Cum s să devii Un Reclusiv -

Postoji multer avantaje ale singurătătăţii. Timpul Petricut Singur vă Ajută să vă relaxaţi şi să reporniţi Creeirul. Acest lucru vă dozvola să vă gândiţi mai productiv la problemele DVS. şi să găsiţi Posibilitatea Soluţiilor Lor PE Care Le-Aţi Pierdut. Unii Oameni Sunt PUR Şi Simpu Mai Puţin Activesi Sociali şi iubesc Să refleksije singuri. Dacă Sunteţi Un introvertit, viaţa pustnicului nu va fi naknadno distretivă pentru. Cu toite acestea, NIVELUL SCăzut al Activităţii Sociale Pote Fin Semn Al Depresiei ... Asiguraţi-vă că chiar şi în timpul Şederii DVS. Numai pentru o plunngă perioadă de thip, încă mai acordaţi atenţie starjevlja. de Duh. Consultaţi AJutorl Profesional Dacă Aţi Găsit Semne de Creştere Depresiei.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Petroceţi Timpul Singur

un. Pregătiţi-vă la apariţia fricii. Timpul Petricut Singur Poate Provoca Frică Printre Mulţi Omeni. În Lumea Moderni, Suntem Foatete Spâns Legaţi Uniful de Celălalt, Mai Mult ca niciodată. Veţi avea nevoie de o perioadă de adaptare dacă doriţi să rămâneţi cu un rastući pentru o vreme. Puteţi simţi frika sau confuzia, clond pentru prima da dată vei rămâne cu voi.

Încercaţi să evitaţi gândurile negativni atuncija când începeţi să vă brişnuiţi cu stabljika singurătăţii. Amintiţi-vă că un nesponfort este destul de normalno în situateţia stvarnost. Amintiţi, de asemenea, benefile Timpului Petricut Singur. VEĆI RUTEA Să depăşiţi în mod ustupite anumite probleme sau să vă concentraţi asupra claselor de kreativirati, dacă vă alocaţi ceva thisp pentrurăjutate. Aceste avantaje sunt sentul itiţial de conconfort.
Luaţi în RASPOREARE Sredstvo Fricii Voast Dacă TeamA de Maeştri de Lungă Şedere. Vă Este Frică doar de Adevărul de singurătate sau exiewă Ceva Mai Mult în aceara? Experienţa Negativă Din Trecut Poate Afecta Uneori dorinţa Unei persoane să rămână. Mai Bine nu vă ocarceţi mentalna la aspekta negativna ale trecutului.

Imaginea intitulată biti o Pasul de Recluse 2

2. Descopiţi noi hobi-uri. Utilizaţi timpul de închidere înţelept. Este Foaarte Uşor Să intraţi în rutină, dacă începeţi să dedicaţi tot timpul. În loc să doorti tată ziua să să se rostogolească în faţa unui Televizor cu o cutie de bere, încercaţi să găsiţi noi hobi-uri. Alegeţi cere je cere puteţi lice singur.

CEA mai mare parte a nefortrefortului DVS. La început potjeli dintr-un sentiment de ukaeală. Dacă nuaţi Nimic de a vă complete Timpul Liber, în Acest Caz vă Puteţi Simţi Prictiseala Sau Dezamăgirea, pronaći singură cu DVS. Trebuie Să ComputAţi Ceva Poznat Liber.

Amintiţi-vă că hobi-ul nububuie să fie o pasiune pentru întreaga viaţă. Mulţi omeni cu prudenţă se reference la încercările de explora noi hobi-uri, cum ar ar ar-grafica, Picture, Muzica sau Scriber. Cu toite acestea, acest lucru nu este acelaşi cu încercarea de razvojni un pijanist prof.sionist. Tocmai ai învăţat să jocI pian în timpul Tău Liber pentru plăcere.

Zamislite intitulată fi o pasul de recublină 3

3. Aveţi Grijă de kreativirati. Mulţi Oamen aleg o Viaţă Solitare Pentru A yumet agaja în propria lar kreativirati. Distragerea de la viaţa Socială, vă Puteţi Concentra cât mai višestruki Posibil PE hobby-ul DVS. Dacă Sunteţi Scribtor, umjetnik, kipar sau o persoană Creativă, Folsiţi Singuri Beneciile Vieţii Pentru a îmbunătăţi Mai Bine Frucii Muncii DVS.

