Cum s sildţi supraîncărcarea seenzorială (cu ilustraţii)

Persoanele Care întâmpină Probleme Cu percepţia Informaţiilor Senzoriale, de Exemplu Datorită autismului, disfuncţiei de integrare (DSi) sau Sensibilităţii Crescute, Uneori Curg î Stara Deseprasarcină Seenzorială. La o astfel de supraîncărcare citiază o stimulara senzorială prea puferrnică, cu Care Creeirul Nu Este Capabil Să Fafă Faţă - la Fel cum se supraîncălzeşte compullulci când înceartcă să procesize. SupraîncăRarea Pot Apărea Datorită acţiunii simultane Mai Multior podražaje: de Exemplu, Când Spun Ceilalţi, IAR PE Fundalul Din SunJor, Un Televizor, într-o Mulţime Zgomotoasă Sau La Vederea Unei. DACă TU SAU ORICARE DINTRE PRIETENII Tăi Sunteţi Sunteţi su sunteribili la suppăîncărcărcărărcări senzoriale, anumite măsuri vă VO VO VOT SIGUMUL Acestora.

Pasi

Agea 1 DIN 4:

Cum de a preveli supramncărearea

un. Aflaţi sperma să recunoaşteţi aproximarea supraîncărcării senzoriale. Oamenii diferiţi au o supraîncărcare se manifestni în Moduri diferite. Acesta Poate FI Exprimat în atakuri de Panică, o Persoană Poate Deveni Prea Active, închisă în sine sau Pote Pierde Auto-Control (REAMINTESTE ATACUL DE FURIE, DAR NU ESTE İNDREPTAT SPRE UN Anmit ScoP).

Gândiţi-Vă la Semne de supraîncăre senzorială atuncija când vă aflaţi înttr-o atmosferă relaxată. CE provaacă supraîncăre? Cum vă comportaţi (sau o persoană apropiata de DVS.) Câd Simţurile DVS. Supržite supraîncăte? Dacă Vă Pasă de Kopil (sau Altcineva Care Se confuntă cu supraîncărcărcărcări), îl puteţi întreba înttr-o atmosferă relaxată, care cauzează în mod specifičan supraîncăre.
Cu autostimularni sau anumite mişcări Repetate (de Exemplu, Swinging Când Suntem Bucurşi sau Bateţi Minile Cu o încărcătură Puterrică) atuncija când simţiţi supraîncărcarea. Gândiţi-Vă Dacă Nu Recurgeţi la mişcări repetat pentru a vă calma sau lica faţă supraîncărcărcării.
Dacă Pierdeţi abilităţile obişnuite, sperma ar ar ar Ac Acesta Seryşte Ca Un semn clar al supraîncărcării. Assea, Acest Semn de SupraîncăRCare Seenzorială se manifest la laneri, iar părinţii sau tutorii Sunt capabili să o promatrati.

Zamislite intitulată desrajează spargurile pasul 8

2. Stimulara vizuală inferioară. Dacă o persuană este susceptă la supraîncărcări vizuale, el poate purtu ochelari de toare în unutrašnjost, să Evite Kontakt Vizual, Să se întoarcă de la Vorbind ošii, să-şi acopere ochii. Pentru u Reminţi vizuală, Spellţi numărul de Elemente de P Pereţi şi Plafonul. Eliminiţi articolele minore în dulapuri sau cutii şi liceţi etichetele corespunzăare pete.

DACă în Cameră postoji efekt lamină. De asemenea, puteţi cummpăra becuri mai puţin puţin puţin puţin puţin pužin puţin puţin pužin pužnica sau înttunecate. Utilizaţi Perdele înttunecate pentru smanjiti cantitatea de Lumină.

În Zilele însorit Puteţi Utiliza Canopii şi kopertin.

Imaginea intitulată dedicaţi o Zi la opuštanje şi răsfăţaţi-vă la domiciliu pasul 7

3. Nivelul Scăzut al Zgomotului. Supraîncărearea sutului poate fi cauzată de zgomotul eksterijer (de exemplu, dacă cineva vorbeşte cu voce tare în aproliere), skrb interferează cu koncentracije asupra altora. Uneori, Zgomotul Poate Părea Prea Tare şi enervant. Pentru a evita supraîncărcarea sutului, acoperiţi uşa deschisă sau fereastra, Din Cauza Zgomotului. Faceţi Un Silenţios sau Opriţi Muzica distragăare sau Mergeţi la Un loc cel mai liniştit. Rotiţi o comunicare Verbală minima şi eversaţii.

