Cum să Mergeţi la locul de mucnă după o nopte de nopte cu alcool

Supravieţuiesc Unei zile lucrăare după neaptea de alcool, ar leatea fi înttr-adevăr uşor. Va lobui să lueţi măsuri pentru a Scăpa de Mahmureala, aspectului prezentat şi Nu Provoacă Suspenti de Muncă. Nu Ar Trebui să obţină un prebici de fericire tată neaptea când trebuie să Mergeţi la Lucru dimineaţa. Dar Dacă Equimente Nu Uiimeştee, în acest articol vă Vom Spune sperma Să Treceţi Prin Aua Zi.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Cum să preveliţi simptomele agăţate

un. Soldul Soldului de apă. Beţi Multă Ipă - aceara este Una dintre cele mai bune modalităţi de preveli umflarea iniţial şi de a scăpa de simptome dacă au început deja să se manifeste.

Încercaţi să beţi un pahar de apă pentru feecare parte din alcool.
Beaţi apă înainte de culcare şi puneţi geamul cu el la îndemână în cazul în care vă treziţi cu sentiment dete.
Îcepeţi să Beţi Multă ap de îndată ce vă treziţi în Dimineaţa Urmăare şi continuaţi să o licurţi pet parcursul zilei pentru a păstra mahmureal pod kontrole.
Dacă nu vă puteţi de apă, încercaţi să o înlocuiţi cu aperomatiă sau minerală, o băutură de Electroliţi (o Băutură pentru restabilirea balanţei de apă) sau apei de nucă decos. Nu Beţi Băuturi cu Zahăr Ridicat şi Cafeină.

Imaginea intitulată ići de lucru după o noapte lungă de băut

2. Dormi cât mai više posibil. Poate, după o nopte plungă, nuşi fi uşor, totuşi, încercaţi să doortiţi cât mai višestruki posibil înainte de asigura că organizam DVS. Posibilitatea de a Recupera pentru o ziduivă.

Instalaţi CASUL de Alarmă în Momentul în Care într-adevăr trebuie să vă ridicaţi, în îl porniţi înttr-un timp mai razrreme şi liceţi Clic PE Butonul Repetare. Dacă te Trezeşti, apoi ADORMI DIN NOO CoTeva Minute, Spargeţi Ciclul de Somn şi vă Veţi Simţi şi mai Obosiţi.

Dacă Puteţi Veni Să Lucraţi Puţin Mai târziu, încercaţi să Dormiţi Mai višestruki pentrui fi mai producual atuncija când vă aflaţi în Poziţie.

Cel Mai Probabil, După o Nopte de Alcool, Calitatea Somnului va do dori să doruască CEA mai Bună, Dar nu Ia Niciun pastile de dormit, dacă nu aveţi o nopte întreagă Ple cari.

Dacă aveţi ochazia să decolaţi în timpul zilei, utilizaţi-l.

Noaptea, neaptea Urmăare, poţi să doorm puţin mai razrlem, Dar nu te culca Prea DeVreme, aşa că nubuuie să mănci Miezul nopţii.

Imaginea intitulată ići de lucru după o noapte plunngă de băut pasa 3

3. Apăsaţi Corpul. Chiar Dacă Simţiţi Greaţă, mâncerea, Cel Mai Probabil, VA ajuta să vă îmbunătăţiţi Bunăstarea. După o Nopte de Alcool, Corpul DVS. Va Fi Privat de Multi Vitamin važan şi ar Trebui să fie umpllati.

Suprima dorinţa de aări peste micul Dejun. DACO O BUCATă NU SE URCă în Gât, măncă Un mikrofon dejun şi gustări de mai multe ori în timpul zilei.

Încercaţi să evitaţi Alimente dūunăare. Mai Bine Umpleţi Corpul Cu Produse Utile, sperma ar ar-bjelančevina, boabe întregi, fruce şi mahum, njegu Vor Oferi Vitamin şi Minerale Necesesare.

Nu Trebuie să suprasolitaţi în timpul prânzului, Altfel va provoca o Oboseală şi mare, deci Urmăriţi dimensiunea poryţiunilor.

Imaginea intitulată ići de lucru după o nopte plungă de băut 4

4. Bea Băuturi Conţinând Cafenea. Sk cufea neagră sau ceai dimineaţa şi încă unija sau două cupe timpul zilei.

Nu ExragAţi cu băuturi Care Conţin Cafenie, deoarece acestea lonac duce la deshidratarea corpului, care va agaava doar simptomele mahmureală. Nu uitaţi să beţi apă.

