole şi Alte Leguminase. Fasolele Negre, Fasole, Mazăre şi Alte Leguminose nu Sunt Cunospate CA pogled. Ele con_in zahăr, numit oligozaharidă, PE Care Organizam Nu Le Poate Negocia. Zahărul nepotrivit rămâne neatins în Procesul de Digestie şi, Ca Rezultat, Gazul este format în Intestinul Subţire.
Fruce şi mahum fibroza. Fibra je Multi avantaje Pentru sănătate, Dar nu este dimerată dovršiti de către organizam şi, prin Urmare, provaacă pogled şi balonare. Încercaţi să determinaţi briga fruce şi mahuna fibroza vă dau aea mai mare parte gnjavaža. Varza, brokula şi Alte mahum Crucifere, de Refulă, Provoacă Mai Mult Gaz Decât Salata Verde.
Proizvodnja Laktat Din Lapte de vacă. Laptele de vacă Conţine Lactoză PE Care Mulţi Oamen Nu îl Pot Digera. Evitaţi Laptele, Brânza, îngheţată şi Alte Produse Lactate Care Conţin Lactoză. SE Spunite că corpul Uman este mai Uşor de dimerat lapte de capră, astfel încât să puteţi încerca ca o alternative.
Aditivi artatifiali. Sorbiţii, manita şi alţi îndulcitori umjetnički în Mulţi Omani Cauzează Balonare.
Linkadale şi alte băuturi karbogazoaza. Bulelea de Aer în băuturile karbogazoaze Conduc La Balonarea abdomenului, deoarece aerul rămâne în stomak.

2. Aruncaţi produsele laktat dacă aveţi intolerantanţă la laktoză. La Unii Omeni, Provoacă Balonarea Dureroasă şi FormArea Crescută Gazelor. Dacă acesta este Cazul DVS., Utilizaţi Produse Fără Lactoză.

De Exemplu, puteţi spajanje la laayle de soiia sau de migdale.

3. Limitaţi consul de carbohidraţi simri şi zahăr. Balonarea Pote Fi Cauzată de Consul de Carbohidraţi Simli şi de Zahăr Datorită. Dacă acesta este Cazul DVS., încercaţi să Excludeţi Zahărul Din Dieta DVS. Pentru ajuta la ameliorarea simptomelor meteorismului.

Nu înlocuiţi zahăruli cu îndulcitori umjetnosti, deoarece pot provoka, de asemenea, balonare.

4. Dacă Sunteţi Alergić La gluten sau intolerantanţă la gluten, aderaţi la dijetă fără gluter. Gluten - Proteină, Care Este Conţinut în Anumit Produse Din Cerele. Dacă corpul dvs. Este Sensibil La gluter, Puteţi Experimenta Formarea de Gaz balonare şi creşterea gazelor după mese. În Acest Caz, Cel Mai Bun Mod de a Evita Meteorismul elinarArea Produselor Care Conţin gluten.

Glutenul este, de obiteljii, conţinut în panikaţaţie şi paste, condimente şicuse similare. Citiţi Etichetele Ple Alimente pentrua campăra CELE Care Nu Equieu gluten (Ar Trebui să fie Un "fără gluten").

Imaginea intitulată smanjuje talonul de balonare şi gazul 07

Cinci. Modifikacija Ordinea de Alimentare. Corpul proizvoditi în mod prirodne kiseline kloorske njege împerate proteinele utilizate la prima masă. DACă începeţi Recepţia Alimentelor Cu Ajuturel Carbohidraţaţaţaţaţaţilor, Acid Clorhidric SE TERMINă. Nu Până la sfârşit, proteina digerabilă este fermentată şi duce la pogled şi balonare.

În loc să începeţi să mâncaţi din pfine saline, mai întâi mâncaţi Nişte Carne, Peşte Sau Alte proteine.

DACă Absorbia Proteinei este o problemi Constantă, Atuncija Dobândeşte Unco Clorhidric Sub for Format unui aditiv alimentar înttr-uno magazin de nutriţie sănătos. Luaţi Un aditiv după mÂncaţi atuncija când camacul ocupat probava Alimentelor.

