Cum Să Scapi Rapid de Constipaţie de Căi Naturale

Cel Mai Adesea, Cauza Constituipaţiei devine Nutriţie Necorespie Necorespunzăare Omenalor Moderni, în Special Utilizarea Alimentor, lipsită de vlakana, precum şi utilizarea insufightă apei. În plus, motivul constipaţaţiei poate fi lipsa de exeriţiu şi un stil de viaţă sjedenja. De asemenea, Constipaţia Este Un Efect Seundar Al Unor Medicamente. Feicare Persoană mai razrlem sau mai târziu se confuntă cu această problemă, Dar Situaţia nu este fără Speranţă. Equieă Remedii Acasă Care vă dopustiti să atenuaţi brzu stanicu fără precurge la Medicamente. În plus, va trebui să Faceţi Ajustări Minore Stilului DVS. de Viaţă. Instrumental Naturale şi Modificările Stilului de Viaţă vă VO VO VOR AJUTA Să Faceţi Faţă Constituipaţaţiei. În plus, utilizarea acestor fonduri poate servri drept o bună preveliko constipaţiei. Dacă întâmpinaţi această problemă prea de des sau daci niciuna dintre Urmăoarele Metode vă Ajută Failaţi Faţă Acesei Probleme, Savjetnice Medicul unui gastroenterolog.

Atenţie: Informaţiile Din Acest Articol Sunt na mod Excepţional karakterel uvod. Înainte de aplica Orice Metode, savjetovanje UN gastronerolog.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Măsuri imediate

un. Bea Mai Multă apă. Dest de des, Constipaţia este Agravată de Un Dezavantaj al Apei Din organizam. Conţinutul Intestinului devini, kruti, bine mişcări şi intestinul golita cu dicicultate. Este Foatete Važno Să Beţi Mai Multă Apă Dacă Creşteţi aportul fibror.

Bărbaţii ar Trebui să Bea Cel Puţin 13 Pahare (3 litri) tekućina PE Zi. Femile Ar Trebui să Bea Cel Puţin 9 pahare (2,2 litri) fluide PE Zi.
Evitaţi cofeina şi băuturile alcoolyce dacă aveţi adusea constinipaţie. Băuturi Cufeiină, sperma ar ar-arfi caffaua şi băuturile karbogazoaza, Iar Alcoll Sunt Diuretice. Diuretectele provoacă o urinare mai freecventă şi dehidrataţi corpul. Poate Exacerba Problem Cu Constipaţaţia.
Alte lichide, cum ar ar je sukao, Bulionul, Ceauiurile Pe Bază de Planta, Sunt Surse de lichid bun. Evitaţi Ceaiul Cu Cofeina. Sucuri de Pere şi samo - laksativni Naturale Moi.

2. Manca Mai Multe Produse Bogat u vlaknima. Fibra este un laxativ prirodne. Apa de vlakno Assolubile Absoarbe Lichidul în TrakTul crijeva, Creştee Volumul Scaunului şi Accelează Avansarea Alimentelor de crijevo. Cu za toide acestea, uvesti ili treptat fibra în Dieta SA. Aportal Excesiv de vlakno Poate provoka trbuh, Vărsături şi Diare. MajorAtea Expertţilor nutriţioniri Sunt de acomord că o persuană ar trebui să konzumirati Cel Puţin 20-35 Grame de vlakna PE Zi.

FIBRA Smanjite Timpul de Rezident Al Produselor Alimentare şi pripremaju medicinski în TRACTUL gastrointestinalni, deci luaţi medicamente cu cel puţin o oră.

INTHOUSEU î PRODUSELE DVS. de Dietă Bogate în ţesut:

Fruce de Padure şi Fruca, Mai Ales Cuaa, sperma ar ar ar ar-merele şi strugurii.

Legume Verzi de Culoare Verde înhis, sperma ar-varza de Varza, frunze de zastave, sfecla, precum si Mangold.

Mahunarke, cum ar Arcovi, Conopida, Varza de la Bruxelles, Anghinare si mazăre.

Fasole şi Alte Leguminose, cum ar ar je fasole, fasole turcească, nuli, Pinto, Lima, Fasole Albă, precum şi Linte şi Fasole de Sparkanghel.