Dacă Zgomotul devine Preultusiv, Puteţi Utiliza dopuri, căşti sau generator de zgomot alb.

Dacă comunicaţi cu cineva care este supus supramčaţi să puneţi întrebări să puneţi întrebări jednostavan, să răspundeţi la care este sificijent să Spuneţi "Da" Sau "Nu", şi nu CEI Care Neceseită RăSpunsuri Provedba. Întrebările Jednostavno Sunt Mai Uşor de răspuns, inclusiv gesturi.

4. Stimularacija Taktilă Inferioară. Cu taktilni (Adici legate de atigere) supraîncărcă o persoană poate evita atindera şi îmbăţişările. Adesea Suscectibile La Supraîncărcările Senzoriale, OamenII. Sensibilitatea Tactilă SE Pote manifest pod formă dentunzilirati crescută pielii la îmbrăcăminte (în acest caz, este mai bine să se utizozirati Haine Din ţesuturi Moi), CLED Este Atins denuri de Suprafeţe Sau Reacţie ascuţită la temperatura. DeterInaţi cere je Sunteţi încântaţi să atingeţi şi cauzează o reacţie negativă. Luaţi Astfel de Haine în Care vă Confortabil.

Dacă o persuană sau un supraîncărcărcărcărcărcărcărcărcărcărcărcărcărcări senzoriale, uneori menţionează Că. În acest caz, încercaţi să nu a ativeţi această persuană.

Atuncija când comunicaţi cu o persuană skrb su onsibilit taktilă căkscută, asiguraţi-vă că aţi aţi aertzat înainte de ao ating, încaţi să.

Pentru a depăşi Sensibilitatea taktilă crescută, savjetovanje specijalizirana de ergoterapie.

Zamislite Intiturită Faţă Sensibilităţii Mirosului Pasul 14

Cinci. Kontrolaui Mirosurile. Unelea Arome şi Mirosuri lonac fi prea rurnice. Sper Deosebire de Imaginile vizuale, când este doficit să închideţi ochii, nu puteţi închide pentru a Scăpa de Mirosuri. Dacă Aţi Crescut Sensibilitatea La Mirosuri, Utilizaţi Şampoane Ne-Lipdate şi Alţi Deergenţi şi Agenţi de Curăţare.

Încercaţi scăpaţi de Mirosuri neplăcute. Puteţi Cummpăra Undelte ne-Lipete Sau Puteţi Lice Propraile Pasce de Dinţi, Săpun şi Detergenţi Inodor.

Atea 2 DIN 4:

Cum să depăşiţi supraîncărearea

un. Atingeicea atindera. Puteţi simţi supraîncărrearea seenzorială înconjurată de un număr mare de omeni sau în rândel copiilor. Uneori, de Exemplu, La UN atelier Familial Sau Un Atelier, Astfel de Situaţii Sunt Inbjesitebile. Cu toite acestea, puteţi arana o pauză mică pentru a vă relaxa de la supraîncăre. O încercare de a "colecta va fi înttr-un biem" şi îndure doar Poziţia de Agrava şi Veţi Avea Nevoie de Mai Multi Timp Să vă reuparaţi. O Pauză va ajuta la evitarija supraîncărcărcărilla prea mari, care lonac duce la consecinţe triste, relaxaţi-vă şi câştigaţi forţa.

În Timp, Reacţionaţi la Sentimentel DVS. - Va ajuta mai uşor să Faţă Faţă Situastaţiei.
Dacă vă aflaţi într-un loca javnost, Cereţi-mi scuze şi Spuneţi-mi Că Trebuie să vizitaţi toleta să să să Spuneţi CE doriţi să Respiraţi Aerul Protesăt şi Să lăsaţi.
Dacă Sunteţi Acasă, încercaţi să lipiţi înttr-Un lok retras şi să lueţi puţin.
Dacă omenii încearcă să te urmeze, Spune-mi că trebuie.

2. Găsiţi mijlocul de auru. Trebuie să vă cunoaşteţi capabilităţile şi să evitaţi testele prea puterrnice, dar înaşi timp nu vă limitaţi PREATERERI, Deoarece Poate Face Viaţa Pictisitoare. Urmăriţi nevoile dv. De Bază, deoarece pragul kritičar de stimulariranje poet astecta asttel de fakto fame, epuizare, singurătate şi durere fizică. În acelaşi timp, nu se ontinde prea više.