Timpul vă va lica să gândiţi profit. Cele mai distraaktivna livri de kreativirati, sperma ar ar arta, literatura şi muzica, dosjetka întrebări kompleks despr natura expoetenţei umene. Dacă Sunteţi distras konstantni de agitaţie, Poate îMpiedica Creativitatea DVS., Deoarece nu puteţi plăti timpul să lueţi în razmatranje aspec mai bunde ale exeenţei. Oamenii Singuri au multitdeauna mai Multi Timp PE Meditaţie.

De asemenea, vă puteţi Petroce timpul liber pentru abilităţile de învăţare skrbi vor îmbunătăţi calitatea muncii DVS. DACă Scrieţi Memorii, Este Foatete Važno Să Luaţi Experienţa Atlor Autori. Cu nu o strângere de thip care nu vă dozvola să citiţi toate lucrările prun, viaţa în singurătate v. Vatite să o lica înttr-UN-a.

Imaginea intitulată biti o pasul de Recluse 4

4. Ieşiţi Din Tehnologie. Dacă doriţi să Deveriţi Pustnic, va trebui să napuštene tehnologial moderni. Aceara. Ideea Rea Se va tăia dovršiti Din Lumea Exterioară. La Urma Urmei, Dacă o Situaţie de Urgenţă este necesesară pentru ajuazia de ajator. Cu za toide acestea, încercaţi să opriţi Tehnologiile višelni tim în feecare Zi. SelectorAţi câteva ruda pezi deconectaţi smartphone-ul şi laptopul în atest trenutak. Utilizaţi Timpul Care A Apărut pentrua fi smisao şi simur singur cu gândile glasa.

Imaginea intitulată fi s un pAs pullse 5

Cinci. Amintiţi-vă copilăria. Gândurile neplăcute şi neaşteptate se lonac urca în Mintea Voastaăă Dacă Sunteţi Singuri Prea Multi Timp. Trebuie să vă învăţaţi să vă liniştiţi. Acest lucru va ajuta amintirile din copilărie. PE Măsură CE Copiii Primesc Adesea Zadoniti senzaţiile Lor Noi kompleks, au Metode Mai EfiesterE de zadovoljni, komparativni cu adulţii.

Încercaţi să vă amintiţi cum vă relaxaţi în copilărie. Chiar şi Ritualurile Atât de Stupide CA VELELE VO VO VO DACE VO PETERSETUL.

Dacă aţi avut o Copilărie festicită, Atuncija Cel Mai Probabil Aveţi propria DVS. Modalitet Bună de za opuštanje. La Urma Urmei, Dacă în copilărie toide nevoile DVS. De bazău au frost zadovoljava slatka, atuncija aţi văzut lumea Din întreaga Lume UN-a UN-a. Cu toite acestea, în cazul în care kopilăria DVS. Nu a frost festă, atuncija vă puteţi simţi nesigura.

Dacă copilăria d. FONS Instabilă, Gândiţi-Vă la Opţiunea de apel la la Un psihiartru. Poate Fi Difficil Să Devii Un Pustnic, Dacă nu vă puteţi linişti.

Zamislite intitulată biti frost Reculuse Pasul 6

6. Petriceţi Timp na AER Lijepu. Mulţi iubiţi de singurătate iubesc să fie în natură. Spaţiul Liber măreşte capacitatea de a rămâne singur cu gândurile DVS. NATURA DISPREARE ANUMITE ISPITE, sperma ar ar-ar fi tehnologiju Moderna njega vă împiedică să rămâneţi singuri cu ei ei ei ei ei ei.

Mulţi Oamen Merg Drumeţii sau aranjiază singuri. Dacă Sunteţi în măsură să Urmaţi măsuri de prekauţie, gândiţi-vă la lars pe jos în vikend sau la modalitatea solitare la natură.

Cu toite acestea, dacă nuaţi sificijentă iskustvom. În Schimb, încercaţi Plimbări izolat Prin Pădure. Dacă Locuiţi în Mediul ruralni, doar kide în curte Una cu natura.

