Sperma de smarde în timpul sarcinii

În corpul feminin postoji Munte Schimbări în Timpul Primului Trumestrui de Sarcină. Acestea influta de gonadotropină corionică, care este numită şi un hormon de sarcină şi o creştere a produciei de estrogen. Modifirile Hormonale în Combinaţie cu întindea muşchidror abdonali şi sentiment exacerbid de Miros provoacă Greaţă în 90% DIN Cazuri. Speedţi Greaţa în TimPul Sarcinii, eliminirati Produsele şi Factorii de Mediu Care vă fice să vă simţiţi rău.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

PassAţi Dieta

un. Mănâcă Aliimente Care Ajută la laupta greaţă. Unele Aliimente Care Oferăe Corpului Cu Substanţe nutritiv şi kalorij NeceseSare pentru a vă menţine sarcina, reduk, de asemenea, Greaţa de Dimineaţă. Dar nu vă Faceţi Griji Dacă Dieta DVS. Nu este la fel de echilibrată doriţi, la întceptil sarcinii. Multe Femei lonac purte puţine Produse în Timpul Primului trimestru.

Amidonul în produsele de cereale integrale şi leguminose smanjiti Nivelul Acijan DIN TRAKTUL DIGESTIV, Care înmoaie atakurile de Greaţă. Combinaţi carbohidraţi kompleks cu proteina pentru a obţene energie suplimentarăe, briga vă poete îmbunătăţi starjevlja. Exemse de Prosuse Din Cereale Solide Sunt Cereale integrale şi polja. EXEMP DE LEGUMINASASE Sunt Fasole şi mazăre. Proteina Pote Replezentată de Orice Bukată de Carne Sau Păsări Din Care Fost îndepărtată Grăsimea sau Un înlokuitor de Carne, cum ar fi tofu.
Încercaţi biscuiţi simri, pot să calmeze stomacul şi să vă salveze din Greaţă.

Imaginea intitulată smanjiti greaţa în timpul sarcinija pasul 2

2. Utilizaţi Ghimbir Proaspăt. Ginger Protescet Este Instrument Nekonvenţional Din Toate TyPrile de Greaţă şi este Sigur pentru femeile însărcinat. Sutter Rădă Cina de Ghimbir şi adăugaţi-o la Ceai sau apă minerală. De asemenea, îl puteţi adăuga la kolačić-uri. BOMBOAN DE GHIMBIR SAU GHIMBIR POT, de asemenea, AJUTA, DAR Citii Etichetele Pentru a asigura că produsele conţin ghimbir prirodni şi ne aditivi de gust.

Zamislite intitulată smanjiti Greaţa în Timpul Sarcinii Pasul 3

3. Mâncaţi poryiuni mai Mici, Dar Mai des. Mânceţi în Porţiuni Mici şi mai des gustări - va ajuta laspectea Sentimentului de Greaţă. Supraalamentarea sau Foamea Creşte doar Sentimentul de Greaţă.

Foamea Poate Provoca Greaţă, aşa că încercaţi să mâncaţi înainte de a vă simţi fomea sau imediat, de îndată c ce.

Nu Supravieţuiţi. Mănâcă Până Când Sentimen de Foome Isee, Apoi aşteptaţi Până când dorinţa de a mânce se va întoarce.

Imaginea intitulată smanjiti greaţa în timpul sarcinija pasul 4

4. Evitaţi Produsele Care Sunt Sweete. Diferitele Femei de Greaţă Pot provoka diferite Proizve, Iar Aceste Produse Pot varia în Timpul Sarcinii, deci este Važno Să vă Montifikacijaţi Reacţia la Difrite de Proturice.

Cel Mai Adesea Greaţă Provoacă Produse Grase, Produse Ascuţite, Produse Cu Un Miros Puteric şi Produse Cu o Textura netraktivă. FapTul Că Aţi iubit Foatente Mult în TimPul Sarcinii Poat Părea dovršiti nepotrivit. Evitaţi Produsele Care provoacă Greaţa când vă gândiţi la ele sau la snima.

Nu Beţi Alcool în Timpul Sarcinii. Pe lngă faptul că su un efect dūunător asupra fructului, provokalni defektor FormArea înnăscute, El Agravează şi Greaţa.

Imaginea intitulată smanjiti greaţa în timpul sarcinija pasul 5

Cinci. Bea Mai Multă apă. Medicii Recomandă gravidă să bea cel puţin 1,4 litri de apă p pentru a evita deshidratarea şi vărsăturile.