Produsi Integrale de Cereale. Amintiţi-vă Urmăarea Regulaciju: Cereale Mai Luminose, Cu Atât Este Mai Mare Probabilitatea Că Aceara Aceara. INTURGE OREZ BRUN, polja, Ovăz Neprelucrat şi Orz în Dieta DVS. Dacă Achiziţiyaţi Un cerela de cereale, asiguraţi-vă că alegeţi neprodus de ţesut Ridicat. Cummpăraţi Pgina integrală de cereale Din Făină.

SEMINŽE ŞI PIUULIŽE, CAM AR AR FE SEMINŽE DE DOVLEAC, Susan, Floarea-Soarelui, u şi Migdale, nuli su nuveniji de pecan.

Zamislite Intiturită amelorarea Constipaţiei Rapid şi prirodni pasul 3

3. Măncacast orez. Prune conţine o onzite mare de vlaknima. De asemenea, con sorbitol, skrb ajută la prevedenirea constinipaţiei. Sorbitol este stimulator de Colon Moale Care Ajută La Restemea Trecerii Scaunului.

Dacă nu vă mjesto gustul sau tipul de pru Inke, Sualul de Prune Poete Deveni o Alternativă mai pripravite. Cu toite acestea, Subal de pruži Conţine Mai Puţină Fitrim decat pruneele.

Amintiţi-Vă Că Prunele Conţin 14.7 Grame De Sorbitol PE 100 Grame de Produs, Iar Surul Este de Numai 6.1. Pentru a obţena acelaşi efect, de la Prune, Trebuie Să Luaţi Cantităţi SuplicareAre.

Nu Exageraţi cu consul de PUNEURI. Orušiti progreben Timp de câteva rude. Este Foatete važna ca o portţiune sau sticlă de să să treacă prin intestnul ds. înainte de Consum Urmăoarea porye. În Caz kontrar, aşteptaţi dijalog.

Imaginea intitulată amelorarea Constituipaţiei Rapid şi prirodni pasul 4

4. Excludeţi Brânza ş Produsele laktat Din Dietat Lor. Produsele de Brânză şi laktat con_in, de obiteljii, Lactoză la Care Mulţi Omeni Sunt Foate Sensibili. Acest Lucru Pote Duće La Balonarea Abdomenului şi Constituipaţiei. Dacă Sureriţi de Constipaţie, Eliminiţi Brânza, Laptele şi Alte Produse Lactate Din Dieta Lor Până când începeţi să vă simţiţi mai bine.

O Excepţie Este Iartul, na posebnom Iartul Care Conţine Probiotice VII. Iaurtri Care Conţin Bifidobacterium Longum (Bifidobakteria Longum) sau Bifidobacterium animalis (Bifidobacteria Animalis) FaciTitaaa Unii Scaun DUROSS Şi Mai.

Imaginea intitulată amelorarea castipaţaţiei brz şi prirodni pasul 5

Cinci. Ia aditivi. Unele Ierburiv Posedă efectul laxativ şi înmoaie Scaunul. Acestent Planta Incond Bantain, Seminat de Ljererie şi Schengger. De Refulă, aceşti aditivi sunt vânduţi pod formă de Capsule, tablete şi pulberi. Puteţi achiziţiiona aceste medicamente în magazinele de quanAsie sănătoase şi în farmacii. Unele ierburi pot fi, de asemenea, disconibile subă de Ceai. Luaţi aditivi prin băutură cu multă apăă.

Pntain je Mai Mulle Forme de docare, inclusiv le pateţi cummpăra sub formă de pulbere şi kapsula. La Unii Omani, Plantainul Poate Provoca Formarea Sporită Gazelor şi Konvenlyi.

Seminat de lenjerie applit în timpul constituieţiei şi dijagei. CEA mai Bună sursă de acizi graşi omega-3 este seminţee de lenjerie. Puteţi adăuga semina de lenjerie pe iaurt sau terci.

Sămânţa de lenjerie nu este recomandată persoanelor skrbi au tulburări de Coagulare a sângelui, Obstrucţie intentinală sau hipertensiune arterială. Nu Luaţi Seminaţe de lână Dacă Sunteţi gravidă sau scaraţi sânii.