Metoda 2 DIN 3:

Oferiţi-vă

un. Găsiţi un astfel de loc de muncă ple care îl puteţi lica chiar acasă. Dacă doriţi să deveriţi o eskvingere, gândiţi-vă să lucraţi acasă. Tehnologiile Moderni Oferă Mult Locuri de Muncă t.

Puteţi Lucra La Domiciliu Aşa-Numitul freelancer, Autorul Scrierii Textelor. Existingă Multe Lucrări, sperma ar ar-ar-ar-ar-edearea skrb loncu la domiciliu. De asemenea, multer centar de apeluri oferă lucrări la domiciliu. PUTESI FI OTPOR RAZENTAT AL SERVICIULUI de Asistenţă Pentru Clienţi Chiar La Domiciliu, Luâd Apeluri în numele Compaiei la Care Fac.
În prezenţa unui postaviti specijalizat de abilităţi, gândiţi-vă la Lucrul la DVS. Acest lucru nu înseamnă că va trebui să vă începeţi propria afacere. Puteţi fi freelancer, briga efectuază o muncă pentru clienţii la domiciliu. Educaţaţia literară vă va dozvola să Faceţi Editaţi.

Imaginea intitulată a fi o pas cu pasa 8

2. Găsiţi Metode de Cummpărături neobiznuite. Dacă Veţi Deveni o Respingere, equiea Modalităţi de a nu lăsa acasă chiar şi la magazin, campărături cu îmbrăcăminnte sau magazine de bacanie. Dacă Este Cazul, Găsiţi Modalităţi de a rămâne Acasă.

În Lumea Moderni, aproape tot CE aveţi nevoie poate fi commandat prin intermediul internetlui. Haine, Căimente şi Alte Elemente Pet Fi Achiziwionate PE Site-uri precum Amazon. Puteţi Confunda Costul de Expediere, Totuşi, Amptiţi-vă că vă miruje să rămâneţi acasă tot impul. În Timp CE Cheltuiţi 10 $ pentru livrijare, ekonomiziţi Benzina sau Tadant Cu transportni javnosti.

Dacă nu doriţi să commandaţi necesar prin internet, Găsiţi Alte Modalităţi de a evita Omeii. Puteţi cummpăra într-o astfel de zi când magazinele nu sunt aglomerate. De Exemplu, încercaţi să sudjeluju u magazinu pentru aproximativ o oră de zi înttr-o zi de lucru. Deoarece majoritatea Omenalor DIN Acest trenutak Sunt la Locul de Muncă, Veţi Avea Mai Puţine Şanse Să le confruntaţi cu ei ei.

Imaginea intitulată biti o Pasul 9 Reculuse 9

3. Staţi Legutura Cu Unii Omani. Dacă doriţi să trăiţi o viaţă izolată, vă poate părea că trebuie să elininaţi dovršiti toux omanii din viaţa voastaă. Cu toite acestea, acest lucru nu este aşa. De Fatty, stilul de viaţă de recuperare nu va fi mai durabil dacăţi mahijaţi legaătura cu toţi Prietenii şi CEI Dragi.

Conexiuni puterrnice cu omenii apropiaţi vă vor ajuta să vă simţiţi în Siguranţă în timpul singurătăţii. Chiar Dacă vă mjesto să Petroceţi Timpul Singur Cu DVS., Trebuie să aveţi ocazia să Numiţi PE Cineva. Tată Lumea Din Timp la Timp su nevoie de sprijin. În Cazul unui nesreća sau eşec Serios, Trebuie să Aveţi Cel Puţin O Persoană Care Poate Fi reparată în căuutarea de sprijin.

Încercaţi să întăriţi relaţi estentă înainte de profeni un pustnika. Speedţi Mai Multi Timp pentru comunicarea cu Prietenii şi membrii familiei. Pregăteşte-te să împărtăşeşti un tajni CEI Dragi. Prezenţa Câtorva PRIETENI FOAARTE APROPIAţI VA VA AJUTA Să Vă Simţiţi Mai Siguri, deoarece în acest Caz, singurătatea. este o alegere conştientă şi nusite nebjektitabilitate.