Încercaţi să evitaţi băuturile skrbiti conţin caffeer cu o mulţime de zahăr adăugat.

Opriţi consul de cofeină la ora rei, astfel încât să nu nurbi ciclul de Somn.

Imaginea intitulată ići de lucru după o nopte lungă de băut pas 5

Cinci. Aveţi Grijă de sport. Desigur, este Puţin Probabil Să Simţi Puterea de a Vă Deplasa Foatea Multe, Cu Toite Acestea, Mai Multe ExerIţii vă Vor Ajuta să înselească, Mai Ales Dacă Aveţi Aveţi.

DACă Este Posibil, ActivateAtea Fizică Manifestă înainte de Lucra, de Exemplu, Mergeţi la o alergare sau încercaţi să vă plimbaţi.

Dacă începeţi să dacăşiţi Oboseala puterice, încercaţi să lueţi o pauză de la locul de muncă şi să Mergeţi Plimbare Rapidă.

Imaginea intitulată ići de lucru după o noapte plunngă de thisp 6

Scapi de Dureri de Cap. CLAND DREEREA DE Cap, Sarcinile de Lucru lonac Părea, Deci Luaţi Medicamenele Eliberate Fără o Rezetă Pentru a Scăpa de eainte de Lucra şi kontinuaţi să le luaţi în thipul zilei după.

Asiguraţi-Vă Că Urmaţi Instrucţiunile DIN Instrucţiunile de Utilizare şi Luaţi Nuai doza RecomanDată, indiferentnt cât dentel aveţi o deres de cap.

Medicamenela Care Conţin Paracetamol, în Combinaţie cu Alcoolulul, lonac afekta ficatul, astfel încât SelectorEţi Un alt agent analgezic, de exemplu ibuprofen.

DACă DECTţI Să Luaţi MedicamentUl şi Din DURRERI ABDROMINALE, Expitaţi cu Atenţie Instrucţiunile PENTRU A Asigura Că Aceste Două Medicamente Nu Vor Intra în interacţiune. Unele Medicamente de Greaţă Conţin, de asemenea, ingrediente de analgezice, deci este posibil să nu aveţi nevoie să lueţi analgezice collimentare.

Atea 2 DIN 3:

Cum s s aran bine

un. Bine ati venit. Încercaţi să a aderaţi Maximul La Rutina Obişnuită de Dimineaţă. Trebuie să arătaţi curat şi promatăt, aşa că nu pie pierdeţi spălarea capului sau ras.

Petriceţi Puţin Timp pentru curăţa dinţii pentru a asigura că nurosi greu. Nu Va fi inutilă şi apă de gură.
Clar înainte de culcare pentru curăţa porii şi pentru preveli apariţia de berbeci pe faţă.

Imaginea intitulată du-te de lucru după o noapte plungă de thisp 8

2. Scapa de Ochii Umflaţi. Kompaase pripove va ajuta la Redepeaa Umflarea Ochilor, Datorită Căruia Veţi Arăta Mai Puţin Obosit.

Crema de Ochi Poate Ajuta, de asemenea, smanjiti umflarea. Dacă este Posibil, încercaţi să aplicaţi Un mijloc mikrofon inainte de culcare şi să repetaţi procesul în dimineaţa.

Image glumită să lucreze după o noapte plungă de băut

3. Reîpromatătaţi aspekt cu produsele kozmetice. Aplaţi Machiaj Simtu şi Uşor. Nu Utilizaţi culori sau mijloace luminose pentru aplica mai višestruki tim şi effor.

Utilizaţi o Contailion pentru ascunde certurile înttunecate sub ochi.

Alcoolul deshidratează pielea, astfel încât să folsiţi agenţi de hidratare, cum ar fi crema cu efect de tonifiere şi cremă. Nu aplicaţi pulbere şicuse cu finisaje mată.

DACă de Obicei, Nu APLICAţi Machiaj, Cel Puţin umed Pielea Feţei.

Imaginea intitulată du-te de Lucru După o lungă nopte de băut pasul 10

4. Utilizaţi picături de Ochi. În Cazul în Care Ochii DVS. Arata un pic roşu, picurţi două picăturiuri în feecare ochi înainte de Pleca acasă.

Este mai bine să lueţi o sticlă cu moj pentru lucra în cazul în care ochii se întorc din nou.

