Cum să nu mai figan

Ai decis că nui vrei să figan? Alimente de PE SISTEMUL VEGAN NU EST LE FEL de Uşor, deoarece în Restaurante şi Stochează Multi Produse Con Conţinut de proteina Animale. Cu za toide acestea, Mergeţi de la Vegani la Nutriţia Chainsională Poate. S-Ar Putea Să vă simţiţi frustrat în tine şi va trebui să vă obişnuiţi din nou cu mâncearea de animale. Dacă Nu Sunteţi Sigur Că Veganismul vă se traveşte, priviţi-vă şi gândiţi-vă dacă sunteţi pregătiţi pentru schimbare.

Pasi

Metoda 1 DIN 4:

Cum se ocarce la produsele de izvor životinje

un. Începeţi cu mici. Dacă nuaţi întreaga Viaţă Aproselor de Origine Animală Ani (Sau Cel Puţin Câţiva Ani), Este imposibil să începeţi, pentru că veţi fi rău. Organizacijummul su nevoie de thip pentru a adapta la Orice Schimbare clară a nutriţiei. Poate După sa sa ¨ntors la Alimente de animale câteva zile veţi simţi balonarea şi conconfortul.

DAC NU Aţi Mâncat Carne de Multi Timp, Va fi fi sficil pentru DVS. Du-te la noul sistem de Alimentare încet şi cu atenţie.

2. Mănâncă miere. Miere Este Utilă Pentru SISTEMUL SESTESTIV Şi Pote fi adăugat la tercija, Ceai sau în Coacere. DACă începeţi să mâncaţi din nou miere, va însemna o ofeiniku o ponavljanju la Nutriţia Normală, Dar nu vă va afecta sănătatea şi Bunăstarea (Dacă nu este vorba despre), deoarece mierEA este în Siguranţă Pentru organizam.

3. Încercaţi mâncăruri vegetarien cu adăugarea de lapte de animale şi ouă. Ouăle amestecat de PE tost este gustul savršena skrb este portuvit pentru oricând. Puteţi Găti Rapid Terci, Chiar Dacă Aveţi Puţin Timp. Brioşele, plăcintele şi alte Coacere Conţin apsia Lapte şi Ouă - în acaaraă Formă, Aceste Produse Nu Vor apecta Sistemul Progestiv. Încercaţi să utilizaţi în lapte de vacă de Coacere.

4. NakonPe treptat vraćanje Cărnii în Dietata ta. Practica Arată Că este Mai Bine Să începeţi să puneţi o namjestiti Mică de Carne întrel-o Salată sau în sendvič-uri. O săptămână mai târziu, Puteţi Trece la Porţii Mari de Carne (de Exemplu, postojao je Piept de Pui sau Hamburgeri).

Dacă vă simţiţi rău, nu vă forţaţi. Tipul şi Cantitatea de Alimente afectează sistemul probavnice.

Cinci. Accephaţi noul sistem de Alimentare şi stilul de viaţă. Tranziţia de la Sistemul de Alimentare, Care Părea Bun Pentru DVS., Ar Putea Fi Difficil Pentru Dieta Normală. S-Ar Pusia Să vă Simţiţi vinovaţi sau ruşinaţi că nu aţi putea fi vegan şi dezamăgiţi. Amptiţi-Vă: Aceste Soluţii Care Suntrt Utile Pentru sănătatea DVS. Acum ar lemea fi preciznik în zamah deciziei de fi vegan. Se potriveşte astfel încât să fie utilă pentru sănătatea ta şi să coresundă stilului tău de viaţă.

Nu Creeţi Că Numai Aţi decis să vă întoarceţi la produsele de origin animală. În thipul unui studij nedavno, SA stabilit că 84% dintre vegetarieni, inclusiv vegani, după ceva timp începând Din Nou Carne.

