Cum s scapi de frică după a a vizionat groz

Dacă Aţi URMărit Un Film Teribil şi Sunteţi Acum Acoperită cum anksietate şi ansietate, nu vă Faceţi Griji! Pentru a Scăpa de Frică, Puteţi Vedea Un Transfer Vesel, Anultaţi Muzică Viguroasă sau Faceţi Ceva de Genul ăSTA. O Mică Credinţă şi Credinţă vă v ajuta să liceţi cu uşurinţă frică şi să vă simţiţi smiriti.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Cum de smanjuje Sentimentul de Alarmă în Timp Ce Vizionaţi Filmul

un. URMăriţi Filmul Dimineaţa, astfel încât Părea Mai Puţin Teribil. În loc să zadovoljiti pentru privi După Apusul Soarelui, Faceţi-o la început zilei. Până când te duci la culcare, vei avea o zi întreagă Plină de klase de distracţie. Ca rezultat, veui fi mai puţin înspăimântaţi de film.

Aveţi Mai Multe Şanse Să ExperimentAţi Un Sentiment de Frică DacăAţi o Lovitură de groază când fereastra esthe întunecată.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să uitaţi de kokica!

Imaginea intitulată nu mai este speriteată după vizionaa filmaror îfcoşăareare Pasul 2

2. Nu Argtaţi Singuri Film Teribile. Adesea, ororilni par şi mai rău dacă sunteţi singuri şi aproape vă atenţia. Pentru acest Acest Lucru, Urmăriţi întotdeauna Film de Groază Cel Puţin cu o singură persuană. Cu Atât Mai Mult, Cu Atât Mai Multă distracţie!

În acest caz, cu greu puteţi să vă fie frică după aţi vizionat.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfcoşătoare Pasul 3

3. Vorbiţi cu d. Sau cu o alt persuană în thip ce vizionaţi să temperţi alarm. Dacă vă uitaţi la Fillul în Companie, Discutaţi Cu Priededii sau membrii Familiei Compothot, Situaţie şi personaeje. Dacă Vizionaţi Singur Fillul, Lăsaţi Comentarile (de Exemplu, CA glupi) în cursul acţiunii. Deci, vă orterii încredere (şi restului) şi Faceţi Faţă oricăr Tensiune Care Rezultă Din compothot.

Comentariul Filmului Ajutăa La Restemea Stresului şi Simţiţi-Vă Mai Relaxat.

Puteţi vorbi ceva slično cu tonul sarkastičan: "ai văzut cât de de fugit!"- Sau:" Coafura Excelentă ".

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După vizională Freelor îfricoşătoare Pasul 4

Rade În Timpul Unei scena Teribile, pentru nu fi Frica. Dacă Muzica de Alarmă începe să Joce şi ştii că căva este despre căva teribil, rlish sau Spane Ceva Amuzant. Fă-o, chiar Dacă Scena nu pari. Râsul va slăbi tensiunea, IAR Momenele Teribile Nu vor-vi percepute atât de Dereroase.

De asemenea, RidIcă Starea de Duh ca Un întreg, deci dacă. U UN UN UN END CU Alte persoane, SE VOR RELALA CEL Mai Probabil.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfcoşăareare Pasul 5

Cinci. ExamInaţi Materiale speciale pentru a oboman mai Multi Informaţii despre film. DACă Ştii cum frosts Fest Filmul, Atuncija, de Multe Ori, Pare Mai Puţin Realist şi Teribil. PE majoratea DVD-Urilor, Sunt Furnizate scene Connuse Sau Puteţi Vedea o problemi s posebnim osobama. Meteriale Speciale Sunt de Obicei Adânci în oorperation Povestii şi pretaliile personatejelor, Iar Toul Pare Mai Puţin Realist.

De asemenea, puteţi citi restletziile pentru a înţelege Mai Bine Fillul.

Metoda 2 DIN 3:

Cum s să vă relaxaţi după film

un. Amintiţi-vă că fillul este ireal şi sunteţi îyuranţă. Vorbiţi-Vă: "Acest Lucru Nu este adevărat," şi: "Sunt în Siguranţă" - Din Nou şi Din Nou, Până Când Nu Credeţi. Pentru lica Acest Lucru, este Posibil să Aveţi Nevoie de Mai Multe Repetări şi. Pentru lica acest Lucru, amintiţi cele mai banale sau nerealiste scene. Uşa din španjolska dacă este slăbită de alarmne.

Chiar şi Peroristii Care Sunt Anunţaţi CA Pronađite "Bazaţi PE Bertumente Reale" Sunt pretjerano şi egzacerbate pentru o mai mare persolasivity.
De Exemplu, poed că ticălosul frost machiaj rău, aşa că Ştii tot timpul skrb ascunse în Splatele Feţei.
Sau Pote personaleajele Filmului (de Exemplu, UN MONSTRU DE MLAŞTINă SAU Zombi) Nu equie în viaţa Reală. Aceste Detalii vă Vor Ajuta să vă konvergeţi că fillul este fictiv.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfricoşătoare Pasul 7

2. Facežljiv. După CE Aţi Vizionat Groaza, vă aflaţi în stabljika "Bay Sau Run", iar Exersiţile Vor Ajuta la Redeterea Stresului. Faceţi Ceva de Genul Acesta: ples, Alerga La Loc, Săriţi Prin Ridikarea Minilor, Sau aranjaţi laupta cu perne.

După CE Eliberaţi Un Culuplu Mic, Cel Mai Probabil, TeamA şi tenziunea Vor Slăbi.

