Cum de a vindeca un Scrawl (Cu Ilustraţii)

Mulţi omen suferă balonare. Acaastă problemi poate ofrije o mulţime de incluente. Din FericIre, postoji diferite modalităţi de a Scăpa de trbuh, Care Trebuie schimbe Dieta şi Un stil de viaţă mai sănătos. Dacă aceste Metode nu vă ajută, savjetodavniji-vă Medicul.

Atenţie: Informaţiile Din Acest Articol Sunt na mod Excepţional karakterel uvod. Înainte de applicarea Medicamenor, Consultaţi Medicul Cu sudjelovati.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Soluţie Rapidă la problemi cu ajuturel remitne

un. Echilibraţi mikroflora crijeva cu probiotice. Aditivii alimentari cu probiotice conţin culturi de cuperci şi bakterije, similare CELE PREZENTE îTRTR-UN intestrin sănătos. Aceste bakteriji prikupite la debatstie. Ele Ajută Lasperea Screals La UrmăoArele Tulburări:

Dioree
Sindromul crijeva iritabil
Digestia dicifilă fibrorator alimentare

Imaginea intitulată vindeca stomacul balonului pasul 2

2. Încercaţi să Luaţi Cărbune Activ. Deşi Acest Remedijeu Prirodne este destul de popularan, Rămâne NeClar Dacă întri-adevăr Ajută la Creşteja Formării Gazelor. Dacă doriţi să încercaţi dacă încerbul activ vă va ajuta, acesta poate fi achiziţionat în Cea mai aproopiată farmacie. Cărbunele aktivirajte Sunt Conţinute în Urmăoarele Pripremite:

Carbolong

Carbaktin

Zamislite Intiturită Vindeca Camacul Balonului Pas 3

3. Încercaţi să lueţi pripremaju cu siemetone. SE Căde Că Aceste Instrumente Ajută La Zdrobirea Bulelor Mari de Gaze în Trak TracTul Digestiv şi Facilitează Proizvodnja Lor. Deşi Aceste Medicamente Sunt Acesea Folosit, eficacitatea Lor Nu FONTODITY TOODODITY. Dacă Decitţi să Faceţi Astfel de Medicamente, Citiţi Instrucţiunile de Utilizare şi Urmaţi-le. Siemeticonul este Cuprins în Urmăoarele Pripremite:

Disflatil

Imodiu plus

Maalox plus

Simic

Zamislite Intiturită Vindeca Camacul Balonului Pasul 4

4. Adăugaţi pregătirea beano la Alimente, cere CE ducea la o formare gazelor sporite. Dacă vă mjesto să mâncaţi Fasole, o varză de acoperire şi brokula şi nu doriţi să Renunţaţi la Aceste Produse,. Acest Instrument Connect Enzime Care Ajută corpul să împărţească mâncearea fără a evidenţia o odvratan mare de.

Pregătirea beano poate fi achiziţionată la farmacie. Este produsă pod formă de tablete şi dragEe.

Citiţi Instrucţiunile de Utilizare şi Urmaţi-le.

Zamislite Intitulată Vindeca balonarea Stomacului Pasul 5

Cinci. Lueţi suplimente Nutriţionale cu enzima de lacktază. Mulţi omeni cu intoleranţă la Lactoză iubesce raznovrsno napredovanje laktate, sperma ar ar ar-îngheţeţată. Dacă apoarţineţi numărul lor, atuncija nu este nevoie să refuzaţi dovršiti producele laktat. Puteţi Lua suplimente Nutriţionale Cu Enzime Care Neceseită Organizul DVS. Pentru Procesarea Produselor laktat. Urmăoarele mijloace Sunt Populare:

Enzime de Laktază

Lakta

Kerulak

Laktazar.

Atea 2 DIN 4:

Schimbaţi Dieta

un. Să se abţină de la mahume şi fruce skrb Sporesc FormArea Gazelor. Ele lonac FIF înlocuite de Alte Legum şi fruce s canăa care nuită sistemul digestiv şi nu duc la balonare dareroasă. Printre Altele, Balonarea Poete fi Cauzată de Consul Regulat deoarece Conţine Achiziate, Deoarece Conţine o Conţine o Contate Mare de Zahăr şi Grăsimi Rezistente La Căldură Solide, sperma Ar. O astfel de combinaţie de zahăr şi conţinut Ridicat de Grăsimi Pote Agraava Microflora Intestinală. Spellţi Cijul Unor asttel de tipUri de Alimente şi a vedea dacă preate DVS. SE îmbunătăţeşte. Formarea Cauaază Gazelor Cauzează Adesea Urmăoarele Produse:

Varză
Varză de Bruxelles
Conopidă
Brocoli
Fasole
Salată Latobe
Caepa
Puk
Piersică
Pere

Zamislite Intiturită Vindeca Camacul Balonului Pasul 7

2. Speedţi Curul de Fiber Dietice. Deşi Fibrele Alimentare Sunt Utile şi Collueie La Trecerea Alimenelor Prin TracTul Progestiv, îpreună cu aceara, Ele Cresc numărul de Din Intestin. Multe Fiber Dietice Sunt ConTinute în Pginje Integrală, Orez Brun, Grâu Solid şi Tărâţe.

