Cum s scapi de spazme

Major Femeilor şi Fetelor Surăe de Spazme în Timpul Menstruaţiei. Spazmele pot fi atât puţin nesponfort, cât şi eluizat. Nici o modalitetate de lebita, dar este Posibil Să severă Spasmul şi să o facă astfel încât să le puteţi îndeplini. Citiţi Mai Polaže pentru a afla cum să o lica.

Pasi

Metoda 1 DIN 3:

Reluare Rapidă

un. Ataşaţi Căldura. SPAMSHELE APAR Datorită Faptului că uterul, Care Este Muşchiul, Este Redus pentrua aruce fluide menstrualne DIN organizam. Puteţi Scăpa de Durrea Uterului în acelaşi mod ca şi cum aţi fi fă fă cum cureureri în orice alt muşchi, de la tendonul. Căldura relaxază muşchii şi oferă o uşurare (Dacă nu este tralle).

Utilizaţi o pătură cu încălzire sau încălzire. Plonjaţi, plasaţi o pătură sau mai calldă pe părţile corpului skrb ispravak. Relaxi-Vă de la 20 de minute de o şi lăsenate de oră şi lăsaţi căldura să cvrčati Un miracol.
Lice o baie fierbinte. Umpleţi baia cu apă caldă şi se află în ea. Adăugaţi o sasre de baie în apă cu o lavandă sau aromă de trandafir sau ulei esenţial pentru a vă relaxa mai.

2. Lice Masaj. O Altă Modalitet Excelentă de a vă relaxa muşchiul este să o masaţi. Puneţi mâna PE Zona Care Doare şi împinge Uşor. Pasionţi Câteva minuta. Încercaţi să vă relaxaţi cât mai višestruki posibil în acest procesa.

Puteţi masca stomacul sau pratiti. Fiii Atenţi La Locul în Care Simţiţi Cea Mai Acută Durere.

Pentru o procedură mai relaxantă, cereţi-i pe cineva să vă facă un masaj. Asiguraţi-vă că el sau ea ştie că nubuie să zdrobească prea više.

Imaginea intitulată lica Crampele Să Dispel Pasul 3

3. Medicament de sudură pe ierburi. Există mai Multe Planta Care Au Fost Fost De Mulţi Ani Pentru A facilita Donrea Menstruală. Dacă Vă Pripremaţi Ceai de la un acestent planta şi îl veţi beatel. Mergeţi la Cea Mai Apropiata Farmacie şi Căutaţi Astfel de Ceauiri:

Frunze de Zmeură. Acest CeAI su un parfem plăcut şi el este relumit pentru lica.

Kalina.El relaxază uterul şi ajută la agajarea DURRERII.

Dong quai. El su multe aplicaţii, deoarece în mod ustupne kameează sistemul nerves.

Imaginea intitulată lice Crampele Să Dispel Pasul 4

4. Ia anestzić. Recepţaareaare Medicamenelor ne-delikatan - UNA Dintre Cele Mai EfiesterE Modalităţi de a Scăpa de Spazme. Lijeka antiinflamatara nesteroideen, cum ar ar ar-ibuprofen şi tylenol, scapa brzo de Durere. Le puteţi găsi în majorkatea farmaciilor.

Unelele analgezice Suntriju Posebni pentru Lice Faţţ Spazmelor MenstrualE şi A otor Tipuri de Durere în Timpul Menstruaţiei. Alegeţi UN lijeka Cu acetaminofen.

Luaţi Un lijeka na Funcţie de Doza de P pachet. Dacă Durrea d. Nu vă abonează la o jumătate de oră, încercaţi Alte Modalităţi de a Scăpa de Durere în loc să Beţi şi mai Multi Medicamente.

Zamislite intitulată lice Crampele de Plecare Pasul 5

Cinci. Obţineţi orgazam. Orgasme facilitează Durrea de Spazme MenstrualE, Deoarece Relaxază Uterul şi OPri Tăierea. Dacă Aveţi Disroziţie, Faceţi Sex sau masturbaţi pentru smanjiti Donrea.

Metoda 2 DIN 3:

Preventirea spazmelor DUROGROASE

un. Mâncaţi mai puţin cofeină şi alcool. Mulţi Crping Că Scăreea Consului Acestor Tipuri de lichide smanjuje Donrea Sprambelor. În Zilele de Menstruaţie, încercaţi să beţi mai puţină cafea şi băuturi alcoolyce. Încercaţi să le lex Excludeţi dovršiti dacă întâmpinaţi deja spazme.

