Cum SA DEPăşiţi Teama DE-a Mişca Poduri

Frica de Poduri sau de Gesphyrofobie Pote Ajunge La Panică, Dar postoji Modalită Fie Faţă Faţă Fricii şi de acăpa treptat de acaastă Problemă. Geophobia Se Poete manifest în diferite moduuri - unii se tem să treacă prin poduri, în timp centru alţii nu este nimic mai rău decat traversaţi podul pe jos. Acearaă Fobie Pote Ficeiată Cu Evistenţa traumatică sau poate fi o reacţie dobândită la mişcare sau tranziiţii. Ea îi împiedică pe omani la studiile şi să lucreze său chă rudele s jos cu rudele şi prije. Datorită Psihoterapiei, o disperzie treptată a fricii şi strategiilor jednostavan de depăşire difeşire dify compăţilor, o persoană poate trăi înttr-o viaţă normală, chiar Dacă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Različiti Tipuri de psihoterapie

un. Ia în rame je simptomele. Înainte de o vizită la psihoterapeut, Trebuie să vă gândiţi simptomele mele. Printre simptomele comune ale lui gefhyrofobia, puteţi destiju transpiţia de Palme, senzaţii de furnicături, amorţeală, tremurâd, gramaiţă. Ele lonac Apărea la Momentul aşoteptării sau în încercarea de a trece prin. De asemenea, o Persoană Pote Experimente Team de Moarte, Cădere şi Alte Sentimente.

Simptomul Cel Mai Estent Este Frica iraţionalăe de Poduri şi Situaţii Care Suntnt asociate Cu Trecerea Podurilor.
Tendenţa de a evita Punţile pe Calea lor poate indica, de asemenea, gesfirofobia.
UN simptom freecvent al acestei fobii este o deteriorare. OMUL îNCEPE Să SIMTă Frica Chiar înainte de a pe.
Cu atacuri de panică acută de genefhobie apo arcusea atakuri de panică acută. Ele Sunt însoţite de bătăle iniide, Greaţă Sau Diaue, Transpieaţie Sporită, Stupoare, Senzaţie de Furnicături, Ameţeli, Ameţeli.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 2

2. Luaţi în raste bucile asocijatia. Adesea, Geophobia Lice Parte Din Problemle de anksietate Mai Mari. SE Manifestă în OamenI Care Sură de atacuri de panică sau lonac fi lonac-asociate cu team de înălţime şi spaţii desechise.

Imaginea intiturită depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 3

3. Găsiţi un psihoteePeut bun. Pentru tratamentul četverobici, cum ar fi frica de Poduri, lonfi utilizat diferite o opţiuni pentru tratumentul psihoterapeutski. Persoanele cu gesphyrofobie ajută, de obitelji, Vorbire, Expunera, Terapia Comportamentală Cognitivă şi Alte Abodări Ale Problemei.

Încercaţi să găsiţi un psihoteraput bun care este specializat în fobii. Kontakt Consultanţă Pentru Medici, Familiariariaţi sau Căutaţi Informaţii despreţii Dentru Alege Un Psihiatru, Psiholog, Psihoterapeut Sau Alt specijalist.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 4

4. Găsiţi Un specijalist în terapia comportamentală cognitiv ă. Adresaţi-vă unui liječnik Să vă recomnde un psihoterapeut cu o astfel de specijalizirati. Acaaraă abodreare combină expunerea şi alte liviuri de terapie, skrb ajută la alarhea alarmei şi ne osjećati de frică. Veui Avea o Idee nouă desprea temerile şi creditiinţele glasona prificit Podurile. Aspect Central Al Acestei Abodări Este de CREA UN sentiment de kontrole ASUPRA Sentimenlor şi Gândilor Lor despre Poduri.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 5

Cinci. Găsiţi o specijaliteta de desensibilizare sau terapie de expunere. Va Trebui să găsiţi un psihoterapeut cu acearace specijalizirati. Trebuie schimbaţi Reacţia La Situaţii îfricoşătoare, sperma ar arsecţia de Poduri. Dependanţa Treptată Faţă de Cauza fricii vă va învăţa să liceţi Faţă anksietietăţii. De Exemplu, la început, psihoterapeutul vă va e-ere să vă. Imaginaţi cum Treceţi Prin Pod, Apoi Oferiţi-vă să vizionaţi film cu astfel de scene. Duta acestei expuneri Creşte Treptat cu feecare sesiune. În CELE DIN URMă VEĆI VENI LA FATPTUL Că Puteţi Traversa Podul.

