Cum de a câtiga curaj: 14 paşi (cu ilustraţii)

Braverul Este o CaLite Osobni Care Este IneRentă Ficărei persoane, Dar Uneori postoji Un Eşec Cauzat de Expenţa sau amintile amare. Curajul şi curajul ajută la obţţinerea succesului în diferite situaţii de viaţă de la cunoşterea sexului opus la jurcinile de Lucru. Este važna Să SE Odredite Cauza Lipsei de Curaj şi de a vă schimba în mod interţionat comportamentul dacă nuaţi încredere în sine.

Pasi

Agea 1 DIN 2:

Cum Să vă recunoşti temerile

un. Determaţi temerile dvs. Premjestiti. OamenII Adsea Nu Vor Să mărturisească Temerile lor şi sc submineze Credinţa în puterea. Dacă doriţi să deveriţi curajoşi, atuncija Trebuie sherisieie sferile.

Uneori, o Persoană nu su nici Măčar Idea Temerilor Prodaja prodaja betona Până Când înecepe să se gândească la cauzele lipsei de curaj.
Faceţi o Listă de Temeri Care Au Reuşit să Recunoască. Astfel încât va fi fi mai uşor să elaboraţi Un plan de acţine pentru a depăşi temerile şi a deveri curajos.
Aceara este o sarcină dicifilă care cauzează acesea ne osjećati sentiment de stânjenire sau ruşine.

Zamislite Intiturită Build Build Pasul 2

2. Determină Cauza asigurării. Lipsa curajului sau a tihidităţii se datorAză adesea fricii care este cauzată de experienţă sau amintiri. Dacă Ştiţi Motivele Pentru Temeri Premjesti, veţi fi mai Uşor să lueţi măsuri odlučujući pentru a vă schimba comportamentul şi pentru a obţine curaj în orice sinuaţie.

Reflecţii asupra cazurilf. De Exemplu, Vă Este Frică de Refuzul atuncija când întâlniţi sexul opus, deoarece mai razrlem aţi rezolvat deja rezizul. Pentru kontracura o astfel de frică, amintiţi-vă situaţiile în caren sexul opus te-a răspuns cu rekurktirati.

Dacă nu Puteţi Stabili Un Caz Specifična skrb Provocat Frică, problemi DVS. SE Pote dator amintirilor sau frica publică ca smisao sentiment de ruşine după eşec. De Exemplu, Dacă vă este frică de Şerpi, Dar Niciodată Le-Atins, Motivul pentru acearacea teamă poeste-desestea cuiva despr pericolul Şerpilor. Pentru kontračara frica de amintiri, puteţi analiza zamah când aţi realizacija pentru prima da dată un astfel de pericol.

Refležiile asupra Temerilor şi Posibilelor Motiv vă Vor Ajuta Să Dezvoltaţi Astfel de Temeri. Doar admite temerilne priče şi ar leafi fi ficifience să te descurci cu ei ei.

Zamislite intitulată construiţi curaj pasul 3

3. Recunoaşte-ţi curajul. Este važna ca o persuană să nu-şi realizirati temerile, ci şi să vă recunoască curajul în Situaţii premjestiti. Recunoaşteţi propria muški masulinirati pentru a înţelege sperma să aplicaţi o astfel de calyate în situaţii în care vă comportaţi în mod firesc.

Feicare Persoană su curaj, Chiar Dacăe este "Ascunsă" Sau se manifest în Čeva Simtu. De Exemplu, Sunteţi Fără Probleme Gata Să Schimbaţi Locul de Reşedinţă în ţară sau în întreaga Lume. Pentru aceara aveţi nevoie de curaj, deoarece mişcarea nu este necesesară doar pentru a începe mai întâi totul, Dar ... Risc în Faţa Posibilelor Eşecuri.

RecunosAşte-ţi Curajul să ţimbi propriul comportament şi să devii mai înddăzneţ înd diferite aspek aspere pivo vieţii.

4. Elaboraţi Un plan specifičan. CLED VEĆI FI CUNUTUT PENUNU TEMERI PEENTUALE PREKIDITE ŞI Situaţii în Care Faceţi Curaj, continuaţi să dezvoltaţi Un plan de acţine. Deci, o strategie clară vă va ajuta să nu no coborâţi în caz de eşec şi să promatrač progres. CA un astfel de plan este realizati.

NotAţi Planil şi Faceţi Modificările NeceseSare. Lista Vizuală VA Fi Motivaţia DVS.

De Exemplu, dacă vă este frică să mergeţi singuri de-a a a atuncija creaţi Un plana briga vă va ajuta să vă brişnuiţi cu condiţile şi să câştigaţi curaj. Puteţi uključuje elementa.