Dacă Aveţi Spazme Puternjice, Ar Trebui să vă gândiţi să napuštena capak cofeina şi alcoolul, şi nu numai în impul periodei de Menstruaţie.
Înlocuiţi caffiata cu ceai negru. Spellţi în Mod Semnificativ Consul de Cofeină, dar totuşi veţi obţţine dohvatne pentru acuzaţaţia de energie dimineaţa.

Imaginea intitulată lica Crampele de la Disanţă Pasul 7

2. Sport. Studiel Medical Au Arătat Că Femeile Care Joacă Sport Sunt Mai Puţin Suscectibile Spazme. Sporturile regulirajte vă VO VO VO VOR Ajuta Să Sintea DURAREA şi Dacă Faceţi în Timpul Spazmelor, Veţi Relaxa Muşchii.

Srčani, cum ar alergarea, skotul şi ciclismul.

Adăugaţi exersiţii de forţă la antrenamentul. De antrenaent, deoarece îrărbes muşchii şi îmbunătăţesc sănătatea generală.

În Timpul Spazmelor, ExerIţile Mai Uşoare vă Vor Ajuta, sperma ar ar ar-ar fi joga sau mersel pe jos.

Zamislite Intiturită Face Crampele Să Dispel Pasul 8

3. Gândiţi-vă la kontracepcijska hormonala. Kontraceptivul conţine estrogen estrogen estrogen. Aceara înseamnă că preleilna skrb Primesc kontraceptivna sunta. Pentru a începe să primaţi tablete, konzultant-vă lijekova.

Kontracepcijski hormonale Produse Sub for Formă de tablete, unjecţii, inele vaginale. Alegeţi una potrivită pentru.

Kontraceptiv - acesta este un lijeka puverični cu efecte Seundare. Semnaţi UN Studiu Serios înainte de Le Lua Exclusiv pentru a facilita dyrea menstruală.

Metoda 3 DIN 3:

Când Merită să contacaţi lijekova

un. Ştiu Ce simptome sunt aspektantnim grobom. CELE MAI MULTE SPAMSE FEMI DURAZA Câteva Ore PE ZI. Pentru Alţii, Ele lonac Deveni o problematična skrb împiedică Modul Obişnuit de Viaţă. Dacă este vorba desprene tine, spazmele pot određivanja sempal de probleme de reproducte care provoacă durere. Contacaţi Medicul Dumbevoastastastrasta Dacă vă confruntaţi cu:

Spazme Care vă Forţază Să nu Nu Mergeţi la Şcoală, să lucraţi să să vă îndepliniţi drepturile zilnece.
SPAMSMELE DUREAZA MAI MULT DE 2 ZILE.
SPAMSMELE Suntt Atât de Putrernice Care provoacă migrenă, Greaţă sau vărsături.

Imaginea intitulată lice Crampele Să Dispel Pasul 10

2. Analizirati de TESTARE pentru sănătatea reprodukcije. Terapistul dvs. VA Organizacija Teste pentru a determinatina dacă aveţi probleme skrb provaacă spazme teške. Citiţi desprecel debete de reproducera:

Endometrioză. Acaastă boală comună în care aşorternitul uternici este parţial din uter şi acest lucru ducea la dareri teški.

Fibroidi. Acestea Sunt tumori Mici Care lonac Creşte pe pereţii uterului şi lonac provoka dvojnica.

Infalmaţia pelviană. Acest savjet de infecţie skrbi Poete provoka DURIGRI.

sfaturi

Una dintre Cele Zece Femei se confuntă cu astfel de durerske menstruale încât nu Poate continua să efectueze un stil de viaţă poznata de 1-3 zile în în menstruaţiei.
Dacă Beţi Multă Apăă, vă va ajuta să curăţaţi corpul.
Dracu `, du-te la culcare mai razrlem decat de obitelji.
Spilelele Intrauterine Pot provoka SPAMSE RADERRICE LA UNELE FEMI.
Unele Femei au Spazme devin mai Puţin DUROGROASE DERUŽE.
Naproinsin - agent antiinflamator skrb smanjuje umflarea. Nu este doificient în spazme.