Cum să mănci dacă eşti pjena, Dar nu Vrej să măngnci

Cu toti sa intakplat u mod slično, aphare un sentiment de abodrere a fokui, Dar u Acelasi Timp Stai Absolut nui Vrei SA Manci. Motivele Acestui Stat Sunt Mult, Uneori lonac fi asociate Cu Boala. În Unele Cazuri, aceara poeni fi o consecinţinţţ. Stresului sau depresiei. În Orice Caz, dacă aţi găsit o astfel de problemă în Voi, atuncija postoji multer Metode, Fizice şi Psihologice, Cu Care Puteţi povratka.

Pasi

Metoda 1 DIN 2:

Adevărat Fizic Fizic

un. Aşteptaţi Un Timp. Lipsa apetitului este, de obitei, un fenomen. Indiferent de motivele pentru care aţi frost înttr-o situaţie slično înttr-o situalaţie slično, Forţa în Ceva Din Urmă Alte Părţi Ale Corpului Să Cearó Reaprovizionaa Energiei. Dacă nu este nevoie de mese în acest trenutak, Lăsaţi-o Deoparte Până când vă pucura de gustul ei.

2. UN pic frumos. Este Posibil Ca Corpul DVS. Să Fie Prea Obosit pentru trimnalele necesare creierului. Dormi Puţin Dacă Simţi Somnolenţă pentru kću energiju. Chiar şi Jumătate de Oră de Somn ajută la vratanje apetitului.

3. Moderat Povrară Fizică. Nimic nu excită apetitul ca o plimbare sau jogging pluća. ExerIţiul Fizic Moderat de Ceva Timp Va ajuta la stimulara corpului şi vă REAMINim Că este necesar Să ComputAţi Energia Alimentilor.

Motivul pentru abstenţa apetitului poate fi o bunăstare sau o Boală Slabă. ActivateAtea Fizică Este Recomandată în majorka cazurilor, Dar în Caz de Boală temporară, este Mai Bine Să Luaţi.

4. Bea o mulţime de apă. Cel Mai Bun Lucru de făcula apettula apetitul este de bea Multă Apă. VA UMPRE STOMACUL PENNU O VEME ŞI VA VA stimula MAI više.

Cinci. Începeţi cu gustări uşoare. Dacă aţi încercat deja zore căile şi înc nu vă simţiţi pjena, începeţi cu mikrofon şi mâncaţi. Chiar Dacă începeţi cu Porţiuni mici, veţi fi mai uşor să leftţi Faţă cu Un vas cu drepturi dubine.

Relaxaţi-vă cât mai više posibil, deoarece datatItă supratensiunii şi abstenţej pogleda.

Metoda 2 DIN 2:

Depăşi bariebele psihologice

un. Aflaţi Motivele Pentru Care Nu Aveţi Un apetit. În ciuda faptului că nu su Nimic de-a cu procesul în sine, încercaţi să realiţi şi să înţelegeţi motivele pentru care aţi aflat înttr-o situaţie sličnoă. Sentimentul de tristeţe artie Apărea din Cauza încărcării emoţionale exosive. De asemenea, lonac živi Moment de Lucru Care Au Provocat Depresia. Veţi Putea Facilita Mesele, Dacă Sunteţi conştienţi de aceste sentimentte şi să le depăşiţi.

Psihološko pjevanje važan pentru a-şi aminti benefile praksa (şi necesare). Dacă Intenţionaţi să mâncaţi ca o nevoie apsolutno, acest lucru vă va dozvola să fii mai po prijavi na prodaju.

2. Încercaţi să mâncaţi în Faţa TelevierzorUlui. TV în Timp Ce măncă, de Refulă, Este UN-a Faktor UN-a Negativ, Deoarece Omemenii apsia SupraalimentAţi. De fatty, poene benericia dacă încercaţi să vizionaţi TV şi să mâncaţi, fără a acest procesa.

3. Amelorează fel de mâncare. Dacă aveţi difultăţi în apetitul, puteţi începe cu. În loc să percepeţi alimente ca ceeva necesar, încercaţi să îl everaţi ca o experienţă plăcută. Găsiţi Feluri de mâncare Care iubesc şi încearcă să se apropie de mâncerea lor cu interţia gustului gustului şi senzonitor lor.

sfaturi

Imediat După CE su UN STOMAC, APARE UN sentiment şi mai mare de pjeni. Merită să mănci câteva linguri şi acest Sentiment VA Trece.

Avertizări

Foamea şi englpersea Simultană A Alimentor Pot Indica Semne de Depresie. Contacaţi pentru ajuta la o persuaană apropiata sau asistenţă Medicală Dacă Simţiţi o amenţare pentru sănătatea dumbevoaastă.