Cum Deveni Cea Mai Bună Funcţionare DIN Spanga: 7 Paşi

Doriţi să deveriţi dina? Vrej să ai o astfel de rezistenţă ca Brandon Jacobs sau vreei o Viteză sperma ar ar-chris johnson şi Darren Sprozhs? CE Nu Te-Ar austra - să faci şi să câştigi încredere.

Pasi

un. În Primal Timp Dezvoltaţi Alerga. Trebuie să număraţi viteza înttr-o linie dremeaptă, accelerare şi manevră pentru, ajungeţi la punctul konačna sau cel puńin transmiteţi mingea la laterală pentru. Nu Contează, Eşti Mare Sau Mic Dacă nu poţi să te descarţi de apărători - nu dai nicăieri.

Imaginea intitulată-un început mai Bun Pasul 2

2. Abilităţile Cu žuč - Acesta este Cel Mai Važno. Apăsaţi meingea la cât cât mai više posibil. Nu lăsaţi o singură Şansă de apărător s kosoată. Şi dacă aveţi nevoie să prindeţi viteza de fikstrare, mergeţi înapoi, înăţaţi să lueţi mingea cu două mini înainte de a nape în faţa camerelor de camrere prinse de o singură mână.

Imaginea intitulată fi un început mai Bun Pasul 3

3. Grupaţi-vă. Nu Contează Cât de Mic Sunteţi, Chiar Dacă Sunteţi Cel Mai Rapid PE Teren, Trebuie să vă alăturaţi lăuthei. Veţi ataca simultan 2 sau 3 persoane pentru a bate Din Jos. Protecţia Mingii Este Mai Važna, Dar Capacitatea de Lua Greve, este, de asemenea, necesară pentru a pune o mână şi a pune o mână. De asemenea, puteţi bloka mai bine Jucătorii.

Imaginea intitulată fi un început mai Bun Pasul 4

4. Lucraţi la echilibraul corpului.Indiferentno Dacă Doriţi Să vă Protejaţi Genilchuii de la Lovirea lututui agricole sau doriţi să rămâneţi în câmpurile câmpului - vă va ajuta, de asemenea, să evitaţi nişte răniri.

Imaginea intitulată fi un îneput mai Bun Pasul 5

Cinci. Lucraţi Cu Linia de Atac şi Cu QuovRelbak. Trebuie să Citiţi APărarea Adversarui, precum şi Cunticul. Uneori, Nici Măčar Nu Va i aşa cum era de aşteptat, CI Să Fugi înăuNtru (Sau Inververs) t.

Imaginea intitulată fi un îneput mai Bun Pasul 6

6. Nu Opriţi Niciodată jocul în zamah în care echipa DVS. Este apărată. Consultaţi Alergătorii din španjolska au un plan izvrstan în cazul greşelilor DVS. Imaginaţi-vă aţi aţi lice ple lor. Nu VA Fi Posibil Să SE memoreze za toide Situaţile. Trebuie să fii pregătiţi pentru orice iznenada.

Imaginea intitulată fi un început mai Bun Pasul 7

7. Au o viziune Excelentă. Pentru aveni o Bună Funcţionare, Trebuie să Aveţi o Vedere Bunăă, ceea che înseamnă că veţi citi blokurile Posibile în avans şi veţi şti în CE zonă pentru rula cu meingea. Acaaraă Zonă în Care Rulaţi Nu este întotdeauna deschisă şi Trebuie să vă puteţi mişca să vă retrageţi pentru je juca profitabil.

sfaturi

Konstituirati Comportraktul Apărătorilor Adversarului. Koncentraţi-vă pe îngrijirea de la apărătorii externi.
Formarea de Putere VA VA Ajuta Să Construiţi Muşchii şi Şoldurile Picioarelor. În Hol, PE Cât Posibil şi rămâneţi în formă, veţi fi capabili să construiţi muşchii picioarelor şi coapesele car fic čučnjeve. Uneul Dintre Cele Mai važni ExerIţii de formal pentru lica muşchii mai receptivi - este o pregărire de viteză. Dacă leftţi în mod konstantni picioarele DVS. Vor Deveni Mult Mai Puterrnice şi Vor Creşte Multi Mai Multi Viteza.
Efectuaţi Exeriţi Pentru agilitirati, sperma ar ar ar ar-ar fi o pneuu pneuu pneuu skrbi vlada fără a cădea, încercaţi, de asemenea, să rulaţi ître conuri.
Poziţia din španjolska este o parte važan je ehjeipei şi neceseită să fe taut şi energično. Este ekstremni de važan pentru tine să rămâi în formular Dacă vrei să arăţi rezultatul la vârf de posibilităţi.
Revizuiţi Meciurile, Multe Meciuri. Aflaţi apărarea.
Un stil de viaţă sănătos va afecta în caz kontra jocul. Pronađi Unicul Dintre CEI MAI Importanţi Jucători de echipă de Care Aveţi Nevoie pentru a vă arata dedicarea DVS. şi dedicaţi-vă să rulaţi.
PurtAţi greutăţi pentru rulaea a 40 de Metri.
Puneţi Goluri, de Exemplu, Rulaţi o Milă în feecare Zi.
Începeţi cu mici. Lucraţi pe lovituri şi cărea corectă nu Va dopustiti în Viitor Un Apărător Imens Să vă Demolaţi.
Faceţi Prieni Cu Bătăliile de ankenament.

Avertizări

Poete Că Veţi fi Schimbat într-o Altă Poziţie. Nu Luaţi la iimă dacă postoji PREA Mult Runde Din. Primaelektrični kompliment că aveţi Un astfel de postavljen bogat de abilităţi şi o astfel de formmă fizică bună care vă miru să Jucaţi Ple Poziţi. Pentru a obţine praksu Jocului, Trebuie Chiar Să fi hr Apărător Unggyular SIU ekstrem. ORICE SE POATE întâmpla. Utilizaţi timpul de joc cu mintea mea. Vă va ajuta să înţelegeţi mai bine Modul în Care Este Aranjată Protecţia.
Când se întâmplă prejudiciul, nu dozvolaţi frică să vă Pierdeţi Poziţia de a vă Stăpâni. Scopul ravnatelj este de a Reveni îN Cea Mai Bună Formă. Chiar Dacă Alţi Jucători Sunt Mai Buni Decât Tine, Gândiţi-vă la prosuunzimea ecipei ca întreg.