Cum Să curăţaţi rekumul

RECT ESTEZABIL PENTU İNDEPărtarea Reziduurilor Alimentare DIN organizam După CE Toated Subdvanţele nutritivni Aut frost Extrase Din Ele. DIN Acest Oznaka Crijeva, Scaunul şi Munca întregului sistem digestiv denindre. O Persoană sănătoasă nu su nevoie să Cureţe Rectul, Dar Dacă Sureriţi de Constipaţie, Puteţi Scăpa de Masele akumulirati în Intestin şi Puteţi Facilita. Prate fi curăţat Prin Schimbări în Dietă şi stilul de viaţă. De asemenea, puteţi consulta Un lijek skrb vă va consunta, cum să curăţaţi crno uskrt şi în Siguranţă.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Corectaţi Dieta

un. Creşteţi conţinutul Vlakna Alimentare În Dieta Lor. Firele Dietice Au înmuate Scaunul, Dau Volumul şi Promovează perisalitatea (tăăeturi ritmice u noşoare ale rectului), skrb ajută la cureţţarea intestinului. Mai Multă Fiber Dietice în RECT VA dozvole Corpului DVS. Mai Rapid şi mai doprinos pentru scăpa de alimente reciclate. Încercaţi să utilizaţi 20-35 grad de vlakno dijetetice PE Zi. Mănânce 5 Porţii de mahumu şi fruce în feecare zi şi uključuju, de asemenea, mai Multe Produse Din Cereale în Dieta DVS.

Mânceţi 100% Produsi Din Boabe Solid, cum ar Arf FI OREZ BRUN, Film, Ovăz, Mei Ş polja.
Suresen Excelentte de vlakno Alimentare servesc seminţe de in, tărâţe de grâu şi ă. Poluinte de in Puteţi adăuga la diferite feluri de mâncare şimooturi de casă.
Fibrele Alimentare Sunt Bogat în astfel de Fructe, cum ar fi căpşuni, samo şi afina. Sunsele Bune de vlakna Alimentare Sunt, de asemenea, fasole, diferite semina.

Zamislite Intiturită Detoxul de Colon Pasul 4

2. Mănacast Mai Multi Furume de Frunze Verzi. În plus faţă de fibra dijetetică, în Verdeaţă conţene supstance nutritivne skrbi consolidează intestinale. Încercaţi să mâncaţi cel puţin câteva mahum cu frunze Verzi cu feecare masă sau gustare ravnatelja.

Legume Utile de Frunze Verzi uključujući LăSari Tineri de afalfa, Grâu înCrucat, Bruxelles, Frunze şi Grădină, Spanac, Mazăre, Lăstar de Orz.

De asemenea, Puteţi Gusta Legumele Cu Hummus sau Sosuri cu conţinut scăzut de grăsimi (de Exemplu, SOS Tsaki).

Imaginea intitulată măncă CA UN konstruktor de Corp Pasul 11

3. Bea Mai Multă apă. Pentru funcţionaaa normală, curăţarea din bakterijima şi Ieşirea reseurilor necesită apă. Bărbaţii adulţi ar trebui să bea cel puţin 3.2 şi Femei - 2.2 litri de apă p. Puteţi bea mai mai mult dacă Sunteţi internis intentesat în Sport sau Trăiţi în Climatul Fierbinte şi UScat.

Obţeneţi obiteuul de a purta în mod konstantne o sticlă cu api pentru bea pet pet parcursul zilei. De asemenea, Puteţi Utiliza Memo Sau sempal în Telefonul DVS. Mobil, să nuu uitaţi să beţi cel puţin 2,2 litri de apă zilnic.

Încercaţi să adăugaţi lămâie, var sau castraveţi în apă. Adăugaţi de asemenea ierburi, sperma artera.

Imaginea intitulată vindecă o Febră la domiciliu pasul 12

4. Să se abţină de la băuturi alcoolyce. Încercaţi să evitaţi băuturile alcoolyce, sperma ar ar ar je bere, vin şi băuturi robust, deoarece concuie la deshidratarea corpului şi lonac provoka constituiţie. În Timpul Constipaţaţiei în Rekta, Sunt AcementE Masele Serânse de Alimente progreben. În plus, alcoolul este capabil să suprime peristalţii intestinale şi să şi încalce ActivateAtea adecvată, Cea CE Poat provoka Constituiţie.

