Cum s să nu eksperimentaţi remuşcarea conşrtiinţei din cauza erorii

"Nimen nije nuh". "Zoite Fac greşeli". Ştim cu to totyii adevăruri, Dar Sentimen de Vinovăţie, Ruşine sau žaljenje Din Cauza Erior Poate Rămâne Cu Noi şi Provoacă Suferniinţa Noastă. Uneori este Mai Dificil să teerţi. Nu Contează, Un Mare sau Mic aţi fă izrezati o grešeală, pentru propriul DVS. Bun (şi benefiile Altora) este važna să vă Luaţi Grezeala şi Să Mergeţi Mai Polažite. Întotdeauna amintiţi-vă: Veţi Lice Greşeli - Puteţi Trece Prin ea - şi puteţi înăţa više Din Cauza lor.

Pasi

Agea 1 DIN 3:

Recunoaşteţi-vă Grezeala

un. Vă recunscer greseala. Nu Puteţi Lice Faţă Niciodată Unei greşeli dacă nu vă opriţi să o refuzaţi. Trebuie s defiţi în mod clar o grešeală, ceea c a a Dus la Acesta, precum şi Gradul de vinovăţie.

Nu Aveţi Timp Să InvenAţi Scuze. S-AR RATEA SO FOOST PRA PRAU supraîncărcat sau îmPrăştiat, Dar nu Schimbă Realitatea. Nu încercaţi să vă împărtăşiţi responsilitatea, chiar Dacă Puteţi. Puteţi ControlA doar Rolul DVS. înttr-o eroare, precum şi lueţi-o ca p p PE DVS.
Putem Uneori Să vă Folosim vinovăţia ca o barieră care ne împiedică să acceptăm concecinţinţele. Dacă vă Expunem Cu Adevărat la UN sentiment de vinovăţie, atuncija poate o Alt Persoană nu ne VA pedepsi. Dacă doriţi să continuaţi, trebuie săquaţi faptul că postoje consecinţe, iar pedaelsa nuulează consucecinţele.

Imaginea intitulată nu Simte Rău Din Cauza Unei Greşeli pasul 2

2. Împărtăşeşte-ţi sendelele şi concluziile. Poţi Părea Dohvatljiv pentru a-mi mărturisi chiar Greseala, ca să nu mai vorbim să vorbim despre asta. Cu toite acestea, deşi este mai întâi nenadmaši.

Timp pentru a împărtăşi cu acea persoaană ple care aţi rănit-o de grezeala voasta v vanski, dar înainte de fi fi mai bine Să discutaţi cultul, un psiholog, un mentor duhovni sau cu altcineva în care aveţi încredere în care aveţi încredere.

Poate Suna Prost, Dar Daca Este Verbal sa Recunoaste Greseala, Mai Ales Pentru Altcineva, te va ajuta sa oei.

Când vă împărtăşiţi grezeala, vă daţi Seama că toată lumea lica greşeli şi că nimenti nu este savršena. Ştim cu to tote aceste adevăruri, dar totuşi Sunt uşor de uitat când aveţi de-lice cu o grešeală.

Imaginea intitulată nu se simte rău din cauza unei greşeli pasul 3

3. Blancă vina ta. CLAND RECUNOŞTI O GRESEALă în faţa ta şi înainte de Care ai Cauzat Daute, ca pasul Următor ar Trebui să ataşaţi ENFortul Maxim de a Repara Totul. Făcând-o, poate căţţi dai SeamA că greseala ta nu nu fost o problemi. Şi dacă frost, atuncija Lucraţi La Rezollarea Acesteia, Veţi Putea închide Mai Repede întrebarea Şi Veţi kontinua.