DACă Mâncearea pare apsia Unappetă, beţi o odvraćaj Mică de Apă în Timpul Zilei. Apa minerală carbogazoasă poate acţiona mai liniştitor pecac decât de apă.

Încercaţi să nu ne Beţi Multă p pecacul gol. Dimineaţa măncă câţiva biscuiţi şi aşteptaţi cel puţin 30 de minute înainte de bea apa.

Imaginea intitulată smanjiti Greaţa în Timpul Sarcinii Pasul 6

6. Lueţi vitamin pentru femeile însărcitat cu Alimente sau cu multice apă. Nutrienţii de Vitamin Pot Suprima Sistemul DVS. Digestiv şi lonac Creşte Greaţa, aşa că încercaţi să mâncaţi ceva şi să beţi mai multă, precum şi să be.

Dacă Vitaminile vă Provoacă Greaţa, Chiar Dacă le Luaţi cu mâncare, diskutaţi cu Medicul dumboavoastriră desprea la alte vitamin, Până la atakarile de Greaţă.

Unele Vitamin PENTU FEMile însărinat Conţin Vitamina B6, Njega Ajutăa la Combateaa Greaţei.

Zamislite Intiturită Pierde Greutatea Rapidă (pentru bărbaţi) pasul 8

7. Adăugaţi Surse de Vitamina B6 la Dieta Dieta DVS. Vitamina B6 Ajută la Rezolwarea Greaţei. Mănâncă Produsi Bogat în Vitamina B6, Printre Care Piept de Pui, Carne de Vită, Piuliţă, Cartofi şi banane. Aflaţi de la Mec. Dacă Puteţi Lua Dodaj nutriţionale Cu Vitamina B6 - de tvrtke Obicei dohvat Pentru Lua 100 mg deuă ili PE Zi pentru lica Faţă Greaţă.

Aditivii Alimentari Cu Vitamina B6 Potfi u kombinaciji ½ Commulime Dexilamină - o astfel de Combinaţie de pripreme ajutăa la Combateaa Greaţei de Dimineaţ ă.

Nu lueţi doxillamin dacă alăptaţi Un kopil.

Metoda 2 DIN 3:

ControlAţi-vă şi ca înconjoară

un. Ajustaţi Mediul cât mai više posibil pentru a elimini cajuzele greţurilor. Evitaţi Să Utilizaţi Băuturi spirtoase, lumânări aromate şi deergenţi de uz casnic skrbi provokaj maastă. Alţi Factorti de Mediu Care ar ocesar Să Fie Ajustaţi uključuje temperaturu Camerei, Iluminatul şi Calitatea Aerului.

Imaginea intitulată smanjiti greaţa în timpul sarcinija pasul 8

2. Mai Mult Somn. Dormiţi Cel puţin 8 rude pez zi şi odihniţi când vă simţiţi obosaală. Când Corpul Tău Este Slăbit Din Cauza Etuizării, Este Mai Probabil Să Sureri de atacuri de Greaţă.

Imaginea intitulată smanjiti Greaţa în Timpul Sarcinii Pasul 9

3. Evită Stresul. STRESUL Măreşte Cantitatea de kiselinu Din STACAC, Njega, La Rândul Său, Poate Provoca Greaţă. Încercaţi să vă relaxaţi mai višestruki şi, dacă este Posibil, evitaţi ce je cere od deterină Stresul. Poete Ajuta la scăparea de Greaţă.

Dacă Sunteţi Foarte bolniva, Poate fi util scoateţi ići. Deci vă puteţi relatura şi recupera.

Yoga pentru femeile însărcinat, meditaţia, aromoterapija şi băile calde pot fi utill pentru lica Faţă Stresului.

Mai Multe Metode de luckă cu stresul PE care îl puteţi găsi în articolul wikihow "Cum de smanjuje stsul".

Zamislite intitulată smanjiti Greaţa în Timpul Sarcinii Pasul 10

4. Încercaţi să se întâmple mai des în aerul proxăt. Aerul ProPapăt Ajută Lasperea Greaţei şi afectilă-afectil dezvoltarea copilului ca întreg. Încercaţi să se întâmple mai des în aerul proxăt în thipul sarcinii.

Evitaţi Fumatul şi Fumaătorii, Nicotina Nu Numai Că Provaacă Greaţă, CI Creşte şi Riscurile Patologiilor întri.