Zamislite intitulată poop lexissa pasul 3

Cinci. LimitAţi Utilizarea Produselor laktat. Laptele şi Produsele Lactate Sunt Capabile Să Exacerbeze Simptomele Constituipaţiei, în Special Dacă Le Utilizaţi în Cantităţi Mari. Dacă Suresiţi de Constipaţie, Dar, în Acelaşi Timp, Păstăm Un Stil de Viaţă Activ şi Bem o Sufidentă de Lichid, încercaţi s Remenţi Utilizare Produseelor Lactate Sau Să.

Zamislite Intiturită Somn Confortabil înttra-o Noapte recets de Nopte 2

6. Beţi o ceaşcă de cafea sau ceai. Cofeina ajută ajută stimulara Activităţii intestinale şi peristaltismului său. În plus, băuturile calde activeazază lucrearea crijeva. În Cazul Constipaţiei, încercaţi să beţi o ceaşcă de cafea fierbinte sau ceai negru sau verde.

Zamislite Intiturită Detoxul de Colon Pasul 5

7. Mâncaţi Produse fermentate. În Alimente fermentate, probioticile sunt conţinute, Adica bakteriji Utile Pentru Rect. Astfel de Alimente ajută la umplerea intestinului cu bakteriji utile şi normalizirajuază activatea rectului. Alimente fermentacije Cuprinde Produse precum iartul, Mišo, Kimchi, Varză. În plus, probioticle Sunt conţinute în Produse lichide: kefir, oţet de samo, Ceai Din Cuperci de Ceai.

De asemenea, puteţi lua suplimente Nutriţionale cu probiotice. Astfel de aditivi pot fi achiziţionaţi în chea mai aproopiată farmacie sau prin internet. Urmăriţi-le să fie de la Un proizvodnje.

Metoda 2 DIN 3:

Schimbaţi stilul de Viaţă

un. U regulaciji Mod Sport. ActivateAtea Fizică Stimulează Sistemul Digestiv şi îmbunătăţeşte peristalţii intestinale. Un stil de Viaţă sănătos va ajuta la menţinerea sănătăţii şi rectului corspnzător. În mod regulat (în feicare zi sau cel puţin trei ori pe săptămână) vježbe. Mergeţi la Cel Puţin 30 deys PE ZI ZI SAU LUCJEO DE TREI ORI PE Săptămână în sala de gimnastică - Acest Lucru Va lica Posibilă Ardea Caloriilor Sprimentare şi Consolidara sănătăţii.

De asemenea, puteţi efectua exeriii cu Extensii la domiciliu, cere che vă va ajuta să traversaţi muşchii şi să le înriţi să vă înscrieţi pentru antrenaente regulirati (de exemplu, PE yoga sau aerobic).

Zamislite Intiturită Creştea în Mod Prirodni dimensiunea sânului Pasul 14

2. ONAAINTE D LUA laksativni elect Fără o Reţetă, Consultaţi Un Medic. Adesea, Lucrearea RECTULUI Poate FI Normalizată Prin Creşterea proporţeiei Fibror Alimentare, Utilizarea Shvatljivost Apei şi Regulaciju Exeriiilor. DACă Problemle Contingă Şi După Modificările Corespunzăare Ale Stilului de Viaţă, Savjetnice-vă Medicul înainte de Lua laksativ. Este Posibil Cablele Să se donoreze oricărei boli. Dacă Medicul aprobă Recepţia laxativelor, cereţi-o să rucomande medicamente adecvate. Potserice doza doza recomandată şin nici un caz nu depăşiţi-o. Nu Luaţi laxativele pentru o plungă perioadă de thip, deoarece poed provoka probleme grob de sănătate.

Dacă Aveţi Un Sindrom Intestin iritabil, Un Scaun Neregulat sau Alte Probleme probavni, puteţi încerca să Luaţi laksativ, cum ar ar-arter metamocilul, Citirica Sau psiholariul. Laxativele de acest Savjet Trebuie să fie fă slatka cu multina apă. Efectele Secundare Posibile, uključujući balonareju, FormArea de pogled Crescute, Spazmele şi Consolidaraa Constipaţaţiei.

În Cazul Trecerii dicifile acaunului, puteţi Lua Scaune de înmuere. De Reful, laxativele de acest savjet Sunt Sigure şi mai rar cauzează balonarea scaunului decât umlutuurile skakaunului.

Nu Luaţi Niciodată laxativele pentru pierde în greutate. Este periculos pentru sănătate şi poate ducea la alte probleme.