Nu Faceţi o Mulţime de ExerIIIIIII îNAINTE de Culcare. În Starea încântată, Veţi fi Chiar Mai Greu de naprijed.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfcoşaăare Pasul 8

3. Gledanje Atenţia Creeirelui Enrigorant Emisiuni, film sau carte. Modalitetate Uşoară de a opri frica - este distrasu. Întoarceţi imediat un alt film sau Emisiune de Televiziune, asigurându-vă că cot compot comthot fără griju în culori pobiveni. Datorită Acestui Fatty, vă veţi koncentracija penă şi nu veţi avea nelinişte şi anksietate.

De Exemplu, Selectoryi Un Documentar de Comedie Sau Inspirat.

Sau Puteţi Citi Cartia, Polyistay Revista sau Pružanje.

În plus faţă de distragerea, koncentraţi-vă asupra ijetementor viitoare. Poae Că aşteptăm cu nerăbdare o dată sau UN koncertnog intervansant.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfricoşătoare Pasul 9

4. Petriceţi Timp Cu Prietenii sau Familia, pentru a nu se simţi singuri. Dacă aţi URMărit Un film cu alte persoane, continuţi să Petriceceţi timp cu ei ei. Dacă aţi Urmărit Singura Filmul şi Aţi Devenit îfcoşător După acea, Contacaţi Un Prieten sau Un membru al Familiei. De Exemplu, Oferiţi-i Undeva. Dacă Sunteţi Singuri, Este Mai Probabil Să ExperimentAţi Frica şi Entuziasmul. Dacă postoji omeni de lângă tine, te va calma.

De Exemplu, Puteţi Găti Hrană, chat despr ultima zi sau joc.

Metoda 3 DIN 3:

Cum să vă pregătiţi pentru somn

un. Dormi cu lumina, dacă aşa că te simţi mai sigur. Înainte de a vă culca, uvesti majica lumina de noapte în Cea mai apropiata priză şi porniţi-o. Deci, puteţi vedea întuneric ştiţi că nu nueă vampiri sau fantome care Merg Dincolo de Tine. Încercaţi să Faceţi Acest Lucru Numai DUPă CE Aţi Vizionat Un Film Teribil, pentru a nu depinde de Lumina de ficare de ficare da dată când.

De Exemplu, puteţi utiliza o Lumină de Nopte decorativă sub for Formă de Lună sau o Stea sau Lumină de obitelji.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfcoşăareare Pasul 11

2. Activeţi Muzica Relaxantă Dacă nu puteţi amorti. Muzica de fundal vă aducăă, Chiar Dacă Sunteţi Tensentaţi După aţi vizionat groadă. Onâinte de Vă culca, Porniţi Sunele de Natură, de Exemplu, Zgomotul Valurilor Care Seuupă cu ţărmul sau cântând Păsările. Şi apoi relaxaţi-vă şi lăsaţi-vă liniştiţi în somn în somn.

Ascultaţi, de asemenea, Muzica Instrumentală pentru Somn, de exemplu, "uspavanka" DIN Brahms.

Puteţi asculta muzică atât în căşti, cât şi prin sistemul difuzorului.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfcoşăareare Pasul 12

3. Spune-MI: "Acesta este doar un film" dacă te Trezeşti înlocul nopţii. Dacă Puteţi Adami, Dar Treziţi de Frică, amintiţi-vă că tocmai aţi visat un Coşmar şi nu este cu adevărat. Apoi Repetaţi-vă Că Sentimen de Frică avut loc sen cauza Filmului. Fă-o până clezi şi nu Dormi Din Nou.

Faceţi o Respiraţie oacum Adâncă în timpul utilizării de sine. Acest Lucru vă va ajuta să vă relaxaţi şi să vă întoarceţi la culcare.

Imaginea intitulată nu mai este Speriantă După Vizionaa Filmelor îfricoşătoare Pasul 13

4. Cereţi Unii Prieten sau unui membru al Familiei să Doară Cu DVS., Astfel încât să nu sinuri. Dacă nu puteţi adormi, indiferent de cât de încercări, poene că veţi fi laine dacă doorgă altcineva. Întrebaţi Un Prien, o Rudă sau Un Vecin întrija-O Pensiune, Puteţi Petrice Noapte PE Podea sau Cereţi-i Să Petreacă neaptea. Deci, veţi fi mai uşor să aditeţi, şrtiind că nu sunteţi singuri şi Sunteţi îiguranţă.

Staţi la aceara Opţiune dacă vă es frică şi nimic nu ajută.

Puteţi aruce perne suplimentare, pături şi gustări şi veniţi cu chase pentru aformba o noapte comună înt-o Petricere de Pijama! Deci vă veţi bucura şi uitaţi deemba voastaă.

sfaturi

Dacă nu vrei să teu uiţi la groză, nu o faci! Vedeţi Film Teribile Numai Cu dorinţa.
Imaginaţi-vă cum idolul sau super-eroul pumeric a bătut ticălosul. Deci vă veţi simţi mai bine sau cel puţin rodeţi.
UITă-TE la TransMisia în Care Sunt afişate kostim de groaază şi efecte speciale. Astfel încât să puteţi înţelege procesul şi nu vă veţi Teme.
Utilizaţi logica. Spuneţi-mi Că, Dacă Tate Aceste Zombi, Vampiri şi Fantome Nu au e-a. Şi chiar Dacă au făcut-o, cari este probabilitatea canştrii teribili din întreaga lume să şi aleagă propriul oraş?

Avertizări

Dacă Sunteţi Deja Speriat După aţi aţi vizionat Groaza, Nu Urmăriţi Un alt film în acest gen. Acest Lucru VA Adăuga doar Anksietate şi paranoja. Dacă aţi organizat un maraton de film, este mai bine să porniţi o komedie.
După aboltit Filmul, Nu vă Puteţi Speria şi Mai Mult, de Exemplu, nu Căutaţi fereastra sau nu OPRII Lumina. Aceara va agaava doar Situaţia!