Zamislite Intiturită Smanjite Greaţa în Timpul Sarcinii Pasul 11

Cinci. Aveţi Grijă de Cureţenia Casei. DACă Este Necesar, Contacaţi Curity de Curăţenie sau Cereţi AJOTOR de la Rude Sau Prieni Pentru Curăţa Casa. Diferite Mirosuri şi Alţi Factory Din Jurul DVS. Puteţi promova consolidaraa greaţei, deci este važan caele să fie kurat.

Dacă aveţi o Pisică, nu scoateţi tava din spa acestuia în thipul sarcinii, pe măsură ceriscaţi să obţeneţi toxoplasmoza şi să o transferaţi la kopilul dumboavoastă.

Metoda 3 DIN 3:

Alternativa tratamente

un. Aflaţi Despre Metodela Alternativni de Tratare a geaţei. Unele Reediii şi Metode Alternative de Timpul Sarcinii au o eficienţţ Nedodytă şi Sunt prenosi de la gură la nivelul gurii. Cu toite acestea, dacă ceva sau Altul ajutat pe ci ni Faţă Greaţei, atuncija Merită încercat.

Imaginea intitulată smanjiti greaţa în timpul sarcinija pasul 13

2. Încercaţi akupresoru. Akupresura, în Care Presiunea Asupra Anumitor Puncte este o Presiune, Stimulază Circulaţia sângelui şi, în Unele Cazuri, Ajută la depăşirea dohvalu senzaţei de Greaţă. Brateletele de akupresura Pot fi Utile Pentru Combateaa Greaţei în Timpul Sarcinii. Astfel de Brăţări pot fi cumpărate în magazinul online.

Imaginea intitulată smanjiti Greaţa în Timpul Sarcinii Pasul 14

3. Încercaţi să lueţi sesiune de akupunctură. În thipul acupunturii în anumite puncte ale corpului, acele subţiri metalika Sunt upozorenja. Unele Femei Găsesc o astfel de modalitetate de boljišce.

Asiguraţi-vă că specialistul de acupunctură la care aţi transformat este certifikat şi alţi pacienţi Sunt pozitivi în legătură cu aceara.

Imaginea intitulată Resperearea Greaţă în Timpul Sarcinii Pasul 15

4. Treceţi Prin Sesiunea de Hipnoză. Acaaraă Metodă nue estentă de cercetarea ştiinţifică, dar unele femei splet că hipnoza le-a ajutat în laupta împotriva greaţei în impul sarcinii. Hipnoza vă mipura schimbaţi Senzaţaţile şi Modelela Comportamentalele Prin Supconskient.

Imaginea intitulată smanjiti Greaţa în Timpul Sarcinii Pasul 16

Cinci. Utilizaţi aromoterapie. Şi, deşi Unele Lumânări şi Uleuri Aromatice, precum şi Alte Produse Aromate, Pot provoka Greaţă, Unele Femei Remarcă FapTul Că Anumite Arome Ajută la ameliorea de Greaţă în Timpul Sarcinii. Dacă doriţi să încercaţi aromoterapie pentru a atuncija Probabil Că VA Trebui să SelectorAţi Parfumul Doriti Prin Eşantioane şi erori.

De Refulă, Citrice (în Special, Lămâie) Uleuri Aromatice Ajută La Restemea Sentimentului de Greaţă în Timpul Sarcinii.

Imaginea intitulată smanjiti Greaţa în Timpul Sarcinija Pasul 17

6. Lice joge. Yoga, cari este o for formă de întindere meditativă Greaţei şi Resperetea Stresului. Posedă în yoga Care Pote smanjuje Sentimen de Greaţă:

Eroul modifikat prezintă minciună;

înclinaţi înainte Din Poziţia aşezată cucioarele încrucişate;

Posesiuni inverziraju.

sfaturi

Unele Femei gravid Sărbătoresc Că Greaţa Scade Când Iau Vitamin în Pat Seara înainte de Culcare sau Dimineaţa înainte de RidCare.

Avertizări

Consultaţi Imediat Un Medic Dacă în Timpul Sarcinii vă întrerupeţi konstantan sau Dacă Pierdeţi Rapid în greutate în greutate. Acestea Suntome Ale Femeilor însărcitat Hipermasonale - UN Stata Care vă Poate Amendinţa sănătatea şi sănătatea Copilului.