Zamislite Intiturită Creeceaa Nivelului de Progesteron Pasul 18

3. Aveţi Grijă atuncija când alegeţi Un mijloc de Purificare Rektului. Dacă Veţi Folsi Zilnanic Mijeloace Similare, Citiţi Medicamentele Disponibile şi SelectorAţi Cel Care vă. Nu postoje dovezi că aceste fonduri aduc benericii. În plus, amintiţi-vă că medicamenele similare Nu Sunt Buntice Unui kontrola strogim, astfel încât acţiunea, curăţenia şi Securitatea Nu Sunt Garantate. Dacă Medicamentul a o etichetă "Prirodan", Acest lucru nu înseamnă întotdeauna că este sigur pentru sănătate.

Consultaţi Medici Medicul dumbevoaastriră înainte de a utiliza orice facilităţi de curăţare rektală.

Expitaţi Cu Atenţie compoziţiji produsului şi asiguraţi-vă că ingredienie individual de Planta Sunt Navedite în mod clar. Dacă vă Temeţi că puteţi avea Alergeie PE Orice ingrediente sau compoziţia dom agentlui de curăţare intestinalneă este necurka, Nu utilizaţi acest instrument.

Câd Faceţi Un mijloc de Purificare RECTULUI Bea Mai Multă apă. Acest Lucru Va Collui la Umplerea Pierderii flulor şi va asigura acţiunea potrevită.

Nu utilizaţi mijloacele de curăţare rectului pentru pierreea în greutate sau ca coplyment la Dietă. Această Metodă de Resetirajte greutăţii este nesigură şi poate provoka probleme de sănătate. În plus, SA demonstracija Că estentacije.

Metoda 3 DIN 3:

Consultanţi-vă Medicul Dumbevoastastastasta

un. Discutaţi cu Medicul dumbevoastastasta Posibilitatea de a spăla rektul. CRAMAREA RECTULUI SAU HIDROKORONOMERAPIEI, Vă Opustite să îndepărtaţi masele de Şaibă cu apă. Medicul dvs. Vamea efectua o procedură neovisno sau Recomandă Specijalist Adecvat. Faceţi Acest Specijalist Să Aibă Un Certificat Corespunzător. Înainte de procedură, diskutaţi desprea boala dvs. Cu Medici Medicul dumbevoastastrasta Şi asiguraţi-vă că spălaralaea crijeva este sigură.

CLAND HIDROROKOLOMOTERAPIJA îN Trecerea Din Štajnik stradroduce UN Furtun Prin Care Caldă Caldă Caldă Pentru Un Anumit Timp. După injectea Apei în Intestin, Medicul Vă Poate Masca Stomacul astfel încât Apa, deoarece ar Trebui s răspânDească înrekt şi se spală resturile de alimente progreben. Acaastă Prouedură Durează 30-45 de minute.
Cramarea REKTULUI NUBUUIE EFECTUATă în Cazul Bolilor cum arri diverticulita, hemoroizii acuţi, colită ulceratevă, Boala Krone, tumori intestinale Sau Culoarul Španjolt, Operaţiunea Intestinului t.

Zamislite intitulată detoksifiere Colonului Pas 13

2. Aflaţi de la liječnik despre. În Cazul umplerii RECTULUI, MEDICUL VO POATE FERIZA. EMPS Sunt Adesea preporučiti pentru Constipaţaţie şi Scaun RAR.

Medicul Vă Poate Recomanda Un Anumit tip de Clismă Care ElE Cel Mai Potrovit Pentru DVS. Clemele Sunt Pust de Specation Corspunzător Folosind Echipamente sterilne.

Zamislite intitulată detoksifiere u Colonului Pasul 7

3. Consultaţi-Vă Medicul Cu Osigurament la Tratamentul Medicamenor. În Cazul Unei Constituipaţii Cronice Care Durează Mai Multi De Şse Luni, Aflaţi Dokles Despre Medicamente Njega Pot stimula Lucrearea crijeva. La Tratamentul Cu Droguri pot pronalaženje Dacă se Schimbă Dieta şi stilul de Viaţă, precum şi alte Metode Descrise Mai Sus Nu aus rezultul. În poseban, un astfel de tratament poed ajuta la dezvoltarea sindromului crijeva iritabil (CRC).

Asiguraţi-vă că vă cunoşteţi cu Posibilele efecte Secundare Acelor Medicamente PE Care Le accenceAţi. În Cazul Unor Efecte Secundare grob, savjetovanje IMediat Un Medic. Pregătirile pentru tratamentul rectului lonac avea astfel de efecte se Secundare Ca Greaţă PE Termen, Ameţeli şi Spazme.