Općenito, Cu Cât începeţi Mai Poense Să Cocectaţi Totul, Cu Atât Mai Bine. De Exemplu, dacă aţi făcul o grezeală lacul de muncă şi costă bani şi / sau pierreea cluntluui, este mai bine să comunici întregului şef, Dar Merită, de asemenea, să părăsiţi timpul să ne gândim de corectare Lucru eroare. Nu dozvolaţi o greseală să fie exacerbată fărău Acorda atenţie, deoarece va Creşte Numaa Vinovăţia şi Furia Celon Care Au Rănit.

Postoji cazuri în care Eroarea ds. Nu Dăunează Unei anumite persoane sau dūunează căreia nua mai puteţi cere scuze sau corectaţi Situaţia. De Exemplu, este Posibil Să fi frost prea ocupat să veniţi să vizitaţi Bunica mea şi acum nu mai este. În astfel de cazuri, gândiţi-vă la împărtăşirea iskustvo dobândite - ajutaţi-i p pelţii în similare sau doar să facă acţiuni bune. TU, DE EXEMPLU, POATE REVENI UN Volunta într-o Casă de înriire Medicală Sau Doar Petroceţi Mai Multi Timp Cu Rudele Rămase.

Atea 2 DIN 3:

Aflaţi Mai Multe Greşeli

un. Analizaţi-vă grezeala, astfel încât să puteţi înăţa lecţia de la ea. Săparaua în Detaliu desprea Eroarea DVS. Vă Poate Părea Prin Pedeapsă, Dar O Exaliare Erorii Este CEA Mai Bună Modalitet de ao transformate în Procesul de învăţare. Multe erori vor fitile dacă învăţaţi şi îmbunătăţiţi datoră acestora.

Împărţiţi-vă în cauzele cheie ale erorilor, de Exemplu, Invidia (Dacă Aţi Spus Ceva Grosier) Sau Nerăbdare (Dacă Conduceţi la Viteză mare). Organiţi Eroarea Din Punkt de Vedere, de Exemplu, invidie sau nerăbdăare, astfel încât să simţiţi mai uşor să găsiţi o soluţie.
Amintiţi-vă: dacă doriţi să extrageţi o lecţie dintr-o eroare, veţi alege în favoarea vieţii voaste în creştere cu auto-vaccinare şi dispreţ pentru dvs. - Aceara este Calea Spre stagnarna.

Imaginea intitulată nu se simte rău din cauza unei greşeli pasul 5

2. Face Un plan de acţine. Determaţi Cauzele Erorii - Acesta Este Doar Primul Pas Către Extragerea Lecţiilor de la acesta. Nu este doista doar să srun "Nu voi fi atât", Trebuie să deternaţi Modificările Efistere Care Nu vă vrt da din nou şi să repetaţi din nou aceaşi eroare.

Nu Veţi lice o Modalitetate Magică de Ekstraži Lecţii de la o eroare dacă analaţi detaliile şi recunoaşteţi greşit, deşi acestement zamah. Gândiţi-Vă La Cea CE Aţi Putea lica Diferit în Acearaă Situaţie şi Determinaţi-vă točan CE Faceţi točan în mod diferite întrel-o situaţie sličnoă.

Luaţi Timp şi Scribi Planil de Acţine Pentru Podaci ViiToare. Acest Lucru vă va ajuta să vzyzaţi Situaţia şi să vă pregătiţi pentru a evita repetarArea erorii.

De Exemplu, aţi uitat să vă întâlniţi cu un Prieten la aeroport, deoarece prea mult îndatoriri au prelauat şi nu-mi amintescu totul. Câd Defiţi problem (şi cereţi scuze înainte de Cealtă!), Creaţi Un plan de acţiune, Datorită Căruia vă Puteţi Organizacije Mai Bine Obvezile de Prioritet Atuncija Când Turbulenţele. De asemenea, ia în raste u obzir modalităţile de "Ne", Dacă sunteţi prea încărcat.