Dacă încercaţi să măriţi cantitatea de vlakana Diotice Din Dieta DVS. Datorită Recepţionării aditivilor alimentari sau tranziţiei la prosuuse Din Boabe Solide, Faceţi-o Treptat. Speedţi Cantitatea de Fiber Dietice şi Apoi Creşteţe-o posuđe Din Nou. Astfel încât corpul DVS. Va fi capabil să se adapteze mai bine la Schimbări.

Zamislite Intiturită Vindeca Balonarea Stomacului Pasul 8

3. Curul Limită de Alimente Uleiose. Mâncerea grasă este dimerată lent de către organizam. O Digestie Mai Lungă înseamnă Că Alimente Sunt mai Lungi în Intestinul DVS. şi Acest Lucru Creşte Cantitatea de Gaze Care Sunt alecati în thipul descompunerii prodaju. Remenţi Aportul de Alimentte grase în Urmăoarele Moduri:

Restemea Utilizări Produselor de Cofetărie la Cumpărături, deoarece acestea Sunt Foatere des caraterizeate de Combinaţia de Zahăr Purificat, Drojdie şi Grăsimi zasićena, sperma ar ar-ar-luoi de Palmier şi / Sau Modele de Amidon (Sirop de Porumb). O astfel de combinaţie poate apecta negativ mikroflore crijeva.

În loca de carne rosie grasă măncă carne con conţinut scăzut de grăsimi, sperma ar ar ar-ar-peşte şi pasăre. Dacă încăţi Carne Roşie, Tăiaţi Grăsimea Din Ea.

BEA NU îNTREG, DAR DEGRESAT SAU îndEpărttat lapte. Deşi Pentru Genera Vitamin Solubile în Grăsimi, corpul necesită o anumită neću očutiti de Lipide, majocitatea Omenelor Folosesc PREA Multi Grăsimi.

Pregătiţi mâncearea la domiciliu. De Refulă, MânCarea RestaurtalUlui este Bogată în Creme Şi Uleuri de Origine Animal. Cu gătit neovisan, puteţi kontrola cantitatea de grăsimi. Mai Ales o Mulţime de Grăsimi Sunt conţinute în feluri de mâncare brze hrane.

Imaginea intitulată vindeka balonarea stomacului pasul 9

4. Evaluaţi dacă problem este legată de utilizarea înlocuitorilor de zahăr umjetni. Dacă Păstraţi Dijeta şi încercaţi s Remenţi Consul de Zahăr, îl puteţi înlocui cu îndulcitori umjetnički. Unii Oameni au Problem Cu Asimilea Unor Astfel de îndulcigări şi le lonac provoka formulare Jazeror şi Diauree. Verificaţi Compoziţia Tutor Produselor Diotice Achiziţionate. Subguenţii de Zahăr Sunt adăugaţi la Mulle Produse Culorii Reduse. Acordaţi Atenţie Următotolor INGREDIENTE:

Xylita

Sorbitol

Manit

Siropul de Maltitină (Poate Fi Conţinut în Pasteluri şi Ljelipopuri, Care Nu uključuju Zahăr)

Zamislite Intiturită Vindeca Balonarea Stomacului Pasul 10

Cinci. Gândiţi-Vă Dacă Puteţi fi intoleranţa lactozei. Chiar Dacă nu Aţi avut intoleranţă la lactoză. În Acelaşi Timp, Aceste Simptome Sunt Acservate CA formate gazelor şi abdomenului crescut. Luaţi în razmatranje Dacă Simptomele Nu Apar După Utilizare Produselor Lactate. În Acest Caz, este necesar Să se limiteze utilizarea produdulor laktat şi să teretaţi răspunsul corpului. Încercaţi să vă abţineţi de la Următoarele Produse Pentu o vreme:

Lapte. Unii lonac doar ca lapte.

Inghetata.

Cremă.

Brânză.