Asiguraţi-vă că urmaţi întotdeauna instrukciunile de pe sticlă.

Imaginea intitulată ići de lucru după o nopte lungă de băut 11

Cinci. Prerušiti se konzervator. Ridicaţi cu atenţie Costumul. Aveţi Nevoie de Ceva Care Este CellaBil şi Uşor de Purtat, Dar ar Trebui Să FIE CEVA CARE ARATă Extunt de Profesija.

Nu riscaţi cu kostim. Astăzi nu este ziua de atragete atenţia cu ceva provokator. Puneţi Cea CEE de Obicei şi Uzaţi pentru Lucra astfel încât să nu vă faceţi grije cu navire în care hainele se vor.

Asiguraţi-vă că vă evaluaţi vizualizarea în Oghlinndă.

De asemenea, vă puneţi părul. Încercaţi să Faceţi o Fază Mică sau Franceză Dacă Aveţi Părul pluća.

Atea 3 DIN 3:

Cum Să supravieţuiţi o zi

un. Vino Să Lucrezi la Timp. Veţi Atrage Mai Puţină Atenţie pentru DVS. Dacă Veniţi la Lucru la Timp, Ataşaţi ENFortul Maxim de Respita.

Dacă încă mai târziu, aplaţi-l în Prearabil sau Scrieţi Un-mail Faţţ de Faţa în Amon.

2. În Primul rând îndlineşte sarcini važan. În ciuda dorinţei de amâna cazurile mai târziu, în Ziua în Care Teţi teret.

Dacă o sarcină važan, poate aştepta până a douaa zi, puteţi sănaţi pentru a avey grijă de ea atuncija când vă simţiţi mai vigoros şi atenţi.

Imaginea intitulată ići de lucru după o nopte lungă de thisp 14

3. Umpleţi ziua cu sarcini jednostavan. PE măsură CE Treceţi Prin Zi, veţi fin ce.

Profitaţi de acaastă ocazie pentru lica ce cee aţi aţi fost amânată de multime, de exemplu, curăţaţi literale primate sau dezasamblarea.

Cel Mai Probabil, Nu Veţi putea să vă koncentraţi asupra Unei sarcini pentru mai mult de câteva minute la UN-a trenutak dat, deci alegeţi curenje skrbi nu durează.

Imaginea intitulată du-te de lucru după o noapte plungă de thip 15

4. Staţi Liniştit. Încercaţi să evitaţi koncondul cu conducerea şi colegii, dar astfel încât să nu nuhicească cerea.

Dacă Trebuie să disutaţi cu Şeful, încercaţi să fii interacţiunile DVS. Sjaj.

Dacă puteţi transfera întâlnirea, este probabil mai bine să Facema Acest Lucru. Dacă Schimbarea Hograului va provoca Suspeniciuni, Faceţi întâlniri şi, în Acelaşi Timp, asiguraţi-vă că aţi făcut Notene CoreCa.

Imaginea intitulată go de lucru după o noapte plunngă de thisp 16

Cinci. Vino liniştiţi. Încercaţi să nu arătaţi mwayul sau colegii cleand Sunteţi Obosiţi.

Dacă vă descărcaţi la zi, Ziua Va Zburu Mai Popeliti, IAR Dacă Vă Vă Vă VA VA VEĆI U UITA LA CEAS - VA Părea Nesfârşită, aşa că încercaţi să vă concentraţi asupra Muncii.

Chiar Dacă nu Aveţi sificijentă putere pentru afacerile važan, încercaţi să vă uitaţi Ocupat.

Ieşiţi Din Tabel, Dacă Simţiţi Că Sunteţi Penctul de Lumina. Chiar şi o scurtă plimbare la toleetă sau răcitoare cu api vă va ajuta să vă înselească.

Nu menţionaţi aventurile de nopte. Dacă Cineva vă întreabă, de Ce Arăţi atât de Teribil, Spune-mi că aveţi o migles sau.

Avertizări

Nu intraţi Niciodată petan şi Treceţi la Locul de Muncă PE transportni javnost, Dacă postoji cal Puţin CEA MAI MICHABILITATE CA ALCOOLUL Să Nu FOST FOST înc îndepărttat DIN organizam.
Dacă Lucrarea d. Este Legată de Conducere, Control EchiPamentorOlor Sau Alte Sarcini Njega necesită atenţie, asiguraţi-vă că sunteţi vigoros şi Sunteţi destul de vigilenţi să vă îndeplinile.