Cum Să Deveriţi aterizaţi şi echilibraţi: 12 paşi

Aţi Auzit cum să sunaţi PE cineva "Uvala" Sau "Împămâtat"? Unii Oameni par să je simtă echilibraţi şi Calle, nu se lasă sca scape de kontrolu sau. Exitreă diferite modalităţi de realiza această Stare şi aceara este Una dintre Ele. "Ultimate şi echilibra" Vizualizare şi Meditaţie, ExerIţi Ple Care Le Puteţi Folosi pentru vă koncentracija PE DVS. şi pentru a afla sperma să vă simţiţi mai colectaţi, mai conştienţi. Încercaţi ori de câte ori aveţi stresa, vă Faceţi Griju sau živcima. Imaginea copacului provokacă sentiment de smiluje. Poate Necesesita Puţină Nacină, Dar Punerea Unui Mic Efter, Puteţi Găsi Că Acest ExerIţiu vă ajută să tăiţi.

Pasi

un. Pentru a începe, staţi pecaun, Coborâd Picioarele de PEOL. SelectorAţi Un loc liniştit fără astramare. Puteţi efectua acest ExerIţiu oriunde.

2. Acordaţi Atenţie Respiraţiei. Strangeţi muşchii abdomenului, îndreptaţi-le şi respiraţi sânii. Cum vă simţiţi de la asta? Oamenii de Multe Ori Vorbind: "Excitat", "Tenzina", "Panică". Alăptarea Nu Este o Respiraţie Profundă şi Assea o Reacţie Inscentientă la Stres sau Boală.

3. Relaxaţi-vă bura şi respiraţi în Jos, în trbuh. Imaginaţi-vă cum curge aerul în Jos, încioare, cum este pină de burtă. Începeţi să vă simţiţi diferit? Unii Omeni razmotriti că este adânc respiraţia nenaturală. Să l înveţe, pune mâna pecac, respira astfel încât bura ţii împinge mâna. Konstituirati în mod regut, astfel încât procesul să devină lumină şi prirodno.

4. Inchid Ochii. Imaginaţi-vă respiraţia, ca şi cum aţi apăsat pee prin baza colonei varterile, princioarele voaste, cA un ccac, carit rădă linile. Imaginaţi-vă aceste rădăcini, cum penetraază Podeaaa şi în Solul de DedeSubt. Imaginaţi-vă cum lonac simţi firma pământească, briga creşte acolo şi cum este minunat. Imaginaţi-vă cum penetraază prin apă sub pământ, sub Pietre în Direcţia Centrului Pământelui. Dacă postoji încă câteva alarme sau Temeri, Lăsaţi-i să treacă prin "rădăcini". Pentru unii omeni este mai uşor să ne imaginăm că fokus arde în centrul pământului şi aruncă sentimenta negativni în fokus, ajutându-i să disipeze.

Cinci. Imaginaţi-vă că puteţi depăşi acest fokus. Simţiţi-Vă CA CO ENERGIA Creativă vie a pământului şi direcţţyaţi-o prin pietre, apă şi sol. Trimiteţi-l lacioalele şi picioarele, cum ar ar ar-ar fi rădănile lemnmluui, culegerea apei şi a Şi A ®.

6. ADUCEASI FOCUL LALONAR LA Coloana Vertebrală şi Imaginaţi-vă că că coloana vertebrală este în Creştere ca un un un un un. Imaginaţi-Vă Focul în Inima Voastaă, Oriunde în Corpul Vostru su nevoie de vindecare sau Energie Suplimentară. Când vă imaginaţi Creştea şi energiju kusterului în DVS., Rugaţi şi deschideţi postura şi vă concentraţi din nou pe respiraţie.

7. Energie Directă în Sus Prin Minile Tale şi de la Mini în Sus Prin Gât şi Gât, şi Din partij des a capului tău. Imaginaţi-vă UN procesi Energetic Care Scoate PE CER ŞI Lăsaţi-l Să se răspândească în întregul corp şi să coboare pentrul prin je. Luaţi Un Minut, Uitaţi-Vă la Energie şi Acordaţi Atenţie, postoje locuri de Care Aveţi Nevoie pentru a vindeca sau întări. Energia Directă Sper Aceste Lokuri.

Odlučiti. Imaginaţi-vă energiju soarelui, Luminos pe frunze şi Ramuri. Respira profundud aceasteră energie. Inspiraţi-o Prin Frunze şi Ramuri, în Jos Prin Inima şi Bura şi Minile. Luaţi-o, Accentuaţi Modul în Care Arborele este Alimentat de Lumina Soarelui.

nouă. Deschide-ti ochii. Uită-te u Juru. Cum te simti? RelaxAT? Rotils? Au devenit mai atenţi?

Zamislite Intiturită la Sol şi Centrul de Centru 10

10. Imaginaţi-vă căcioarele DVS. Au o rădăcină cu lanţ. Lăsaţi-i să rre în pământ şi apoi să le elibereze când începeţi să vă mişcaţi. Pleacă de aici. Simţiţi Legaătura cu pământul. Simţiţi rădăni liminare şi eliberaţi ambreiajul..

nesprešnica. Trageţi Braţele PURURI îN TIMP CE Conduceţi Atât de Multi, Deci nu le-aţi putea vedea dacă vă uitaţi chiar în faţa noastra. Acum Mişcaţi Degetele şi Strellţi încet miinile Mai Apape Până Când Degetele Sunt vizibile. Reţineţi Cât de Mare Poate jest UN câmp al Viziunii DVS. În timpul merselui, respiraţi adânc, împământat prin aktivnost viziunii periferii. Ştiţi ce puteţi vedea ce întâmplă în jurul vostra.

Zamislite intitulată de pământ şi centrul pasului 12

12. Reveniţi la abilităţile DVS. Când Respiraţi, Simţiţi în CE parte Din Corpul Vostru, Aşa cum credeţi că postoje un loc împământat şi lueţi acest loc. Vă puteţi imagina ciocanul? Puteţi je ispunio Un cuvânt sau o expresie? Când utilizaţi aceste trei componente împreună, at Singeţi, imagini şi flaze, veţi Crea anovi, skrbi v. Ajuta brzo.

sfaturi

Amintiţi-vă cu cât veţi instrui mai više pentru lica împământarea, cu atât mai uşor va face Feecare Nou Timp. Chiar şi chiar pentru a evidenţia doar câteva minuti câteva minute căjuţi campluţi călpliţi în viaţa de zi cu zi zi, puteţi seta o împământare Rapidă şi Instantaneu în thp ce înt-o.
Note, Prindeţi mišlje Oamenilor Care Trec Prin. Continuaţi să respiraţi, staţi pe p pământ, păstraţi-vă conşrtiinţa deschisă, Dar Acum Stabileşte, de asemenea, Kontakt Vizual Cu Feecare Care VA Trece de Tine. Că în prezent vă confuntaţi în acearaă Situastaţie?
Dacă ExerIţiile de împămâre şi echilibrare par prea lungi şi Sunteţi prea încercaţi, puteţi obdržaj efectul doriti, nici măčar Nu realizaţi acest lucru. DAC NU Lucraţi, vă distraţi de Altceva şi Şncercaţi să vă întoarceţi la această lecţie mai târziu. Aceara este aceeaşi aceaşi aceaşi aceaşi acearitati se ca o orikare, care de-a lungul impului devine mai uşor, deci trenul cât mai des posibil.