Fenggerul Este Utilizat în Multe Boli probavni, inclusiv atuncija când Tulburua Stomacului şi Constituipaţiei. Fuggerul nu este necesar dacă suuţi gravidă sau alăptaţi. Nu Lăsaţi P Schengger pentru Copii.

Zamislite Intiturită amelorarea Constipaţiei Rapid şi prirodni pasul 6

6. Încercaţi Uleuul de Ricin. Dacă Sureriţi de Constipaţie, Uleuul de Ricin Poate Ajuta la Stimulara Cortinelor. În Plus, Uleuiul de Ricin Va Lubifia Pereţii Instalacije, Datorită cărora golirea intestinală va fi mai uşor de trecut.

Uleuul de Ricin Este de Obicei Razmotriti sigur. Cu toite acestea, nu o exagraţi, Luaţi Numai doza Recomandată. Trebuie să Vă Consultaţi cu Un gastronerolog dacă aveţi apendită sau oborstrucţie intestinală. Nu utilizaţi ulei de ricin dacă sunteţi gravidă.

Uleuul de Ricin Poate Provoca Unele Efecte Secundare Neplăcute, Dacă îl Luaţi în număr mare. Cu toite acestea, acest lucru nu se întâmplă atât de des des. Supradozaj ulei de ricin poate duce la Spazme de Stolac, Ameţeli, Leşin, Greaţă, Diare, Urtikarie, Lipsă, Durere Toracică şi Durere. Apelaţi o Ambulanţă Prin Telefon 103 (de la Mobil) sau 03 (de la Un Telefon Fix) Dacă Aţi Luat Prea Multi Ulei de kotača.

Vă rugăm să reţineţi că grăsimea pescaărească poate provoka constituteţaţie. DACO MEDUMUL NU ţi-numit Acest Instrument, Nu Luaţi.

Imaginea intitulată amelorarea castipaţaţiei brz şi prirodni pasul 7

7. Luaţi Magneziu. Magneziu - Remediu pjenastog pentru constipaţie. Aceara Măreşte Volumul Scaunului (Din Cauza fluidului) şickelează avansarea Alimentelor Ple crijevo. Consultaţi-Vă Medicul înainte de Lua aditivi de Magneziu, aflaţi despre internacţiunea Magneziului cu Medicamente, sperma ar ar-arter.În Plus Faţă de Suran Dietice, cum ar ar ar-arter brokula şi grah, postoji mai Multi Modalităţi de Lua Magneziu:

O Modalitetite Esthe După Urmează: adăugaţi o lingriţă (sau 10-30 grad) sareei Engleze (Sulfat de Magneziu) înttr-Un Pahar de Apă. Se amestecă bine şi bea. Fiţi pregătiţi pentru faptul că acest amestec nu este pjegavi pljeviti de Gust.

Citrat de Magneziu este Disponibil în tablete şi suspensii pentru upravitelji orală. Luaţi doza Recomandată specifistată PE Ambalaj (sau în konfirstvolat Cu Recomandările Mediciaui Sau Farmacistului). Beţi un pahar plin de apă cu fiecare citrat de magneziu.

HIDROXIDUL de Magneziu, CunoScut şi Submele de Lapte de Magnezie, este do nedostatak în tratamentul constipaţaţiei.

Metoda 2 DIN 4:

Schimbarea Stilului de Viaţă

un. Porniţi iartul la dijete zilnică. IAurtul Consţine Culturi vii şi Active de Bakterije (Probiotiocice), Care Creează Condiţii adecvate pentru Funcţaaa Sistemului DVS. Digestiv. BEA SAU MăNCACA UN PAHAR DE IAURT ZILNIC.

SE CREDE Că Bioculturile DIN Iaurt Schimbă Microflora în Stomak şi Smanjenje Timpul Necesar Organismului pentru digerarea Alimentelor.
Fiii Atenţi La Etichetă, Ar Trebui Să Fie Scrisă PE Aceara, Că iaurtul uključuju Culturi vii şi Active de Bakterije (Probiotice). Fără kulturni vii, iaurtul nu va avea un efect pozitiv.
Bakteriile Sunt, de asemenea, conţinute în cuperci de Ceai, kimchi şi în kiseli kupus. Aceste Produse potket Accelera Divestia şi vă lonac salva de la constipaţie.