Consiliul specijalistului

Klare Heston, LCSW

Licenţat Reloklass Social Heston - Licenţiat Socijalni socijalni radnik DIN Cleveland, Ohio. El su Experienţă în Consultanţă în Instituţile de învăţământ şi supravegherea Clinică, primit o Diplomă de Masterat în asistenţă Socială La Din Commonwealth Virginia în 1983. De asemenea, absolvit UN-a DE formate Bienală în Institutul Cleveland de Terapie gestalt şi su certiceArea pentru Terapia Familială, supravegherea, Mediere şi Terapie împotriva vătămării.

Klare Heston, LCSW
Licenţat asistent društveni

În laupta împotriva temerilor încep cu mici. Licenţiat Clinic Socijalni radnik Claire Heston Recomandă: "Maskulinitatea Poate Fi Dezvoltată Din Cauza încercărilor nespemnificirati de Trece Peste Propraile Lor Temeri t. Începeţi de la uba dintre cele mai Mici Temeri, Dar Nu de la Cea Mai Mare la Scară largă! Mutaţi cu paşi mici şi recunoaşteţi distanţa parcursă la rbicipal ravnatelj.

Atea 2 DIN 2:

Cum s să dezvolţi curaj şi Stăpânire

un. Faceţi scripturi pentru situacija care provoacă frică. Sentimentul de Frică Poat Forţa o Persoană Să Simtă Inctudinea şi Să Fie Timidă de Situţie, Care, în Reality, Ar Putea Să şi întărească încrederea. Utilizaţi taktici comportamentale cu un skripta pentru a aboi o aboi situaţii îfcoşaăare şi a câştiga curaj.

Crearea Unui skripta este o Metodă Care vă miruje să compileţi konceptul de plan (scenariul) pentru o anumită situaţi şi să Urmaţi acest plan. De Exemplu, Dacă vă este frică să discutaţi cu Şeful DVS., Faceţi Napomena şi Faceţi Un plan njegu vă va ajuta să vă simţiţi în Moduaţiei. Gândiţi-vă cum puteţi răspunde la problemele potenciale şi situaţiile neprevăzute în procesul de conversaţie.

2. Exprimaţi-Vă Frica Cu CuVinte jednostavan. Încercaţi să explicaţi cauza lipsei de curaj fără formulare kompleks. Aceara Metodă Comportamană vă va ajuta să vă exprimaţi atitudinie faţă de Situţie şi să o liceţi cel mai pomoşnuit sau banal.

De Exemplu, DACă Vă Este Frică Să înoţi în Mare, Puteţi Preformula Situţia: "Este doar o Piscină Faarte Mare şi Voi Rămâne la punctul său specifične".

SimpleidanaArea şmpărtăşirea temerilor pentru componente mai mici pentru a-şi consolida în dostojanstven încrederea şi pentru câtiga curaj.

Zamislite intitulată konstruiran pasul 7

3. Nu vă usporedna cuillaţi. Toţi OamenIi Sunt Diferiţi. Usporedite de Ele însele cu alţii pot afekta negativ încrederea în forţele lor. Concentraţi-Vă PVS. şi nu vă usporedba cu ceillaţi să deveriţi curajoşi şi mai încrezători.

Este važna să ne amintim că omenii din jur lon fi curajoşi în anumite situaţii şi tu - în Altele, în Care Ei se vrt arăta mai puţin curajoşi. Dacă vă aflaţi întrija-o situaţie în care o alt persuaană se comportă mai curajoasă, amintiţi-vă de situaeaţiile în care vă veţi argeta mai bine. De Exemplu, dacă nepnener de echipă nu este frică să ia iniţiativa şi să aducă p pea, apoi să-şi dea SeamA Că Sunteţi Mai Bun decât în deabilitat. Concentraţi-vă pebităţile DVS. Pentru a vă vedea curajul.

De Multi Ori Omanii Poticaj Radia Masculinitiatea PENU Intimida PE Alţii. Maskulinitatea sau îNcrederea altcuiva nu ar Trebui să vă gripat je abilităţile.

Zamislite Intiturită Construiţi Curajul Pasul 8

4. Luaţi Gânduri Posittiv şi Renunţaţi la negativ. Gândurile şi atitudinea negativă pot epuiza o persuană. Dacă Dăm, Ei Vor Deveni Mai Puterici, Vor Submina curajul şi încrederea în sinus. Promatrač aspekte pozniti Ale oricăreii Situţii Deveni o Persoană Mai Curajoasă.

Chiar şi Şn CELE mai Teribile Situţii efekt efekt întotdeauna Un loc pentru curaj. Este Probabil Că este Nevoie de Timp, Dar abilitatea de a astfel de aspekt vă va ajuta să deveriţi mai încrezători.

Cinci. CREN na tine şi în abilitatea ta de acţiona cu curaj. UNM Curais Nu Numai Că Căde în sinus, el este, de asemenea, konvizija de abilitţy prodaju de a obţine succesul şi de a-şi depăşi temerile. Îcepeţi să dezvoltaţi şi să emitţi îkvederea pentru câtiga treptat curaj şi a deveni un om mai înddăzneţ.