Zadovoljstvo nevoisor de bază nagumeriti este važnu pentru tată lumea, în specijalni pentru CEI Care Au Crescut Sensibilitatea sau Sunt Supluşi DSI.

Zamislite intitulată arată empatia pasul 4

3. Instalaţi anumite graniţe. DACă întâmpinaţi Situaţii Care lonac provoka supraîncăre senzorială, trebuie să desemanţi ograničenje sučelja corspinzăare. De Exemplu, Dacă Sunteţi Supărat de Suten Puterrernice, Sudjelovanje La Restaurante şi Magazin înttr-Un Timp Relativ Liniştit şi Nu Orele de Vârf cândă. Mulţi Oamen. Puteţi Limita Timpul Petricut în Faţa Televizorului sau de UN računalo sau mai Puţin întâlniţi Prietenii şi Rudele. Dacă Un Equiment Aglomerat Trebuie să se pregătească în avans, astfel încât să fie mai uşor să lransferaţi.

Poete Că Merită limarea comunicării cu înconjurăare. Dacă Razverseţile Lungi Sunt Plictisite Pentru DVS., Vă cer scuze politicos şi încercaţi să finalaţi converAţija prelungită.

Dacă Ridicaţi Un Copil, Urmăriţi Comportraktul Său şi Urmăriţi-l că nuaţi prea mult înainte de televizor sau de in UN računalo, deoarece acest lucru poene ducea la supraîncărcare senzorială.

Zamislite intitulată administracije o etapă de clisme 7

4. Daţi-vă ocazia de a restabili puterea. PENTU A DEPLASA dovršiti după supraîncărcarea senzorială, poene fi necesar să fie necesesară de la Pereche de minute până la câteva rude. Dacă aspekt implat mecanismul de "uvala sau trčanje", probabil că vă simţiţi cel mai probabil după supraîncărcarea obeselii puterrnice. Dacă este Posibil, încercaţi s Remenţi Nivelul de Straža. Adesea este mai bine să rămâi singur.

Zamislite Intiturită Deal Cu Tentaţia Pasul 16

Cinci. Gândiţi-Vă la Rezollarea Stresului Cu AJutoril Tehnicilor Slijepi. Controlsul Asupra Stresului vă va ajuta să consolidaţi sistemul nerves şi silţi Sendibilitatea la factorii de mediu.Yoga, Meditaţie si Respiraţie adâncă Vă ajută silţi Stresul, să obţineţi echilibra, mai puţin îgrijorător şi să vă Simţiţi Mai Calle.

Utilizaţi Acele Metode Care vă Ajută Cel Mai Bine. Puteţi înţelege instinctiv ceea aveţi nevoie: să vă distraţi în companie sau să fii în Tăcere Singur Cu DVS. Nu vă Faceţi Griji Cu Privativnije LA FATPTUL Că Cineva Comportamentul DVS. Poete Părea Ciudat şi Gândeşte Numaa La Cea CE VA korisnici.

Zamislite Intiturită Deal Cu având PTSP (Tulbure de Stramatski) Pasul 3

6. Încercaţi ergoterapija. Erogoterapia ajuta la Restabilirea şi Menţineaa Competentelor NeceSare în viaţa de zi cu zi zi, esthe capabilă să reducilighta senzorială şi tamp pentru. Efectul Terapeutska este Mai vizibil dacă începeţi să vă vă agajaţi în ergoterapie la o vârstă mai razrreme. Dacă Educaţi Un Kopil Care Crescut Sensibilitatea Seenzorială, Căuutaţi Un liječnik este familiariariaribat cu astfel de probleme.

Atea 3 DIN 4:

Asistenţă pentru autizam

un. Încercaţi să fatici "Dieta Seenzorială"". Dieta Seenzorială este Informaţia Senzorială mai blândă şi mai famiariarizată, briga ajută sistemul nervos al unei persoane să perceapă Lumea Din întreaga Lumea Mai Organizac şi Ordonată. O astfel de Dietă Esteră Comunicarea Cu Alte Persoane şi Mediul înconjurător, precum şi Razliverse Ocupaţii şi Divertixment în thipul zilei agoditi pentru ei.