Imaginea intitulată amelorarea castipaţaţiei brz şi prirodni pasul 15

2. Excludeţi de la Produsele prelucrate în Dijeta. Produsele prelucrati lonac Colluiu la lasuţia cronică. Aceste Produse Au Conţinut Ridicat de Grăsimi şi Conţinut scăzut de vlakno. În plus, Ele nu au o valoare Nutriţională Ridicată. Excludeţi Din Dieta DVS. Urmăorele Produse:

Produsi Plelucrate sau "îmbogţţţţite" de cereale. Phynea Albă, Produse de Patiserie, paste şi Cereale Fast-Food Sunt Aduca Pripremite Din Făinăă, lipsotă de vlakana şi Valoare Nutriţională. Achiziţiţionaţi Produse Integrale.

Brza Hranei sau brze hrane. Produsele Cu Un Nivel Ridicat de Grbasime şi Zahăr pot provoka constipaţaţie. Corpul tău va încerca să obţină kalorii DIN GRZSIME, CEA CE VA îNCETINI PROCESUL DIRESTIE.

Cârnaţi, Carne Roşie, Direourile de Conţin Un Nivel Ridicat de Grbasime şi Sare. DAţi Poželjnaţa Slabă, sperma ar ar luele, Puuil şi Curcanul.

Chipsrile de Cartofi, Cartofi prăjiţi şi Produse Similare nu au valoare Nutriţională şi nu conţin fitră mică. În Schimb, sucţi Cartofi prăjiţi prăjiţi sau coadă phajiţi sau poccorn.

Imaginea intitulată amelorarea castipaţaţiei brz şi prirodni pasul 16

3. Šijini aktivitatea fizică. Absolanţa ExerIţiilor Fizice Poate provoka slăbiciunea muşchilor Din Intestinele DVS., CeA CE VA AFECTA COUDATATEA SCAUNUUI. Un stil de Viaţă sjenentar Poate afekta probave şi poate fi cauza constipaţaţiei. INTURKE îN MODUL Săptămânal de Antrenaent Moderat ExerIţiul Fizic de Cel Puţin 3-4 Ori PETăMână.

Plimbare, înot, jogging şi yoga - opţiuni excelente. Chiar şi 10-15 minuta de Exsiiii PE Zi lonac Mai Bună preventira constipaţiei.

Imaginea intitulată amelorarea castipaţaţiei brz şi prirodni pasul 17

4. Nugnora ritmurile corpului tău. Corpul Tău va odrezati "când va fi gata să golească intestinale?. Exinieăili diferite cu pomorske la Modul în Care Ar Trebui să Apartă A adsea Defectarea. Mulţi omeni goliţi Intestinul de 1-2 ori PE ZI, Alţii - Nu Mai Multi de Trei ori petămână. ATâta Timp Cât Cât Cât Tău se Simte Confortabil, Nu este nevoie să vă Faceţi Gri cât de des aveţi o defecţiune.

Constituipaţia Poate îmbunătăţi Dacă Nu Mergeţi La Tolenetă Când Simţiţi Nevoia de a. Dacă Vă OPriţi Aduca, Corpul este Pur şi Simpu Oprit sempalizarea despr nevoia de goli intestinul. DE-A LUNULUL TIMPULUI, Acest Lucru Poate CARNA îNTR-O problematične serijes.

Imaginea intitulată ameliorarea Constipaţaţiei Rapid şi prirodni pasul 18

Cinci. Nu utilizaţi prea multa laksativ, poeavoca dependentţă. Abuzul de laksativ, în posebna laxativele stimulativna, Poate Ducea La Despendanţa organiizmului DIN Aceste Medicamente. Nu utilizaţi laksativ în feicare zi. Dacă acaastă problemă câştigat Un karacter cronic, consultaţi cu un gastronerolog, aflaţi despretode alternativni de tratakment.

Laxativele Care Conţin Polietelicol Sunt de Obicei Mai Sigura Pentru APLICAţIILE PE Termen pluća Decât Alte Tipuri.

