Cum Să Petroceţi o Aruncare Cu Captarea Picioarelor duble: 12 Paşi

În laupta de luckăe amator captuarea picioarelor duble, de Regultăe, prima lovitură cu captarea picioarelor, briga se luckă. Efectuat crect, poate fi o modalitetate efiestită de antplearul PE tatami. În Artele Marţiale Mixte, această Manevră Este Mai DIFIFULă, Oacum Mai Puţin Fiabilă Datorită DIFIFULTăţţilor de Učitaj.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Atacija Captura dubla u lumpti

un. Îmbunătăţiţi-vă capul atacului. Atacul Este Baza Multior laupte aunkă cucioioare. Aruncarea Cu Captarea Dublă Rapid ASUPRA Părţii Inferioare Corpului Adversarui, Care Se Termină Că Faptela Că Vă Tăiaţi Picioarele şi Aruncaţi Duşmanul PE Covor. Un laupător Bun va pra pravljeg o lovitură cu o captură decior denteli înttr-o săptămână, deci este o idee bună să o sucăn liste de Recepţie.

Deventiţi în kontram. Mass, prezentând UN-a Piciorsion înainter, Lăsâd o Altă Blizan, trimiteţi Un pic înainte, astfel încât coapsa dominantă frost închisă p adversarul tău. Păstraţi-vă Minile în Poziţia Gata Pentru a a Apăra. Rulaţi puţin, îndoiţi picioarele închi şi păstraţi-vă spacele drepti, apoi puneţi picioarele astfel încât să începeţi Un atac.
Aruncaţi Piciorul Din Španjolska şi Faceţi Un Pas Frontal Mare Onnainte ca o minunată adânc. Aruncaţi Geninchiul de Lider PE Covor, de îndată CE Piciorul DVS. Intă în Kontakt Cu Inamicul, înclinându-l PE Piciorul dominantan. Nu Lăsaţi Genundchiul Din Štajnica Să Atingă Cororul, Altfel Veţi Pierde Echilibra şi Siguranţa.
Strângeţi Piciorul Din Buli, în Timp CE Genundchiul Frontal oferö Protecţie pentru pobiţia ds. Pe tatami, ţinâd Minile într-o Poziţie Defensivă. Transferaţi-vă capul înapoi şi Reveniţi La Poziţia Iniţială. Practicaţi aceste mişcări în mod regulativ pentru fi în formă bună de dirate.

Imaginea intitulată Faceţi Un Pas dublu Pas cu Pasul 2

2. Du-te destul de aproope pentru aunt umărul inamicului. Pentru efectua o aruncare cu capturarea picioarelor crect, Trebuie să fii dostojan de jos şi dostojan de aprooare pentru a Trece apărarea Adversarui. Acesta Este Utilitatea Acestui Lucrui, Viteza Care Vine Cu Pactică, Dar şi Un Atakta. Pentru unii laupători, această distanţă est spălată pentrua fie de 60 până la 90 cm, Iar Alţii ar Arsii fi nevoie să fie mai aproape. AR Trebui să fii dostojan de coape pentru a păstra echilibra în pasul DVS. ViiToare, deci nu ar je transformat avantajul pentrul adversarul Tău.

Unii lutători pot ataca de la o deanţă mai mare, în thp je unii ar Trebui să fie mai aproape de lice dreptate. Prakticaţi-vă aruncările picioarelor pe sparing pentru a afla cât de cât depobui să fie să liceţi acest lucru drept cu forţa şi Viteza Voastaă.

Imaginea intitulată Face Un Dublu de Peluare Picioorelor 3

3. Puneţi Piciorul de Plumb ître Picioarele Irajce. Pentru atacotip cu Spatele Poziţiei DVS. şi Faceţi Piciorul DVS. De Conducere ître Picioarele Irajce. Păstraţi coatleele str.

Nu Aveţi Nevoie să vă întrupeţi princioarele adversarului, trebuie doar să deveriţi alături de ei. Impulsal dvs. Valo lice această mişcare pentru. Când vădeţi pe Geninchi, aşa că va fi sfitni pentru picioarele adversarului.