Imaginea intitulată fi o pasul de recublină 10

4. STROSUL CARDULUI. Dacă Veţi Petroce o Mulţime de Timp Singur, Abilitatea de A Corain Stresul este de Mare Invesportţă. Gândurile alarmantent Sunt Multi Mai Greu de Evitat Dacă Aveţi Multi Timp Pentru DVS.

După cum sa menţionat Mai Sus, Trebuie să Aveţi o Persoană Care Să Poată Apela întotdeauna Dacă vă Simţiţi pjenastog fondată şi deprimată. Nu Trebuie să Communicaţi Adesea Dacă Nu doriţi, Dar Prezenţa Mai Multior Contacte pentru sprijinul moralno este de Mare Valoare.

Practicaţi Astfel de Moduuri de Kontrola Stresul CA Meditaţie, praktici de Respiraţie şi yoga.

Face în mod konstantni ExerIţii Fizice. ExerIţiul Fizic Regulacija vă va ajuta să gestionaţi emoţile negativ. SelectorAţi 150 de minute pe săptămână pentru Moderat sau 75 de minute de Effor Fezic Intenziv.

Metoda 3 DIN 3:

Evitaţi Capcanele

un. ControlAţi sănătatea mintală. Viaţa Reclă Cirii su Multi avantaje. Cu toite acestea, tendenţa de a evita kontakt sociale poene deveni un simptura al tulburării mentale. Îndepărtaţi-vă de Ceilalţi, Puteţi Experimentiment Un Sentiment de Depresie, Anksietat şi Izolare. Dacă Sunteţi Trist, anksios sau Simţi Uhiderea de CELE MAI MULTE ORI, DU-TO Recepţie La UN SPECIALNIČKA VASA SOUMEA Să-ţi procjena sănătatea mintală.

Puteţi Găsi Spencial Potrivit, Sowitâd Medical DVS. De District scrib Direcţia. De asemenea, puteţi Găsirea Unor Astfel de servicii persoanelor cu ajuturel poliţei de asigurare.
Coviis de Colegiu lonac Alea Dreptul Să Solicit o konzultant gratuită faţă de institucija lor obrazovanje.

Imaginea intitulată fi-un pAs recubluit 12

2. Staţi Vadeće denul Fără Griji. Acest Simptom Pote Apărea Dacă vă Petroceţi Multi Timp singur. Fără diferitte sociale ple care le distraţi, puteţi începe să mataţi, să beaţi, să vizionaţi o mulţime de Televizoare sau să jucaţi jocuri video de rude. Vă poete împiedica să aplicaţi Un avantaj pozitiv al singurătăţii. Nu Veţi Reflectica Asupra întrebărilor Mai Profunde Dacă Sunteţi în Mod Constant IMerSat în Lumea Jocului video. Încercaţi să mâncaţi şi să vă agajaţi în zastupnik în cantităţi umjeren.

Veţi Ajuta Să Tageţi UN program. Încercaţi să vă ridcaţi în feecare zi şi să merma mergeţi la culcare în acelaşi timp. LimitAţi Timpul Petricut PE Jocurile Video, de Exemplu, Până la o oră p.

Dacă problemi razornit o mâncare fără gri pentru dvs., încercaţi să urmăriţi numărul de kalorii potrošiti. UITA-TE LA CEA CE Măngnci şi Când. Dacă găsiţi că căştigaţi în greutate, încercaţi silţi syportţi aportal zilnic de kalorii.

Imaginea intitulată fin pasa de reclutare 13

3. Contacaţi ajuutor dacă aveţi nevoie de ea. Puteţi întâmpina Realităţi Neplăcute, Petricân PREA Multi Timp Singur. Puteţi începe să urmăriţi aspekteleele îfricoşătoare pivo vieţii. Contaceţi AJuturel Dacă Simţiţi Nevoia. Dacă singurătatea sa înfuriat cu voi, sunaţi la Un un Prien apropiat sau Un membru al Familiei. Postoji multer avantaje de confidenţealy. Cu Za toide acestea, Feicare Persoană Poate Avea Nevoie de AJator. Simţiţi-vă liber să o cereţi dacă nevoie.