Metoda 3 DIN 4:

Alte Melode

un. Încercaţi să efectuaţi câteva exeriţiii. Dacă este Posibil, încercaţi să Luaţi Pauze pe Oră pentru "masajul" tractului digestiv.

Începeţi să Mergeţi încet Timp de aproximativ 30 de Seunde. Creşteţi Treptat Tempo-ul şi Şncercaţi să Mergeţi pjena.
Du-te na Ritmul Rapid Timp de 5 minuta. Apoi Siltţi Treptat Ritmul pentru UrmăoArele minute. Timpul Ukupno ar Trebui să fie de aproxmativ 10 minuta la fecare oră.
Dacă SelecteAţi Atât de Multi Timp Ple ExerIIIII, Nu Equieă Niciu.
DAC NU Goliţi Intestinul pentru o plunngăriodă de thip, poete că veţi fiţi dificil să efectuaţi acest efectua. Este mai bine decat toleraţi o altă zi.

Imaginea intitulată amelorarea castipaţaţiei brz şi prirodni pasul 9

2. Schimbaţi Poziţia. Aborigini je Sunt de Obicei Corelaţi, Ghemuirea ŞDinţei. Şrtiind Acest Fatt Ne Poae Ajuta. Când stai pe tolenetă, atuncija nu Pune Picioarele PE Podea. În Schimb, utilizaţi obale decioare pe marginile toleetei sau lueţi la toleetă cu picioarele.

Strangeţi genundchii cât mai aproape de pipet posibil. O astfel de Poză VA Creşte presaunaunea asupra intetinelor şi va facilita trecerea scaunului.

Imaginea intitulată uşurează constituipaţia Rapidă şi prirodni pasul 10

3. DU-TE PE YOGA. Există Poziţii briga Stimulează Munca crijeva. Datorită Unor ExerIţii, Puteţi Creşte Presaunaunea Intentă asupra crijevo. Acestea uključujući:

Baddha Konasan (Blutle Poze). Staţi, îndoiţi Genilnchii, Conectaţi Picioarele, Prindeţi Degetele. Face Picioarele Cu Mişcări Rapide în Sus Şi î în Jos, apoi înclinaţi. Fă 5-10 inhalează şi expiră în acaastă pobiţie.

Pavanmuktasana. Se află peea, trageţi picioarele, apoi str`ngeţi Un genchunchi la Piept şi ţineţi-l cu ambite. Mişcaţi degetele p picior. Faceţi 5-10 Inhalează şi Expiraţi în Aceara Poziţie şi Repetaţi Acelaşi Lucru cu al Doilea.

Utanasana. Îndoi. Atingeţi pământul cu Palme sau lueţi-vă picioarele în Urmă. Rămâneţi în această Poziţie şi Luaţi 5-10 Inhales şi Expiraţi.

Imaginea intitulată amelorarea castipaţiei brz şi prirodni pasul 11

4. Ia ulei mineral. Uleuul de Minerale Lichide Acopeeră Furajul Grăsimilor, Filmul Impermeabil. Datorită Acestui Lucru, Procesul de DefeCare VA fi mai Uşor. Puteţi găsi ulei mineral în majoritatea farmaciilor. De reguliraj, se recomandă să lueţi cu lapte, usk sau apă.

Nu Luaţi Ulei Mineral Fără Consultu Pozaabilă cu Gastroenterologul, Dacă Aveţi Alementare Sau de Droguri, Apendicienţă Cardiacă, Apendicienă, Probleme Cu îngyiţirea, Bolile Rinichilor, Donrea Abdominală, Sunteţi Greaţă Sau Lacrimă Sau Dacă.

Nu Luaţi laxativive simultan cu uleul mineral fără recomandarea.

Nu daţi ulei mineral copiilor sub ¯se.

Nu Luaţi Ulei mineral în mod regulati. Utilizarea Regulacija Poat Duće La Despentanţă de acest laxativ. De asemenea, smanjiti capacitatea organizacijesului de suge vitaminile a, d, e şi k.