Imaginea intitulată Faceţi Un Dublu Picior de Lubluare Picioarelor 4

4. Aruncaţi Genundchiul lângă Piciorul Adversarului. Fă-ţi Pasul de Atacuri CA de Obicei, Nu este în Kontakt Cu Şoldurile Duşmanului, să l captureze p trunchuul său cât mai puterrni posibil. Umăurul Tău ar Trebui să îl îldurile unui alt lutător în timpul căderii, în thp ce întoarce degetele piciorului de voder.

Imaginea intitulată lice un dublu de peluare pijoorelor 5

Cinci. Utilizaţi-Vă Minile Pentru a Zdrobi Picioarele Inamicului. Cădeţi, este važna cax Minile Voaste Să Fie înfăşuricatet în Jurkul Picioarelor AdversArului, Strângând Genilnctruii Adversrului Cu ambile Mini, Deckenând La Gheaţă. Fixaţi-le str`ns, Trăgându-vă Picioarele Chiar înapoi la Piept, Strns Strns. O astfel de mişcare va lica ca surversarul să pirirdă brzo în greutate.

Încercând să ţi-muşte Adversarul PREA Mare, Poate Părea CE A CEA MAI Bună Modalitet de A Coapsese Celor Mai Mulţi LUKăTorin Pot Fi prea putrici pentru a-şi kontrola vârfului. Este Puţin Probabil Ca Să Puteţi Stăpâni Centrul de greutat al un unui alt.

Imaginea intitulată Face Un Dublu de Lubluare Picioorelor Pasul 6

6. Faceţi Un Pas înainte de Piciorul Din Španjolska pentru ajum în faţă. Aţi atacat şi aţi îmbrăcat Adversarul, Dar Acum Trebuie să Aveţi Nevoie să vă. Pentru lica Acest Lucru, Eliberaţi Piciorul. Continuţi să veniţi în faţa adversarului ds. Pentru ao scoate Din Echilibra.

Mişreara dvs. Să Se Rijece PIOioarele DVS. Ar Trebui să fie aprobua ca Un atac sau sau salve, care afectează corpul adversarului, recage-l Din Echilibra. DUPă CE Aţi Bătut Terenul de Sub Picioare, str`ngeţi-l, împpingându-l la pământ.

Păstraţi-vă umerii împreună, Minile de Iarbă Picioarele Adversarului DVS. şi Mergeţi Mai Polaže, Astfel încât Adversarul DVS. Să fie pe tatami cât mai curren posibil. Continuţi să mutaţi înainte.

Imaginea intitulată Face Un Dublu Picior de Lubluare Picioirealor 7

7. Încercaţi să Faceţi Litera T cu cu corpal adversarui. Când Luaţi Adversarul în Spatele Spatelui, continuaţi să Puneţi Refunta Pe Trenchuul Său cuu Umărul, CA şi cum aţi încerca să o aruncaţi PE Covor. Aliniaţi, sânii în Piept, Dacă Puteţi. În Atest trenutak, Aţi Rulat Cu uspjeh o Auncare Cu Picioarele oštro. Puteţi încerca să liceţi mişreara atacatorlui sau o altă manevră priževă.

Lupsii Buni se vrt ocarce la Bura când efectuaţi o aruncare cu picioarele oštro. Dacă da, va adăuga ochelari, deci profitaţi de acest lucru, rămând în Urmă în Poziţia Dominantă.

Metoda 2 DIN 2:

Stalak pentru captura dublă în Arte Marţiale Mixte

un. Concentraţi-vă pe. Singura diferenţă dintre aruncarea cu o biciorelor duble în Arte Marţiale Mixte şi în laupta este nest. Fără Rack-Ul Drept pentru manevră, o aruncătură cu un vârf dublu al artelor marţiale de luckă noi vă poete lica rău de labţime de aluffuri, sufocările idei. DIN Acest Motiv, Corectitudinine rack-Ului pentru capturarea dublă Picioarelor Adversarui DVS. Este aproape mai važan, decât ManeVra în sinus.