6. DACă Aveţi întrebări despr Sănătatea DVS., Consultaţi Un lijek. Veui Prescrie UN test de sânge, Care Va Măsura Nivelul de Colesterol Din Sheonge şi Va Oferi Informaiile PE Care Le Puteţi Aprecia. Dacă Indikatorii d. S-au îmbunătăţit sau S-au înrăutăţit, Medicul Vă va odrezati despr el şi veţi putea lua decizii cu navire la puterea ds.

Metoda 2 DIN 4:

Sisteme de Alimentare alternative

un. Luaţi în raste u Alte Opţiuni. Înainte de odlučivanje să abandoweze veganac, Vom încerca dacă Sunteţi pregătiţi pentru acest Lucru. Poete Că Veţi Avea Prihvata Produse Lactat şi Ouă Din Când în Când (VizitarA sau înttr-o Cafenea). Probabil Folsiţi Timpii de Coacere PE Zi - acesta este empomis skrb vă vatrivi. DACă Sunteţi Difficil de Refuzat Numai de la Deterderi, Purtăm cu Tine Bare de Ciocolată Vegană în Cazul în Cazul în Cazul.

În cadlartul Dietei Vegetariene Din Afara Afara Afara, Puteţi mânca Alimentte Vegane, Dar Din Când în Când Pentru a Vă Dopuštenja Produsi Din Carne.

2. Încercaţi să Deveriţi Vegenieni. Dacă aţi frost vegani pentru o plunngă perioadă de thip, este Posibil să fiii Dificil să începeţi, nu numai carne, ci şi Lapte, Ouă şi Alte Produse de Origine Animală. Vegetarieni, sper deosebire de vegani, mănacacasta tate nastavak. Poete Că ai Putea Deveni Vegeni, CA Mulţi Ceilalţi Vegani. Cu un astfel de sistem, nu veţi mânca carne, dar nu ne veţi risca sănătatea. Încercaţi să mâncaţi ca vegetarijanski şi să vedeţi dacă un astfel de sistem est potrivit pentru ds.

3. Gândiţi-vă la carnea de animale kultivivati se în condiţii naturale. În condiţii naturale sunt condiţile în care animal trăieşte în afara Fabricii şi poate să să mişte liber şi să comunice cu alte animale, precum şi să iaasă. Dacă Deveriţi Vegani în Primul rând Din Caula Modului în Care Animale Sunt Conţinute în Ferme, Aceara Opţiune Poete Veni la DVS.

În Fermele Suburbane Puteţi Găsi Ouă, Carne şi Produse Lactate Obţinute de la atele Care Trăiesc în condiţii naturale. Ekonomija lokacija şi contacaţi-le.

Exploraţi InformAţii desprea astfel de ferme Peterner.

4. Gândeşte-te să mănci carne de animale sălbatice. Dacă Primiţi Vânătoarea amenlor sălbatice. Astfel de animale artia fi o žrtve urşilor şi atur animale. Ablele de vânăare şi postoje crno lor na mod prirodnom, deoarece licu parte din Lanţul Alimentar. CA şi în Cazul Produselor Obţinute de la animale Care Triesc în condiţii naturale prificit fermele, vânăarea şi consul de carnel de animale scăatice vor scăpa de evistentţele legate de aspecă morale ale utilizării cărnii.

Imaginea intitulată Renunţă la Un Pas vegan 11

Cinci. Încercaţi să mâncaţi de Sistemul petraisic. Perestrarismul. În Unele Souri de Pesase, Peşte şi Ouă sau Peşti şi Prosuse Lactate Sunt Remision. PEPIPIRISISMUL EST O VELIETATE DE vegetarijanstvo şi Anumit mize pentru sănătate.

Imaginea intitulată Renunţă A Rein Pas vegana 12

6. Încercaţi o dijeta paleolitică. Paleyte Este Un Sistem de Alimentare Care Este Koncept Pentru Imiita Sistemul de Alimente al Omenelor Antice. Elementul ravnatelj este carnea cu cantităţi mici de fruce, mahunarke, nuai şi semina. Zoite Prosuesele Care Sunt Profiltat Sunt Inzise. Judecâd După Rezultatele Preliminare Ale Cercetării, o astfel de Dietă este Utilă Pentru Sistemul Cardiovaskular şi Metabolismul.