Nu Luaţi Ulei Mineral Mai Recomandat. Supradozajul Poate Provoca Efecte Secundare grob, de Exemplu, DURRERI ABDROMINALE, DIORE, GREAŽA ŞI Vărsături. Dacă aţi luat mai višestruko doză recomandată, căutaţi îngrijare Medicală Urgentă.

Zamislite Intiturită amelorarea Constipaţiei Rapid şi prirodni pasul 12

Cinci. Încercaţi ierburile laksativ. Unele ierburi lonac ajuta la ameliorarea Constipaţaţiei, Dar ar Trebui Să FIE FIE FIE SEARTE DES. Ele Sunt nesigura PENTUUL PE TURN TERUNG PLUNG ŞI AR TREBUI Să FIE UTILIZATE îN Ultima Coadă, Dacă Alte Metode de Tratament S-AU Drugi. Tratamentul ierburilon Poate uključuju:

Sennzida - mijloace laxative de izvornog vegetală. Sennozidele Hidratează membranele mucoase intestinale, facilitând astfel procesul defekata.După Primirea Pripravatelor DIN Senna, Acţiunea su Loc După 6-12 rude.Aceste Medicamente Sunt de Obicei vândute Subă de suspensie sau tablete.

Diskutaţi cu gastroenterolog înainte de Utiliza Medicamentele Senna, Dacă aţi Mutat Nedavna operaţija sau Luaţi laksativ în feecare Zi. De asemenea, puneţi Un lijek ştiind dacă aveţi boli asociate cu sistemul probava.

Bordurile Sunt Utilizate pentru a trata constipaţaţia. Cu toite acestea, aceara iarbă este Recomandată Numai Pentru Utilizarea PE Termen Scrurt (Mai Puţin de 8-10 Zile). Acest lucru se datorAză faptului că coaaa este nebună poea poate provoka efecte Seundare, sperma ar ar`s konvulzije, Diare, Slăbicine Musculară. Aceara iarbă nubueie folsită dacă sunteţi însărcinată, alăptarea sau aveţi mai puţin de 12 ani.

Nu Luaţi o Coajă de Nego dacă aveţi DURURI îN STOMAC SAU îN). În plus, Nu Trebuie să utilizaţi coaa deccident, dacă aveţi apendită, boala crohn sau colita ulcerecotivă Nespecifică.

Metoda 4 DIN 4:

Când ar Trebui să consultaţi Un lijek

un. Consultaţi Imediat îngrijirea Medicală Dacă întâmpinaţi o Durare Puterici Sau Aveţi sânge într-Un Scaun. Poate FI UN SEMN de Boală Mai Gvât Constipaţia, Dar nu vă Faceţi Griji. CLEND MEDICUL DETETEINă MOTIVUL MIMPTOMELOR, ACESTA VA VA SCRIB TRATAMENUL NECESESAR. Înrejistraţi la liječnik în aceaşi zi sau aplaţi la "ambulantan" dacă aveţi Urmăoarele simptome:

Scengere de la pravo;
Shenge înttr-Un Scaun;
DURIRRI ABDRONALE NEYNCETATE;
Balonare;
Difificulăţi cue Ieşşirea gazului;
Vărsături;
Durere na Ateiju de Jos SpatelUi;
căldură.

Imaginea intitulată ameliorarea Constipaţaţiei Rapid şi prirodni pasul 13

2. Consultaţi Un Medic Dacă nuţi nici o dentrul mai višestruki de 3 zile. Este Posibil Să Aveţi Nevoie de laxative Mai Puterrnice Care Să nu fie dnevnici fără. În plus, Medicul Va fi capabil să odrediti Cauzele potenţiale Ale Constipaţaţiei.

Medicul Vă VA Recomanda, CE înseamnă şi cum să lueţi.

Laxativele încep de Obicei să acţioneze în aproximativ 2 zile. De asemenea, reţineţi că nu ar trebui să fie luil mai mult de o săptămână.

3. Contacaţi UN gastronerolog dacă sureriţi de constipaţie cronică, în Care Metodele de Uz CASENIC NU Vă AJUTă. Dacă Aveţi o Constituiţie de Mai Multi Ori Petămână mApămână thip de cel puţin 3 săptămâni, o astfel de constipaţie este razmatranja cronică. Medicul VA va ajuta să određivanja motivele. În plus, el vă poate înregistra cu tratamentul cu medicamente.