DACă atacaţi Inamicul de la o Distanţă Mare şi cădeţi pe genija şi capul Ridică Adversarul pentrul pazuha, aţi putea arăta un semn skrb skrbi: "Hei, Ghilotina, Sufla!" Trebuie să utilizaţi acest pas în tandem cu mişcări skrb vor scoate mâna adversarui spre partiju laterală şi le vam p.

Imaginea intitulată Faceţi Un dublu Pasaj Pasul 9

2. Începeţi să aruncaţi o Captură de Picior Din Lovitură. Una dintre cele mai comum modalităţi de lice o aruncătură cu o capul dublă, este o lovitură în capul adversarului tău, aster încât Minile Să se ureu. . În Timp Ce rămâneţi în continuare Vungnerabil la Geninchu Sau Sufocare, Puteţi Ocoli ProteCecţia Adversarului DVS. Dacă o licem.

În plus, Aruncarea înşelăare Cu Capturarea Picioarelor Este Uneori o Modalitet Bună de a Renunţa la Minile Adversarui dentru deschide atakuri de şoc.

Imaginea intitulată Faceţi Un dublu pasaj pentru picioarele 10

3. Atac de o unjecţie genskiului. Una dintre cele mai bune modalităţi de Proteja în loutta împotriva capturării picioarelor este un genchi dur în cap. Aceara este o modalitetate rapidă de a câştiga o legitură devasttoatoarea. După cum ştiţi acest lucru, puteţi încerca să schiţaţi simultan genundchiul în thipul atacului, Dar Faarte-o pjenavice.

Prakticaţi polu-atakurile în Care Atacaţi înşelător de Polažite, ţineţi-vă ochii pe Geninchiul Adversaruit Tot Timpul pentru a asigura că răspundeţi la atac asupra loviturilor inamicului. De îndată che îl vedeţi în aer, Reveniţi înapoi lartul de atac şi Terminaţi Lucrarea PE Care Aţi început-o. OPoulel Tău va fi na afara echilibribroui cu.

Imaginea intitulată lice un dublu picior de încercare pasul 11

4. Blochează prevrci adversarului. Atacul folosind o aruncare cu o captare dubla legata, CA Regula, Este CEA Mai Buna dupa dupa v-am epuizat Unil pe Celălalt, IAR ADUCAT TE-A Apupact de Umeri, Dar nu A Lovit. Îcepepe să se diutte înapoi ţntre coturile adversarului între degetele mari şi index, ar Trebui să fie o modalitetate efiestită de apartght Protertţia şi de ataka. Mass şi Urmăriţi Genilnchii, Apoi atacaţi peter de Sus, Folosind o Lovitură Scurtă cu Minile Minilor Inamicului în partiju des. ATAC în Modul Normal.

Imaginea intitulată lice un dublu de peluare pijoarelor 12

Cinci. Începeţi cu modul rusească pentru a vă stabilini Minile în Spatele Spatelui. O altă Metodă efietă de atac folosind o aruncare dublă de captare je picioruui este o modality rusă pentru a vă stabili mfile în pospatele spacelui, skrb v. VA VA VA VA LEGAţI MALSARULUI ŞI Să Deschideţi Endul Corpului pentru.

Când Inamicul Tău încearcă să-ţirprindă mâna, lueţi-o la mânerul Şurubului antebraţului, îmbăţişândui. Instinctul Prirodno Al Adversului vostrua vă va impinge pe caaltă parte, în acest trenutak puteţi arde, trăgân trenutak captrată cu o mână diferită, confuză şi eliberiarea. Cădea pentru lica o aruncure cucioiore duble.

sfaturi

Ţineţi Coatele Serâns PE laterale şi păstraţi-vă torsul fără probleme (Umerii desura Şoldour, Corpul Este Relativ Drept) C1N ATACI UTILIZAREA UNIRIZAREA. Îi doare pe inamic să ţi surprindă minile deasupra cotului.

Avertizări

În laupta, Niciodată atacaţi cu capul coborât. Păstraţi înttotdeauna capul drep.