Imaginea intitulată nu se simte rău din cauza unei greşeli pasul 6

3. Acordaţi Atenţi Obiceiurilor Care Pot Ajuta la Repetare. Multe Dintre Culeir Mai Frecventte Greşeli Ale Noastra, de la Supraîncălzire La Scandaluri cu Un Sol Fără UN motiv, lonac-asociate cu prebileri. Pentru preveli erorilni pentru Preventi, Trebuie să Acordaţi Atenţie Obiceiurilor Care Le Provoacă.

Poate Doriţi Scăpaţi de Toile Obiceiurile Release şi să creaţi şi să creaţi "Noi", Dar este Mai Bine Să vă concentraţi asupra unui prebicija la Un trenutak. La Urma Urmei, Care Sunt ŞantE Ple Care Le Puteţi Renunţa Simultana pentru fumat şi Petroceţi Mai Multi Timp Cu mama? În Schimb, Concentraţi-Vă asupra lutupyi împotriva unui obitei, apoi gândiţi-vcă sunteţi gata să vă ocupaţi de Următoarele.

Face Schimbări cât mai više posibil. Cu cât compacticaţi mai Puterrnic Planil de Compereere Abiceiurilor Proaste, Cel Mai Probabil nu Reuşeşte. Dacă doriţi să vă ridaticaţi mai razrreme, deoarece sunt rutriziate în mod regulativ pentru muncă şi întâlniri važan, Mergeţi la culcare mai razrrem şi radujeţi causul în Dormitor thip de 10 minuta lyvainte.

Înlocuiţi briceiurile vechi noi. Lăsaţi-o să fie ceva pozitiv, de Exemplu, încărrea, Petrocerea impului cu Copiii sau Munca Voluntară.

Atea 3 DIN 3:

Eliberaţi Eroarea

un. Nu vă Simţiţi PREA strog. Mulţi OamenI Care Sunt Greu de depăşit greşelile Surăă de Cerinţe nerealiste. Desigur, este lăudabil să aveţi Un standard Ridicat de Comportamenta, Dar Dacă încercaţi Să Vă Potroviţi Sub Idealan, VA VA ADUCE PE VOI ŞI PE CEI DAGI DOAR SUFEFERING.

Întrebaţi-vă: "Este Această Greseală Atât de gravă, aşa sperma o imageinez?"Dacă vă eventuţi sinance, Atuncija Cel Mai Aduca Răspunsul va" Nu ". Dacă răspunsul este afirmativ, tot CE puteţi lice este să vă convergeţi că este chiar o lecţie mai mare din aceasteră eroare.
Arată compasiune aşa cum aţi lice-o în ranort cu ceillaţi. Gândeşte-ţi Dacă ţi-ai fi tratat Prienenul atât de tare dacă a aceaşi greseală. În apape za toide Situaţile, Aţi exprima sprinjinul şi compasiunea. În Acest Caz, Ar Trebui să fii pentru tine cel mai Bun prije Şi să acţionezi în consecinţă, simpatizând.

Imaginea intitulată nu se simte rău din cauza Unei greşeli pasul 8

2. IARTă-TE. IartăÀ-i p pe alţii, abaterile lor Sunt difficile, Dar de Multe Ori este Mai Uşor decat să-ţi ierte propriul, kiorf, râsete. DACă, Aşa cum ispusti Vechea Zicală, "Mila începe Acasă", Ar Trebui să înveţi să începi cu tine însuţi.

Poae Că VA VA Părea Naastă, Dar Merită Să încercaţi s verbalno, Adica Trebuie Spuneţi Bine şi Să Spuneţi: "Mă iert pentru cheltui bani, destinata Plăţii Apartamentului, pentru călătoria în ohş". Pentru unii omani vor scrib şi Şn mod do nedostatak o greseală şi se vr između ireta pe o borca de hârtie, apoi str`ngeţi şi aruncaţi-o.

Iartăă-te înseamnă că ţţi reaminteşti că nu eşti greştile priča. Nu Sunteţi o Eroare şi nu nu eroare, ne aveţi defecte. Sunteţi o stvoriti neljubacajuće care lice greşeli, ca oricine Altcineva şi Creşte Datorită lor.