Spuneţi Medici MEDUMULUI DESPRASKE Schimbări în Dijeta şi stilul de Viaţă aţi încercat. Este Posibil ca el să isissa alte măsuri pentru ajuta scăpaţi de constipaţie.

4. Consultaţi-vă Medicul Dacă Aveţi în Familie, Aus Fast Cazuri de Cancer de Colon Sau Rektalni. De Refulă, Constipaţia Este enomenIn dovršiti obiđa. Este Puţin Probabil Ca el Să Fie Un Semn al Unei Boli grob, Dar este Mai Bine Să Consultaţi Un Medic Dacă Astfel de Boli au frost cu rudele voaste. MEDICUL VA Fi CAPABIL Să Identifice Semnele Bolii, Dacă Aveţi şi Veţi începe Tratamentul în Timp Util.

Cel Mai Probabil, Medicul VA VA Recomanda şi Utilizaţi în continuare metodele de acasă. Cu toite acestea, atuncija când vino Vorba de sănătate, este întotdeauna mai bine să progresaţi.

sfaturi

DACă Acaastă Problem je dobândit Un karakter cronic cronic sau dacă niciuna dintre Metodele Descrise Mai Sus Nu Ajută, Savjetnik Gastroenterolog.
Dacă nu obţineţi mai uşor, puteţi aplica mai Multi Metode în Acelaşi Timp. De Exemplu, puteţi aktivnost ţesutul în Dieta DVS., Mai Multă Mers pe Jos, Beţi Ceai de la Senna şi încercaţi câteva postări de yoga. Nu Utilizaţi în Acelaşi Timp Două Tipuri de pripreme laksativ.
Creşteţi Cuşteul de Fiber şi Beţi Multă Apăă. Nu Numai Că VA VA Ajuta Să Vindecaţi Constituipaţia, CI va fi mai Bună decat preventirea SA.
Este Posibil Să Faceţi Acest Lucru Nu Va fi Uşor, Dar încercaţi să vă relaxaţi când vizitaţi toleta.
Beţi apă de lamaie. Acizii Din Lamaunul îNMoaie Scaunul şi Facilitează Procesul de Telection.
Este Foatene Dificil Să Spuneţi Ce metodă va fi efietus în Cazul DVS. şi când începe să acţioneze. Asiguraţi-vă că aveţi timp şi accesaţi la toleta atuncija când aveţi nevoie de ea.
Beţi apă caldă cu miere.
Utilizaţi Un Suport Special.
Staţi Polaže de Banane. Ei încetinesc procesul de digestie, mânca mai bine mahum frume.
Beţi două sau Patura pahare suplimentare de apă Caldă zilnić. Dacă Constituipaţia Durează câteva zile, beţi apă imeret după trezire. Aceara este Una dintre cele mai bune modalităţi de curăţa corpul de toksin.

Avertizări

Utilizaţi Medicamenele Numai în doza Recomandată. În Caz contran, o doză mare poate provoka efecte Secundare grob.
"Prirodno" Nu înseamnă Neapărat "Sigură". Consultaţi Medici Meu Farmacistul înainte de Lua fonduri Naturale, Mai Als Dacă Aveţi Problem de sănătate. Aflaţi despre internacţiunea ierburilon cu alte medicamente.
Dacă Sunteţi GravIdă, Hrăniţi sânii sau îngrijirea unui Kopil Care su Constipaţie, Consultaţi Medicul înainte de APLICA Metodele Opišite Mai Sus.
Nu Luaţi Laxative Dacă Aveţi DURIRUR GROVE GARICE, VORSURURI SAU GREAŽA.
Aloe - Laxativ prirodan. Cu c`iva ani în Urmă, supravegerea Siguranţei FDA Şi Gestional Medicidy frost exprimată îngrijorarea curirira la Securitatea aloe, Care Este INSPEDIENTUL MATOR laksativ. Aloe este Un laxativ Foarte Puternic şi Poate Irita Intestinale. Utilizarea SA în timpul constituieiei nu este recomandată.