Încercaţi să combinaţi expunerea şi psihoterapia comportamentală cognitivă. Combinaţia de Desensibilizare Netedă şi psihoterapia kognitiv-comportamentală este efietusă pentru pacienţii cu vârsta de vârstă mijlocie şi în vârstă.

CoPiii şi adolescenţii cu fobii Sunt mai potriviţi pentru sesiunile Scurt de psihoterapie de expunere şi psihoterapiju kognitiv-comportamentală.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 6

6. Găsiţi Un psiholog Pentru Terapia Razgovor Conversaţiei. Psiholog vă va ajuta să exploraţi motivele fricii de Poduri şi sentimentul asociat de anksietate. Diskutaţi despreti motivele pentru teastra voastaă. Împreună veţi obţţine pentru detektirati problem rădăcinii. Luaţi în rame je CELE MAI VECHI Amintiri Ale Unei Astfel de Teamă în Terapia Razgovor Conversaţiei.

Imaginea intiturită depăşeşte team de a spajanje peste Poduri Pasul 7

7. Aflaţi desprea variantlele tratamentului lijekova. Psihiatrul Poate Scrie Astfel de Medicamente Njega Vor Ajuta la Combateaa Simptomelor Lui Gefhyrofobia. În Ciuda FapTului Că nu postoji Medicamente Care Să Scape PE DEPLIN de Fobie, Unele Dintre Ele Vor Ajuta la slăbirea semnificativă a simptomelor.

Adresaţi-vă unui psihiatru despre beta blokatori. Ele blochează efectul adrenalinei asupra corpului. Astfel de mijloace pot fi limun înainte ca elementiimentul îfcoşător ca Trecerea peste. Ele Vă dopusti s Remenţi Bătăile Inimii Rapide şi tenziunea arterială Ridicată.

Addraţi-vă unui psihiatru despre antideprisive în thippul Geofobiei. Sareletive inhibitorii de CAPTARE A Serotoninei selektivni afectează dey Spirit şi lonac Smanjite alarm asociată Cu Fobile Smještenja.

Adresaţi-vă unui psihiatru despre sedativ. Astfel de Medicamente Ajută la opuštanje în Timpul Situaţiilor îfricoşătoare.

Metoda 2 DIN 3:

Restemea susceptibităţii

un. Recunoaşteţi problem. Vă rugăm să accephaţi faptul că vă confuntaţi cu team de Poduri şi Trebuie să Faceţi Ceva. După acea, puteţi începe treptat să vă obişnuiţi cu tipul de Poduri Care Utilizează Film, TranziţiiIIIIJARE PE Poduri şi Tranziţii.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 9

2. Uită-te la fillul cu Podul. Vizualizarea unui film cu Poduri va ajuta la scăterea Sensibilităţii la Tipul de Poduri şi Gândiri despreţie sau Trecere. Postoji Multime Film Cu scena şi Teme Similare. Adesea, în titlu lonac Sudjelovanje Chiar de Cuvântul "Pod". Efectuaţi o căăutare pe internet după cuvântel cheie "most".

U filmul "okruga Madison Mostovi", pobrinuo fost împuşcat u 1995 de Clint Ostivo, fotograful lucrează la imaginile podurilor de unutarnjih poslova DIN judeţul Madison, la cererea Nationala geografică şi sebi îndrăgosteşte brusc de o femeie din acest Cartier.