Zamislite Intiturită Vindeca balonarea Stomacului Pasul 11

6. Mâncaţi prosus laktat fermentacija. Produse Lactat fermentat, cum ar fi iartuurl şi kefir, conţin kulturni de bakteriji vii. Aceste bakterijima ajută corpul să împărtăşască mâncearea şi cum să o dimeră. IAurtul Vă Poate Ajuta Dacă Problemle Cu Divestia Sunt Cauzate de UrmăoArele Motiv:

Aveţi Un sindrom crijeva iritabil.

Nedavni, Aţi Luat Antibiotice puterrnice, lonac skrbi smanjuju numărul de bakterije ulti).

Zamislite Intiturită Vindeca Balonarea Stomacului Pasul 12

7. Pentru preveli întârzierea apei organizam, smanjiti potrošnju de. Utilizarea Unei Cantităţi Mari de Sare Creşte Setea, rezultând. Dacă vă Simţiţi apsea Sete Debă mese, gândiţi-vă că că postoji mai Puţină Sare. Luaţi UrmăoArele Măsuri:

Nu agajaţi mâncăruri în thip ce măncast. Dacă aveţi un astfel de obiteljii, încercaţi să îndepărtaţi sarea cu masa masa masa.

Nu Soliciţi apă când câştigă tjestenina sau riža. Speedţi Cantitatea de Sare Ple care o adăugaţi la Alimente atuncija când îl pregătiţi.

CLAND CUMPAţAţi Alimente Conservatiate, încercaţi să Achiziţionaţi PE COI Care Conţin Puţin Sodiu. Aceara înseamnă că ele conţin puţine săruri. Multe Produse pot fi păstrate în apă sărată.

Mâncaţi mai puţin în Afara Casei. În Reservelel Din Feluri de mâncare Sunt AdSea Adgugate Pentrua Gusta o Ganta o Gantte Semnificativă de Sare.

Atea 3 DIN 4:

Mai sănătos stil de viaţă

un. CONVERTESI UN STIL DE Viaţă Action. Vještina Stimulează Trecerea Alimentelor PE TRAKTUL PROGRESTIV Şi Restemea Impului Şererii şi fermentării în crijeva. În plus, Sportul Ajută La Control Greutăţii Corpale, Accelerează Metabolismul şi Collueie La Relaxiea Fizică şi emoţională.

SpeciaIştii Clinicii Mao (sua) Recomandăm ExerIII Aerobice 75-150 minuta pe săptămână sau 15-30 minuta Cinci zile pe săptămână. SelectorAţi cum să vă verzijaţi. Mulţi Iubesc Să wacă yoga, mersel pe jos, ciclizam sau înot, sau să să alăture echipei sportski lokalitet şi să joce fotbal sau Vooi.
Începeţi să Jucaţi postupno şi Numai în Timp, Creşteţi încărcăturile. DACă Aveţi Probleme de sănătate Care lonac lica Sport în nevoie, pre-consultantaţi-vă Medicul.

Zamislite Intiturită Vindeca Balonarea Stomacului Pasul 14

2. Se potresc poryii mai mici pentru smanjiti Riscul de Constipaţie. Atuncija când fecalele de legare nu Trece în mod corspunzător prin sistemul digestiv. Aceara înseamnă că acestea sunt amâte în intestrin, under se proizvoditi barca şi, prin Urmare, Creşteja Formării Gazelor. În plus, fekalele pot împiedica gazele.

Mânceţi Mai Puţin, Dar Mai des Că Sistemul DVS. Digestiv Funcţionat konstantan, Dar nu A eksperimentat supramencărcări. Încercaţi mai puţin postoji un prestati de masă principeală şi o gustare uşoulă între micoul dejun şi prânzul şi apoi.

Zamislite Intitulată Vindeca Balonarea Stomacului Pasul 15

3. SCăpaţi de obiteuri, Din Cauza Cărora înghiţi Aerul. Oamenii îng. Aerul şi nu-i dau Seam. Dacă Una dintre briceiurile DVS. Dokan Din Oricare Dintre UrmăoArele, încercaţi scăpaţi de ei.

FUMAT. În thipul fumatului, oamenii îngoaară aeresea aerul, cere CE Duće La Balonarea Abdomenului şi la FormArea Crescută Gazelor. Aruncaţi Fumatul - Prin Aceara Veţi facilita balonarea şi vă veţi întări sănătatea.

Bea Băuturi prin Paie. CA şi Fumatul, Acest Obicei Collueie La Tipul de Aev.

Apsorbira acoperită alimentor. Oamenii înggoară aerul când se Grăbesc în thip ce măncă şi mestecaţi prost. Încaţi să mâncaţi meer şi să mestecaţi cu atenţie mâncea. În plus, ajută la evitea supraalimentării.