Metoda 3 DIN 4:

Motiv personale pentru eşecul vegansmului

un. Citiţi Poveştile omenEnilor despre sperma au napuštanja vegansmul. Dacă vă drinkţi să nua mai fi`i vegani, ştiţi că nu sunteţi singuri. Există Mulţi Oameni în Jurul OamenEnilor Care, Ca Tine, DIN Anumite Motiv, AU napuštanja acest sistem de nutriţie. Căutaţi Povestiri în serviciul de căutare de pe internet. Experienţa Altora şi Reflecţii Cu Prirovo LA CeA. Dacă înţelegeţi că înţelegeţi pe deplin persoanele care au refuzat spre vegni, au evea însemna că voi sunteţi gata să merma merma.

2. Promatrač dacă onitiolel DVS. S-au Schimbat. Nu Mai Supăraţi Ideea că animal triesc în Celule mici şi apoi mor? Nu Mai Credeţi Că Fermele Proizvod Volumul Ravnatelj de Gaze Care Collueie la FormArea Efectului de Seră? Vă? Dacă Aţi Răspuns Pozitiv, Cel Mai Probabil, Veganismul Nu Mai se traveşte cu kredite master şi ar Trebui să Mergeţi La Sistemul de Alimentare Obişnuit.

3. Aflaţi dacă mâncaţi Aliimente skrb vă mjesto. Nemulţumirea se poate manifesta în moduuri diferite. Poate Că Aveţi o Salivare Atuncija Când Simţiţi Mirosul de Slănină. Poete Că Vrej cu adevărat canese sau mâncare vegetarijanaca. S-AR RATEA Să fii neplăcucut în Situţii Când vă.

Dacă aţi fi frost taată Viaţa Voastaă ve vegană şi nu aţi încercat niciodată carne, Produse Lactat, Peşte Sau Oué, Poate Că Doriţi să. Încercaţi să mâncaţi oricare dintre aceste proizvodnju pentru a înţelege dacă doriţi.

UN LUCRU PLE NU-ţi Place MânCarea Ple Care o mănci nu înseamnă că trebuie să renunţi la Vegani. Poete Că tocmai Nu Aţi Găsit MânCarea Vegană Care VA Fitek Potrivită Pentru DVS.

Podaci ViiToare Când Adunaţi Undeva cu Prietenii, Oferiţi-le UN restoran Vegan. Nu vă fie ruşine că drugeţi prijeni s adapteze. Ei Sunt Prietenii tăi şi nu te vor refuza! În plus, ei vor alea ocazia să încerce ceva nou de mâncare.

Dacă credeţi că weganismul nu vă potresaşte pentru că nu postoji feluri de mâncare ple care doriţi, uitaţi-vă. Undeva pentru sigur că va fi o versiune vegană apape orice fel de mâncare. Încercaţi să campăraţi Produse Care Nu Sunt în magazin unde de de igre. Merită să privlačni în mici magazine de nutriţie sănătoasă.

4. Gândiţi-vă la kultura Voastaă. Poete Că în Cultura Voastria, Ucidera şi mâncearea arealor premijerşte un înţeles poseban. Poete Că animade ucide pe vânăare sau îşi campără carnea în časopis. Dacă vă pare că ar trebui să sudjeluje sada.

Înainte de a refuza vegansmul, gândiţi-vă sperma vă puteţi adapta la tradiciju familiale şi sudionik la .ţi la, deşi par. Oferă rude în de vânăare pentrua spajanje la pădure admira natură şi animale. Aşadar, Aţi Putee Petroce Timp Cu Tatăl, mama, fraţii şi surorile, fără a-şi deranja regulil.