Percepe dijete senzorială la fel cum ar ar-despre o nutriţie sănătoasă şi echilibratia. O Persoană Trebuie Să Primească SubdAnţee de različitih de care au nevoie de diverse Produse Neceseaare şi Nu se recomandă utilizarea Prea Mult Sau Câteva DIN Acest Tip de Alimente, Deoarece Poate Afecta Negativ Formarea Şi Munca Corpului. Cu o Dietă Touch, o Persoană Trebuie Să Primească Informaţii bine ecilibribrirati din toile simţurile.
De Exemplu, dacă o persuaană se confulă cu o stimulare exsesivă de reviziju, puteţi limita kontakt verbale, mai des, Recurgeţi La Surse Vizuale de Informaţii, Petriceţi Mai Multi Timp în Lokuri Liniştite. Cu toite acestea, este necesar să se menţină o anumită stimularirati suetului - de exemplu, pentru aerija Unei persoane Posibilitatea de a-şi anulta muzica preference.
Răsuciţi o Sarcină Seenzorială de Materiale Vizuale, dozvola Unei persoane shelisească Căşti sau Cercei, Ia-o cu haine Confortabile, Utilizaţi Deergenţi Fără Miros şi Aşa Mai Polaže.
Sarcina Diethei Senzoriale Este de Compaura Persoana şi, Dacă este Posibil, Să Conducă Reacţia la Stimulii Senzoricija LA Normal, să Nveţe să şi gestineze impulsurile şi emoţiile.

Zamislite Intiturită Faţă Insultor Pasul 5

2. Să se abţină de la makestările de iritaţie şi agresiune. Uneori suscelebile la suppăîncăre Seenzorială omen arată agresiune fizică sau verbală. Nu o Luaţi în Contul DVS. Acaastă reacţie este cauzată de o panică, şi nu o atitudin negativă faţă de DVS.

Cel Mai Andesea, Agresiunea Fizică se DatorAză FapTului că o persuană inplet înt-o panică atuncija când încerci să l atingi, să limiteze libertatea mişcărij prodaja să Blochezi Calea Spre Zbor. Nu încercaţi niciodată să o lueţi sau să vă contrortment comportamentul.

De prljavac, iskus persoanelor Suprasoliciale Senzoriale Sunt Rareori Cauzate Deune grob. Un Om de panică nu interţionează să vă rănească, vrea doar să iasă din sinuaţia stvarnost.

Zamislite intitulată ajutaţi-vă Priena sau Prienenul suprapondents să fie sănătoasă pasul 11

3. Acordaţi Atenţie Semnel Vestibulare. CLEND SupraîncăRarea Seenzorială, o Persoană cu Autism Poea Avea Probleme Cu Menţineaa echilibribroului şi koordinare mişcărilor. Poete Fi Balansoar, este Posibilă Pierterea de echilibra şi probleme cuordonarea vizuală şi a Motorului.

Dacă se pare că o persuană konfuntă cu supraîncărcare senzorială sau comportă prea pasiv, încercaţi să vă încetski mişcările şi schimbaţi încet şi să vă schimbaţi cu atenţie posta (de Exemplu,.

Parea 4 DIN 4:

Ajuta Alte persoane

un. Intervenie în premele etape. Uneori, o Persoană nuu înţelege ce. Se AgramAză doar Situaţia. Încercaţi să vă ajutaţi, de îndată aţi aţi promatrati că cineva este deprimat şi eksperimentaţi stres şi ajutaţi-l să iasă într-un loc mai liniştit şi se smiriti.

Imaginea intitulată face pe cineva să se înddăgostească de tine pasul 8

2. Arată simpatie şi înţelegere. Persoana apropiata de DVS. SE confuntă cu stres şi confuzie, Iar sprijinul DVS. îl Poate Ajuta să se smiriti şi să se preporučiti. Arată simpatie, dragoste şi dorinţă de ajuta.

Amintiţi-vă că omenii se confuntă cu supraîncărcare senzorială nu în voinţa lor. Nu Condamnaţi probleme Care Se confuntă cu o persuană, deoarece poate Agrava Situaţia.

Imaginea intitulată traratează o fată aşa sperma ar trebui să fierat tratată pasul 11

3. IEşire o Persoană înttr-Un loc Mai Liniştit. CEA Mai Rapidă Modalitet de a Scăpa de Supraîncărscarea Seenzorială estea Atesea de achimba Situaüaţia. Gândiţi-Vă Dacă Puebă Povratak o Persoană P Stradă sau înttr-Un loc Mai Liniştit. Cereţi-i să vă Urmeze şi să vă sugereze să daceţi de mână dacă.