Printre Različite Surve de încredere, o Persoană se poeda baza penă educaţaţie şi formate, Relaţie Fiabilă Sau Chiar Unji. Îcrederea dă curaj şi vă miruje săşiţi temerile.

Este važna Să înţelegeţi Că, Chiar şi pentru insuficienţa omenilor îndrăzneţi şi încrezători, este aspekt je važan Al lauptui temerilor şi a auto-dezvoltare.

Zamislite intitulată construiţi curajul Pasul 10

6. Riscaţi şi Faceţi Posibilitatea eşecului. Dacă doriţi să Deveriţi Curajoşi, Va Trebui Să Mergeţi La Riscuri, Dintre Care Ukrz se vor o parte VA duce la eşecuri cu uspješno. În capacitatea de rica şi de Lua probabilitatee de eşec esthe oportunitatea de a consolida încrederea în sine şi de razvojni un om mai îndrăzneţ.

Încercaţi săeşiţi din zona de confort dentru a deveri mai încrezăare în DVS.

Riscă în mod delibert şi nu se grăbeşte. De exemplu, dacă vă este frică de înălţime, începeţi cu cule mai mici cveti. Urcaţi pe od rampa de Trei metri şi aruncaţi o oslonac în piscină sau Ridicaţi Paşii de PE Acoperişul Unei Clădiri Mici. Nu aveţi nevoie să efectuţi Un soli de paraşutare de strângere pentru câtiga curaj şi a depăşi team de înălţime.

Luaţi FapTul Că Oroice încercare Poete eşua. Disponibilitatea de Lua o astfel de Şans şi de a spajanje mai popare vă va ajuta să păstraţi curajul şi să continuaţi să lueţi riscurile gânditoare.

Zamislite intitulată construiţi curajul Pasul 11

7. Îndepărtaţi den zakasnice. Începeţi să utilizaţi zastoj opakiju PE Drumul DVS. Cu dobrotvori. Acesta este Un alt Fel de Riscuri Care vă Vor Ajuta să Deveriţi o Persoană curajoasă şi îndrezăare.

Mulţi au au auzit pocestea lui nelsn mandela, briga deci schimbea afrika dedă după. Utilizaţi abordarea Mandela pentru a obţine curaj şi a depăşi prepreka.

De Exemplu, Aveţi Un Prejuudiciu Care vă împiedică să Jucaţi Sporturi Sportivi. Dacă găsiţi o modalitet de a vă Schimba Abodrarea La Joc, Atuncija Veţi Simţi Un Mare curaj de curaj.

Zamislite Intiturită Construiţi Curajul Pasul 12

Odlučiti. Alegeţi Mai Puţină Cale de Conducere. Pentru lica acest Lucru, nuaţi nevoie doar de risc, ci şi să obţineţi curaj şi să nu vă comportaţi ca alţii. Nu Scăpaţi de Credinţele Voaste, Chiar Dacă nu Sussinute PE Scară Largă şi alegeţi o cale ne-standardni pentru câtiga curaj.

De Exemplu, dacă doriţi să deschideţi o Şcoală pentru copiii din zonele îndepărttate ale ţării. Au nevoie de mutna mai mulca curaj pentru a astfel de cale, şi să nua meargă p o cale de râs cu resul.

Zamislite Intiturită Construiţi Curajul Pasul 13

nouă. Relaxaţi-vă şi distractiv Petrice Timpul. Abilitatea de a vă relaxa şi de vă distra în orice sinuaţie utilă pentru mužaluliniti. Dacă nu vă concentraţi pe o eventuală eşec şi salvaţi o atitudin pozitivă, veţi obţene cu uşurinţă succesul, câştigaţi încrederea încrederea în sine şi deventiţi un om mai îndrăzneţ.

Potrivit unui studiu, o atitudin pobitivă sub for Formă de capacitatiu de a vă relaxa şi de vă distra creeşte semnificativ probabilitatea dezvoltării reuşite aituaţiei.

Zamislite Inditilată Build Build Pasul 14

10. Mergi inainte. Periodični, Veţi sudjeluju de Gândruri negativni. Acest Lucru este normalno şi chiarceabil dacă nu vă concentraţi asupra lor. Priviţi întotdeauna în direcţia unui rezultat poestiv pentru a vă schimba atitudinea negativă.

sfaturi

Apandete Inseali. Mulţi omen emitira curaj şi încredere că nu au. Ar Trebui să înveţi să demonstrezi astfel de sentimentte pentru deveni curajoşi şi mai încrezători.
Toţi oamenii se tem de ceva şi de argeta curaj. Aflaţi cum să disengeţi şi să vă menţineţi punkotele forte.

Avertizări

Nu Pretendeţi la Alte persoane. Acest lucru este este un pic. Luaţi-Vă şi Faceţi Cea CE Credeţi Bine Sau crect.