Nu Lăsaţi pe alţii să vă forţeze să Renunţaţi la veganstvo sau să deveriţi vegani dacă nu sunteţi încă pregătiţi. DACă Luaţi PE Alţii, Totul se va încheia cu dezamăža şi nemulţimire.

Cinci. Gândeşte-te la munca ta. Exifă Vree Motivă Legată de Muncă pentru Care Sunteţi ObvezAţi, FIE Că Sunteţi Recomandat Să mâncaţi Carne? De Exemplu, jurnaliştii alimentari trebuie s varietate de feluri de mâncare pentru a evalua unitatea. (Institucija Vegane Sunt încă Extreth de Puţini.) Personal de Catering (Bucătari, Brutari, Chelneri) Trebuie să încerce Zadonite Flurile de.

Metoda 4 DIN 4:

Motivele Esecului Vegetaţiei asociate Cu sănătatea

un. Gândeşte-te, ai deranjat balonarea. Când o persuană se duce la Un sistem de nutriţie vegană mai Multi leguminoase şi fasole, pentru că au o mulţime de proteina. Acese Produse Constau Din Zaharuri, karbohidraţi şi vlakna. Creştea Sensibilităţii La Aceste Produse Sau Subbstanţe Conţinute în Ele Poate Provoca Abdomena.Dacă vă este frică de balonarea săptămânal, Ar Trebui să Renunţaţi la veganstvo.

Poete Că balonarea va fi promatrati Numai la ha. Nu refuzi veganismul prematur.
Puteţi smanjuje pur şi simuru numărul de leguminoase Din Dieta. Postoji şi alte metode pentru producerea proteinei vegetale.

2. Fiii Atenţi La FapTul Că Vă Simţiţi Somnoros şi. Fierul în sferă corpului o mulţime de Energie. În produsele de fier vegan.

Pentru acesteul kompenza subdnei. Mănâncă Produse Bogate în Fier Care o Mulţime de Vitamina C.

3. Evaluaţi-vă atitudinea Faţă de mâncare. Aţi Devenit Vegan Numai Pentru limita cantitatea de kalorii şi pentru pierde în greutate? Nu este ceva greşit, Dar cu o pasiune exsesivă de a număra kalorij, poene indica anoreksija. Anoreksija este o Boală în Care o Persoană Refuză mese pentru. Semnele de dependenţă Excesivă de Alimente uključuju:

Sentimentul de vinovăţie pentru toux m9cate

O Atenţie sporită la fecare masă

Dorinţa de a mânce întotdeauna mai višestruki decât o anumită onzite de calorii sau anumite substance

4. Reţineţi Că aţi Scos Greutatea. Riscul de obezit în Vegani este ekstrem de scăzut, Dar Sistemul DVS. De Alimentare nu garantează pierterea în greutate.S-Ar Putea Să fi înlocuit Prizele normale de Alimente cu bombomboane, chipsi şi dulce karbonată. În acest caz, obţineţi greutatea şi mai bine napušteneţi Veganii.

Încercaţi să mâncaţi mai multe mahumu, fruce şi leguminose. În majoritatea magazinelor şi în multe cafenele puteţi Găsi versiuni vegane de mâncăruri familiare (Burgeri, Brânză, Tăăeturi).

Orice Persoană, indiferentno de Sistemul de Nutriţie Ales de Ei, este važna să mănci echilibratibrat.

sfaturi

Nu vă fie fie fie încercaţi să mâncaţi un fel de mâncare obişnuită o dată p. Poete Că Veţi Avea Prificită Cantite Mica de Carne şi Produse Lactate de Câteva Ori PE Săptămână.
Dacă vă confuntaţi din cauza faptului că, în carnea obţinută prin mijloace industriale, lonac mahrmoni şi alted substranţe dăunăare sănătăţe, camăraţi carne organskiă şi ouă (PE Ambalaj Trebuie indikată Faptul Că Produsul Nu Conţine Antibiotice şi hormoni).