Imaginea intitulată nu se simte rău din cauza unei greşeli pasul 9

3. Aveţi Grijă de DVS. şi despreći ceillaţi. Dacă încercaţi să renunţaţi la o eroare, este važna Să vă REAMINim Că SerAMintim că koncentracija asp erorii vă poate afektav grav sănătatea, precum şi deveriţi UN faktor distretiv pentru Omenii. Ar Trebui să găsiţi o cale deeşire şi scăpaţi de greşeli pentru dd. şi nepristojan.

CLEND ExperimentAţi Un Sentiment de Vinovăţie, Subdanţele Chimice Suntov eliperth în Corpul DVS., CEA CE CRESTE RISCUL Bolilor CardiovaSculare, Creşte NIVELUL de Colesterol şi Interfera Cu Digestia, relaxarea Musculară şi abilităţile de Gândire critică. Vina prea putrič vă poate lice rău sănătăţii.

Spundâd: "Problem NU konvencija UN" Adevăr, Ca Cel Care Nu se va dozvole s scape de Sentimentul de vinovăţie, provaacă apoariţia Celor de Mai Sus. Veţi fii kritici PENTU DVS. şi alţii din cauza acestui sentiment de vinovăţie despr greseala DVS. şi doua jumătate, copiii, Prienii şi Chiar ablele de Company Vor Suferi Din Cauza Asta.

Imaginea intitulată nu se simte rău din cauza unei greşeli pasul 10

4. Mergi Mai Polaže. Când v-aţi recunScut greseala, aţi încercat să Remedijeţi Daunele provokati şi să vă iertaţi pentru fă rez, ar Trebui să Renunţi la situaţie şi să nu n. ZoAite Acestea Ar Trebui să postoje Numai pod format unei lecţţii ekstraziti, skrb v. Va aditicii şi v.

CLAND WESTAţI C nE întoarce mintal la eroaarea şi Sentimentul de vinovăţie, REAMINTIŠI-VO Că Aveţi IETTare. Spune-mi cu voce tare, dacă trebuie să vă reamIntesc că întrebarea este închisă.

Unii Omani Ajută TEHNICA DEORIENTARE Emoţiilor Posistiv (Pert). Pentru ao apica, închide Ochii, Faceţi Două Respiraţii Lungii, Adânci / Expiraţii. PE a treia respiraţie, începeţi să vă imaginaţi sau peču vă mjesto, sau frumuseţea prirodneă şi Calmul. Continualând Să Resire în Acest Fel, Să Eksplicirati Acest "Loc Spirit" şi Să Faceţi Un Sentiment de vinovăţie. Găsiţi o modalitet de a scăpa de ea şi de a găsi un echilibra mentalna mentalna în acest spaţiu, apoi deschideţi ochii şi lăsaţi-vă sentimental de vinovăţie în Urmă.

Dacă Reuşiţi să vă deplasaţi, va dozvola să vă construiţi viaţa fără regrete. Amintiţi-vă, Este Mai Bine Să Extrageţi Lecţii de la o greseală decat să regretAţi necunoscutul. CEA CEE CEST POTRIVIT PENTRU COPIII Care învaţă să Meargă sau să călărească cu biciclea, acelaşi lucru este cores atât pentru adulţi skrb încearcă să facă Faţă Faţă Faţă i aceara este o praktički Ş -.

sfaturi

De fatd, când FacI o greseală, premijerşti o lecţie pentru a asimila.
Applearea reaonsAbilităţii libere. Bineînţeles, recunoaşteţi că sunteţi confundat, dipificil. Dar aceara inzistenţa, curajul şi interesul pentru auto-îmbunătăţire. Cu Alte Cuvinte, Merită poštovanje. Demonstracija cerea caţi pasă de tine.