Imaginea intitulată Sinterţi Balonul de Balonare şi Gazul 08

6. Mestekaţi cu Atenţie Alimentele. Aceara este Prima Parte Procesului probavni atuncija când dinţii şi sline înep să mănce Alimente. Messecaţi Temeinic Fiecare Piesă înainte de ao.

Încercaţi să mestecaţi fecare bucată de 20 de ori înainte de ao înghiţi. Utikač între Muşcăturile Puse Ple masă pentru a vă da dostojanstven Timp pentru mesă Alimente.

Procesul de Appberţie Alimentor Lentă Face Posibilă Preventirea Ingerării Aerului, Smanjenje, PRIN Urmare, Probabilitatea de Acumulare Gazelor şi Apoariţia râului.

Imaginea intitulată Sinterţi Balonarea şi Gazul 09

7. Mâncaţi Alimente fermentacija. Pentru Divestia Corespunzăare necesesită bakteriji. OamenII de-a luncul Secolelor Folosesc mâncare Cu Bakteriji.

Iaurtrile Care Conţin Probiotice Sunt o Sursă Comună de Bakterii Njega Ajută la probavina. Kefir este Un alt produs laktat rezistent la Lumină Care Consein Conseint Culturi Utier.

Varza de Varză, Kimchi şi Alte Mahum Fermentate Sunt, de asemenea, pjenasti potaknite.

Imaginea intitulată Sinterţi balonarea şi Gazul de pogled 10

Odlučiti. Utilizaţi enzime probavni. Aditivii enzimatici digestivi vă vor ajuta corpul să desfărţi componenele nezreo ale fasolei, fibror şi grăsimilor skrb lonac akumulărilor gazoze şi balonării. Încercaţi să determinaţi točna CE este Cauza Problemei şi SelectorAţi aditivul Alimentar Potrivit.

Dacă Aveţi Probleme Cu Digerarea Leguminoaselor, încercaţi Un mijloc Care conţine o enzimă necesesară pentru a digera oligozaharidele.

Enzimele probavni Trebuie dnevnici Debua Şi nuu după acea corpul DVS. Este gata să dimere Aliimente de îndată call inplet în sistem.

Metoda 3 DIN 3:

Tratamentul tulburărilor de digestie

un. Urmaţi frecvenţa şivetatea simptomelor. Gazele şi balonarea Apar Din Când în Când, Mai Ales După Consumarea Legumelor sau îngheţată. Dar Dacă Derrea DUROSUL SAU GAZUL EXCESIV Vă Dernjiază zilnić, Probabil Că Problem Este Foate Mavă şi nu nu Poate FI Cocectată Prin Schimbaraa Diethei.

Un Sindrom Intestin iritabil (CRC) Afectează Colonul şi Cauzează Spazme şi Diaue Cu Anumite Alimente.
Boala Celiacă Este o Tulbure Digestivă Cauzată de utilizarea glutenlui, o proteiină conţinută în Pgine şi Alte Alimente Pe Bază de Grâu, Orz şi Sekară.
Boala Crohn Este o Tullbure gastrointestinalna carnica poene ducea la consecinţe grob dacă nu este tratată în Timp Util.

Imaginea intitulată smanjuje talonul de balonare şi gazul 12

2. Kontaktirajte AJOTOR Medical. Dacă FormArea Crescută Gazelor şi Balonarea, Care Provaacă Durere şi Interferază cu viaţa de zi zub, vă vă Urmări Zilnić, Consultaţi Un Medic şi Diskutaţi Cauzele şi Soluţiile Posibile. Gazele şi scârţ jit sunTea Legate Direct de FapTul că o persoană măncă, deci fiţi pregătiţi să discutaţi despreţi ds. şi un stil de viaţă cu un lijek.

sfaturi

Sporturile reguliraju ajută laspearea gazelor şi balonarea şi preventirea atakurilor viitoare. Plimbaţi Zilnić, Rulaţi sau înotaţi pentru a Evita Formarea Ridikată Gazelor.
Încercaţi să mâncaţi banane, pepeni şi mango. Evitaţi băuturile karbogazoaza.
Încercaţi să lipiţi cu picioarele.

Avertizări

Nu Excludeţi Un grup dovršiti de Prosuse Din Dieta DVS. Fără Consullari kreatebile Cu Medicul dumbevoastastasta.