Aşezarea Gumă de Mestecat sau Bomboane Solide. Când Mestecă Aceste Produse, slina suplimentară se remarcă. Ca rezultat, mai des clipeşte slina, cere CE Creşte Probabilitatea Că înghiţi aetul.

Zamislite Intiturită Vindeca Camacul Balonului Pasul 16

4. Limitaţi utilizarea Băuturilor karbogazoaza. Băuturile carbogazeasu au un gust plăcus, totuşi, atuncija când inplet în sistem devestiv, Ele Evidenţiază Diocidul de Carbon. LimitAţi-le Să utizoze pentru smanjuje numărul de dajte Din Intestin. Aceste băuturi uključujući:

Băuturi karbogazoaza, inclusiv apă karbogazoasă

Multi Băuturi Alcoolice, inclusiv koktel-uri, briga uključujući Băuturi karbogazoazu

Zamislite Intiturită Vindeca Camacul Balonului Pasul 17

Cinci. Smanjuje nivelul de. În Situaţii STRESANTE, Corpul Tău Alocă hormoni de straža. Aceşti hormoni sunt capabili să gripa debetina. Încercaţi în Situaţii STRESANTE PENTU VO REOKTU. Nu Numai că v. Va ajuta să vă relaxaţi, dar vă va îmbunătăţi Digestia.

Utilizaţi Metode de Relaxare. Equithea različitih tehnički skrb ajută la relaxarea şi Resperetea Stresului. Încercaţi diferite metode şi alegeţi cele mai portuvit pentru. Astfel de Melode, uključujući Vizualizarea Imaginilor Liniştiotoare, Meditaţii, Yoga, Masaj, Taijice, Terapie Muzicală, Terapie de Artă, Respiraţie Profundă, Tensiune Progresivă şi opuštanje Diferitelor Grupuri Muskare.

Detaşaţi sificijent Timp pentru doormy. Majoritatea adulţilor au nevoie de cel puţin 7-8 rude de Somn de nopte. După o odihnă Bună, puteţi lica faţă mai bine cu stresul şi depăşiţi probleme plijen.

Sprijinirea Relaţiilor Cu Prienenii şi Membrii Familiei. Legăturile Sociale vă Vor Oferi Spritin Suplicar. DACă Sunteţi Polaže de CEI DAGI Şi de Membrii Familiei, comunicaţi cu ei Prin Telefon Ş.

Parea 4 DIN 4:

Sănătate

un. Consultaţi Un lijek în caz de simpptome ale oricărei boli. De asemenea, trebuie să vizitaţi Medicul Dacă Aveţi o Doure atât de Pudernică încât afectează negativ viaţa de zi zi zi zi zi z. Următotootele simptome pot indica baala şi necesitatea tratamentului:

Continuat Greaţa
Scaunul Negru Smithy Sau SelectorEagea sângelui roşu strălucitor încaun
Dioree Puterici Sau Constituipaţie Prelungită
DURRERI în Piept
Pierdere în greutat jeftinicAbilă

Zamislite Intitulată Vindeca Camacul Balonului Pasul 19

2. Acordaţi Atenţie Simptomelr grob în avans. Creşteaa Formării Gazelor Potes promatranje în diferite boli. Asta Este, Dacă Bănuiţi Că Aveţi Alte Simptome împreună cu Gazele, este Posibil Să Aveţi Nevoie Să Consultaţi Un Medic. Creşterea Formării Gazelor Pote Apărea Sub UrmăoArele Boli:

Apendită

Cholelitiasis

Obstructie Intitinala

Sindromul crijeva iritabil

Boli de Inimă

Zamislite Intitulată Vindeca Balonarea Stomacului Pasul 20

3. Ispitivanje Medicală. Fii sincer cu mediclul tău şi nuunde nimic de la ea. Pentru A Pune UN dijagnostički mai precis, mediclul vă va eighta şi cere o dijetu.

Dozvola MEDICULUI Să Vă Prindă Stomacul şi Să anultaţi, el Ise Din Sunele Walker. Astfel de Suten Server EN UN SEMN AL FAPTULUI Că Gazele akumulirati în crijevo.

De asemenea, mediclul vă anultută stomacul print-un stetoskop. AcuMumulara de GAZE în crijevo estea însoţită de agajări puterrnice şi lingouri.

Spuneţi Siner MedicinUi despreiurile DVS. în Nutriţie.

Afişaţi-vă Medical de Card Medical şi vă Informează desprenee Medicamentele PE Care Le Luaţi, aditivi Alimentari şi vitamin.