U Filmul Britanic-američki "Podul kuge Raul Kwai", împuşcat 1957. godine, Vorbeşte Despre Construirea Unui Pod Feroviar pentru Transportul Prizonierilor de Război.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 10

3. Încercaţi să vă deplasaţi print-un mahuna. Finazaţi Podul Mic Cu Un grupa de Prieteni, Psihologul sau psihoterapeutuutuutuutu. Podurile Mici VA Vor Ajuta SA Achiziţionaţi Rezistenţă Fizică Si Mentală pentru InterSecta Structurile Mai Mari. Datorită sprinului decisiv de la prijenieni şi psihoterapeut, probabil că veţi obntat pentru atişnui cu Podurile.

Dacă vă Decitţi Să Faceţi Un pratiti de Tratament, Urmaţi za toide recomandările psihoterapeutuului.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 11

4. Urmaţi orrenul comandat. Este Važno SA Se Respecte procedura Stabilită La Loocul de Muncă Sau La Studii, Astfel Incat Sentimentul de Echilibru Si Constanta SA fuj dar u Viata Ta.

Metoda 3 DIN 3:

Luâd Nevoia de a Traversa Poduri

un. Cereţi Membilor Familiei să vă transporte prin Poduri. Respiraţi adânc când maşina va traversa podul. Aveţi încredere în Cei Dragi şi Prieni.

Imaginea intitulată depăşeşte team de a spajanje Peste Poduri Pasul 13

2. Gândiţi-Vă La Altceva. Dacă Luaţi Creierul Cu Gânduri pe submix distrasu, atuncija veţi fi mai uşor să traversaţi podul.

Amintiiţi-vă numele femeilor.

Citiţi numărul de mărci înapoi în avans.

Luaţi în raste sf. C- Terminaţi, îNcepeţi Dina Nou Si Repetaţi Pana C- Podul Trece.

Imaginea intitulată DEPăşeşte Teama De spajanje, kuge Poduri Pasul 14

3. AFLAţI MAI MULTE DESPRE SERVICIILE DE PRIJEVOZ prin POD. U UNELE Tari Ale Lumii u Poduri Lungi, Puteţi întâlni Un Serviciu de transport Maritim Plătit Sau gratuit Izravan Podul Persoanele Cu GesphyrFobie. ÎNainte DE-a Călători, Puteţi Apela Autorităţile na gusto Si Puteţi Afla Despr Disponibilitatea Unui Astfel de Serviciu.

De Exemplu u sua VA Puteţi za prijevoz kuge Pod Izravan zaljev Chesapeake (Maryland) pentru 25 de dolari.

Serviciul De Transport Izravan Macinakv Država most (SUA) pentru Persoanele Cu GesphyrFobie VA internetu gratuit.

Imaginea intitulată Depăşeşte Teama De spajanje, kuge Poduri Pasul 15

4. Vizitaţi Un Grup de Sprijin Psihologic pentru Persoanele Cu Fobii Similare.

Găsiţi O lista de Grupuri de Asistenţă PENTRU Persoanele Cu Diverse Fobii în Oraşul DVS.

SA COMUNIC PE INTERNET CU OAMENI NJEGA SE Confruntă Cu Teama. Ajator Recips. Discutaţi Cu CEI Care Au Găsit Calea Afară Si Au fost Suppuşi Problemei. Fi ATENT, politicos Si Ascultă Sfatul.

SPNE-ja PE cineva Despre Teama Ta. Poate Fi Un Membru Al Familiei, Relativ, Prieten Sau persoana Preferată. TE POT AJUTA Toti. Singurul Om Nu Poate SA trup niciodată de frică. OAMENII APROPIAţI NU VE REGRETA PUTEREA DE VA AJUTA SA VA Luaţi în Mana Si Sa ATingeţi Scopul Konačni.

sfaturi

Purtaţi O Jucărie Moale Copiilor Preferaţi Sau Un Alt Lucru Važno Atunci C- Treceţi Izravan Poduri.
Relaxa! Credeţi CA "Totul VA FI SORA".