Zamislite intitulată se ocupă de un pAS de kontrole al mamei 15

4. Lice CA Mediul încorkurător Să Fie Mai Ospitaer. Opriţi Lumina Strălucitoare, Faceţi o Muzică mai Liniştită.

Supraîncărearea persoanei poate să - i abodeze Vederile Altaora, Poate Părea Să l Vadă îndeaproope.

Zamislite Intiturită Deal Cu Un Prieten Cu Autizam Pasul 10

Cinci. Adresaţi-vă Unei persoane Dacă este Posibil Să o atinggeţi. Cu supraîncărcare senzorială, oamenii înţeleg cu greu ce întâmplă şi poate percepe în mod eronat atindera. Mai întâi aflaţi dacă puteţi să atingeţi persoana şi să l Informacije. De Exemplu, Spune-mi: "aş vrea să te iau de mână şi să mă pretrag de aici" sau "nu eşti împotriva că te îmbrăţiseşez?""

Uneori, oamenii de Supraîncăre ExperimentAţi se lonac linişti cu braee puterrnice sau kupanje u noşoare şi umeru. În Alte Cazuri, Ataşmentul AgramAză doar Situaţia. Aflaţi dacă puteţi ating o persuană şi nu vă descurajaţi dacă ispuniti `nu` - nue este nimic osobni.

Nu puneţi o persuană înttr-o poziţie fără Speranţă şi Nu Blocaţi Calea. Într-o Stare de afekt, el poate intra în panică şi poate pregledavati la violenţă Fizică, de Exemplu, îmgingeţi-vă să treceţi prin uşăăă.

Zamislite intituri utilizaţi hipnoza Rapidă Pasul 4

6. Specifistaţi întrebări jednostavna la care puteţi răspondende "da" sau "nu". Întrebările Deschise Sunt mai greu de perceput, Iar Dacă Creeeler Uman este deja supraîncărcat, el nu este în budan să dea un răspuns constient. În acelaşi timp, ca răspuns la o întrebare închisă, o persoană poate pur şi simure nouă sau îşi scutură îş scută în mod negativ capul.

Imaginea intitulată fi o încurajare pentru cineva care est bolniv sau bolnicu pasa 3

7. Încercaţi să zadovoljiti nevoile Unei persoane. Puteţi avea nevoie de un un pahar de apă, o pauză sau o schimbare de clase. Gândeşte-te sperma îl poţi ajuta şi să l faci.

Dacă vă interează de altă persuană, în caz de Probleme, puteţi spajanje cu uşurinţă la Starea de frutrare, amintiţi-vă Că Secţia DVS. NU SE Pote Comporta Diferit şi su nevoie de ajuturel DVS.

Dacă Passaţi Că Cineva încearcă Să Faţă Faţă supraîncărcării. Încercările de apuca o persoană îl lonac o panică şi el va încerca să izbucnească că este nesigur pentru ambile. Medicul VA Ajuta la elaboraaa unui plan de tratakment, care vă poate dozvola să liceţi Faţă unui comportament periculos.

Image Denomită o încurajare pentru cineva care este bolnav sau bolnicu Pasul 14

Odlučiti. Încerajaţi omenii încearcă să Faţă supraîncărcărilor. El Poate încerca să se roterAinte şi înapoi, înfăşrat înttr-o pătură Caldă, Umror Un cântec preferat sau vă cere să l licalţi un masaj. Nesseterly, Dacă Un astfel de Comportamentrat arată Puţin Ciudat şi Inadecvat Vârta Lui - principalul lucru este că îl ajută să distragă atenţia ...

Dacă Ştiţi că. Dacă se doreşte, el va lua acest lucru.

sfaturi

Ergoterapia ajută copiii şi adulţii să SensibilTatea Seenzorială şi, Prin Urmare, Slušaj treptat supraîncărcarea. Tratamentul mai doista, dacă îl începeţi la o vârstă fragedă. Dacă Ridicaţi Un Kopil, căutaţi Un liječnik skrb su iskusnog tj. Tratarea Tulburgrilor de percepţie Informaţiilor Senzoriale.
Este Util să aveţi o pernă Spartă, Jucării Liniştitoare, Perie Touch, Căşti Sau Dopuri, Gumă dessecat sau Discovet Pentru Protejarea Dinţilor şi a cavităţii bukale. Aceste elemente olmează şi ajută lasperea na supraîncărcării Senzoriale. Cu toite acestea, Unii Omeni se lonac agraava şi exacerba Situaţia. Totul denindve de o anumită persuană. Determinaţi cere CEE CEST MAI POTRIVIT PENTU DVS. Sau pentru o persoană apropiata de DVS.